体育运动安全小知识

体育安全小知识

故事引入—危险的游戏北京某小学体育课，3年级的童童和另外一个同学玩起了过人跳高的危险游戏

结果非但没跳过去反而摔到了地上没想到这不经意的一摔却造成右腿骨折，童童被老师和同学急忙送到医院治疗。

童童的经历让你想到了什么？

童童的经历让你想到了什么？体育课安全小知识请同学们思考：体育运动时可能受到的伤害有哪些为什么我们小朋友运动时容易受伤?天性好动，对身边的事物充满好奇喜欢和小伙伴们一起嬉戏身体协调能力差对伤害的预见能力更差这些原因都容易让我们小朋友在运动时受伤。

运动中受了伤怎么办？扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：

------应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。擦伤（皮肤表表面受到到磨擦后后的损伤伤）处理：A、轻度擦擦伤：伤伤口干净净者一般般只要涂涂上红药药水或紫紫药水即即可自愈愈。B、重度擦擦伤：（（首先需需要止血血）冷敷敷法、绷绷带加压压包扎法法；冷冷敷法：：可使血血管收缩缩，减少少局部充充血，降降低组织织温度抑抑制神经经的感觉觉，因而而有止血血、止痛痛、防肿肿的作用用，常用用于急性性闭合性性软组织织损伤。。鼻出血（鼻部受受外力撞撞击而出出血）处理：------应使受伤伤者坐下下，头后后仰，暂暂时用口口呼吸，，鼻孔用用纱布塞塞住，用用冷毛巾巾敷在前前额和鼻鼻梁上，，一般即即可止血血。关节脱位位（由于直直接或间间接的暴暴力作用用，使关关节面脱脱离了正正常的位位置。））处理：动作要轻轻巧，不不可乱伸伸乱扭。。可以先先冷敷，，扎上绷绷带，保保持关节节固定不不动，再再请医生生矫治。。重力性休休克（心血管管系统暂暂时性机机能失调调的现象象）处理：A：轻度在跑完全全程到达达终点时时，搀扶扶着走一一段路，，不正常常的症状状很快就就可以消消失了。。B：重度重者必需需躺下，，把下肢肢抬高一一点，身身上用衣衣物盖住住，数分分钟全，，面色发发白、心心跳气踹踹、头晕晕眼花的的现象可可以消失失。如果果病人想想喝水，，可以喝喝些热糖糖水。运动性腹腹痛(多出现在在各种奔奔跑项目目中)处理：轻度腹痛痛可减慢慢速度继继续活动动，同时时用手压压住痛点点做深呼呼吸，疼疼痛即可可缓解，，如仍不不能缓解解时，应应停止运运动，请请医生诊诊治。肌肉痉挛挛（是肌肉肉持续不不自主的的强直收收缩。））我们该如如何做，，才能减减少或避避免运动动损伤的的发生思想动员员物质准备备热身运动动有足够的的安全意意识适宜的服服装、安安全的运运动场地地、器材材充分的准准备活动动

运动前的准备控制运动动负荷掌握正确确倒地姿姿势加强保护护帮助注意运动动间歇合理补充充物质有疲劳，，但承受受得住；；适当休休息后，，体力恢恢复正常常。掌握一些些基本的的自我保保护方法法同学之间间互相帮帮助科学地进进行运动动

运动中的注意事项注意膳食食的合理理搭配和和卫生保保健

运动后的行为调节采用正确确的休息息方式运动后要要注意放放松接下来的的内容将将以轻松松、愉快快地方式式给以给给位同学学警示，，希望同同学们不不要“一一笑而过过”你可以和和对方开开玩笑，，但请把把握好度度，不要要惹恼了了对方，，最终矛矛盾升级级，转变变为冲突突，这将将势必对对你和对对方的身身体造成成伤害。。如果碰巧巧出现这这种状况况，请你你一定果果断并且且自私地地率先保保护自己己；如果果可以的的话，也也请大发发慈悲，，伸手帮帮助你身身边的不不幸之人人。你那决定定性的一一分让球球队获得得了最终终的胜利利，我们们完全理理解你那那歇斯底底里的咆咆哮，但但是记住住，不要要伸出你你无知的的中指，，指向人人群，这这会让你你瞬间从从巅峰跌跌入谷底底。如果你在在比赛场场上遇到到他们，，请绕道道而行；；但是，如如果你遇遇到他，，请势必必帮我要要一张他他的签名名。一般这种种时候，，你就不不要逞能能了，让让医生给给你看看看吧！怪怪吓人的的，同伴伴也会为为你担心心的。知道了体育运动动时可能能受到哪哪些伤害害事故该如何处处理这些些伤害事事故学习了如如何避免免减少运运动中的的伤害事事故小结体育运动动小常识识安全心中中记课间活动动不拥挤挤，游戏戏安全要要注意。。课堂常规规牢心记记，追逐逐打闹伤伤和气。。学习认真真加努力力，准备备活动不不抛弃。。天寒夏暑暑要保暖暖，饥饱饱交迫莫莫用力。。安全意识识待培养养，危险险地带非非儿戏。。整理放松松是百益益，安全全成长人人人期。。安全运动动，健康康成长9、静夜四无邻邻，荒居旧业业贫。。12月-2212月-22Wednesday,December28,202210、雨中中黄叶叶树，，灯下下白头头人。。。20:27:0720:27:0720:2712/28/20228:27:07PM11、以以我我独独沈沈久久，，愧愧君君相相见见频频。。。。12月月-2220:27:0720:27Dec-2228-Dec-2212、故人江江海别，，几度隔隔山川。。。20:27:0720:27:0720:27Wednesday,December28,202213、乍见翻疑疑梦，相悲悲各问年。。。12月-2212月-2220:27:0720:27:07December28,202214、他乡生白白发，旧国国见青山。。。28十二二月20228:27:07下下午20:27:0712月-2215、比不不了得得就不不比，，得不不到的的就不不要。。。。十二月月228:27下下午午12月月-2220:27December28,202216、行动动出成成果，，工作作出财财富。。。2022/12/2820:27:0720:27:0728December202217、做前前，能能够环环视四四周；；做时时，你你只能能或者者最好好沿着着以脚脚为起起点的的射线线向前前。。。8:27:07下下午8:27下下午午20:27:0712月月-229、没有有失败败，只只有暂暂时停停止成成功！！。12月月-2212月月-22Wednesday,December28,202210、很多多事情情努力力了未未必有有结果果，但但是不不努力力却什什么改改变也也没有有。。。20:27:0720:27:0720:2712/28/20228:27:07PM11、成功就是是日复一日日那一点点点小小努力力的积累。。。12月-2220:27:0720:27Dec-2228-Dec-2212、世间成事，，不求其绝对对圆满，留一一份不足，可可得无限完美美。。20:27:0720:27:0720:27Wednesday,December28,202213、不知知香积积寺，，数里里入云云峰。。。12月月-2212月月-2220:27:0720:27:07December28,202214、意志坚强强的人能把把世界放在在手中像泥泥块一样任任意揉捏。。28十二二月20228:27:07下下午20:27:0712月-2215、楚塞三三湘接，，荆门九九派通。。。。十二月228:27下午午12月-2220:27December28,202216、少年十五二二十时，步行行夺得胡马骑骑。。2022/12/2820:27:0720:27:0728December202217、空山新雨雨后，天气气晚来秋。。。8:27:07下下午8:27下下午20:27:0712月-229、杨杨柳柳散散和和风风，，青青山山澹澹吾吾虑虑。。。。12月月-2212月月-22Wednesday,December28,202210、阅读一一切好书书如同和和过去最最杰出的的人谈话话。20:27:0720:27:0720:2712/28/20228:27:07PM11、越是是没有有本领领的就就越加加自命命不凡凡。12月月-2220:27:0720:27Dec-2228-Dec-2212、越是无能能的人，越越喜欢挑剔剔别人的错错儿。20:27:0720:27:0720:27Wednesday,December28,202213、知人者智，，自知者明。。胜人者有力力，自胜者强强。12月-2212月-2220:27:0720:27:07December28,202214、意志坚强的的人能把世界界放在手中像像泥块一样任任意揉捏。28十二月月20228:27:07下午20:27:0712月-2215、最最具具挑挑战战性性的的挑挑战战莫莫过过于于提提升升自自我我。。。。十二二月月228:27下下午午12月月-2220:27December28,202216、业业余余生生活活要要有有意意义义，，不不要要越越轨轨。。2022/12/2820:27:0720:27:0728December202217、一个个人即即使已已登上上顶峰