六年级心理团体辅导方案

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自卑是一种消极的自我评价。心理学家阿德勒认为，自卑心理是以自己或自己的环境不如别人的潜意识欲望、情感所组成的一种繁杂心理。自卑心理的产生，会阻碍一个人的才能进展，影响一个人的进步。可见，消释自卑是多么重要！其实，自卑心理是可以消释的。它可以通过调整认知、巩固信仰和赋予支持等方法得以消释。

《中小学心理健康指导纲要》也同时指出，要培养学生积极乐观、健康向上的心理品质。而七年级学生正处于“心理断乳期”，面对一下子增多的“课业负担”，其学习的自信仰会明显缺乏，展现较强的自卑心理。基于此，我设计了本课。

综合以上分析，制定以下活动目标：

1.学生能够正确熟悉什么是自卑。

2.学生能够了解自卑有哪些危害。

3.引导学生学习辩证对付自己，乐于采纳自己，抑制自卑。

4.扶助学生学会积极思维，掌管撕掉消极标签的方法。

为了更好的达成学习目标，我所采用的教法、学法有：

谈话法、活动体验法、小组议论等方法。

怎样确定学生已经完成学习目标了呢？我举行如下评价设计：

针对目标1，采用指名说的方式，目标达成度在95%以上。

针对目标2，采用指名说，查看学生的回响，倾听学生的发言等方式，目标达成度在92%以上。

针对目标3和4，采用指名说，倾听学生议论的方式，目标达成度在90%以上。

需要举行的课前打定有：

团体活动分组，PPT课件

本节课的教学将有四个环节来完成，分别是：

课前暖身，活动体验，联系生活，情感升华

教学过程：

下面请您跟我一起走进我的课堂：同学们好！这节课我们一起来学习《悦纳自己——不要被自卑打倒》一课。（板书课题）

首先我们举行课前暖身。今天是老师第一次给大家上课，尤其是看到还有那么多老师来听课，老师有点慌张。同学们能不能给老师来点掌声激励老师一下啊！分外感谢大家，假使现在站在讲台上的是大家最热爱的歌星或是影星的话，掌声是不是会更强烈些呢？那么请同学们来点更强烈的掌声吧！方才我们预热了一下，那么同学们估计自己一分钟最多可以鼓掌多少下！！不要说出来，把你估计的写在纸上，把纸扣到桌上。好了，老师现在开头计时，看看自己实际鼓掌的次数。留神请大家的双手不要超过5毫米，大家做好打定。当我喊开头的时候，大家就尽力去鼓掌吧！自己确定要记着自己的次数，不要小瞧这一分钟哦，坚持住哦！好了，开头。——时间到。下面请同学们把自己实际鼓掌的次数也写在纸上吧！现在我们一起看看——找同学介绍自己的两组数字，并说说感受。

是啊，估计数字较少的同学明显是缺乏自信，也就是有点自卑，今天就让我们一起挑战自卑，正确评价自己，不要被自卑打倒。

前段时间，老师读到一个分外令人感慨的小故事。今天老师想和大家一起共享下。

大家看完这个小故事察觉了什么，感受到什么？

大家都察觉故事的仆人公缺乏自信，不能正确评价自己，有些自卑。可是，自卑有哪些危害呢？请你来回复。哦，你察觉了自卑可以影响一个人的学习劳绩啊！还有谁有不同的观法？请那位男同学来回复。请坐，看来自卑确实可以影响一个人的心理健康。，

同学们，看来自卑的危害还真不少呢！那我们身上有没有这种处境呢？让我们举行一个心理测试。

此时，我会在PPT上出示自卑测试题，请学生根据自己的处境作答。答题终止后，举行测试反应。我会说：“在你的身上有没有存在自卑的阴影呢？假设有的话，请你举手。这么多同学举手！看来自卑是普遍存在的一种心理现象。大家想不想把它抑制掉呢？老师也很想帮大家这个忙，我们一起想手段来抑制它吧！现在，让我们一起进入活动体验环节。至此，达成学习目标2.

现在，我们进入第一个活动：挖掘优点。给大家三分钟时间，写出自己不少于五个的优点。（巡查）

好，大家都完成了。现在请以四人为一小组，大声说出自己的优点，终止后再相互说说别人的优点。

1.现在我们举行一下共享，谁来说一说，察觉自己那么多优点后，心情怎样？你来说。我从你的表情里已经看出了你的自信。同学们，我们身上有这么多优点，为什么要自卑呢？看来我们没有必要让自己这么自卑呀！（板书：找优点）

同学们，你身上还有哪些优点是你自己都不知道的呢？让我们进入其次个活动，优点轰炸。

请每位同学任意拿起桌上的2张纸，在每张纸上分别写下一个同学的优点，写的格式均为“***，我热爱你，由于……”，内容要概括、真诚，尽量将对方的优点写出，扶助对方更了解自己的优点。

将同一位同学的“优点轰炸”纸条搜集，并分送给该同学。

俗话说：“‘好话一句三冬暧’，诚意的称赞能使人精神振作，心情高兴，增加自信，促使同学间的友好合作！”

听到同学们的赞美，你的自信仰是不是倍增啊！

（板书：树自信）

下面，请同学自己重新评价下自己吧！用这样的句式：虽然我（填写缺乏），但是我（填写优点）

2.我不是不能、不会（填写不具备的才能或做不好的地方），而是还没有……

同学们，其实呀，我们通过调理自己的心情，也可以达成消释自卑的效果。那就是举行积极的心理示意训练。当自己遇到困难时，大声对自己说，我相信我能行！来，让我们一起对自己说：我相信我能行！（板书：我能行！）

同学们，老师相信，这节课你确定收获了好多。让我们一起伴随着歌声，读一读《两个水缸》的故事吧！

板书：

战胜自卑

找优点

树自信

我相信“我能行！”

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篇2：五年级心理团体辅导方案

文章来源物业经理人课件五年级心理团体辅导方案

设计理念：

独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的凭借性。凭借性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，假设得不到实时校正，进展下去有可能形成凭借型人格障碍。凭借性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安好感，很轻易产生焦虑、抑郁、惧怕等心绪回响，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是分外必要的。

在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的比较、分析，培养学生独立斟酌，并自我剖析，以达成抑制凭借心绪和凭借思想的辅导目的。

辅导目标:

1、通过各种案例的比较、分析，培养学生独立自主的意识。让学生懂得如何去抑制凭借心绪和凭借思想。明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。

2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的喜悦情感。

辅导形式：师生互动谈话交流小组议论情境体验分析案例

辅导对象：小学五年级学生

辅导时间：40分钟。

辅导打定：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等

辅导过程：

《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、高兴地边唱边拍手做律动。

一、谈话交流（导入）

同学好！接待你们来到我的“健康乐园”，老师梦想能和你们在这里度过轻松、高兴的40分钟。平日老师对你们不太了解，今天想借这个机遇我们来沟通交流一下，有关“凭借”的话题与凭借说再见。你们在家有自身一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天自身在家需要自己煮饭吃吗？方才我们通过交流，知道你们同学中有些是很大胆的，很独立的，这是分外好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到担心、焦虑、慌张的现象，这是凭借心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她自身一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。

二、分析凭借现象，在生活中产生的不良后果

（一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析扶助有凭借思想的璐璐

情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很落莫、畏缩，不知怎么安置这一天的生活，心理压力更加大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。晚傍妈妈回来了，璐璐欣喜地冲过去对妈妈说：妈妈你终究回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街买，我肚子饿了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨房去给璐璐煮饭吃了。

（二）提问：

1．看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）你们有什么想法？（说说看）

（璐璐胆子太小，要多磨练。璐璐独立生活才能差，太凭借妈妈了。她可以打电话叫同学来跟她玩，就不会畏缩了。……）

2．璐璐怎么会变成这样呢？请同学们扶助分析一下。

（平日妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆小，不会想手段。自已缺乏磨练。）

3．请你们给璐璐提提建议。

（璐璐平日要多磨练，遇到困难要动脑筋自己想手段解决，不要依靠妈妈。妈妈要经常培养璐璐自身生活的才能，不要什么事都包办做了。）

4．假设是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自已的生活阅历。

师小结：可见同学们平日生活上抑制困难，脱离凭借思想，从小磨练自己，学会独立生活是很重要的。

5．类似像璐璐这样的现象，假设不实时校正会怎么样呢？

（学生得出如下结论：假设不实时校正：胆子就会越来越小，长大了一事无成，什么事都不会做，很孤独、没有挚友玩。假设遇到困难就会感到惧怕、焦虑、惦记、有压力，还会影响身心健康的。）

师：说的好！人要是有了凭借思想，无论多么简朴的事，都会觉得是一种负担、一种压力。

6．我们要怎样来抑制凭借思想呢？

（引导学生说：我不能凭借妈妈了，自己的事自己做，我确定能行，我要独立。从小事做起，会做的事自己做，不会做的事学着做，要不怕困难。）

师小结：对，同学们要大胆地抑制困难，从小努力磨练自己，生活上才能独立。方才我们谈了生活上存在的凭借现象，并知道怎么去抑制它。那么同学们在学习上是否也有凭借思想（凭借现象）呢？你们想一想。

二、分析凭借在学习中造成的后果

（一）启发学生说出学习中存在的凭借现象

（在家做作业时，边做边玩，需要家长监视才能完成作业。拿练习册后面的答案来对作业，养成凭借和不自觉做作业的习惯。看到难题不想动脑筋，连忙就要去问同学或老师。……）

（二）请看一组图片并分析。（一张是学生考试偷看的漫画；另两张是学生在彼此抄袭作业）

1、你们知道他们在干什么吗？这几张图片说的是什么现象？

2、他们为什么要这样呢？（不会做、不想做、作业没完成怕老师（家长）批评）

3、在学习过程中假设有这些凭借现象，会有什么后果呢？

学生分析如下：作业时边做边玩,要凭借妈妈监视,这样很滥用时间,自己就没时间看课外书,没时间复习老师讲课的内容，学习劳绩也会下降。做作业有凭借性，不自觉，久而久之，学习劳绩就会下降了。抄袭作业不独立斟酌,学习劳绩就会越来越差.将来考不上中学，考不上大学。不好好学习，没有文化学识，将来就会找不到工作，没手段养活自己。

4、你们想对他们说什么呢？如何抑制学习上的凭借行为？

师：同学们，假设有这样的现象，通过方才我们的分析和扶助，我相信确定会改正的。

老师小结：以上的分析说明：不管是生活上还是学习上，有了凭借思想并不成怕，只要我们大胆地与凭借说再见，抑制凭借的思想，树立信仰，就能在生活上学会自理，学习上学会独立斟酌。确定会成为一个优秀的好学生。

（好！现在我们来看一看，小鹰是怎么摆脱凭借，磨练生存体领的。）

三、分析摆脱凭借，走向告成的案例

（一）看小短片：《小鹰告成了》（比较教导辅导）

情节：小鹰出世后，老鹰妈妈就把小鹰推出窝，告成学会遨游。

提问：

1.看了这个短片，你们说说，小鹰为什么能展翅高飞呢?

（在妈妈激励培养磨练下，自己不断的偿试，结果告成了）

2.老鹰妈妈把小鹰狠心地推下去学习遨游用意是什么？小鹰开头的时候表现怎样？后来呢?（充分让学生开展议论）

并得出如下结论：妈妈想让小鹰快点学会生存的才干；妈妈想从小培养磨练小鹰的胆子；小鹰学会飞了，就可以不要凭借妈妈了。小鹰开头的时候表现得很凭借、畏缩、惧怕、差点要摔死，后来告成了，并露出开心的笑容。

3．看了这个案例，你们能不能谈谈平日爸爸妈妈是怎么培养你做事的？（你体验了什么样的学习过程？）

4．通过上面的分析，要学会做一件事要体验一个什么样的过程？

（都会体验从不会到会的过程，只要不断偿试，就会告成）

小结：不管是人在学习做事，还是动物学习生存才干，都要体验从不会到会（失败到告成）的过程，只要有信仰，摆脱凭借，坚持磨练，结果确定会告成的。

师：当我们第一次告成地做好一件事，心里会感到怎样呢？

生：感到更加欣喜，更加骄傲。

师：是的！现在就来共享一下独立生活给我们带来喜悦的心情。说的是我们学校能干的四个小伙伴。

四、联系生活共享独立做一件事的喜悦心情

（一）观看情境案例《今天我当家》

情节：妍洁妈妈不再家，她邀请了几个同学到家里自己包饺子，过了一个喜悦的星期天，分外开心。

瞧，她们吃着自己包的饺子多开心呀！

1．她们在包饺子过程中，遇到了什么难题，她们是怎么解决的？

2．你们在生活中，有没有自己独立想手段解决的事或者说独立完成一个任务，让你感到很开心，很骄傲的？（在小组先彼此共享一下。）

先让同学们分小组彼此共享喜悦事，再请个别共享给全班听。

师：同学们，平日学会独立完成一件事是多么重要呀！它不仅能让我们心里感到高兴，还会巩固我们的自信仰。

师：是啊！人假设脱离了凭借，学会了生存才干，遇到问题时，就能冷静面对，关键的时候，还会逃命自救，甚至会做出让人感到震憾的事来。下面我们来看一个这次四川大地震中涌现出一个年仅九岁半的小英雄林浩的感人故事。请同学们精心去感受。

五、共享具有独立人格的感人故事。

（一）观看案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事

情节：九岁半的林浩是四川地震灾区汶川县映秀渔子溪小学的二年级学生，他的班级有31名学生，汶川里氏8.0级地震发生后，只有10名左右的学生逃命，而其中两名学生是林浩救出的。原来，小林浩在倒塌的校舍自救后，连忙用弱小的身体将一名昏迷的同学背了出来。随后，他又重返已倒塌的校舍又背出来一名昏迷的同学，并被塌方砸伤了胳膊。

（二）提问：

1．看了这个“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？说给大家听听。

2．你们想象一下他平日是一个什么样的孩子？（冷静、稳重、独立、大胆。小林浩是一个脱离了凭借、学会独立生活的好孩子，才能在危难关头镇静自若，舍己救人。）

3．现在你想对他说什么？“真了不起”、“向他学习”……

小结：可见，人摆脱凭借，学会独立，学会生存的才能，就能在困难面前做到不恐慌，冷静应对。我们为小林浩的大胆行为感到骄傲和高傲。

六、总结

同学们高兴的40分钟很快就过去了，现在老师要了解一下，你们心里是怎么想的。（教师用号召性的语气说）要