人教版初中八年级体育与健康全一册全套课件

人教版初中八年级

体育与健康全一册

全套PPT课件1我运动，我健康，我快乐之中考体育2快乐环岛周末一睁开眼睛心情挺好，起床洗漱选一件休闲外套如果你的感冒还没完全好，喔陪我骑单车环岛，每天我们都在跟时间赛跑周末也别太认真的睡懒觉，户外的空气远离城市喧嚣你生病他不好不赶快出来跳跳，快节奏会让你情绪神魂颠倒，摩天楼恐惧症像是活在监牢，要知道你要的什么才最重要你要身体还是钞票，快乐你买不到幸福你也买不到，关掉那些烦心的需要自己用心去创造，把不相关的甩掉快乐微笑就好，别在乎重不重要忘掉那些没必要的，一起去自由的，在你我世界环岛！3中考体育一、考试项目及评分规则二、训练方法三、监控运动负荷四、放松调整法4集中注意力：找不同5乌鲁木齐市初中毕业生学业水平测试体育考试方案为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号)中提出的“全面组织实施初中毕业升学体育考试，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量”的要求，结合我市学校体育实际，制定初中毕业生学业水平测试体育考试方案。6一、目的和意义引导学生积极参加体育活动，养成自觉锻炼身体的习惯，促进身心健康发展，为“终身体育”奠定基础。二、原则和要求秉承“公正、公平、公开、全面”的原则，促进学生参与体育锻炼的积极性、主动性。测试的实施以《国家学生体质健康标准》为依据，与学校体育课堂教学和体育活动的开展相结合，推动我市学校体育工作的健康发展。7三、结构和分值从2016年开始初中毕业生学业水平测试体育考试由终结性测试和过程性考核两部分组成。其中终结性测试为50分，过程性考核以等级形式呈现。四、测试项目与成绩评定（一）终结性测试（50分），由必测项目和选测项目组成。1.必测项目：800米（女生）、1000米（男生）。占总分的40%（计20分）。82.选测项目：选测素质类：在50米跑、立定跳远、掷实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、坐位体前屈中抽取一项进行测试。占总分的30%（计15分）。选测技能类：由考生在在篮球运球、排球垫球、足球运球中自行选定一项。占总分的30%（计15分）。3.选测素质类项目每年4月由教育行政部门组织，在学校、家长、学生代表共同参与下，以随机抽取的形式确定。9选测技能类项目每年4月由学校组织学生选报后上报教育行政部门。4.成绩评定：测试标准参照《国家学生体质健康标准》初中三年级评分标准计分。10（二）过程性考核（见附件一）以每学期的学生参与各类阳光体育活动、体育课的情感态度与表现、《国家学生体质健康标准》测试成绩、参加各级各类体育比赛的形式综合评定。1.体育课及体育锻炼中的情感态度与表现（30分）学期段体育课堂教学出勤率（以学校体育总授课时数，每周课时3节课），缺勤总课时1∕3者，不得分。112.参与学校阳光（特色）体育活动出勤率及表现（30分）学期段参与体育大课间活动出勤率及表现。以学校实际工作安排为主，缺勤大课间活动1∕3者及不认真参与者，不得分。学期段参与学校阳光（特色）体育活动（比赛）出勤率及表现，以学校实际工作安排为主，无故缺勤校园阳光体育活动1∕3者及不认真参与者，不得分。123.《国家学生体质健康标准》测试成绩（30分）《国家学生体质健康标准》测试成绩，按照其规定的测试项目和评分标准进行综合评定。不合格者不得分。4.校级及由各级教育行政部门举办的各级各类体育比赛获奖情况（10分）135.成绩的评定（1）过程性考核评价结果按分数分A、B、C、D四个等级形式呈现，其中100-85分为A等级，84-75分为B等级，74-60分为C等级，60分以下为D等级。（2）过程性评价为每学期一次。2016年初中毕业生初中综合素质评价《运动与健康》评定为B等以下的，视为过程性评价不合格，不得报考自治区示范性高中；2017年初中毕业生过程性评价为三次，一次评定为D等14或在初中综合素质评价《运动与健康》评定为B等以下的，视为过程性评价不合格，不得报考自治区示范性高中，2018年及以后的初中毕业生在初中三年中，过程性评价为五次，凡两次成绩为D等，或在初中综合素质评价《运动与健康》评定为B等以下的，视为过程性评价不合格，不得报考自治区示范性高中。15五、免、缓考学生的测试及成绩认定（一）免考1.因残疾、伤病长期免修体育课的学生：（1）学期段不能参加学业水平测试过程性考核的学生，须由家长向学校提出申请，并提供伤残疾证或本市三级（甲等）医疗机构证明，填写免于过程性考核申请表（附件二），经学校审核后当年过程性考核以C等计入。（2）不能参加当年终结性测试须由家长向学校提出申请，并提供残疾证或本市三级（甲等）医疗机构证明、填写免于体育考试申请表，经教育部门审核批准后，残疾学生按终结性测试成绩的以80%计算，因长期伤病未参加体育活动的学生以60%计算。162.考前突发疾病及意外伤害的学生：（1）在初中阶段能够正常参加体育课的学习和活动，在过程性考核评定均为B等以上（含B等），由家长向学校提出申请，同时提供本市三级（甲等）医疗机构证明、保险公司理赔单据，填写免于体育考试申请表，经教育部门审核批准后，终结性测试成绩以70%计算。（2）在初中阶段能够正常参加体育课的学习和活动，过程性考核评定中未达到“过程性考核评定均为B等以上（含B等）”的考生，由家长向学校提出申请，同时提供本市三级（甲等）医疗机构证明、保险公司理赔单据，填写免于体育考试申请表，经教育部门审核批准后，终结性测试成绩以60%计算。17（二）缓考因生理原因或突发事件等情况暂不能参加终结性测试的学生，应在测试当天申请办理缓考，经审核批准后，可缓期一周进行。缓考办法与正常测试相同。

18乌鲁木齐市初中毕业生学业水平测试体育过程性考核评定表学校名称：学年段：学年——学年（）学期姓名：年级：班级：学籍编号：性别：族别：身份证号：应届学生（）往届学生（）转入学生（）打“√”填表人：评价指标评价内容指标得分

体育课及锻炼的情感态度及课堂表现30分1.积极踊跃的参与学校各项体育活动，有集体荣誉感。有良好的人际交往。（大课间缺勤1／3者及不认真者，不得分。）2.遵守体育课堂常规，自主学习能力强，主动帮助他人，配合体育教师。（缺勤总课时1／3者，不得分。）

各类阳光体育活动（比赛）出勤率及表现30分

缺勤大课间活动1∕3者及不认真参与者，不得分。缺勤阳光体育活动1／3者及不认真者，不得分。

《国家学生体质健康标准》测试成绩。30分

参加《标准》测试，合格15分，良好25分，优秀30分。

参加校级及各级教育行政部门比赛获奖10分

校级比赛获奖5分，校级以上获奖6分

学生意见及签章：家长意见及签章：体育教师意见及签章：班主任意见及签章：考核领导小组（学校）意见及签章：总分：等级：1920素质类项目及训练方法50米热身（适用于所有运动前）练习左右腿的单脚跳练习蛙跳多多练习高抬腿提高自己的起跑速度和听到起跑信号后的敏捷性注意自己手臂的自然摆动，以提高速度！！21立定跳远多做一些立定跳远纵跳、跨步跳双腿蹬地的同时双臂要向前上方摆动负重深蹲起（跳）单脚交换跳纵跳摸高跳台阶挺身展腹、收腹跳22投实心球连续跳跃练习负重提踵练习仰卧起坐双手腕向前牵拉拉力带俯卧一头齐、两头起徒手投掷练习23坐位体前屈前俯腰后甩腰腰旋转压桥法拉桥法立位体前屈压腿压肩24引体向上直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体(有一人抬腿)、各种俯卧撑练习、屈臂引体、25仰卧起坐仰卧收腹举腿仰卧两头起俯卧背侧屈推小车俯卧一头起俯卧两头起26中长跑走跑交替跨大步短距离加速跑定距跑定时跑重复跑间歇跑游泳、球类、自行车、徒步、27技能类项目及训练方法足球运球28篮球运球29排球垫球3031监控运动负荷1、心率（初中生70--90次\分）测脉搏：颈动脉桡动脉最大心率：220—年龄晨脉：超过前一天说明负荷较大，减小量2、体感3、睡眠作业：寻找适合你的放松方法！32祝大家身体棒棒的，心情好好的！33体育课件

弯道跑教学34

1、教材分析1.1教材的作用与地位：

本节课教学内容为“耐久跑”，是小学生体育课的田径内容。1.2教学重点与难点1.2.1教学重点：弯道跑技术1.2.2教学难点：耐久跑素质的发展352、目标分析

2.1知识目标

1)了解弯道跑技术动作要领及其重、难点；

2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏

2.2能力目标

1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢力量；

2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自评自练能力362.3情感目标

1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质；

2)培养学生自主意识与能力，发展学生个性373、过程分析

教学流程如下：队列队形→韵律操→弯道跑→定时跑→复习弯道跑→放松3.1开始部分：按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容383.2准备部分

1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。组织：b变换各种队形教法：老师统一组织练习，配乐进行a×××××××○○○○○○○×××××××○○○○○○○△392）圆圈韵律操：a复习b组织：3)行进间跑的专门性练习要求：动作欢快、愉悦403.3基本部分3.3.1a提问

b讲解耐久跑中弯道跑技术要点c弯道原地摆臂练习：组织队形（同准备活动队形一致）41d匀中速弯道→直道途中跑e集合纠错讲评f两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛423.3.3巩固知识结构,掌握技术动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段1）定时跑：将男女生分成强弱两组2)复习巩固弯道跑：A提问

B集体练习弯道跑动作43

3.4结束部分

3.4.1放松组织：3.4.2小结444、教法分析

根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练习法、游戏竞赛法。

4.1讲解示范法

4.2练习法是体育课主要教学手段

4.3游戏竞赛法45

5、评价分析

本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。教师

示范、讲解、引导准备部分基本练习、纠正错误动作学生动作稳定阶段反馈（心率、强度）评价:46

预计课的密度为65—70%，为较大密度课的强度为中等偏大强度最高心率为175次/分左右心率平均值120—160次/分之间47教学后记：48

足球理论课——足球竞赛规则重点分析49目录一、足球规则竞赛简析足球比赛的条件足球比赛的方法足球比赛的规定二、足球规则重点章节第十一章：越位第十二章：犯规与行为三、对裁判的附加说明及裁判指南50一、足球规则竞赛简析足球比赛的条件足球比赛的方法足球比赛的规定51二、足球规则重点章节第十一章：越位

1、越位位置

队员处于越位位置本身不是犯规

队员处于越位位置：队员较球和最后第二名对方队员更接近球门线队员不处于越位位置：1他在本方半场内

2他齐平最后第二名对方队员

3他齐平与最后两名对方队员52队员处于越位位置本事不是犯规当同队10号队员踢球时，虽然一名进攻队员处于越位位置，但他不应被判罚越位，因为他没有利用越位位置获得利益，而未“卷入”现实比赛中。53队员处于越位位置

队员较球和最后第二名对方队员更接近球门线进攻队员接到同队9号队员的传球，为越位。因为他较球和最后第二名防守队员更接近于对方球门线，并利用越位位置获得了利益。54队员不处于越位位置

他齐平最后第二名对方队员进攻队员9号不越位。因为当同队7号队员将球踢给他时，他齐平于最后第二名防守队员。

55队员不处于越位位置

他齐平最后两名对方队员进攻队员接到同队8号队员的传球，不越位。因为当球被踢时，他齐平于最后二名防守队员。562、越位犯规处于越位位置的队员，在同队队员踢球或触及球的一瞬间，裁判认为其就下列情况而“卷入”了现为实比赛时才被判为越位犯规。干扰比赛干扰对方队员利用越位位置获利57干扰对方球员Ⅰ进攻队员9号越位。因为他对守门员构成了干扰而“卷入”现实比赛中。

58干扰对方球员Ⅱ进攻队员9号越位。因为他处于越位位置，且对守门员构成了干扰。59利用越位位置获利Ⅰ8号队员踢出的球从门柱弹向一名处于越位位置的同队队员，他要被判罚。因为当球被踢时，他利用越位位置获得了利益而“卷入”现实比赛中。60利用越位位置获利Ⅱ同队队员踢出的球从守门员身上弹向处于越位位置的8号队员，他要被判罚。因为当球被踢时，他利用越位位置获得了利益而“卷入”现实比赛中。61利用越位位置获利Ⅲ进攻队员接到同队9号队员的传球，为越位。因为他较球和最后第二名防守队员更接近于对方球门线，并利用越位位置获得了利益。

623、未犯规如果队员在越位位置直接从下列情况下接到球，则没有越位犯规球门球界外球

角球4、违规·判罚对于任何越位犯规，裁判员应判给对方在犯规发生地点踢间接任意球。5、备注越位的定义中，“接近对方球门线”的意思是指头、躯干、脚的任何部分比球和对方最后第二名队员更接近球门线。手臂不包含在内。63没有越位犯规队员在越位位置直接接得界外球，不判越位犯规。64“卷入”现实比赛解释如下：干扰比赛是指参与传递或触到队友传、触球。干扰对方是指通过明显的阻挡对方视线，或移动、做出裁判员认为有可能欺骗或干扰对方队员的姿势及动作，已到达阻止对方抢球或可能争抢球。在越位位置获得利益是指在越位位置接到从球门横梁或立柱反弹回来的球，或越位位置接到对方球员身上反弹回来的球65第十二章犯规与不正当行为直接任意球踢或企图踢对方球员绊摔或企图绊摔对方队员跳向对方球员冲撞对方球员打或企图打对方球员推对方球员为了得到对球的控制而抢截对方队员是，于触球之前触及到对方队员拉扯对方球员向对方队员吐唾沫 故意手球（不包括守门员在本方罚球区内）以上犯规都要在犯规地点踢直接任意球。66罚球点球

在比赛进行中无论球在什么位置，如果队员在本方发球区内违反了上述十种犯规中的任何一种，应被判罚罚球点球。

67间接任意球

1、如果守门员在本方发球区内违反下列四种犯规中的任何一种，将判给对方踢间接任意球：用手控制球后在发出球之前持球超过6秒；在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球；用手触及同队队员故意踢给他的球；用手触及同队队员直接掷入的界外球。

2、裁判认为，队员出现下列情况时，也将判给对方踢间接任意球：动作就有危险性；阻挡对方队员；阻挡对方守门员从其手中发球；因犯规（第十二章及前面各章提及的任何其他犯规），而停止比赛被警告或罚令出场。在犯规发生地点踢间接任意球68任意球的位置在罚球区内的任意球1、属于守方的直接或间接任意球：所有对方队员距球至少9.15米；所有对方队员应站在罚球区外直到比赛进行；当球被直接踢出发球区比赛即为进行；在球门区内获得的任意球可以在球门区内任何一点执行。2、属于攻方的间接任意球：所有对方队员距球至少9.15米直到比赛进行，除非他们已经站在本方球门住之间的球门线上；当球被踢并移动时比赛即为进行；在对方球门区内获得的间接任意球，应在于球门线平行的球门线上、距犯规发生地点最近的位置踢出。

693、属于罚球区外的任意球所有对方队员距至少9.15米直到比赛进行；当球被踢并移动是比赛即为进行；在犯规发生地点踢任意球。70犯规·判罚1、当踢任意球时，对方队员比规定距离更接近于球。·应重踢。2、当守方在本方发球区内踢任意球时，球未被直接踢出发球区。·应重踢。由除守门员外的队员踢任意球1、如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球（用手除外）：由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

2、如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触及球：由对方在犯规发生地点踢直接任意球；如果犯规发生地点在踢球队员本方发球区内，将判罚球点球。71由守门员踢任意球1、如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球（用手除外）：由对方在犯规发生地点踢间接任意球。2、如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球：如果犯规发生在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢直接任意球；如果犯规发生在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球；72三、对裁判的附加说明及裁判指南73篮球运动简介及规则74一、篮球起源1891年

美国

奈·史密斯75篮球是美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后译春田学校，Springfieldschool）毕业留校任体育教师兼橄榄球教练的詹姆斯·奈史密斯博士（JamesNaismith,1861.11.6~1939.11.28,美籍加拿大人）于1891年发明的。76篮球的演变过程77早期的篮球筐78早期的篮板79篮球运动的发展

篮球运动是１８９６年由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海等地也有了此项活动。80王治郅，男，汉族，1977年7月8日出生于北京，前中国职业篮球运动员，曾效力八一双鹿电池，达拉斯小牛队，司职大前锋。

1991年12月进入八一青年男子篮球队。1993年初入选中国少年特殊身材篮球队，并于同年入选中国青年男子篮球队，后加入八一男子篮球队。他和姚明、蒙克·巴特尔一起，被称为篮球场上的“移动长城”。2015年9月15日新赛季CBA注册截止日，八一队的球员注册名单上并没有出现38岁老将王治郅的名字，王治郅退役已成事实。王治郅是中国篮球界进入NBA的第一人，被评选为中国篮坛50大杰出人物和中国申办奥运特使。2016年7月5日，中国篮球运动员王治郅的退役仪式在北京奥体中心举行。81蒙克·巴特尔，蒙古族，男，1975年11月20日出生于内蒙古自治区伊克昭盟(现内蒙古自治区鄂尔多斯市)杭锦旗，中国职业篮球运动员，司职中锋。1986年加入CBA球队北京首钢，1993年进入国家队，2001-2002赛季效力于NBA球队圣安东尼奥马刺，成为首个获得NBA首发的中国球员，并随队夺得总冠军戒指，成为首个夺得NBA总冠军戒指的中国球员。2007年效力于CBA球队新疆广汇。他和姚明、王治郅合称中国的三大中锋，并被称为篮球场上的"移动长城"。2015年7月28日，巴特尔确认退役。2016年12月，首次参演电影《西游伏妖篇》于2017年1月28日全国上映。8283姚明，1980年9月12日出生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前中国职业篮球运动员，司职中锋，中职联公司董事长兼总经理。现为中国篮球协会主席，北京体育大学中国篮球运动学院名誉院长。1998年4月，姚明入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2002年，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。2003年至2008年连续六个赛季入选NBA西部全明星阵容。2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。2014年6月，参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。2015年2月10日，姚明正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。2016年4月4日，姚明正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂，成为首位获此殊荣的中国人；10月，姚明成为中国火星大使；11月，当选CBA公司副董事长。2017年2月23日，当选为中国篮球协会主席；7月21日，当选CBA董事长。84（

一）场地85（二）篮球重量567g—650g周长74.9cm—78cm小知识:普通情况下如何检验气压?把球从1.80米高度自由落体，反弹1.2~1.4米为正常。86（三）、比赛服装背心短裤（上面印有号码）小知识：主队穿浅色客队深色87（四）、比赛时间上下半场制20分钟半场，中场休息10~15分钟四节制12分钟一节，中场休息10~15分钟前后两节各休息2分钟88（五）、比赛人数报名参加比赛时：每个队可以报10-12名队员上场比赛时：每队5人89（六）、比赛得分一次罚球中篮计1分。

从2分投篮区域中篮计2分。

从3分投篮区域中篮计3分。90（七）违例

违例是违反规则而未造成犯规的行为。罚则是发生违例的队失去球权，将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球。

91（1）、三秒违例（2）、五秒违例（3）、八秒违例（4）、二十四秒违例1、时间上的违例922、球回场

控制活球的队员不得使球被非法地回到他的后场，否则为球回后场违例。93

当队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体时，即是队员出界。3、队员出界和球出界球出界：（1）在界外的队员或任何其他人员。（2）界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体。（3）篮板支撑架、篮板背面或篮板上方和/或篮板后面的任何物体。队员出界：944、掷界外球违例

掷界外球的队员不得违反下列规定，否则即为违例。（1）在球被另一队员触及前，在场上触及球。（2）在球离手前或离手时步入场地。（3）球离手超过5秒。（4）掷界外球时直接使球进篮筐。955、两次运球违例

当队员双手同时触球或允许球在一手或双手中停留时即运球结束。队员第一次运球结束后不得再次运球，如再运球为非法运球。队员偶然地失掉和随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。966、带球走当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则限制向任一方向非法移动是带球走。97几种违例的手式9899排球运动的简介100单元教学

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1.排球的起源与场地介绍垫球技术发球技术裁判手势结束部分101一、排球的起源排球是1895年美国马萨诸塞州基督教青年会干事摩根发明的一种游戏。当时的排球是用篮球的球胆做成的，球胆从网球网上拍来拍去，不使球落地。由于排球是隔网进行的游戏，因而适合于不同年龄和身体状况的人参加。1905年，排球运动传入中国，最先开展这项运动的是广州和香港的一些在校学生，并举行过校际比赛。新中国成立后，排球运动在我国有了迅速的发展，取得了可喜的成绩。排球是1964年排球项目被列为奥运会正式比赛项目。102Diagram1981年，第三届世界杯，日本。1982年，第九届锦标赛，秘鲁1984年，洛杉矶奥运会。1985年，第四界世界杯。1986年，第十届锦标赛冠军两连冠三连冠四连冠五连冠辉煌中国女排成为了当时中国人的骄傲，更是中国在80年代腾飞的象征。103场地线及区域名称边线端线前场区后场区中线进攻线1042.55M1M0.5-1M9.5M9M（成年）男子：2.43M;女子：2.24M（少年甲组）男子：2.35M；女子：2.15M

球网高度应用量尺从场地中间丈量，其高度必须与规定的高度相符，然后丈量球网的两端，两端高度必须相等，并不得超过规定网高2cm。场地简介标志杆105发球技术发球技术虽有多种，但适合高中学生的并不多。因此主要以正面上手发球、正面下手发球和侧面下手发球为重点教学。1061、正面上手发球动作方法：以右手发球为例:发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚。然后快速挥臂击球后中下部.107技术特点：这种发球由于正面对球网站立，便于观察，发球的准确性较高，并能充分利用蹬地、转体、收腹带动手臂加速挥动，以及运用手指手腕的推压动作，故可以加大发球的力量和速度，同时使球呈上旋，不易出界。1、正面上手发球108

正面上手发球

1092、侧面下手发球110

侧面下手发球

111垫球技术（正面双手垫球）动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：叠掌式——两手互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要：插——夹——提112垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式113

二、击球点与部位

腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处114垫球技术115允许发球/得分连击/四次击球挥手指示发球方向手指示意“二”四指分开上指裁判手势116裁判手势持球拦网犯规缓举前臂，掌向上双臂垂直举，手掌向前117裁判手势过网击球界外球/触手出界一手置于网上，掌向下前臂垂直上举，双掌向后张开118裁判手势换人暂停双手前臂平置胸腹间，相互环绕一手平举于上，另一手竖放（呈丁字）119裁判手势交换场地屈肘，环身体两侧一前一后交替扭摆一局或一场结束伸手交叉于胸前120

裁判手势

121年级排球比赛瞬间122女排精神的基本内涵可概括为；无私奉献精神；团结协作精神；自强不息精神。女排精神曾是时代的主旋律，是中华民族精神的象征，影响了几代人积极投身到改革开放和社会主义现代化建设的伟大事业当中。女排精神不仅成为了中国体育的一面旗帜，更成为整个民族锐意进取，昂首前进的精神动力。在21世纪的今天，女排精神仍具有巨大的现实意义和时代价值。

123女排精神所蕴含的意义已经远远超越了体育的范畴，被视为融入各项事业中的宝贵精神财富，已经深深扎根在中国人的心中，化作浓浓的解不开的情结，显示了强大的生命力和感召力，它将永远激励着中国人民。

124谢谢观看125前滚翻126完整动作127完整动作128完整动作129完整动作130完整动作131易犯错误现象：两手支撑过远。蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。分解动作之一纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。132易犯错误屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之二133易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三134易犯错误现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五135完整动作重点：滚动园滑，直线滚动。难点：蹬地有力，头后部着垫。136前滚翻原理137前滚翻原理138前滚翻原理139前滚翻原理140前滚翻原理该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。141谢谢观看142健美操--基本步伐143目录指导思想1教材分析2教学目标4学情分析3教学重点与难点5教学过程61441.指导思想依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想。针对学生的身心特点，本着全体参与、简单易行，激发兴趣的理念，以学生发展为中心”，本次课围绕健身健美操基本步伐教学内容展开，通过递进式教学模式和启发式教学策略，使学生在基本掌握基本步伐动作要领提高学生上下肢的协调能力和培养良好的乐感，再通过分组练习形式培养学生锻炼的兴趣、合作的意识以及大方自信、积极向上的心理品质。1.指导思想1452.教材分析本课选自人教版《体育与健康》八年级健美操模块中健美操的基本步伐，健美操运动是一项符合中学生需求的运动项目，它遵循初中学生身心发展特点，教学内容是以基本步伐为主，通过动作组合的形式进行教学。即将基本步伐配合简单的上肢动作，在音乐或节拍的伴奏下，通过上下肢动作路线以及节奏变化等方式完成练习。健美操单元时数为8节，本课是单元教学的第1课次，本节课主要让学生在掌握健美操基本动作及组合的同时，了解健美操运动规律，建立正确的动作概念，形成良好的动作意识为后面进一步学习掌握健美操成套动作奠定基础。1463.学情分析这个阶段的学生正处于青春初期，有较强的模仿力、

表现力和求知欲，渴望了解和接触新兴的运动项目，且个性较突出，对于枯燥，技术较高的内容不易接受，也太不感兴趣，对于直观，易于模仿的内容比较喜欢，学习兴趣较高。八年级学生在已有广播操学习的基础上，教师采用讲解示范法、重复训练法、分组练习法、小组合作探究法等教学手段循序渐进的进行教学，并充分发挥体育骨干的带头作用，增强学生间的合作意识，同时在小组合作学习中互相鼓励，互相帮助更能提高学生学习的积极性，让学生愿意动起来使其在动感美妙的音乐中快乐的学习。1474.教学目标1.知识和技能目标：体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。2.体能目标：85%以上学生通过学与练能够学会踏步、侧并步、侧点地、开合跳等健美操基本步伐，提高协调性。3.情感目标：尝试步伐的串联，探究基本步伐的上肢动作，在提高基本技能的基础上，体现主体学习与探究精神，展示个性能力学。1485.教学重点与难点重点：上肢动作和基本步伐的配合难点：动作的基本路线1496.教学过程（1）开始部分（2）准备部分（3）基本部分（4）结束部分150开始部分(1)集合整队和检查出勤人数；(2)师生问好；(3)宣布课的内容、教学重难点、目

标和要求；(4)安排见习生；(5)检查服装与佩带物；(6)强调课堂安全。151集合队形女生在前排男生在后排呈四列横队站齐152准备部分

给学生做热身运动１

趣味跑：听数抱团２动感热身操153基本部分一、基本步伐的学习

二、学生自主、探究、合作学习上肢动作三、学生展示，师生点评154四种步伐的讲解与示范155讲解与示范156讲解与示范157示范与讲解158示范与讲解159教学步骤1.两手叉腰屈膝弹动2.先教授脚上的动作及运动路线3.让学生在音乐伴奏下模仿动作160教学步骤4.基本步伐讲解与练习5.强调重点与难点6.完整动作练习161教学步骤7.分小组自主、合作、探究教师自制动作挂图学习上肢动作162163教学步骤8.适当时候应该激励学生的热情如喊出‘加油’“坚持”等.164教学步骤9.教师个别指导、纠正学生动作，使学生动作规范化.165教学步骤10.学生展示，师生点评166结束部分１放松操２小结３下课167放松操在柔美的音乐中进行放松练习调整呼吸使肌肉放松舒缓神经~~~168小结对本节课学生的表现给予肯定并鼓励他们再接再励.预告下节课所要学习的内容让学生提前学习.169场地器材音响一台篮球场170谢谢！171

少年拳：（第二套）：（第二套）青河县完全中学徐磊

172第一段预备势：直立抱拳

预备势：

两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方。173一、抡臂砸拳

攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。

左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下。上动不停，向