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文档简介

孕妇的膳食孕

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食孕妇膳食的重要性胎儿在母体中生长，其所需要的营养素均由母体供应，如母体不能充分满足这方面的需要，会影响孕妇本身的健康，母体要将体内的储备调动，供应胎儿，会出现营养缺乏症（如缺钙、铁、蛋白质，会引起骨质软化和贫血）因孕妇营养不良易出现小产、早产、死产等现象。孕

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食孕妇膳食的重要性

2.胎儿吸收营养不足会影响生长发育及齿、骨的坚固，甚至出现先天畸形、先天虚弱等情况。孕

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食妊娠期三个阶段的膳食特点初期（0-3个月）从受精卵—二个月，胎儿形成，细胞分化；--第三个月，胎儿骨骼形成。从受精卵—二个月，可正常营养，孕妇此时的营养只用于自身的建造，不需特殊的营养，骨骼开始形成则需增加钙和VD，一周可吃一次肝，每天一瓶奶。

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食妊娠期三个阶段的膳食特点初期（0-3个月）一般，前3个月，妊娠反应很厉害，常因此而影响营养素的吸收，食物应高蛋白、少油腻、易于消化吸收、照顾好饮食爱好、少食多餐，适当服用VB6、VB1，保持良好的食欲，减少不适感。注意：0—3个月为非常关键的时期，不要饮酒、乱吃药，以免胎儿先天畸形。孕

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食中期（4—7个月）第4个月，开始胎动，胎儿脑开始发育，性别分化；5—7个月，胎儿稳定生长，平均每日约增10克；从第四个月开始长头发孕妇应供应高蛋白饮食，牛奶、肉、芝麻、核桃、猪脑等增加25%，注意不能太甜、太苦、太咸孕

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食中期（4—7个月）

从5个月，妊娠反应一般停止，胃口增大，孕妇要恢复妊娠反应时的营养消耗，母体又因胎儿体重增加而体力消耗增大，故须补充营养价值高的食物。孕

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食注意蛋白质的补充膳食中缺蛋白，易出现下肢甚至全身浮肿、妊娠高血压等，所以蛋白质一定要高些。孕

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食后期（8—10月）

要求：饮食物应丰富和高质量，若有水肿现象，应少进盐或无盐食物；为防止过胖，脂肪量要控制；为合成乳糖时期，应增加些硬果类（节食，会造成乳糖合成酶的调节亚基不合成，乳糖少，奶水少）孕

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食孕妇膳食的具体内容理想膳食每日包括牛奶（半斤—1斤），鸡蛋2个；瘦肉或脏腑类3-4两；蔬菜（多用绿色菜）1斤；水果2个；谷类1斤；豆制品、鱼类、肝汤等每周加用2-3次。

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食较好的膳食：每日包括牛奶半斤或豆浆1斤，鸡蛋1个；瘦肉或脏腑类2两；蔬菜（多用绿色菜）1斤；水果1个；谷类1斤；豆制品2两、鱼类、排骨汤、肝汤等每周加用2-3次。孕

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食一般的膳食：

每日包括鸡蛋1个；肉类平均每日1--2两；蔬菜（多用绿色

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