学习与能力发展

大学生的学习问题学习概述大学生学习的基本特点大学生学习的任务学习与心理健康的关系当代大学生存在的学习问题学习的概念

是指任何动物在生活过程中,凭借经验而产生的行为或行为潜能相对持久的变化。

学习是一个普遍现象

学习是有机体通过练习获得经验的过程

学习所引发的变化是相对持久和稳定的人类的学习人类的学习是在社会生活实践中，以语言为中介，自觉地，积极主动地掌握社会的和个体经验的过程。人类的学习除了具有有集体学习的一般特征外，还有其特定的特征，人类的学习在内容、方式及性质方面都表现出与动物本质的区别。人类学习与动物学习的区别从内容上看，它主要是掌握人类社会积累起来的社会历史经验。从方式上看，它是以语言为中介而实现的从性质上看，它具有积极主动性从重要性来看，它是个体与环境保持动态平衡的条件学生的学习——是在教师的指导下,有目的、有计划、有组织进行的过程。学生的学习过程是掌握间接经验的过程。学生的学习是在教师有目的、有计划、有组织的指导下进行的。学生的学习是一个主动建构的过程。学生的学习内容是多方面的。大学生学习的基本特点专业化程度高，职业定向性强。学习内容具有高层次性和争议性。学习的独立性、自主性不断提高。学习途径的多样性。大学生学习的任务

大学生在校期间的学习任务应该是全方位的，应包括学会学习、学会做人、学会做事、学会生活。学会学习

学会学习就是要培养独立自主的学习能力，摸索出一套科学的、适合自己的高效学习方法；形成良好的学习习惯，学会合理安排自己的时间；学会并熟练地掌握查阅文献，综合分析信息的方法和能力。学会做人从心理健康方面来说，学会做一个全面发展的人，就是做一个智力正常、情绪稳定、意志健康、人格完整、自我评价正确、人格关系和谐、适应能力强的人。学会做事应具备的基本素质：思想政治素质道德素质科学素质身心素质大学生应应具备的的能力熟练运用用专业知知识的能能力辨别是非非的能力力组织管理理的能力力敏锐的信信息收集集、中和和、分析析能力建立良好好的人际际关系的的能力勇往直前前的开拓拓创新能能力语言表达达和写作作能力学会生活活大学生学学会生活活，就是是要形成成文明的的生活习惯和和健康的的生活方方式，主主要包括括：建立科学学的健康康观；积极参加加各种有有益的社社会活动动和集体体活动；；养成文明明、良好好的集体体生活习习惯。大学生学学习存在在的主要要问题（一）学学习没有有计划性性。学习计划划是实现现学习目目标的重重要保证证。有些大学生生对自己己的学习习毫无计计划，整整天忙于于被动地应付付作业和和考试，，缺乏主主动地自自觉地学学习。看什什么，做做什么，，学什么么都心中中无数。。他们总是在在考虑““老师要要我做什什么”而而不是““我要做什么””。大学生学学习存在在的主要要问题（二）学学习环节节上的不不完整。。有调查表表明：学学生在学学习过程程中进行行预习----上课----复习----作业----小结这五环的的仅有13%；不作小结的有13%；不进行预习习和小结的有有42%；不进行预习、复习、小小结的有31%。在习题作业业上，只求完完成作业的占81%；而考虑一题题多解，巧妙妙解法的只占占19%。这说明大部部分学生的学学习方法仍然然存在传统与与被动的状态之之中，没有真真正掌握主动动学习的能力力。而被同学们忽视视的预习、复复习、小结等等环节正是检检验大学生是否具有有自学能力的的重要特征。。大学生学习存存在的主要问问题（三）读书方方法不求甚解解。据调查，在读读书方法上，，只求了解全全书概况，对部分内容作作记号的同学学占56%；细读分析段段落，掌握层次段意意的同学占11%；综合研读全全文，弄清各段之间关系系，掌握全书书中心的学生生占33%。许多大学生读书时时不善于找出出重点和难点点，找不到学学习的突破口，眉眉毛胡子一把把抓，看后也也不知所云。。大学生学习存存在的主要问问题（四）不会利利用图书馆。。据调查，对图图书馆的利用用情况熟悉并并充分了解图图书馆藏书和书书刊的编排与与类别，快速速查索图书资资料，习惯于去图书书馆阅览、查查阅和选借图图书的同学仅仅占5%；而会查找但但不熟练，不不经常去图书书馆的或者查查找很吃力，很少少去图书馆的的学生占79%；根本就没有有想过要去图书馆馆的占15%。大学生学习心心理问题及及其调适学习焦虑问题题学习畏难问题题学习疲劳问题题注意力不集中中问题记忆力差的问问题学习焦虑问题题学习焦虑：个个体由于不能能达到预期的的学习目标或不能克克服学习上的的困难而使自自信心受到挫折折，或者是失失败感和内疚疚感增加而形成成的一种紧张张不安、带有有恐惧的情绪状状态。学习焦虑问题题表现：在学习上注意意力涣散、记记忆力减退、、思维混乱、烦躁、易易怒等。严重重的还常伴有有头晕、头痛、忧虑等现现象，影响了了身心健康。。突出表现：考试焦虑，即在临考前前或临考时产产生紧张与恐惧的情情绪状态。表表现在临考前前神情张、忧虑、肌肉紧紧张、心跳加加快、血压上上升、手足发亮、注意力力不集中、思思维僵化、记记忆力降，原本熟悉的材材料这时也因因过度紧张而而会议不起来，严重时还还会处出现““晕场”的现现象。原因：外因：1、学学业压力2、考试压压力3、来自周围围环境的压力力内因：1、自自信心不足2、成就动机机过强3、对以前考考试失败和挫挫折的体验太太深刻，以至于遇到考考试就产生害害怕、恐惧心心理4、兴趣爱好好过于单一5、性格内向向，不擅长交交往，自我封封闭调适：1、针对原因因展出缓解焦焦虑的方法，，决不能采取取回避现实的态度，，放任焦虑的的发展。2、正确认识识和评价自己己的能力，确确立切合自身身实际的学习目标。。3、调整是应应大学学习的的学习方式，，尽快摸索总总结一套适合自己的的学习方法。。4、培养广泛泛的兴趣，正正确处理学习习活动与其他他活动的关系。5、保持适度度的自尊心，，降低对胜败败的敏感度.对考试焦虑问问题的调适1、正确认识识考试的意义义，端正考试试的动机2、对考试成成绩的期望值值要符合个人人实际情况3、平日努力力学习，加强强准备，以平平常心应试4、有意识地地克服“怯场场”现象学习畏难情绪绪学习畏难：在学习活动中中遇到了某些些阻碍和干扰，使得得学习的需要要难以满足，，于是产生了害害怕学习的现现象，进而产产生某些逃避学学习的行为。。学习畏难情绪绪的表现：1、逃避学习习环境2、好幻想3、找借口4、封闭学习习学习畏难情绪绪的原因1、学习任务务较重2、对自己的的认识不足3、学习方法法不当学习畏难情绪绪的调适1、正确对待待学习上存在在的困难2、改变不良良认知方式3、勇于面对对困难4、优化个体体自身的人格格品质学习疲劳问题题学习疲劳是因因学习强度过过大，学习时时间长，让人在生理和和心理上产生生劳累感，是是学习效率下下降，并渴望终终止学习活动动的生理和心心理现象。如果长期处处于疲劳状状态，勉强强让大脑的的有关部位保持兴兴奋，就会会导致大脑脑兴奋和抑抑制过程的的失调，严重重的还会引引起神经衰衰弱等疾病病，并可能能引发身体器器官的病变变，严重影影响大学生生的学习。。学习疲劳问问题的表现现1、学习生生理疲劳的的表现：肌肌肉痉挛，，麻木，眼球发酸，，头脑发涨涨，腰酸背背痛，动作作不正确，僵硬硬，打瞌睡睡等肌体反反应。2、学习心心理疲劳的的表现：注注意力分散散，思维迟钝，情绪绪以躁动、、忧郁、易易怒，学习习效率下降，学学习错误增增多，对学学习产生厌厌烦情绪。学习疲劳问问题的原因因生理疲劳的的原因：在学习活活动中由于于学习压压力过大，学习时时间过长，，不注意劳劳逸结合，，睡眠时间不足，，不注意用用脑卫生和和用眼卫生生。心理疲劳的的原因：学习内容容单调、难难度过大，，学习过于紧张张而致大脑脑神经持续续处于高度度紧张状态，对学学习缺乏兴兴趣或家家庭经济问问题，思想问题等其其他因素的的干扰。学习疲劳问问题的调适适1、科学用用脑2、劳逸结结合3、创设良良好的学习习情境4、培养学学习兴趣注意力不集集中问题注意是心理理活动对一一定对象的的选择和集集中，使人人的各种心心理过程正正常进行的的保证。注意的功能能：1、选择2、维持3、监督4、调节表现：1、容易走走神2、易受干干扰3、无关动动作增多4、效率低低下原因：1、学习目目的和任务务不明确2、对所学学专业不感感兴趣3、不适应应大学的学学习方法4、学习环环境不良5、个体心心理因素的的影响调适：1、明确学学习目标、、规定任务务2、激发学学习兴趣3、寻找科科学学习方方法4、选择环环境，排除除干扰5、劳逸结结合，张弛弛有度6、学会运运用思维阻阻断法记忆力差的的问题记忆是过去去的经验在在人脑中的的反应，它它包括识记、保保持和再现现三个基本本过程。是是人全部心理活动得得以连续进进行的基础础。良好的记忆忆力的四个个品质：识记的敏捷捷性保保持的持久久性记忆的精确确性信信息提取的的及时性表现：1、识记速速度慢2、保持时时间短3、记忆不不精确4、信息提提取有障碍碍原因：病理性原因因：1、脑脑退化或损损伤2、神经衰衰弱非病理性原原因：1、、记忆动机机不强2、记忆方方法不当3、过度疲疲劳，情绪绪紧张调适：1、明确学习习目标，激激发学习动动机2、增强记忆忆信心3、掌握适合合自己的学学习方法记忆方法：：1、记忆材材料要系统统2、在理解解的基础上上记忆3、排除记记忆内容间间的相关干干扰4、掌握科科学的回忆忆策略5、科学用用脑6、灵活运运用各种记记忆术科学的回忆忆策略：1、主动复复述“过电电影”2、讲自己己记住并理理解的知识识讲给别人人听3、通过自自己出题和和一题多解解主动再现现有关知识谢谢！9、静夜四无无邻，荒居居旧业贫。。。12月-2212月-22Friday,December23,202210、雨中黄叶叶树，灯下下白头人。。。23:49:3323:49:3323:4912/23/202211:49:33PM11、以我独独沈久，，愧君相相见频。。。12月-2223:49:3323:49Dec-2223-Dec-2212、故人江海海别，几度度隔山川。。。23:49:3323:49:3323:49Friday,December23,202213、乍见翻疑疑梦，相悲悲各问年。。。12月-2212月-2223:49:3323:49:33December23,202214、他他乡乡生生白白发发，，旧旧国国见见青青山山。。。。23十十二二月月202211:49:33下下午23:49:3312月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。。十二月2211:49下下午12月-2223:49December23,202216、行动动出成成果，，工作作出财财富。。。2022/12/2323:49:3323:49:3323December202217、做前前，能能够环环视四四周；；做时时，你你只能能或者者最好好沿着着以脚脚为起起点的的射线线向前前。。。11:49:33下下午午11:49下下午23:49:3312月月-229、没有失败败，只有暂暂时停止成成功！。12月-2212月-22Friday,December23,202210、很多事情情努力了未未必有结果果，但是不不努力却什什么改变也也没有。。。23:49:3323:49:3323:4912/23/202211:49:33PM11、成成功功就就是是日日复复一一日日那那一一点点点点小小小小努努力力的的积积累累。。。。12月月-2223:49:3323:49Dec-2223-Dec-2212、世世间间成成事事，，不不求求其其绝绝对对圆圆满满，，留留一一份份不不足足，，可可得得无无限限完完美美。。。。23:49:3323:49:3323:49Friday,December23,202213、不知香积寺寺，数里入云云峰。。12月-2212月-2223:49:3323:49:33December23,202214、意志志坚强强的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥块一一样任任意揉揉捏。。23十十二二月202211:49:33下下午午23:49:3312月月-2215、楚塞三三湘接，，荆门九九派通。。。。十二月2211:49下下午12月-2223:49December23,202216、少年十五五二十时，，步行夺得得胡马骑。。。2022/12/2323:49:3323:49:3323December202217、空山新雨雨后，天气气晚来秋。。。11:49:33下下午11:49下午23:49:3312月-229、杨柳散和和风，青山山澹吾虑。。。12月-2212月-22Friday,December23,202210、阅读一一切好书书如同和和过去最最杰出的的人谈话话。23:49:3323:49:3323:4912/23/202211:49:33PM11、越是是没有有本领领的就就越加加自命命不凡凡。12月月-2223:49:3323:49Dec-2223-Dec-2212、越是是无能能的人人，越越喜欢欢挑剔剔别人人的错错儿。。23:49:3323:49:3323:49Friday,December23,202213、知