大职规-教案-4知己

第四周 自我探索认识自我“尺有所短，寸有所长”。每个人都有别人无法比拟的长处，也有自我难以克服的缺点。认识自我是个体做出任何决策的基本前提。(资料11)不能、公鸡游泳,无效，痛苦。不愿，按牛喝水,低效，痛苦。好的开始是成功的一半。要想做出正确的决策，迈好事业发展的第一步，主要是做好两方面的工作：一是对职业进行研究，二是要了解自己，做好自我分析，只有这样才能做出正确的选择。老子：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。（了解他人的人聪明，能了解自己的人才算真正聪明。能战胜别人的人是有力量的，能战胜自己的人更加强大而不可战胜。知道满足的人才是富有人。坚持力行的人有志向。不丧失本分的人就能长久，身虽死而“道”犹存的人，才算真正的长寿。）常言道：人贵有自知之明，把自知称之为“明”，可见自知是一个人智慧的体现。把人的自知称之为“贵”，可见人是多么不容易自知；人之不自知，正如“目不见睫”——人的眼睛可以看见百步以外的东西，却看不见自己的睫毛。）古希腊人把“认识你自己γνωθισεαυτόν”刻在阿波罗神庙石柱上弗洛伊德给6个弟子的戒指上印上狮身人面像(表示他本人对所从事的心理学的理解和期望)世间最难回答和问题恐怕就是：人，为什么活着……视频：人为什么活着？（3’10）兴趣：(资料12)每个人在求职前都应该明确自己的动力之源，做自己感兴趣的事。小王，不错的工作，不错的公司，高薪，不快乐，工作提不起精神。发现几次工作变动都以工资为目标，就这个职位来说，已经达到市场极限。人力资源顾问建议他重新研究一下自己的兴趣。他说自己没什么兴趣。其实我们每个人都有自己感兴趣的东西。后来发现，他从小就擅长一个领域：模型制作。善于制作各种各样模型，而且着迷。换了一个与这个相关的工作，挣的钱是原来一半，但是觉得快乐。能力：适合你的工作不一定是和你专业相关的工作，而是能发挥你能力的工作。于占福，中科院地理信息系统，毕业进入国际知名贝恩咨询公司。实际上国际知名的咨询公司在校园招聘中看重的是刚从校园毕业的头脑灵活、充满活力的年轻人所具有的巨大潜力，因而针对他们而设置的起步职位并不偏重所学专业，而更注重应聘者的综合素质，这其中包括英语水平，反应速度，基本的商业常识储备，敏锐的商业感知，出色的沟通能力，卓越的领导能力，困难面前的沉着冷静。帮助他人解决问题的热情与信念：对信息的高度敏感和关联组织能力。能够通过个人有意识地积累来逐步培养的能力:基本的商业知识的积累，商业感知的培养，沟通能力的加强，英语水平的提升，冷静解决困难的能力等。有少数是可以通过有意识的训练而快速掌握，比如应对案例面试的思路以及方法体系。例子告诉我们，求职应该从自己本身的能力素质出发，只关注自己本专业领域是不可取的。性格：小李同学是四川大学市场营销专业毕业生，在某著名外企销售，一年来业绩出色，预示着光明前途。但决定辞职。在这家公司工作太累，尽管处于责任和勤奋干得不错。不喜欢总和陌生人说话，去揣摩他们的心意，累。性格偏于安静、内向。我什么都能做（缺乏对自我足够认识，会出现因对有关因素的评估不足而导致职业困难）哪能轮到我们说喜欢什么就喜欢什么？（缺乏足够自信，可能由于屈服于某种暂时的压力而丧失自己的追求，影响职业发展。）个体差异(资料13)个体差异｛个性倾向性具有一定倾向性的各种心理特征的总和｛需要、动机兴趣、态度理想、信念价值观个性心理特征个体在其心理活动中经常地、稳定地表现出来的特征｛能力人格｛气质性格认识自我(资料14)自我胜任概念积极的人,成就动机与投入程度及成效明显优于自我胜任概念消极的人。(资料15)人的心理活动主要包括意识和无意识两个部分，在此基础上又细分为本我（1d）、自我（ego）、超我（superego）三个部分。本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。本我按快乐原则行事，它不理会社会道德、外在的行为规范。“本我”驱使人们去争取最大的快乐和最小的痛苦。从心理发展的角度看，年龄越小，本我的作用越大，婴儿几乎完全处于本我状态。自我，是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则”，为本我服务。“本我”不能直接接触现实世界，个体要与现实世界进行交流，就必须通过“自我”。“自我”是遵循现实原则的。而不是随心所欲的本能冲动。随儿童年龄的增长，“自我”在其行为中所起的作用越来越大。超我，是人格结构中代表理想的部分，代表着人类的道德标准和发展的高级方向。“超我”包括两个部分：良心和自我理想。良心具有惩罚性的功能，当儿童有某种坏行为时，良心就会使他有犯罪感；而自我理想则具有积极的功能，它使得儿童积极向上。它是个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为，超我的特点是追求完美，所以它与本我一样是非现实的，超我大部分也是无意识的，超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，它所遵循的是“道德原则”。自我意识清晰的人，往往能坚定的明白自己的追求、自己的特点、自己的限制、自己的潜能。他们不会随波逐流，更不会拒绝变化；他们淡定且从容，他们不卑且不亢；他们无需通过外在刻意的装扮来强大自己，他们的力量更多是发自于内心深处。这就是为什么，在职业规划课中，自我探索是重点。视频：于丹认识自己（14‘44）认识自己的方法1、测评工具（朗途职业测评、霍兰德职业性向量表等）在线测评：大学生就业测试，智联测评，宾果求职，大醍醐职业测评的基本知识使用测评系统的注意事项测量通常不能完全帮助我们提高自我认识，测验可能没有我们的自我审视和反思有用。各种心理测试，结果都反映现有水平，虽然已经成年，但不代表所有方面发展已经停滞，如果测验显示在某些方面很薄弱，通过积极的团体训练和培训很大程度上能帮助你提高。2、360度评估（自我、父母、亲友、老师、同学、其他人的评价）动机需要（P185）资料21需要马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属和爱，尊重需求，自我实现的需求。（车）只有当低层次的需求基本满足以后，个人才有可能关注并致力于下一层次需求的满足。这些需求体现在我们的生活中，就关系我们的价值观。它们具有强大的驱动力。职业需要满足的条件（P188）动机动机是引起个体活动，维持并促使活动朝向某一目标进行的内部动力。引起动机的因素•需要(内部因素):需要、兴趣、信念、世界观•诱因(外部因素):目标、压力、责任、义务资料22动机过程资料23需要、动机、目标、激励的关系动机分类生理性动机和社会性动机社会性动机：人的高层次需求：对成就、权力和亲和的需求。成就需求是（NeedforAchievement）争取成功希望做得最好的需求。高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，不喜欢凭运气获得的成功，不喜欢接受那些在他们看来特别容易或特别困难的工作任务。喜欢能立即给予反馈的任务。权力需求（NeedforPower）是影响或控制他人且不受他人控制的一种愿望或驱动力。亲和需求（NeedforAffiliation）是建立友好亲密的人际关系的需求。会保持良好人际关系，具有合作精神，害怕拒绝。动机功能（P189）（1）引发和始动性功能。没有动机，就不可能有行动，动机是活动的原动力，它对活动起着始动作用。如：为了使居住条件得以改善，就会产生装修居室的行动；中学生为了政治上的进步，就得写入团申请书，就得在行动上严格要求自己。（2）方向和目标性功能。动机像指南针一样指引着活动的方向，它使活动具有一定的方向，朝着预定的目标前进。例如，在班级卫生评比中，某班的卫生委员想使本班在全年级评第一，这个“第一”，就是方向，就是目标，为了实现这个目标，他就得以身作则，带领全班同学认真打扫教室。（3）强化和激励性功能。动机对活动具有维持和加强作用，强化活动以达到目的。一般来说，动机越明显、越强烈，这种强化和激励性功能也就越大。不同性质和强度的动机，对活动的激励作用是不同的。高级的动机比低级的动机更具有激励作用，动机强化比动机弱具有更大的激励作用。举例来说，对一些初中学生来说，认为中考至关重要，成绩好会上重点高中，成绩不好只能上一般高中，而上重点高中又是将来上大学的必备条件。这种动机及目标会激励他们、强化他们不断努力，提高自己的学习水平。工作动机强化（资料24）人们在行为结果得到奖励后会继续保持这种工作行为，；人们在行为结果受到惩罚后会回避这种工作行为；人们在行为结果既无奖励又无惩罚后，最终会停止这种行为。工作绩效=能力×动机，能干×肯干（资料25）动机相对稳定（受世界观支配），随时可能波动（受工作环境各种偶发因素影响）。如因为领导办事不公正，积极性一下子降低。动力测验解读动力：影响愿望、成功愿望、挫折承受、人际交往案例：作为体育委员，每次学校开运动会前会周全考虑以下内容：－各个项目的报名运动员，与班长和团支书一起配合动员同学参加，并组织训练

－与宣传委员一起配合将广播稿件分配下去，并落实到宿舍的舍长；确定旗帜和宣传标语－与文艺委员一起配合确定现场的啦啦队、班级需要唱的歌、喊的口号，会场同学的相关表现－与生活委员一起配合确定运动员的水、食品、奖品等，并确定运动员的服务人员－确定运动会的服装、需要带的桌椅板凳、旗帜、海报纸笔等－确定走方队的人员，及时训练－确定现场的人员组织调动等，与大家共同完成优秀的体育委员将主动承担这些工作，即是E型的特点如果是A：影响愿望低，在相关的班干部不积极配合或者观念有分歧的情况下通常会将事情独揽操作如果是B：成功愿望低，左右逢源，将自己的观念强化给别人，从而体现自己的组织领导力如果是C：事事请示，按照老师布置的工作做，团队合作较弱，通常其他的班干部主动找他配合，观念受别人影响，遇到困难容易退却如果是D：愿意主动承担，希望得到大家的支持，没有良好的人际支持系统，当提出建议遭到质疑后，容易退却，比较难以做决策企业的用人标准价值观部委处长外企人力资源管理。张某高富帅怎么娶个丑媳妇，小王大学毕业到乡下。价值观，就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。日常生活中，可以看到价值观对我们的巨大影响。比如，你的父母是不是常常用他们的价值标准来影响你进行专业、职业方面的选择？而当你的观点与他们的意见发生分歧的时候，这种冲突是否也是不同价值观之间矛盾冲突的体现理想、信念、世界观（资料30）理想是对未来有可能实现的奋斗目标的向往和追求。它是以一定信念为基础的，是信念对象的未来形象和具体内容。根据理想的内容，可把理想分为职业理想、政治理想和道德理想。职业理想指自己将来想要从事哪方面的工作；政治理想指为实现什么样的政治目标而奋斗；道德理想指要做一个具有什么样道德品质的人。这三种理想是彼此密切联系在一起的。世界观是指对自然、社会和人类思维形成的观点体系，是人对整个世界的看法。世界观是在需要、动机、兴趣、理想与信念的基础上通过人的活动而形成的。它一旦形成，就对其他个性倾向性及一切心理活动具有调节作用，因此，它是个性倾向性的最高层次。每个人的理想、信念、世界观是不同的，每个人对于职业的主观评价不同，集中体现在职业价值观上。信念是一个人对他所获得的知识的真实性坚信并力求加以实现的个性倾向性。信念是在社会的影响下，在个人经验的基础上通过人的活动而形成的。在信念的基础上才会进一步形成世界观。价值观与信念的关系自我价值（资料31-1.2）自我价值，个人对自身价值的意识与评判。自我价值保护，人为了保持自我价值的确立，心理活动的各个方面都有一种防止自我价值遭到否定的自我支持倾向。（资料31-3.4）自我价值支持力量变化（资料31.5）1965年，心理学家阿龙森和林德所做的一个著名实验。实验安排被试同伴用四种不同情况评价被试：①始终肯定：②始终否定；③先肯定后否定；④先否定后肯定。结果，被试者对第四种同伴喜欢水平最高，而最讨厌的是对自己先肯定后否定的同伴。这意味着，在人际交往上，人们最喜欢的是对自己的喜欢水平不断增加的人，而最厌恶的是喜欢自己的水平不断减少的人。（资料32.1）案例：马加爵。人的自我价值感是通过别人的评价来确立的，并处于相对稳定的状态。对于已有的支持力量，无论多大，都因为它已成为一个人自我价值感的一个组成部分而不被人们特别注意；对于向来就否定自己的力量，人们也已经将其置于一个特定的位置并适应了它的存在。最令人敏感的是支持力量的变化，原来对立的双方化解了矛盾后会变得特别的友好，这就叫做“不打不相识”。但原来肯定自己的人转向否定自己，意味着人们正在丧失既有的自我价值支持力量，因而会通过贬低这些原来支持自己的人来实现自我价值保护。正因为如此，人们对来自朋友的讥讽和拒绝会感到特别的敏感和痛心。动机归因误差（资料32.2）类似的实验：实验者给被试者呈现四种人，包括①才能出众而犯了错误的人，②才能出众而未犯错误的人，③才能平庸而犯了错误的人，④才能平庸而未犯错误的人，然后让被试者评价哪一种人最有吸引力和被喜欢的程度最高。结果是，才能出众而犯了错误的人被评价为最有吸引力。当然，才能平庸而犯了错误的人是大家最讨厌的人。看来白璧微瑕比白璧无瑕的人在人际交往中真的更易被人接受。所以，如果你是一个能人，请记住别把你的一些小缺点隐藏太深，他是你赢得朋友的法宝。特别是当你和一样聪明能干的人交往时，更是如此。案例：人际交往怪现象：某女孩在班上可谓是德貌兼备、能力超群，可她人缘却不好，男生对她敬而远之，女生对她心存妒忌。真是做人难，做能人更难呀。可是，当女孩因上课发短信而被老师没收手机后，同学们倒关心起她来，并主动接近她、安慰她，她也就因此多出了很多朋友。这种现象在心理学上被称为“犯错误效应”，即小小的错误会使有才能者的人际吸引力提高。众所周知，才能与被人喜欢的程度一般成正比例关系，因为人们在择友时都有意无意地遵循向上原则，即喜欢选择那些比自己优秀的人做朋友。但是，别人超凡的才能或完美的形象又会使人们感到一种压力，这种压力在一定范围内会激起人们完善自我的激情，但若超出了这个安全的范围，则使人倾向于逃避或拒绝。任何一个人，无论如何不可能去选择一个总是提醒自己无能和低劣的对象来喜欢。相反，一个会犯小错的能力出众者则降低了这种压力，缩小了双方的心理距离，保护了别人自尊，因而也赢得了更多人的喜爱。价值观的作用价值观是每个人判断是非黑白的信念体系；价值观是人们做人和行事的规范；价值观是决定成功的最终要素；价值观的冲突是一切矛盾的根源；价值观决定人生命运。价值观的影响因素价值观源于信念，且受环境的影响；受家庭的影响；受交际圈的影响；受公众人物的影响；受工作环境的影响；游戏1：爱之河只有S和B有船，S、B、L、M都十分爱H，最后H选择了M，要渡河嫁给M。H找B，B的条件是要H嫁给他，H找S，S同意，但要在出嫁前与他共度一个良宵。H没有办法，只好答应。H渡过河，M却知道了H与S的事，M大怒，不肯与H结婚。L知道后，接纳了H，娶她为妻。现在依据个人的主观好恶（凭感觉），把这5个人从你最同情到最讨厌排序。S—SEX性，H—HOME家庭，B—BUSINESS商业，L—LOVE爱，M—MORALITY道德对同一事物，不同的人会有不同的价值观。游戏2：价值拍卖（资料35）50玩基金每年提取7%做自己的消费有一年可以尽量做个人爱做的事365天免费环游世界做全世界最聪明的人长寿与健康当CEO学会一项他人不会，只有我会的技术理想的职业私人岛屿事业有成永久免费的音乐会、话剧和电影友谊万岁成为世界上最吸引人的人模范父母有座藏有你喜爱的书的图书馆永恒的爱活动说明：你們現在覺得活在世界上，什麼是最重要的？這次我們進行的活動，稱為「價值大拍賣」，待會我們要拍賣黑板上的東西。現在老師這裡有幾個我們可能認為重要的東西，若一万元代表人的一生之所有时间及精力，他会花多少钱来买「价值观项目表」的那些项目？可给予五分钟，让学生于「价值观项目表」上进行估算。假設現在我們手中有兩千元，每件東西最低價為一千元，每次加價不得低於一百元，出價最高的人可以獲得這項特質。不管是不是喊價最高的人，每個人至少都要買到一個東西，手中资金可以有剩余，但不得超过一万。待出售有关项目的价值1、具有吸引力，让每一认识自己的人都喜欢自己容貌、被赏识2、拥有健康——长寿而且没有疾病健康、心理健康3、有清晰的自我认识，知道自己是谁？智慧、自我了解、内心和谐4、每年至少赚100万财富、钱、利润5、成为一个团体或者政党中最有影响力的人权力、领导能力、晋升6、有时间过一个愉快、有意义的家庭生活家庭关系、生活方式7、参加社会活动如音乐会、戏剧、芭蕾舞表演或体育运动审美、休闲、刺激8、在一个没有歧视、欺骗和不公正现象的环境中工作公正，正义、诚实、道德9、为贫病人士竭诚服务利他主义、帮助他人、友谊10、什么时候都可以做自己想做的事自主、独立、生活方式11、有一份稳定的工作和收入工作保障、稳定、固定工作12、能够寻找到生活的意义和真谛智慧、真理、个人成长13、精通专业，在所作的一切事情上都取得成功成就、技能、赏识14、有学习的条件——有所需要的全部书籍、电脑和各种辅助物。知识、智力方面对鼓励15、创造一个能让人们自由给予和付出爱的氛围慈爱、爱、友谊16、冒险、迎接挑战、过一个精彩的人生冒险、兴奋、竞争17、产生新思想、创造新的行动方式创造性、多样性、变化性18、自由决定工作的条件、时间、位置和着装等自由、独立、个人权利19、制作有吸引力的物品、为世界增添美丽审美、艺术性的创造20、获得全国范围内和世界性的荣誉和名望被赏识、炫耀、威望21、休长假、什么也不愿做，只要开心玩乐休闲时间、放松、健康分享与讨论:現在每個同学都買到東西了，來分享一下：你已經擁有什麼？你是否买到自己认为最重要的价值观项目？1.如果是，买到时的心情如何？2.如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？3.你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言那么重要？4、你覺得還要買到什麼會更好？5、你最不想買什麼？参与拍卖活动时，你的心态为何？1.你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？2.在拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是…有些人都没有买到，为什么？人生的资源和时间是有限的（正如游戏中只有$2000一样）；而我们想得到的东西又会在不能出现（正如拍卖项目没有顺序出现一样），你最想追求的是什么？是否曾经浪费了宝贵的资源和时间?没有一种职业能完全满足一个人所重视的各种价值观。因此，了解自己各种价值观的权重排序是非常必要的，占主动地位的职业价值观在选择职业时，将起着决定性作用。视频：哈佛极品男来非诚勿扰你最期待从工作和生活中获得什么？每种职业都有各自的特性，不同的人对职业意义的认识，对职业好坏有不同的评价和取向，这就是职业价值观。职业价值观决定了人们的职业期望，影响着人们对职业方向和职业目标的选择，决定着人们就业后的工作态度和劳动绩效水平，从而决定了人们的职业发展情况。哪个职业好？哪个岗位适合自己？从事某一项具体工作的目的是什么？这些问题都是职业价值观的具体表现。职业价值观（P200）指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。俗话说：“人各有志。”这个“志”表现在职业选择上就是职业价值观，它是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。职业价值观与职业特性职业专家通过大量的调查从人们的理想信念和世界观角度把职业分为九大类自由型（非工资工作者型）特点：不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受人相关图片干涉，想充分施展本领相应职业类型：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家等经济型（经理型）特点：他们断然认为世界上的各种关系都建立在金钱的基础上，包括人与人之间的关系，甚至父母与子女之间的爱也带有金钱的烙印。这种类型的人确信，金钱可以买到世界上所有的幸福相应职业类型：各种职业中都有这种类型的人，商人为甚支配型（独断专行型）特点：相当长组织的一把手，飞扬跋扈，无视他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐相应职业类型：进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等小康型特点：追求虚荣，优越感也很强。很渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。欲望得不到满足时，由于过于强烈的自我意识，有时反而很自卑相应职业类型：记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员等自我实现型特点：不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活相应职业类型：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学家、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员等志愿型特点：富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐相应职业类型：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、护士等技术型特点：性格沉稳，做事组织严密，井井有条，并且对未来充满平常心态相应职业类型：木匠、农民、工程师、飞机机械师、野生动物专家、自动化技师、机械工、电工、火车司机、公共汽车司机、机械制图合作型特点：人际关系较好，认为朋友是最大的财富相应职业类型：公关人员、推销人员、秘书等享受型特点：喜欢安逸的生活，不愿从事任何挑战性的工作相应职业类型：无固定职业类型价值观探索由于时代巨大变迁，多元价值体系的冲击，以及个人的成长和发展所带来的变化，个人的价值观常常变得混乱，因此，个人需要对自己的价值观进行探索。澄清价值观的重要性一个适应社会、身心健康、人格成熟的人应该清楚自己的价值观。价值观不仅影响人对事物的选择，也影响与他人的相处与沟通，最终影响人的生活，影响人的发展。通过价值观的澄清，可以强化你的分析、批判事物的能力；可以提升你从事作决定的能力。一个人越清楚自己的价值观、越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。而当现实环境与理想发生冲突、鱼与熊掌不可兼得时，他也更容易作出决策，因为他清楚哪些东西是可以放弃的，哪些是不可或缺的。不同的价值观会产生不同的行动选择。而价值观不清晰的人，往往会陷入混乱、难以抉择。步骤（资料33）选择【拉舍（Raths,1966）】它是你自由选择的，没有来自任何人或任何方面的压力吗？它是从众多的价值观中挑选出来的吗？它是在你思考了所做选择的结果后被挑选出来的吗？（1）在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？（2）在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？（3）你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？在众多价值因素中分析、思考并选择个人最为珍视的价值因素，这就是你自己的价值观。选择时不考虑他人的压力。思考选择的后果。珍视（1）你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？（2）你会在公共场合提到这个珍视的价值观，必要的时候会很确定地肯定它吗？你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择感到自豪？你愿意公开向其他人承认你的价值观吗？行动（1）你会用行动来支持你的感受和信念吗？（2）你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？你的行动是否与你选择的价值观一致？你是否始终如一的根据你的价值观来行动？对于某件事，如果你能对所有上述问题都给出肯定的答复，那么，这说明你确实认为他有价值。如果对其中一些问题的回答是否定的，那么你需要思考一下自己看重的、想要得到的到底是什么。方法（P230）价值观澄清,魔术箱,生活馅饼,价值观市场（排队）,未完成的价值观句子,价值观拍卖,模拟/幻想活动,值观清单（分类卡）,价值观量表真实价值观澄清为了澄清真实的价值观，请回想一下过去一两个月内你作出的5个相对重要的决定。比如：你是如何运用自己的时间、精力和金钱的？你希望如何运用它们，而实际上又把他们花在了什么方面（如果必要，你也可以从现在开始每天对此进行记录，在一周之后再进行回顾，以便得出更准确的结果）？你和什么样的人相处？你做了一些什么样的事情？在一些举棋不定的事情上，你最终做出了什么样的选择？当你回顾这些决定时，其中是否浮现出来什么模式？这样的生活形态是你想要的吗？比较一下你在自我探索活动和价值观测评中所得出的价值观，与你在实际作决定时所选择的，是否有什么不同。如果这两者之间有差异，思考一下：你是要调整自己的选择，以求符合自己所宣称的价值观呢，还是说那些反映在你行动中的价值观取向其实才是你真正相信的？回答这些问题，就是价值澄清。价值澄清需要投入时间和精力。但这样的投入是值得的，因为它会有助于个人从整体出发，更好的为自己的全面发展做出考虑和选择。当你依照符合自己健康发展要求的真实价值观行动时，会感觉到很大的满足。练习1：生活馅饼练习2：价值观想象请在纸上写下1、如果我有1000万美元，我将_______2、在一生中最想要的是_______3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_______4、我将给我的孩子的忠告是______5、假如我能改变自己一样东西，那么它将会是_____________6、我希望做_____________的工作。在一分钟的时间内尽可能多的写下你头脑中所联想到的任何短语，形容工作特质或属性。请思考：你在工作中找寻的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？请将你所写的内容、你的思考和同伴分享。这些用下划线标出的词语。他们都反映了个人在工作中所寻找的是什么、需要的是什么、用什么样的标准来判断工作的好与坏。他们就是我们的价值观。练习3：价值观市场职业价值观，重要价值观列表准备：1：参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。2：给每一条对你来说很重要的价值下定义，并在纸条上写下来，即：要达到什么养的水平你才能满意？个人对同一种价值的定义可能并不相同。比如，对于物质保障的理解，有的人可能认为是月薪至少3000以上，而有的人可以接受2000元月薪的工作，按一定要有医疗保险。交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？影响你价值观形成的因素有哪些？分享每个人都有自己独特的价值观，而且不论喜欢与否，生活中重要他人（如父母、同学、师长等）的价值观也常常会对我们产生影响。重要的不是去评判这些价值的对错，而是去考量他们给自己的生活和职业发展带来的影响，并适时作出调整。同时，也要认识到：很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观。因此，我们总是要不断地作出妥协和放弃。这是不可避免的，也是必要的。只有对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。可能有人会发现对价值的取舍和排序是一个艰难的过程，甚至做完了这个活动，仍然不清楚自己想要的到底是什么。比如在“价值观市场”活动中，可能会有人发现留下来的最后一条价值观也不见得是对自己真正重要的。出现这种情况是正常的，因为大学生还处在建立和形成个人价值观的生涯探索期，有一些混乱是必然的。重要的是对自己的职业和生活进行不断地思考和探索。价值观的澄清本身不是一劳永逸的过程。因此，有必要进行进一步的探索，并在今后的生活中不断反思。当你所选职业能满足你的心理需求和价值观，那么就是能令你感到满意、成功的生涯选择。如果没有中意的可选职业，人们会选择与主导价值观冲突最小的一个职业。如果没有清晰的、处于主导地位的价值观，而客观环境又要求你作出选择，那么，你会非常烦恼和焦虑。价值问卷（资料34）MIQ明尼苏达重要性量表MinnesotaImportanceQuestionnaire,Weiss,Dawis,England,&Lofquist(1964)短式量表包括内在满意度、外在满意度和一般满意度3个分量表。长式量表包括120个题目，可测量工作人员对20个工作方面的满意度及一般满意度。此量表认为价值是需要结合，共分为二十种量表，包含成就感，活动，报酬，独立性，安全感，变异性，创造性，能力运用，责任，公司政策，工作环境，升迁，权威，赞赏，社会地位，社会服务，工作伙伴，道德价值，督导-技术面等二十项。每个份量表有五题，以五点量表，从“极不重要”到“非常重要”，其内部一致性非常高，却未得到较佳的稳定系数。明尼苏达工作适应论:当工作环境能够满足个人的需要时，个人会感到“内在满意”，当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”。当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。“内在满意”主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。“外在满意”主要通过衡量个人的职业技能与工作的技能要求之间的配合程度进行评估。效度:总体满意度与角色冲突和角色模糊，以及离职倾向之间呈负相关。总体满意度与生活满意度、非工作满意度、工作卷入以及绩效期望等之间呈正相关。纵向研究分析表明，工作和非工作的满意度是生活满意度的预测指标。为什么要考虑价值观价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。价值观驱动的职业生涯，案例：比尔盖茨这位世界首富没有自己的私人司机，公务旅行不坐飞机头等舱却坐经济舱，衣着也不讲究什么名牌；更让人不可思议的是，他还对打折商品感兴趣，不愿为泊车多花几美元……从微软总裁的位置上退下，将自己名下的580亿美元全部捐给梅林达·盖茨基金会，分文没给子女，“以最能够产生正面影响的方法回馈社会”，被媒体誉为裸捐。创业是他人生的旅途，财富是他价值量化的标尺，他曾经说过：“我不是在为钱而工作，钱让我感到很累。”“我只是这笔财富的看管人，我需要找到最合适的方式来使用它。”这就是比尔对金钱最真实的看法。案例告诉我们，不应该把占有财富作为终极目标，而应该把使用财富作为享受的过程。牛根生裸捐”，“中国首善”陈光标，爱国者总裁冯军，周润发表示将捐出全部个人财产价值观的变化你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。——荣格个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。价值观会发生变化吗？会。从舒伯的生涯发展理论和马斯洛的需求层次理论可以看出，个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境不同，他的需求也会发生改变，从而可能导致价值观的变化。比如，有很多刚毕业的大学生，都希望进外企，做白领，把赚钱当做自己的首要目标。因为这个阶段，他们面临买房、成家的任务，这些都需要经济支持。而在工作十余年、有了一定经济基础的人群中，则有不少人意识到，仅仅为了钱而从事自己不喜欢的工作是一件痛苦的事情。所以，他们在考虑职业选择的时候，薪酬就不再是排首位的价值观了。寻找一个适合于自己兴趣爱好的、能够兼顾家庭的工作成为他们的目标。他们的需求发生了改变，他们在职业上所看重的东西（职业价值观）也随之发生了变化。

兴趣美剧，八年级，女孩安娜聪明好学优等生，一心想当医生；男孩迪瑞调皮懒惰差生，胸无大志。职业兴趣分析测试结果：安娜适合做精神病院管理员，迪瑞可能成为一名医生。大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。因此，学者将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。•同时，对于职业的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。视频：漂浮在水上的足球场（5’14）含义兴趣是注意与研究某种事物或从事某种活动的积极态度与倾向，是在一定需要基础上，在社会实践中发生和形成的，它在人的职业选择过程中具有重要作用，是进行职业选择的重要依据。兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。兴趣可分为物质兴趣、精神兴趣和社会兴趣。物质兴趣与你的需要相关联，表现为对物质的迷恋和追求，如收藏的兴趣；精神兴趣主要是指对文化、科学和艺术的迷恋和追求，例如旅游、写作、绘画、书法、摄影、发明创造等兴趣；社会兴趣主要是指对社会工作等活动的兴趣。兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣。你喜欢跳舞、打球，可能是因为这些活动本身对你有吸引力，通过这些活动你会获得愉快和满足——这就是直接兴趣；你可能感到学外语是一件很枯燥的事情，但对它仍然兴致很浓，这并不是学外语本身会给你带来轻松愉快，而是学外语可以继续攻读学位，可以直接了解国外最新信息，可以找到满意的工作，可以出国学习或交流等，是这些结果在吸引你学习——这就是间接兴趣。直接兴趣和间接兴趣可以互相转化，也可以相互结合，从而更有效地调动你的积极性。产生兴趣的发展一般经历有趣、乐趣、志趣三个阶段。有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的初级阶段，往往非常短暂和不稳定，有时候是盲目的。处于这一阶段的兴趣常常与对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然消失。乐趣是兴趣过程的第二阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段，人的兴趣变得专一、深入起来。志趣是兴趣发展的第三阶段，当乐趣同社会责任感、理想和奋斗目标结合起来时，乐趣变成了志趣。志趣是取得成功的根本动力，是成功的重要保证。个体在生命早期所形成的兴趣是不稳定的，只有到了一定的年龄阶段（成年），才能形成稳定的、现实的职业兴趣。视频：非你莫属-刘辰（6’32）(公交迷，应聘旅游体验师)兴趣驱动的职业生涯发展，巴菲特在职业中的作用我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。兴趣可影响人们的职业定向和职业选择。在求职中,人们常会考虑到自己对某方面的工作是否有兴趣。从有趣开始,逐渐产生乐趣,进而与奋斗目标相结合,发展成为志趣,表现出方向性和意志性的特点,使人坚定地追求某种职业,并为之尽心竭力。提高效率人们在选择职业时，更倾向于寻找与自己兴趣有关的职业，当外界环境限制较少时，更倾向于选择自己感兴趣的职业。兴趣可以通过工作动机来促进能力的发挥，当兴趣与能力合理结合起来时，能大大提高工作效率，增强职业生涯的选择性。有研究表明，如果一个人从事他感兴趣的工作，能发挥他全部才能的80－90％，长时间保持高效率并且不感到疲劳；如果对他从事的工作不感兴趣，则只能发挥他才能的20－30％，而且容易筋疲力尽。兴趣也能影响工作满意感和稳定性，一般来说，从事自己不感兴趣的职业，很难让人感到满意，并因此感到工作不稳定。发挥潜能一个人对某事物感兴趣,会激发起他对该事物的求知欲和探索热情,促使他充分调动整个身心的积极性,使情绪饱满,智能和体能进入最佳状态,最大限度地施展才华,挖掘潜力,发挥人的主动性和创造性,有助于成功。促进成功兴趣对择业的影响（资料41）广度目标稳定性效能客观性兴趣虽然是我们动力和快乐的来源，但是工作并不是体现兴趣的唯一途径。职业环境的变化和社会生活的日益丰富、科学技术的发展、新行业和新职业的不断出现，都会对人的兴趣产生影响。有的人兴趣一经形成就稳定不变，尽管以后兴趣面不断拓宽，但始终保持原来的职业兴趣。有些人则职业兴趣多变，缺乏稳定性和持久性，对某一职业很容易发生兴趣，但很快又会被另一种职业兴趣所代替。在选择职业时，这种态度很难适应职业生涯的要求。只有稳定的职业兴趣才能推动深人理解问题，从而获得系统和深刻的知识，奠定成功的基础。现实的考虑几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现。关键在于在工作和生活之间协调与平衡，以及在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要思考——“我为自己的兴趣做什么了？”分类（故事：艾科卡？ AOH，人，数据，技术（资料））《加拿大职业分类词典》中的职业兴趣类型与测试（P197）对于兴趣和各种职业之间的关系，国内学者根据《加拿大职业分类词典》作了如下分类：兴趣类型A：愿与事物打交道。喜欢同具体事物打交道，默默无闻，埋头苦干。相应的职业诸如制图、地质勘探、建筑设计、机械制造、计算机操作、会计、出纳等。兴趣类型B：愿与人接触。喜欢同人交往，结交朋友，对销售、公共关系、采购、信息一类活动感兴趣。相应的职业如推销员、公关人员、记者、咨询人员、教师、导游、服务员等。兴趣类型C：愿干规律性工作。喜欢常规性、重复的、有规则的活动，习惯在预先安排好的程序下工作。相应的职业如图书管理员、文秘、统计、打字、公务员、邮递员、档案管理员等。兴趣类型D：喜欢从事帮助人的工作。乐于助人，试图改善他人状况，帮助他人排扰解难。相应的职业如福利工作、慈善事业、医生、律师、保险员、护士、警察等。兴趣类型E：愿做领导和组织工作。喜欢掌管一些事情，希望受人尊敬并获得声望，在活动中时常起骨干作用。相应的职业如政治家、企业家、社会活动家、行政管理、学校辅导员等。兴趣类型F：喜欢研究人的行为。对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢讨论人的问题。相应的职业如社会学、心理学、人类学、组织行为学、教育学、政治学等方面的研究和调查分析。兴趣类型G：喜欢钻研科学技术。分析的、推理的、测试的活动感兴趣，善于理论分析，喜欢独立工作并解决问题，也喜欢通过试验作出新发现。相应的职业如气象学、生物学、天文学、化学、地质学等研究和实验。兴趣类型H：喜欢抽象的和创造性工作。对需要想象力和创造力的工作感兴趣。喜欢独立工作，乐于解决抽象问题，具有探索精神。相应的职业如哲学研究、科技发明、经济分析、文学创作、数理研究等。兴趣类型I：喜欢操作机械。对运用一定技术、操作各种机械去创造产品或完成任务感兴趣，喜欢使用工具，尤其是大型的马力强的先进机械。相应的职业如：飞机、火车、轮船。汽车的驾驶、机械装卸、建筑施工、石油、煤炭的开采等。兴趣类型J：喜欢具体的工作。希望能很快看到自己的劳动成果。愿从事制作有形产品的工作。相应的职业如室内装饰、时装设计、摄影师、雕刻家、画家、美容美发、烹饪、机械维修、手工制作、证券经纪人等。兴趣类型K：喜欢经常变动、无规律的但具挑战性的工作。相应的职业如演员、运动员、作曲家、旅行家、探险家、特技人、海员、职业军人、警察等。职业兴趣形成影响因素父母，学校，社会，职业认知水平，专业学习和社会实践活动（资料42）培养方法（资料42）广泛兴趣，形成中心兴趣，保持稳定兴趣，切实职业兴趣。测试兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。霍兰德SDS（P251）做测试。库德VIE斯特朗SIIHolland测评的应用公司和领域个人岗位吻合性评估，职业规划，生涯规划路径指导。团队互动风格，沟通模式。组织人员甄选；岗位安置；管理者评估。视频：霍兰德职业兴趣理论展示（7’42）霍兰德的兴趣类型编码，单编码，双编码，三编码中国大学生专业类别职业兴趣代码1）相邻（相近）关系，如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC及CR。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多，现实型R、研究型I的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。3）相对（相斥）关系，在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系，如RS、IE、AC、SR、EI、及CA即是，相对关系的人格类型共同点少，因此，一个共同人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见。对角的人：矛盾的，原因1：小的时候兴趣被干扰过；没有找到自己的兴趣；结果：缺少工作满足感和成就感2）相隔（中性）关系，如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS，属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。霍兰德的兴趣类型编码练习1,2.能力尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处，就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。能力(资料51.1)能力（ability）是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。种类一般能力，(资料51.2)认识能力，智力：注意，观察，记忆，思维(资料52.2)，想象(资料53)。特殊能力：数学、音乐、机械操作、绘画智力传统的智力理论：语言能力和数理逻辑能力（IQ）多元智力论美国哈佛大学教授、发展心理学家（加德纳1983）HowardGardner提出的多元智力的理论：智力是多元——有同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成，而且各组能力不是以整合的形式存在，而是以相对对立的形式表现出来的。言语－语言智力（Verbal-linguisticIntelligence）逻辑－数理智力（Logical-mathematicalIntelligence）视觉－空间智力（Visual-spatialIntelligence）音乐－节奏智力（Musical-rhythmicIntelligence）身体－动觉智力（Bodily-kinestheticIntelligence）交往－交流智力（Interper-linguisticIntelligence）自知－自省智力（Verbal-linguisticIntelligence）七种智力在个人的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同个体在哪个方面聪明的问题。每个人都是独特的，正如中国古人所言：“天生我材必有用。”如果个人能将自己独特的天赋充分发挥出来，那么，每个人都可以是出色的。能力还可按照其获得的方式（先天具有与后天培养）分为能力倾向(apititude)与生俱来的、天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能。技能(skill)经过后天学习和练习培养而形成的能力。通常表现为某种动作系统和动作方式。如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面综合作用的结果。视频：印度人都是开挂的（1’18）（技能）自我效能感：是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心和把握程度。研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。男女薪酬差异的调查，成人学习人际交往技能和学习英语，自卑，用一根吸管一下插穿一个土豆技能的分类知识技能，自我管理技能，可迁移技能通常人们比较容易想到自己所具有的专业知识技能，但实际上后两种技能更为重要。它们使我们有可能不局限于自己所学的专业，可以在更广的范围内选择职业。它们对我们在竞争中胜出具有关键性的作用，并且使我们能够在工作中得以更长久地发展。而雇主们对它们的重视程度也往往超过了对单纯专业知识技能的重视。技能的辨识与表达专业知识技能通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力，是个人所学习的科目、所懂得的知识。一般用名词来表示。不可迁移，需要经过有意识的、专门的学习。知识技能的组合更为重要。它的重要性常常被夸大。知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程，课外培训、辅导班，自学，专业会议、讲座、探讨会，资格认证考试，爱好、娱乐休闲，社会实践、社团活动让人头疼的各种符号专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？活动1:夸夸我自己对下面的经历进行分析，尽可能全面的列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能(5分钟)1、在学校课程中学到的：如英语、地理等2、在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等3、在课外培训、辅导班学到的：如绘画、书法等4、从志愿者工作中学到的：如接待礼仪等5、从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影等6、通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏等7、请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。（10分钟）我尚不具备但希望拥有的知识技能：（可以通过什么样的途径来获得这些知识）自我管理技能经常被看作特征和品质。以形容词和副词的形式出现。帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题。可以从非工作生活领域转换到工作领域。是个人最有价值的资产。是影响职业生涯成功与否的关键。良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此，它也被称为“适应性技能”。自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习；观念的多元化；自我认知的提高；意志力的培养；丰富的精神生活；业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？自我管理技能词汇表（看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能）活动2：我愿意与……样的人共事？列出你愿意与之共事的人的特质，在小组中进行讨论，（1分钟）看看大家最重视的特质都有哪些。（10分钟）请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？（1分钟）可迁移技能就是一个人所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。可迁移技能是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。是用人单位最看重的部分。无所谓更新换代随工作经验和生活阅历的增加不断发展链接：可迁移技能在求职过程中的表现（安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神……其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。）可迁移技能的获得参与实践，归纳总结；观察学习，模仿体会；专业训练；实习培训；业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责可迁移技能举例沟通：倾听-提问的技巧、提供信息、接受信息、记录回答、报告等，并将文件作专业的分类、向大/小规模的群体展现信息、让别人接受你的观点、协调能力、掌握一门外语、自信和独特的表达自己、利用电子手段来交流——通过网络和电子邮件来呈现、交换信息解决问题或批判性思维：分析问题、处理抽象的问题、对于同一个问题提出多种的解决方法，挑选出最合适的一种、利用批判性的思考方式来看待各种因果关系、设置并达到目标、创造性的思考人际关系：领导一个团队、衡量和评价他人的工作、解决问题和冲突、激励别人、为别人提供激励和支持、了解工作环境和人们的需要并作出适当的回应、和不同的人很好的共事、教导和培训他人组织管理：计划组织、分派职责、命令、关注细节、评价同学、同事以及自己的工作绩效、利用数据库和相应的软件来组织和呈现信息、灵活性、同时管理多项任务，分出先后顺序学习研究：善于发现并记录、好奇心、勤奋并有毅力工作、坚持不懈、足智多谋的克服障碍、利用光盘和网络数据库、利用网络来做研究可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？活动3：撰写成就故事写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”（1）你喜欢做这件事时体验到的感受。（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素（STAR法）当时的形势（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）试分析其中所反映的个人技能。写出3个成就故事。（理想状态下，可以写出3-5个成就故事，并在小组中逐一进行分析讨论。）看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。和组员交流分享自己的成就故事。分析讨论成就故事中是否有重复出现的技能。将这些技能按优先次序加以排列。归纳整理自己的可迁移技能。成就故事举例技能的结合与表达将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+高三生物课讨论：三种技能之间的关系哪种技能更重要？在理解技能方面存在哪些误区？现在，你是否对自己的技能有更多的了解，知道自己这块地里的“金子”是什么？对自我技能进行探索就是要帮助个体认识到自己在以往岁月中已经掌握的技能，从而对自己有更好的定位，做到“扬长避短”。职业能力（OccupationalAbility）职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。例如：一位教师只具有语言表达能力是不够的，还必须具有对教学的组织和管理能力，对教材的理解和使用能力，对教学问题和教学效果的分析、判断能力等。如果说职业兴趣或许能决定一个人的择业方向，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力则能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。由于职业能力是多种能力的综合，因此，我们可以把职业能力分为一般职业能力、专业能力和综合能力。1、一般职业能力一般职业能力是指一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空问判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。此外，任何职业岗位的工作都需要与人打交道，因此，人际交往能力、团队协作能力、对环境的适应能力，以及遇到挫折时良好的心理承受能力都是我们在职业活动中不可缺少的能力。（言语理解能力、判断推理、数量关系把握）与知识技能的区别：1.影响面；2.变化速度；3.潜力；4.受环境、教育影响程度2、专业能力专业能力主要是指从事某一职业的专业能力。在求职过程中，招聘方最关注的就是求职者是否具备胜任岗位工作的专业能力。例如：你去应聘教学工作岗位，对方最看重你是否具备最基本的教学能力。(管理能力：计划、组织、指挥、控制。)3、职业综合能力国际上普遍注重培养的“关键能力”，（特殊能力和技能）主要包括四个方面：1）跨职业的专业能力。从以下三方面可以体现出一个人跨职业的专业能力：一是运用数学和测量方法的能力；二是计算机应用能力；三是运用外语解决技术问题和进行交流的能力。2）方法能力。一是信息收集和筛选能力；二是掌握制定工作计划、独立决策和实施的能力；三是具备准确的自我评价能力和接受他人评价的承受力，并能够从成败经历中有效地吸取经验教训。3）社会能力。社会能力主要是指一个人的团队协作能力、人际交往和善于沟通的能力。在工作中能够协同他人共同完成工作，对他人公正宽容，具有准确裁定事物的判断力和自律能力等，这是岗位胜任和在工作中开拓进取的重要条件。4）个人能力。随着中国经济体制改革的深入、法制的不断健全完善，人的社会责任心和诚信将越来越被重视，假冒伪劣将越来越无藏身之地，一个人的职业道德会越来越受到全社会的尊重和赞赏，爱岗敬业、工作负责、注重细节的职业人格会得到全社会的肯定和推崇。视频：马丽找工作； 视频：刘同考李响4’13； 视频：李响考刘同5’28测验招聘会现场，总有一些同学望着用人单位的招聘要求，对自己说：“我不行的，从来没学过，我没能力做！”真的没有能力做吗？答案是“未必”。对这些同学来说，缺乏的不是能力，而是对自身能力以及对职业所需要的能力的了解。对于能力的了解，我们可以通过能力测验来达到，职业能力测验可分为一般能力倾向测验和特殊能力倾向测验。探索技能的其它方法:成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表;技能问卷或技能分类卡;测试软件或网站一般能力倾向成套测验(GeneralApititudeTestBattery，简称GATB)，可以检验出9种主要职业能力G-智能。指一般的学习能力。对测验说明、指导语和诸原理和理解能力、推理判断的能力、迅速适应新环境的能力。V-言语能力。指理解言语的意义及与它关联的概念，并有效地掌握它的能力。对言语相互关系及文章和句子意义的理解能力。也包括表达信息和自己想法的能力。N-数理能力。指在正确快速进行计算的同时，能进行推理，解决应用问题的能力。Q-书写知觉。指对词、印刷物、各种票类之细微部分正确知觉的能力。能直观地比较辨别词和数字，发现有错误或校正的能力。S-空间判断能力。指对立体图形以及平面图形与立体图形之间关系的理解、判断能力。P-形状知觉。指对实物或图解之细微部分正确知觉和能力。根据视觉能够对图形的形状和阴影部分的细微差异进行比较辨别的能力。K-运动协调。指正确而迅速地使眼和手相协调，并迅速完成操作的能力。要求手能跟随着眼能看到的东西正确而迅速地作出反应动作，并进行准确控制的能力。F-手指灵巧度。指快速而正确地活动手指，用手指很准确地操作细小东西的能力。M-手腕灵巧度。指随心所欲地、灵巧地活动手及手腕的能力。如拿着、放置、调换、翻转物体时手的精巧运动和腕的自由运动能力。职业能力倾向类型与职业1.G--V-N人文系统的专业职业2.G--V-Q特别需要言语能力的事务职业3.G--N-Q自然科学系统的专门职业4.G--N-Q需要数的能力的一般事务职业5.G--Q-K机械事务的职业6.G--Q-M机械装置的操纵、运转及警备、保安职业7.G--Q需要一般性判断的注意力的职业8.G--S-P美术作业的职业9.N--S-M设计、制图作业及电气职业10.Q-P-F制版、描图的职业11.Q--P检查分类职业12.S-P-F造型、手指作业的职业13.S-P-M造型、手臂作业的职业14.P-M手臂作业的职业15.K-F-M看视作业、身体性作业的职业韦克斯勒智力量表行政职业能力测验能力类型与职业匹配的原则1．能力类型与职业相吻合的原则2．能力水平与职业层次相吻合的原则3．发挥优势能力的原则能力与生涯发展的关系明尼苏达工作适应论（罗圭斯特和戴维斯）当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在从事的工作领域中也能获得持久发展。外在满意：个人职业技能工作的技能要求内在满意：个人价值观企业文化及奖惩制度不难看到：做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力相关的价值观。结论：能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性具有直接的相关关系。视频：李彦君非你莫属（16’12）(品德与能力，老板如何看)雇主们最重视的技能根据美国“大学生与顾主协会”的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：（三种技能各自占比例）¢沟通能力3¢积极主动性2¢团队合作精神3¢领导能力3¢学习成绩1¢人际交往能力3¢适应能力3¢专业技术1¢工作道德¢分析和解决问题的能力3在应聘者的试用期内最注重考察的工作能力（东方时空、智联招聘联合调查）编号能力百分比1工作态度53%2学习能力51.3%3团队合作41.7%4执行能力35.7%5创新精神4.3%雇主最不喜欢个人素养（东方时空、智联招聘联合调查）排名个人素质百分比1不诚实83.6%2爱搬弄是非58.6%3畏难28.4%4领导在场与否不一样25.9%5不守时24.1%6爱偷懒21.6%7爱贪小便宜20.7%了解职业技能要求兴趣与能力感兴趣的领域，能力往往也比较高，兴趣可使人的潜能得到发挥。一个职业是否令人满意，不仅取决于兴趣，还取决于能力和价值观的匹配度。能力的培养依赖于学习和实践。对个人兴趣和价值观的发现，依赖于能力的成长。对自我的探索、体验、认同需要个人在实践的过程中不断反省和统合。即使从事自己感兴趣的职业，仍需付出艰苦的努力。兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。兴趣并不是能力，也不代表成就，而是无论遇到什么，都会产生动力的源泉。作业：你了解自己的专业吗？描述你的专业及所修课程拥有你所学专业学位的人应该有什么能力和知识？有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？选择一个喜欢的职业，查询并分析该职业的技能要求

性格为何有的人总是那样容易陷入爱河？为什么有的人对待工作就象是生命的本能？为什么有的人轻易就可以拥有许多的朋友？为什么有的人总是快乐而有的总是忧郁？你真正了解你自己和你身边的人吗？如果你对自己够坦诚，学习完人格理论，通过自我探索，你就可以真正认识自己、了解别人，找到那条人生中暗自牵引你的命运之线。卡耐基的处世黄金法则“你想别人怎样对待你，你也应该怎样对待别人。”孔夫子教诲“己所不欲，勿施于人。”当我们没有一个理解彼此相互性格的方法时，我们往往会从我们自己的角度去判断别人，从而得出一些我们自认为的结论，结果往往事与愿违。人际关系的钻石法则“用适合别人性格和需求的方式对应他人。”人格(资料60.1.2)游戏：左右手交叉（放松：交叉以后夹鼻子）利用人类左右脑各司其职的特性，设计了简单的两个惯性动作，分辨出这个人习惯以左脑（主理性，语言，计算，分析）还是右脑（主感性，直觉，想象，创造），来做为解读讯息用的”接收脑”，还是决定怎么说，怎么行动的”传达脑”？进而了解一个人的潜在性格与行为模式.

动作１、两手直觉十指交握＜显示一个人”接收脑”的惯用情形＞

A.左手拇指在上-->意思是接收讯息时优先使用感性为主的右脑（U）

B.右手拇指在上-->意思是接收讯息时优先使用理性为主的左脑（SA）

动作２、双手直觉交错抱胸＜显示一个人”传达脑”的惯用情形＞

A.右手掌在上-->意思是传达讯息时优先使用感性为主的右脑（U）

B.左手掌在上-->意思是传达讯息时优先使用理性为主的左脑（SA）

结果分析：

１、SASA女

性格：无坚不摧的铁娘子：为人一本正经，给人精明干练的距离感，若跟莎莎女成为好友，则是值得依赖的好帮手，但成为敌人，就会非常难缠！

２、USA女

性格：人情的好听众：散发出安心，温柔，善解人意的气质，是一个人人都想跟妳说心事的好听众，如困别人苦苦哀求妳，总是很难拒别人！

３、UU女

性格：直觉行事的侠女：热血又充满个人魅力，会突然失控大笑或大哭，但都是出自真心，因此颇受朋友喜欢，最明显的就是购买东西完全凭感觉，就算不实用或已有相同款式还是想买！

４、SAU女

性格：阳刚味的大姊大：因为冷静观察与分析的性格，在同性之间很容易展现气慨与责任感，常常是女生之间的大姊大，但掌握全场之余又不失冷静观察！

５、SASA男

性格：超级理性的数字人：完全以左脑为主的男性，以步骤跟数字为行事的准则，总是条理分明，不太能察觉感情，所以会给人固执，偏执的感觉！

６、USA男

性格：情义相挺的汉子：虽然看似冷酷，其实很重感情，会以直觉印象为出发点，然后再以坚决的步伐行事，就是那种看你顺眼，就会收你做徒弟，挺你的那种大哥！

７、UU男

性格：永远乐观的国王：因为相信自己的直觉，所以会显得自信满满，率直天真，坏处就是对不感兴趣的事，也丝毫不想掩饰，会显得兴趣缺缺甚至默不关心！

８、SAU男

性格：智囊分析者：喜欢探求理与擅长分析，常是旁人意见的给予者，给人一种冷静稳当的感觉，不喜欢与人争吵，很能妥善地处理事情，不过难免给人距离感！气质（P212）资料61气质是个人生来就具有的心理活动的典型而稳定的动力特征，是人格的先天基础。图片：半杯水小故事：演出已经开始一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起来……正当他们吵得不可开交的时候，第二位先生看见看门人吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧身溜了进去。第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回门外的报摊上，买了张晚报，坐在台阶上读起报来，他心中自有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报也不错”，倒也自得其乐。等到第四位先生走到门口时，见看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨!我这人真倒霉，连看场戏都看不成……”他越想越难受，叹息起来。视频：日本搞笑幼儿园血型性格测试（4’19）图组：血型娃娃类型与特征（P213）做测试P233(资料62.1,61.a)多血质：优点：有毅力，坚强，勇敢。缺点：脾气暴燥，易着急。胆汁质：优点：乐观开朗，灵活，善交际，热情。缺点：不稳定，缺乏持久性、易动摇。粘液质：优点：稳重，安静，可靠。缺点：固执，刚愎自用。抑郁质：优点：敏感，细心。缺点：自卑，脆弱。相应职业(资料62)多血质：适合与外界打交道，从事灵活多变，富有刺激性和挑战性的工作，如外交、管理、记者、律师等，而不太适合做细致、单调的机械性工作。胆汁质：适合从事与人打交道，工作内容和环境充满变化性的工作，如导游、推销员、节目主持人等，而不太适合要求长期安坐、持久耐心细致的工作。粘液质：适合做稳定的、按部就班的、静态的工作，会计、文员、出纳等，而不太适合需要经常策划创造的工作。抑郁质：适合安静、细致的工作，如编辑、化验员、库管理员等，而不适合热热闹闹的场合。性格（P216）性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。(资料63.1)生活中，我们总听到人们说这个人外向、那个人内向，这就是最通常的性格类型。性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。有些人把自己在职业生涯发展中的不如意归因于性格不好，是不对的。要知道，性格没有好坏之分，不同的性格特征有各自的优势，又有各自的不足。态度(资料63.0，64)性格向度(资料63.2)内外向，焦虑程度，意志坚强程度，独立性，控制力特征(资料65，66)态度特征，情绪特征，意志特征，理智特征性格探索常用的方法行为评定，访谈，测评问卷，投射分析招聘公司最常用的做法是，先进行职位分析，分析出岗位所需要的人员的性格特征，然后用人格测验来挑选符合岗位特质的人，是典型的由职位到人的做法。大学生可以反其道而行之，先做测验了解自己的性格特点，然后去找适合自己的岗位。职业和人格的最佳匹配使我们成为更有焦点，更有效的工作者，可以每天工作并且喜欢我们所做的事情。性格分类及测评卡特尔16PF(P238)，艾森克EPQ（P241），DISC，MBTI，九型人格卡特尔16种人格因素卡特尔将人格特质区分为表面特质和根源特质，表面特质是指外部行为能直接观察到的特质，表面特质不会随时间的改变而改变。根源特质是内在的，决定表面特质的最基本的人格特质，是那些稳定的，做为人格结构的基本因素的特质。