（奥鹏）福建师范大学2023年课程考试（答案）《运动训练学》作业考核试题4

福建师范大学网络学院《运动训练学》试卷（A）---完整答案附后---姓名：专业：学号：学习中心：成绩：单项选择题每小题3分，共30分。（在每小题的四个备选答案中有一个正确的答案，将正确答案的序号写在下面表格内）题号12345678910答案1．运动技术对技能主导类表现难美性项群起着（）。A、决定性作用B、主导作用C、重要作用D、不重要2．体能对于短距离跑、游泳等速度类项群运动员来说，起着（）的作用。A、重要B、较重要C、决定性D、基础性3．按照周期学说的基本理论，一个大周期包括一个准备时期，一个比赛时期及一个恢复时期，也就是一个（）的完整过程。A、竞技状态保持和消退B、竞技状态形成、保持和消退C、竞技状态准备、比赛和恢复D、竞技状态形成和消退4．人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力称为（）。A、灵敏素质B、反应素质C、柔韧素质D、灵敏素质5．运动技术评价的两大基本标准是（）。A、可靠性和合理性B、系统性和科学性C、经济性和实效性D、科学性和实效性6．比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球的竞技项目称为（）。A、格斗对抗项目B、隔网对抗项目C、竞赛对抗D、竞赛行为7．制定科学的训练计划，是对运动训练过程实施有效控制的（）。A、基本作用B、重要目标C、基本过程D、重要前提8．人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为（）。A、力量素质B、耐力素质C、速度素质D、灵敏素质9．在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法称为（）。A、技术减难法B、战术加难法C、模拟训练法D、比赛训练法10．运动员在身体训练课中常常会进行两种以上运动素质训练，一般来说，快速力量练习应安排在课的（）进行，以保证取得理想的效果。A、后半部分B、前半部分C、中间D、结束部分二、词语解释（每小题3分，共15分）。1．运动训练：2．协调能力：3．竞技战术：4．适宜负荷原则：5．循环训练法：三、简答题（每小题5分，共25分）。简述现代运动训练的基本特点。简述运动员现实状态诊断与训练目标建立的重要意义。举例说明什么是间歇训练法及其特点。简述基础训练阶段的主要任务、训练内容与负荷特点。简述战术训练常用的方法。四、综合题（每题15分，共30分）。为什么在一周的训练中要交替安排不同的训练内容？为什么有些运动员其某项竞技能力的发展并非突出，但他（她）们仍可获世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象，并举例说明复制后面的答案到你的原卷完整答案及答题卡附后福建师范大学网络学院《运动训练学》试卷（A）一、单项选择题每小题3分，共30分。（在每小题的四个备选答案中有一个正确的答案，将正确答案的序号写在下面表格内）1．运动技术对技能主导类表现难美性项群起着（A）。A、决定性作用B、主导作用C、重要作用D、不重要2．体能对于短距离跑、游泳等速度类项群运动员来说，起着（C）的作用。A、重要B、较重要C、决定性D、基础性3．按照周期学说的基本理论，一个大周期包括一个准备时期，一个比赛时期及一个恢复时期，也就是一个（B）的完整过程。A、竞技状态保持和消退B、竞技状态形成、保持和消退C、竞技状态准备、比赛和恢复D、竞技状态形成和消退4．人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力称为（C）。A、灵敏素质B、反应素质C、柔韧素质D、灵敏素质5．运动技术评价的两大基本标准是（C）。A、可靠性和合理性B、系统性和科学性C、经济性和实效性D、科学性和实效性6．比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球的竞技项目称为（B）。A、格斗对抗项目B、隔网对抗项目C、竞赛对抗D、竞赛行为7．制定科学的训练计划，是对运动训练过程实施有效控制的（D）。A、基本作用B、重要目标C、基本过程D、重要前提8．人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为（A）。A、力量素质B、耐力素质C、速度素质D、灵敏素质9．在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法称为（D）。A、技术减难法B、战术加难法C、模拟训练法D、比赛训练法10．运动员在身体训练课中常常会进行两种以上运动素质训练，一般来说，快速力量练习应安排在课的（B）进行，以保证取得理想的效果。A、后半部分B、前半部分C、中间D、结束部分二、词语解释（每小题3分，共15分）。1．运动训练：答：运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者，是一个有组织有计划的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础。2．协调能力：答：协调能力是指决策过程中的协调指挥才能.决策的领导者应该懂得一套科学的组织设计原则.应该熟悉并善于运用各种组织形式,还应该善于用权,能够指挥自如,控制有方,协调人力、物力、财力,以获得最佳效果。协调能力包括人际关系协调能力和工作协调能力两个方面。3．竞技战术：答：竞技战术是指根据比赛双方的情况，正确地分配力量，充分发挥己方特长，限制对方特长，为战胜对手而采取的合理有效的计策与行动。随着运动训练科学化水平的提高，高水平运动员之间、队与队之间的竞技能力日趋接近，单凭运动员的身体、技术战胜对手的现象现在在一些项目的高水平比赛中不多见了。运动员良好的运动素质、技术训练水平只有通过一定的战术表现出来，才能在比赛中胜出。4．适宜负荷原则：答：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，通过生物适应过程、提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。5．循环训练法：答：循环训练法是日常健身运动训练方法之一。根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。是一种综合形式的练习方法，比较生动活泼，能提高运动员的练习情绪和积极性。三、简答题（每小题5分，共25分）。1．简述现代运动训练的基本特点。答：着竞技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明的特点：①训练目标的专一性与实现途径的多元性②竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性⑤训练调控的必要性与应变性⑥现代科技支持的全面性和导向性。2．简述运动员现实状态诊断与训练目标建立的重要意义。答：状态诊断在训练中的重要作用:1为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点；2对训练工作效果及时的检查评价；3实施有效训练控制的重要前提建立目标在训练中的重要作用:1有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。2制定训练计划的重要依据。3．举例说明什么是间歇训练法及其特点。答：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间做出严格的规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。这种训练方法的特点有以下几点:1、通过严格的间歇训练过程，可使选手的心脏功能得到明显的增强。在间歇期内，运动器官(对于我们来说，主要是就双腿的肌肉)可以得到休息，而此时心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平。如果运动时间短，练习期间肌肉运动引起的内脏功能的变化，都是在间歇期达到较高水平。无论是在运动时还是在间歇休息期，可使呼吸和循环系统均承受较大的负荷。2、通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与专项相匹配的适应性变化。专项不同，速度不同，训练时的强度自然也不会相同，经常采用同一种负荷对人体进行刺激，人体会产生与之相适应的变化，这个问题在运动原则中有表述，记不清的同学可以回去复习一下相关内容。对于不同的专项，要采用不同的强度来对身体进行刺激，以产生有利于提高成绩的变化。3、通过不同类型的间歇训练，可使各项能里代谢供能能力得以有效的发展和提高。不同的专项，能里代谢也不会相同。针对不同的能量代谢，要采取不同类型的间歇训练，用来提高专项训练中能里代谢的效率和速度。4、通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和夏杂困难的比赛环境中稳定、巩固.技术动作。在激烈的比赛中，可能会遇到许多情况，如800或1500中经常会采取变速或急加速的方法来超过对手和卡位。如果缺少相关的训练，此时就会力不从心，节奏发生变化，跑姿跑态由于体力原因保持不稳，就会贻误战机以至于发挥失常。5、通过较高负荷心率的刺激，可使机体抗乳酸能力得以提高，以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。较高强度的训练可以使人体内的乳酸浓度提高，较高的乳酸浓度会造成身体疲劳，运动能力下降。间歇训练可以提高人体的耐乳酸水平，增加在疲劳状态下还可以坚持以一定速度跑动的能力。4．简述基础训练阶段的主要任务、训练内容与负荷特点。答：主要任务：发展一般运动能力。基本内容：一般3-5年，主要发展体能主导项目和技能主导项目。发展顺序(1)协调能力，基本运动能力(2)多项基本技术(3)一般心理品质(4)基本运动素质负荷特征：循序渐进，留有余地5．简述战术训练常用的方法。答：战术训练常用的方法：一、分解与完整训练法分解训练法是指把一个完整的战术组合过程划分为若干个相对独立的部分，然后分部分进行练习的方法。这种训练法常在学习新的或较难的战术配合形式时采用，其目的在于让运动员在学习过程中，减小难度分步学习，基本掌握各部分以后再完整学习，逐步掌握战术方法。完整训练法是指完整地进行战术组合练习的方法。这种方法常用于学习难度不大或不能分解的战术方法时，或是运动员已经具备了一定的战术知识和战术能力，不需要再进行分步学习时，采用完整练习法。分解与完整是一个整体。分解练习是为了完整掌握；完整是由部分所组成，完整练习需要逐步完善。二、程序训练法程序训练法是指按照竞技战术的逻辑规律、遵循人的认知法则，将战术方法设计为一个相对稳定的程序，按照程序进行学习和练习的方法。它是从教学领域中引入的一种训练方法，对战术训练很有帮助。三、模拟训练法模拟训练法是一种针对性极强的训练法，运用在各类项目的战术训练中。它是在了解各种战术环境或条件，获得准确信息的基础上，在训练中模拟各种需要的环境或条件，对运动员进行特殊的战术能力训练。任何一种模拟都需要在充分了解被模拟对象的条件后，进行符合真实需要的设计，才能获得预期的训练效果。然而在训练中，被模拟的对象往往只能以“信息”的形式存在（如各种参数等），而不能以实体的形式存在。为此，利用各种信息，设计一个真实、可靠的被模拟对象，运动员才能获得针对实际对手的战术演练。模拟得越真实，效果会越好。四、变换条件训练法变换条件训练法是通过变换训练的条件，以增加或减小训练的难度、强调战术重点和突出学习要求为手段，达到培养和提高运动员战术能力的目的。变换的条件是指影响战术运用效果的各项因素。主要包括：练习的人数、练习的场地、练习的速度、练习的形式、练习的路线和练习的要求等等。通过变换这些因素，使得练习效果向着预定的方向发展，在运动员的头脑中构建起稳固的战术思维，达到提高战术能力的目的。五、实战训练法实战训练法是指在比赛中培养运动员战术能力的方法。这种方法可以使运动员对战术的理解更为直接、运用效果的反馈更加深刻。实战训练法一般是在经过一段时间的技战术训练以后，为了检验和提高训练效果，使运动员在实战条件下体验战术，就要安排按照实战要求进行的练习比赛，或者直接参加各类热身赛。例如各个项目在备战世界大赛中，各队都要在赛前参加多场邀请赛、对抗赛、友谊赛等热身比赛，为大赛做好战术准备。四、综合题（每题15分，共30分）。1．为什么在一周的训练中要交替安排不同的训练内容？注：更多福师大网考、在线、离线作业关注V行：weimingjiaxc答：周训练计划中不同内容交替安排的原因是：各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，在接受某一内容的负荷之后，机体不同的生理系统及心理过程的反应是不同，各个系统的恢复过程呈现出异时性的特征。负荷情况下肌肉收缩时人体无氧磷酸原供能、无氧糖酵解供能和有氧供能系统的参与是非同步的。研究表明，不同的训练内容要求