2022近视防控宣传教育月活动心得体会

2022近视防控宣传教育月活动心得体会心得体会写出自己的看法或感想。明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简单的文字，然后加以评论，重点的是提出自己的看法或看法。以下是我整理的2022近视防控传播教育月活动心得体会，盼望可以供应给大家进展参考和借鉴。

2022近视防控传播教育月活动心得体会(一)

眼睛是心灵的窗户，我们要爱惜好它。我的爸爸是体育教师，也是一个近视眼。因为他小时候喜爱躺着看书，所以在中学的时候就戴起了眼镜。自从爸爸戴上眼睛之后，他就感觉特别不便利，特殊是游泳的时候，只能戴游泳眼睛，可是仍旧会看不清。爸爸爱打羽毛球，有好几次打着打着，眼镜就掉了，差点被踩到。吃火锅时，每次眼镜上都是一层白雾，要把眼镜取下来擦一擦再戴上，真是太麻烦了啊!更可笑的是，他从来不记得自己的眼镜放在了哪里，一到看电视的时候就找不到眼镜了，每次都要我来帮他找，有时还让妈妈也参加到找眼镜的行列，这个眼镜真是太熬煎人了!

不过此时此刻我的视力也不是很好，当我坐在教室最终一排时，就会有一点点看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼镜，妈妈说：“你的眼睛此时此刻还处在发育阶段，只要每次谨慎做眼保健操，多看看远处的绿色，留意读写姿态，是可以矫正过来的!”妈妈的眼睛就特别好，双眼始终都是2。0。我在想，为什么妈妈的好眼睛就没有遗传给我呢?后来，我发觉妈妈每次写字和读书的姿态都特别标准，背挺得很直，真正做到了身离桌子一拳，眼离书本一尺，原来就是这样平常养成的好习惯才造就了妈妈的好眼睛啊!妈妈说：“你平常写字的姿态不标准，有时候身子是斜着的，眼睛离书本也很近。”妈妈不说，我还真的没发觉呢!于是，我确定要向妈妈学习!变更以往的读写姿态。用眼半小时后就看看远方，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛变坏，所以要求我每次看电视或玩电脑的时间都不能超过半个小时。我也要学会限制自己，要不然真的会变成爸爸那样的，我可不想也戴上眼镜!

爱惜眼睛就从此时此刻起先吧!

2022近视防控传播教育月活动心得体会(二)

告知你们吧，是世界爱眼日，“眼睛是心灵的窗户。”这句话说明白眼睛对我们的重要性。同学们，假如你是一个盲人，看不到五彩缤纷的世界，看不到漂亮的.风光，也看不到敬爱的爸爸妈妈，那该有多么苦痛啊!

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。所以，我们要爱惜与爱护自己的眼睛：留意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应留意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离，姿态必须要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等;阅读的照明光线要足够、柔软，如白炽灯，最好为25—40瓦之间，位置以不干脆照耀眼睛为宜;阅读写字连续40—50分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操;不沉溺于电脑、嬉戏机和电视之中，平常多参与户外活动，促进眼组织的血液供给和代谢，并保证足够的睡眠;增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有必须的作用。

记得有一个小挚友，在家里买了电脑后，便沉迷于网络。后来，爸爸妈妈出差了，他就干脆不去上学，呆在家里通宵玩电脑嬉戏。这种不好的习惯导致他的视力下降得很快，上课时看黑板一点儿也不清晰，像隔着一层雾似的朦朦胧胧，于是他的学习成果也直线下降。这样的例子还有许多许多。生活中，一些不经意间的动作或者错误的习惯就有可能导致视力的下降，影响人的一生。所以我们要从此时此刻做起，从点点滴滴的小事做起，爱惜自己的眼睛，为自己将来的学习打下坚固的根底!

2022近视防控传播教育月活动心得体会(三)

此时此刻在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难过。因为他们失去了光明的眼睛。所以为了让我们有一双光明的眼睛，我们应当爱护眼睛，爱护视力，预防近视。

依据科学探究，近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢?

1、坚持每天谨慎做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动乱的车厢里看书等等。

5、多熬炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。

6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、保持足够的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

依据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“爱护视力很重要，不良习惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不行少。读书姿态要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠足够不过劳。心明眼亮精神爽，宽广世界多奇妙。”

近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，爱护视力，预防近视，让我们拥有一双光明的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩

2022近视防控传播教育月活动心得体会(四)

在进入电脑时代的今日，很多同学要经常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏到底对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：

眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀改变，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进展自我调整。这样，眼睛的调整肌——尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘由。

简单近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子嬉戏机)，眼睛调整加强，就会造成调整性近视，假设不刚好防治，很快就会演化成真性近视。

易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：

1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大局部有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。

2、制订荧屏作业卫生规那么，每工作一小时后应马上休息一刻钟，全天作业时间限制在4个小时之内。

3、坚持每天做眼保健操和体育活动。

4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。

2022近视防控传播教育月活动心得体会(五)

我是一名六年级的小学生，此时此刻我就说说关于眼睛的一些相关资料。我们平常里不留意用眼卫生，用你的手去揉你的眼睛，这样做是不对的，因为手上的细菌许多，我们用手揉眼睛，就会把细菌传到眼睛上。我们平常老把眼睛看得不重要，其实眼睛是心灵的窗口，假如你不细致你自己的眼睛那你就会双目失明，当眼睛什么也看不见的时候那你看到的就是一片黑暗，什么也没有。

假如春天你什么也看不见的话，那全部人都会为你感到怜悯，因为春天是美妙的，蔚蓝的天空上飘着几朵棉花糖似的白云，翠绿的草原上高大挺立的大树在那里，可是对于一个双目失明的人来讲，这漂亮的景象他什么也看不见。

爱护眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是爱护眼睛的好饮料!菊花茶可消退眼睛浮肿及疲惫，睡前喝太多的水，其次天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消退这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能爱护眼睛的安康，除了涂抹眼睛可消退浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的病症消退，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对复原视力也有协助。

我们平常运用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把始终留意近距离的视线拉长拉远。

大人在工作中经常运用电脑眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，这就说明你的眼睛已经受到了损害。眼睛疲乏的缘由一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍爱护眼睛，而假如能在饮食中参加一些养分眼睛的食物，是最便利最有效的方法。首先是蛋白质，比方瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。蛋白质是人体组织修补必要的原料，当然也对眼睛特别重要了

通过这些事情，我向你们应当明白眼睛有多么重要了，我们做眼保健操时要谨慎。

爱护眼睛，从我做起。

2022近视防控传播教育月活动心得体会(六)

阅读书籍，须要用眼睛来提取信息;观赏风景，须要用眼睛来视察事物;生活中到处要用眼，所以，我们要专心地爱护好眼睛。

我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本准备专心读书，提高阅读实力，但是调皮的手机嬉戏却紧紧拉住了我的。衣角。我抵抗不住嬉戏的诱惑，抛下书本，拿起手机沉溺其中，玩了个昏天黑地。不知不觉中，我的眼睛起先干涩酸痛起来，眼泪也止不住地往出淌。我抬头一看表，呀，我已经玩了两个小时了，原来这眼泪是在对我过度用眼提出抗议呢!它似乎在说：“你想谋杀我吗?莫非你想早早变成‘四眼妹’吗?”我连忙扔下手机，闭目养神，好一会儿才缓过来。我真想对眼睛说：“对不起，我再也不敢了，我必须善待你。”

我先把手机嬉戏都删除了，没有嬉戏，手机的诱惑力马上减轻了一半。我又把微信挚友圈里不是很必要联系的人都设置成了“不看他的挚友圈”，手机的诸多功能只剩下了打电话和最好挚友联系两种。之后我放下手机，闭上眼谨慎做起了眼保健操。我做得像模像样，一丝不苟，做完眼睛就轻松了很多。我又回到床上，闭目养神好一会儿才觉得眼睛复原了以前的状态。

可是作业写完了，做些什么呢?读书?也挺费眼睛的，干脆画画吧，虽然也要用眼，但是会安适许多。我拿出尘封的画笔、颜料，坐在窗前，专心描绘窗外的漂亮绚丽的夕阳和彩云。时间在无声的流淌，绚烂的夕阳也被我定格在画纸上。我的心中荡漾起一种充溢的华蜜感，这比玩手机后的空虚和懊悔要强多了。由于我的眼睛在远的夕阳和近的画纸上徘徊，眼睛没有任何的不安适，脑袋也不像以前那样昏沉沉的，这也许就是人们所说的“眼明心亮”吧。

眼睛是心灵的窗户，近视就是在光明的窗户上蒙上一层灰尘，假如你也不想近视的话，像我一样放下手机吧，那样你不仅会拥有一双光明的眼睛，还能让生活更加美妙充溢。

2022近视防控传播教育月活动心得体会(七)

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一局部，假如人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多苦痛吗?所以我们要好好爱护眼睛。我们应当庆幸自己有一双光明的眼睛，能望见世界上一切美妙的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能望见东西是多么美妙啊!但是，大家假如看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么苦痛啊!

有许多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我们学生由于学习不留意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早订正，不然就开展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家假如发觉视力低于5。0度的，那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲惫。疲惫时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或