危机突发事件

危机：突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、台风、空难、疾病爆发、意外伤亡等。

危机状态：人所处的紧急状态。当我们遭遇这些突发事件使我们感到难以解决，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱。危机与危机状态黄静如：高一女生，早上上学的时候很不幸被公交车撞到了，伤势严重，最后抢救无效。丁宁和夏菲：黄静如的初中同学兼高中同学，经常一起玩，一起放学回家，那天亲眼目睹了黄静如被撞的过程。慕容雪：黄静如的同桌，关系较为密切。项杰和陈少卿：黄静如的同班同学。人物介绍场景一：噩耗传来时角色扮演1.类似的危机中，你会有什么反应？2.从录像中我们可以发现有哪些幸存反应？场景一：一群同学围在一起相互倾诉心情与想法丁宁：当时的情景，我至今想起来都心有余悸，……我……我看到她倒在血泊里的时候，我真的很害怕，我不知道自己该怎么办？夏菲：那一霎那，我也不知道该怎么办，我的心跳得很快很快。去医院的路上，我一直向上帝祈祷希望她能没事，可是……。那段时间我始终不敢相信她已经离开我们身边了。慕容雪：当老师告诉我这个消息的时候，我真的不敢相信她就这样走了。陈少卿：这只是一场意外，只不过发生的离我们太近了。项杰：是呀，当老师宣布这个消息的时候，大家都很震惊，很难想象以后再也见不到她了。陈少卿：我昨天还看到隔壁班她最好的朋友在操场上漫无目的跑着。丁宁：我真的……真的很恨自己，我好后悔，我为什么前一天没有叫他别骑自行车上学呢？如果前一天我那样做了，也许就不会发生那样的事。（害怕、慌乱）（心跳加快、祈祷、不相信）（否认）（冷静）（震惊、否认）（漫无目的的奔跑）（自责）包括一系列的心理、生理和行为的失调。心理的：首先是短暂的震惊，紧跟着是否认，然后是混乱、恐惧、茫然、麻木和意识恍惚等；生理的：心跳加快、肌肉紧张、过度呼气、头晕、持续兴奋与失眠等；行为的：呆滞、木僵、手足无措或无目的乱跑等。幸存反应找出哪些属于危机后的正常反应，哪些属于过度反应？场景二：一周“晴雨表”一周“晴雨表”好朋友丁宁开始不断地做恶梦，睡觉很容易惊醒，每天时而处于悲伤恐惧当中，时而开始又自责又愤怒，变得孤独，容易健忘，经常随身携带黄静如的遗物回黄静如出事的地方旧地重游。一周“晴雨表”夏菲最近经常肠胃不适，食欲下降，很容易焦虑，很害怕自己或家人死去，必不得已上学外，不敢出门，家人出门会很担心，黄静如生前喜欢在自己的书上画心心，现在夏菲也出现相同的行为。一周“晴雨表”慕容雪不愿意搬动黄静如的书本，上课注意力不集中容易疲乏，容易被惊吓，出现怀疑周边的一些人、事、物。一周“晴雨表”项杰谈到黄静如就感到无可抑制的悲伤，也开始做恶梦，想起自己去世的爷爷，每天感到害怕又担忧，不信任他人。一周“晴晴雨表””同学陈少少卿看上上去较轻轻松，无无所事事事的。过度反应应的诊断-一些线索索Linderman1944谈到逝者者就感到到无可抑抑制的强强烈及鲜鲜明的悲悲伤看似无关关的小事事却引发发强烈的的悲伤反反应不愿意搬搬动遗物物长期的忧忧郁，特特别是持持续的愧愧疚感及及低落的的自我价价值自毁的冲冲动有模仿逝逝者的冲冲动“纪念日日效应””危机反应应生理方面面：肠胃不适适、腹泻泻、食欲欲下降、、头痛、、疲乏、、口干、、失眠、、做恶梦梦、容易易惊吓、、感觉呼呼吸困难难、肌肉肉紧张等等。情绪方面面：害怕、焦焦虑、怀怀疑、沮沮丧、忧忧郁、悲悲伤、易易怒、绝绝望、无无助、麻麻木、轻轻松、否否认、孤孤独、紧紧张、不不安、愤愤怒、烦烦躁、自自责、过过分敏感感、持续续担忧、、担心家家人健康康、害怕怕染病、、害怕死死去等。。认知方面面：不相信、、困惑、、沉湎于于对逝者者的思念念、感觉觉逝者仍仍存在，，注意力力不集中中、缺乏乏自信、、无法做做决定，，健忘、、效能降降低、不不能把思思想从危危机事件件上转移移等。行为方面面：呈现反复复洗手、、反复消消毒、社社交退缩缩、逃避避与疏离离，不敢敢出门、、害怕见见人、暴暴饮暴食食、怪罪罪他人、、不易信信任他人人、心不不在焉的的行为避避免提起起失去的的人等、、坐立不不安，过过动哭泣泣、旧地地重游及及随身携携带遗物物、珍藏藏遗物。。场景三：：数月后后丁宁：现现在她觉觉得自己己的状态态挺不错错的。每每天正常常上学，，情绪也也保持的的不错。。夏菲：已已经能正正常饮食食、睡眠眠、起居居。慕容雪：：每天安安静的上上学下学学，显得得有些忧忧郁，看到树叶叶掉落会会引起她她强烈的的反应。。同学项杰杰开始不不做恶梦梦了，人人也开始始变开朗朗了。陈少卿：：数月后后出现了了胃病。。（与家人人朋友谈谈谈自己己的心情情，也给给黄静如如写了告告别词，，祝福话话。）（坚持不不打破日日常生活活规律，，参加户户外运动动）（去心理理咨询室室寻求帮帮助）1感受情情绪，调调适情绪绪。2维持日日常生活活的规律律。3接受事事实是一一个很重重要的关关键。4转移注注意力。。勇敢面对对危机的的四个秘秘诀感同身受受与帮助助（1）无无言地陪陪伴。（2）无无条件地地倾听。。（3）无无条件地地接纳哭哭诉者。。（4）给给予当事事人关怀怀和理解解。9、静夜四无无邻，荒居居旧业贫。。。12月-2212月-22Wednesday,December21,202210、雨中黄叶叶树，灯下下白头人。。。19:39:3119:39:3119:3912/21/20227:39:31PM11、以以我我独独沈沈久久，，愧愧君君相相见见频频。。。。12月月-2219:39:3119:39Dec-2221-Dec-2212、故故人人江江海海别别，，几几度度隔隔山山川川。。。。19:39:3119:39:3119:39Wednesday,December21,202213、乍见翻疑疑梦，相悲悲各问年。。。12月-2212月-2219:39:3119:39:31December21,202214、他乡生白白发，旧国国见青山。。。21十二二月20227:39:31下下午19:39:3112月-2215、比不了得就就不比，得不不到的就不要要。。。十二月227:39下下午12月-2219:39December21,202216、行动出成果果，工作出财财富。。2022/12/2119:39:3119:39:3121December202217、做做前前，，能能够够环环视视四四周周；；做做时时，，你你只只能能或或者者最最好好沿沿着着以以脚脚为为起起点点的的射射线线向向前前。。。。7:39:31下下午午7:39下下午午19:39:3112月月-229、没有失失败，只只有暂时时停止成成功！。。12月-2212月-22Wednesday,December21,202210、很多事事情努力力了未必必有结果果，但是是不努力力却什么么改变也也没有。。。19:39:3219:39:3219:3912/21/20227:39:32PM11、成成功功就就是是日日复复一一日日那那一一点点点点小小小小努努力力的的积积累累。。。。12月月-2219:39:3219:39Dec-2221-Dec-2212、世间成成事，不不求其绝绝对圆满满，留一一份不足足，可得得无限完完美。。。19:39:3219:39:3219:39Wednesday,December21,202213、不知香香积寺，，数里入入云峰。。。12月-2212月-2219:39:3219:39:32December21,202214、意志坚强的的人能把世界界放在手中像像泥块一样任任意揉捏。21十二月月20227:39:33下午19:39:3312月-2215、楚塞三湘湘接，荆门门九派通。。。。十二月227:39下下午12月-2219:39December21,202216、少年十十五二十十时，步步行夺得得胡马骑骑。。2022/12/2119:39:3319:39:3321December202217、空山山新雨雨后，，天气气晚来来秋。。。7:39:33下下午7:39下下午午19:39:3312月月-229、杨柳柳散和和风，，青山山澹吾吾虑。。。12月月-2212月月-22Wednesday,December21,202210、阅读一切好好书如同和过过去最杰出的的人谈话。19:39:3319:39:3319:3912/21/20227:39:33PM11、越是没有本本领的就越加加自命不凡。。12月-2219:39:3319:39Dec-2221-Dec-2212、越是无能的的人，越喜欢欢挑剔别人的的错儿。19:39:3319:39:3319:39Wednesday,December21,202213、知人者智，，自知者明。。胜人者有力力，自胜者强强。12月-2212月-2219:39:3319:39:33December21,202214、意意志志坚坚强强的的人人能能把把世世界界放放在在手手中中像像泥泥块块一一样样任任意意揉揉捏捏。。21十十二二月月20227:39:33下下午午19:39:3312月月-2215、最具挑战性性的挑战莫过过于提升自我我。。十二月227:39下下午12月-2219:39December21,202216、业余生生活要有有意义，，不要越越轨。2022/12/2119:39:3319:39:3321December202217、一个人人即使已已