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文档简介

水上安全水上安全个人篇未经家长同意或结伴而行，不可单独一个人去游泳、渡河，或做其它水上运动。下水前先做好准备运动。身体生病、精神或情绪欠佳时不可下水。在水中不宜停留太久，以免过度疲劳，通常半个小时即上岸休息，可恢复体温。在水中不过分自信或增强好胜。不要在温差太大的环境下游泳。不明水域不可冒然下水或跳水，以免造成溺水或意外伤害。应在设有救生人员执勤的水域活动，且听从指导并勿超越警戒线。不到鲨鱼、水母、海蛇等出没的危险水域从事水上活动，以免发生危险。遵守游泳场所一切规定事项。不在台风天、暴风天、风浪大时从事水上活动，以免发生意外。从事水上活动应多了解地形、水流、暗流、旋涡、风向等问题。以维护自身安全。在设有警示标志之处，或圈起栏杆、篱笆等具有危险性的水域，要遵守警示，不可下水玩耍。水上安全

自救篇溺水时不要慌张。应以踩水或有节奏的呼吸方式冷静思考其它自救的方法及等待救援。当着衣溺水时，可利用身上的衣物制作成浮具自救。（先脱鞋、再脱掉长裤并将裤管打结，双手由后向前抛，便可充气成浮具。）遇到手指、脚趾抽筋时，可以反方向掰开排解。大腿与小腿抽筋时应使抽筋的肌肉尽量伸直，并加以按摩直到恢复。溺水时可观察四周有无可增加浮力的东西，可借助它等待救援或慢慢浮上岸。呛水时应保持镇静把水吞下去，千万不可紧张慌乱。若上游山区乌云密布，溪水变色，水面忽然上升，或传来隆隆声响越来越大，这是山洪爆发前兆，应立即离水往高处逃。若被困在岩石上或沙洲上，应寻找能增加浮力且耐冲击的东西备用，并保持冷静，等待救援。水上安全

救人篇发现有人溺水时，应大声呼救，并拨打电话向消防队求救，再想办法施救。 近距离时，可以用双手抓住溺水者，距离稍远时，则可以自己抓住固定处，伸出脚让溺水者抓住，然后救起。若溺水者离岸不远，可利用长条物救援。当发现有人溺水，可抛救生圈、救生

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