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文档简介
工间操
Approximately4Minutes
长时间坐在电脑前的你是否经常容易感到颈椎酸痛,腰部僵硬呢?那么,在你觉得僵硬不适的时候,不妨站起来走动一下,或者一起来尝试一下这套工间操,也许会有不一样的收益哦!先整体看一下31
开始!1-1再来一次!全体起立!3-145-15-25-36-1789-19-210-1翘起左腿,身体向左转10-2右边也同样做一次11-111-212结束怎么样,有没有觉得酸痛有所缓解呢,还是再来一次?
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