七年级政治下册 第十三课第二框 调节和控制好自己的情绪 鲁教版课件

调节和控制好自己的情绪目标点击了解青春期的心理特点，体察自己的心里烦恼掌握克服青春期烦恼的方法和途径学会控制自己的心理冲动，弹奏好自己的青春协奏曲，安全、愉快的度过青春期请两名同学有感情地朗读教材32页小男孩和老奶奶的故事。并引导学生思考、回答下列问题：（1）请分别运用简洁的语言概括这两段故事的梗概。（2）这两则故事对我们有什么启示？唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！一.情绪是可以调控的实话实说

请同学们回顾一下自己在家庭、学校、社会公共生活中，产生过哪些消极的情绪？当时你是怎样对待的？请你选取记忆犹新的一件事进行交流。分组讨论：遇到下列情况时，如何调控自己的情绪？遇到的情况我的做法和妈妈闹意见，很生气。被家人误解，心里很委屈。总是担心自己明天的考试会失败。友爱之手

情景一：期中考试时，王宁同学因心情过于紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。情景二：初二（2）班班长许华在上学路上，因为帮助小同学过马路而上课迟到，遭到了班主任老师的误解，他为此非常伤心，上课时，也不能集中精力听课。友爱之手：这两位同学的情绪是怎样的？这两种情绪会对自己产生什么样的不良影响？假若你是他们的好朋友，请伸出友爱之手，告诉他们应采取什么方法调控自己的情绪？引导：建议王宁可用“理智控制法”，理智地考虑消极情绪的后果，以理性的认识来控制个人的情绪；许华可用“注意力转移法”，把注意力从自己的消极情绪上转移到其他方面去，可以通过改变注意焦点来分散注意力。总理的幽默

50年代，有一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。但他随即风趣地说了一段话，美国记者听了，脸一直红到了耳根。这些中国来宾的情绪是怎样的？这种情绪会对自己与国家产生什么样的不良影响？假若你也在场，你会怎么办？周恩来采用了“幽默化解法”来处理交往中的矛盾，他听了风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：‘这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！’我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。”这样，既调控了自己的情绪，让大事化小，解除了大家的愤怒，同时也维护了国家的尊严。出谋划策教师：同学们在现实生活中，如果遇到下面的烦恼，你是怎样解决的？请你出谋划策。1.晚上走黑路时很恐惧，这时我会

。2.与家人发生冲突时，我刚要发怒，我会

。3.当考试成绩不理想而想放弃时，我会

。收获平台（之一）教师启发、引导学生自己总结调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。我为小华出主意（1）小品表演：由学生将教材36页小华的事例改编成小品，在课堂上表演出来。（2）学生讨论：假如我是小华，这时要想心情好一点，最重要的是什么？情景感知

遭遇悲伤放声哭泣诉说委屈消除烦恼驰骋操场排除杂念收获平台（之二）总结合理宣泄情绪的具体方式：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。宣泄情绪的方式：哭泣运动书写倾诉还有唱、跳、喊、叫、吼……等

李铮今天情绪不佳,他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫.同学们批评他,他却说:“这是我自己的事,谁也管不着!”

想一想:李铮的做法对不对?对周围的人有什么影响?

议一议:在宣泄情绪时要注意哪些问题?总结：我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。要在道德和法律允许的范围内进行宣泄，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

盘点收获再遇到烦心事，你知道怎么办了吗？

今天我学会了控制情绪消极情绪可调控，方法多样灵活用。理智调控纠偏差，还有注意转移法。幽默化解很独特，积极暗示自我乐。宣泄情绪要合理，法律道德要允许。

判断下面所用的各是什么方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我被朋友误解时，会找人诉