症状自评量表实验报告

症状自评量表编姓所号：2010110417名：秦涵鉴属：教科系10级4班性别：男学历：大学职业：学生年 龄：18出生日期：1992-05-09测试日期：2011-04-1510:16:12分数表：【总分】总分总均分分数等级2142.381【阳性项目】阳性项目数阳性项目均分563.21因子分】编号因子名称因子得分分数等级1躯体化1.7502强迫性2.3003人际关系敏感3.5614抑郁2.2305焦虑2.7016敌对3.1717恐怖1.1408偏执2.6719精神病性2.20010其它2.43分数等级说明：0正常，1异常。解释：【总分】这个测验主要测量的是受测者近期有无不健康的心理状态。受测者在该测验中的总分偏高，也就是说，受测者的总体心理健康水平低于正常水平。【阳性项目数】具体来看，受测者在以下分测验上得分偏高，这意味着受测者在这些方面可能有不健康的情况，需要受测者注意和调整。【人际关系敏感】受测者在人际关系敏感分测验上的得分偏高，说明受测者可能有一些人际交往方面的问题。具体来说，人际关系敏感分测验测量的是受测者是否在人际交往上有不自在、不适应的问题。这些问题包括与他人的关系不融洽、相处时有自卑感等。这些问题的出现与个体在人际交往中比较关注自己，尤其是关注自己的消极感受有关，因此称为人际关系敏感。受测者在人际交往中体验到不好的感受，但在别人看来，受测者的表现可能并不像受测者想象得那样糟糕。【焦虑】受测者在焦虑分测验上的得分偏高，说明受测者近期可能有一些焦虑的症状。具体来说，焦虑分测验测量的是受测者是否情绪不安，处于焦虑状态中。焦虑是一种不局限于某种特定环境的担心与害怕，常常伴随着心跳加速、头晕、出汗等躯体反应。持续的严重焦虑可能带来一种临床上称为"惊恐发作"的症状，在间歇的发作中陷入一种非常恐惧的状态。【敌对】受测者在敌对分测验上的得分偏高，说明受测者近期可能有一些敌对的思想、感情或行为。具体来说，敌对分测验测量的是受测者是否容易恼怒发火，处于敌对的状态。敌对的表现包括容易厌烦、喜欢争论、有时会有不可控制的脾气爆发等。敌对常常是因为对他人意图有不好的猜测，此外也与自己内心需要不能表达和满足有关。【偏执】受测者在偏执分测验上的得分偏高，说明受测者可能有一些偏执性的思维特征。具体来说，偏执分测验测量的是受测者是否有可能具有临床上的一些偏执性的思维特征，例如固执己见、多疑敏感、好斗记仇等等。偏执性的思维不但对个体的生活带来不良影响，而且有可能是临床上某些心理障碍的表现。建议：【人际关系敏感】以下是一些生活中的小建议，可以供受测者参考：（1）关注人际交往中的积极感受。对于人际关系的敏感常常是由于受测者非常希望得到亲密而温暖的人际体验。也许受测者习惯于把注意力放在受测者希望达到的目标上，而忽略了受测者实际上已经拥有的一些小小的快乐。幸福常常不是来自于好高骛远，而是来自于此时此刻的体验和珍惜。（2）更多地练习人际交往。如果某些人际交往的情境让受测者觉得紧张、难以处理，那常常是因为受测者过去的练习不够多，对那些情境还不够适应。人际交往就像体育运动一样，是可以通过练习而变得熟练，有关的技能也会逐渐提高。所以，回避令人紧张不安的情境只会让自己失去练习和提高的机会，要积极地去参与，受测者才会从中获得更多乐趣。 （3）反思自己消极的想法。由于受测者对消极感受的关注比积极感受更多，受测者可能习惯于用比较消极的方式理解人际交往中的一些情况。所以，当受测者以后再有不愉快的体验时，受测者要问问自己看："是不是我消极的想法加重了我的不快呢？""我这样想的证据充足吗？""这种情况是不是还有其他的理解方式呢？"如果受测者发现自己原来的想法并不是无可置疑的，也许受测者要换一种更符合现实情况的想法，这样受测者的心情也会好转。【焦虑】焦虑其实是一种适应性的情绪，在焦虑的背后，是一种积极的愿望，而同时也有一种感到愿望难以达成的担心。所以，心理学家常常说，要有一个中等的焦虑水平才最有利于个体完成任务。因为完全不焦虑，也可能就是动力不足的一个表现。虽然受测者觉得焦虑好象会不分时间地点地出现，但还是有一些方法有助于管理焦虑，下面这些受测者可以作为参考： （1）给焦虑的内容分配一个固定时间。其实受测者那些担心的事情可能并不是毫无意义的。至少那些是受测者在乎的事情，也需要计划一下。我们常常发现，由于受测者没有正式划出一些时间来考虑它们，它们反而会不分时间地冒出来。所以，受测者可以每天专门划出一个或半个小时作为考虑受测者担心的内容的时间，例如晚上6点到6点半。此后，不要在做该做的事情的时候考虑那些事情，不要在睡觉以前考虑那些事情。总之，不要在这个分配的时间以外考虑那些事情。如果受测者忍不住又想起，受测者要停下来，告诉自己：到固定的焦虑时间再考虑。 （2）深呼吸。深呼吸是最简便易行的放松方法，而且它真的很有用。在受测者面临令受测者紧张不安的情境时，不要想怎样逃避，做几下深呼吸，继续去做受测者要做的事情。（3）轻度到中度的体育运动。常常焦虑是一种无法真正放松的状态。其实真正的放松常常与真正的兴奋紧张相联系。适量的运动带来躯体的真正兴奋，随后会带来更好的放松。但要注意的是，监控自己的呼吸和心跳，不要过量剧烈运动。【敌对】敌对的状态不但可能会对自己的工作生活带来不良影响，而且长期下去，会伤害受测者的身体健康。因此，受测者需要调节和改变。以下的一些生活建议供受测者参考： （1）练习如何表达自己的需要。我们有时会感到对别人的做法不满意，这时，无论是忍气不说还是发火都不是好的方式。因为这两种方式都不能有效沟通，让别人知道受测者不满意的具体是哪一点，受测者需要的又是什么。好的方式是要比较平静地说出这两个方面，如："受测者迟到了让我有点生气"和"希望以后受测者会准时"。同时也不要提及太多其他的想法，这样才能清晰有效地表达。 （2）反思自己的想法。受测者暴躁的情绪背后是一些消极的想法。如果情绪是一堆火，那些想法就是它们的燃料。也许受测者有时没有信心达成自己的愿望，有时感到他人的行为并非出于好意。这些想法都会加重受测者的坏情绪。受测者要问问自己看："是不是我消极的想法加重了我的不快呢？""我这样想的证据充足吗？""这种情况是不是还有其他的理解方式呢？"如果受测者发现自己原来的想法并不是无可置疑的，也许受测者要换一种更符合现实情况的想法，这样受测者的心情也会好转。【偏执】如果受测者同时在其他分测验上也有高分，建议受测者向医生咨询，请医生协助诊断。【总分】由于仅凭测验不能最终确定受测者症状的严重程度，建议受测者咨询一下心理医生，请他们帮助受测者判断和调节。同时，本测验虽然针对不同的症状提出了一些生活建议供受测者参考，但自我调节并不一定是最好的方式。一个人要真正认识到自己长期习惯的不良方式并不容易，着手改变并坚持下去更是不仅需要勇气和毅力的。所以，当受测者需要的时候，受测者可以求助于心理医生。心理医生有时会象化学反应中的催化剂，他们不能替受测者改变受测者自己，但会协助改变更好地发生。背景：【躯体化】躯体化分测验测量的是你是否具有一些身体不适的情况，包括肌肉酸痛以及呼吸、消化等系统的不适等。虽然这些症状的出现与个体本身的身体素质有一定的关系，但是它更多受到一个人的心理状况的影响。这些躯体状况的出现常常是由于某种内心冲突无法解决，长期积累的结果，不同部位和形式的躯体症状常常代表着不同的内心冲突和需要。躯体化是许多身心疾病形成的重要机制，而由于心理状况才是这类疾病的核心原因，所以药物、物理等治疗方法不能起到很好的效果，应进行心理治疗。【强迫性】强迫性分测验测量的是你是否具有一些明知没有必要，但又无法摆脱的思想、冲动和行为。这些状况可能是一种称为强迫症的心理疾病的表现。正常人也会有时有一些奇怪的想法或者一些特殊的行为习惯，但强迫症患者会努力希望去除这些想法或行为，并因为不能去除而感到痛苦不安。【人际关系敏感】人际关系敏感分测验测量的是你是否在人际交往上有不自在、不适应的问题。这些问题包括与他人的关系不融洽、相处时有自卑感等。这些问题的出现与个体在人际交往中比较关注自己，尤其是关注自己的消极感受有关，因此称为人际关系敏感。【抑郁】抑郁分测验测量的是你是否心情低落，处于抑郁状态中。除了情绪低落这一核心特征以外，抑郁的表现还包括兴趣和愉快感丧失、疲倦感增加、活动减少、自我评价降低以及失眠、食欲下降等躯体表现。这种心情低落的状况可能随时间而慢慢好转，但是严重的抑郁状态，尤其是伴有自杀想法的抑郁状态具有一定危险性，并可能带来生理状态的一些改变，应立即求助于心理医生和精神科医生。【焦虑】焦虑分测验测量的是你是否情绪不安，处于焦虑状态中。焦虑是一种不局限于某种特定环境的担心与害怕，常常伴随着心跳加速、头晕、出汗等躯体反应。持续的严重焦虑可能带来一种临床上称为"惊恐发作"的症状，在间歇的发作中陷入一种非常恐惧的状态。【敌对】敌对分测验测量的是你是否容易恼怒发火，处于敌对的状态。敌对的表现包括容易厌烦、喜欢争论、有时会有不可控制的脾气爆发等。敌对常常是因为对他人意图有不好的猜测，此外也与自己内心需要不能表达和满足有关。【恐怖】恐怖分测验测量的是你是否具有一些恐怖症的症状，对于某些特定的事物或情境产生异常的恐惧并力图回避。恐怖的对象包括人群、空旷的场所、交通工具等等。实际上这些恐怖的对象并不具有真正的威胁或者说威胁很小，但个体对其强烈的恐惧影响了个体的正常生活。【偏执】偏执分测验测量的是你是否具有一些偏执性的思维特征，例如固执己见、多疑敏感、好斗记仇等等。偏执性的思维不但对个体的生活带来不良影响，而且有可能是临床上某些心理障碍的表现。【精神病性】精神病性分测验测量的是你是否具有一些较为严重的心理障碍的症状体验，如幻觉、妄想等。如果测验总分与本分测验得分均偏高，有可能提示严重心理疾病的存在。备注：测验耗时：422秒

详细反应：［每题的选择］1.22.53.24.15.56.57.28.19.510.211.512.113.114.215.116.117.218.519.320.221.522.323.224.125.126.127.528.229.430.231.532.133.134.535.136.537.238.339.