学生心理问题处理方法与技术

关于学生心理问题处理方法与技术第一页，共一百零五页，2022年，8月28日2学生心理问题现状与危害现状：中国大陆18岁以下未成年人3.67亿，据保守估计，有各类学习、情绪、行为障碍者3000万。其中，中、小学生心理障碍患病率为21.6-32.0%,突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。仅常见的儿童注意缺陷多动障碍的患病率即为(5.07±1.70)%，其中北京5.7%、湖南6.0%，据估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍；阅读障碍在北京为2.9%、湖南为3.3%。第二页，共一百零五页，2022年，8月28日3北京大学精神卫生研究所的研究表明：1984年北京地区儿童行为问题患病率为8.3%,1993年为10.9%,1998年全国十二城市的儿童行为问题患病率为13.4%,2002年北京中关村地区部分重点小学儿童行为问题患病率为18.2%，并且主要以焦虑、抑郁等神经症行为的增多为主。

第三页，共一百零五页，2022年，8月28日4最近一份对广州青少年素质发展的调查显示，目前广州市有近七成(69.5%)的青少年正时刻承受着来自日常工作、生活和学习的巨大精神压力，当中大约有73.2%的青少年常因心理压力而出现生理疾病－－疲倦、睡眠不好或失眠、腰酸背痛等；在自杀的精神病患者中，1／5是25岁以下的青少年……种种数据表明，青少年心理健康已经成为不容忽视的社会问题。

第四页，共一百零五页，2022年，8月28日5学生心理问题现状与危害危害

－危害自己

－危害家庭

－危害学校

－危害社会第五页，共一百零五页，2022年，8月28日6学生常见心理问题的表现与类别第六页，共一百零五页，2022年，8月28日7

一般适应性问题神经症和心身障碍学习问题第七页，共一百零五页，2022年，8月28日8

1.一般适应性问题环境适应、自我概念欠佳、人际关系不良、行为偏差（攻击或回避性行为、品行性行为、神经质行为）不良性格（懦弱、自私、依赖、冲动等）第八页，共一百零五页，2022年，8月28日9

2.神经症和心身障碍神经症心身障碍与心身疾病性心理异常

第九页，共一百零五页，2022年，8月28日10也叫神经官能症,是一组非器质性的、轻微大脑功能失调的心理疾病的总称。由于欲求不满、抑压、强烈的不安定感所产生的情绪紧张，而衍生的不适应症状”。这种不适应症状，并不是由脑髓或神经组织受到破坏而产生。即，在生理上没有问题，而是机能上的障碍。神经症第十页，共一百零五页，2022年，8月28日11

学生常见的神经症焦虑症：突如其来的和反复出现的莫明恐惧、焦虑不安。症状:大祸临头感、死亡来临感，尖叫、逃离、躲藏，说不去究竟怕什么。（反复发作）第十一页，共一百零五页，2022年，8月28日12

学生常见的神经症引发焦虑症的原因：外因：例如，家长和教师对学生的要求过严，给学生造成沉重的精神负担；学生在学习或生活中遇到挫折受到创伤；在学校或班集体中人际关系紧张等。内因：例如，学生过分自卑，缺乏自信，依赖性较强，过分看重别人对自己的评价等。焦虑的情绪人人都有，适度的焦虑对学生的心理活动有激励作用，能提高学习效果。而持久的、过度的焦虑就会演变成心理疾病，影响学生的身心健康。第十二页，共一百零五页，2022年，8月28日13

学生常见的神经症强迫症：观念强迫和动作强迫。明知不必要但又无法摆脱，反复出现。

症状:强迫回忆、强迫疑虑、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思想、强迫意向、强迫洗涤、强迫计数、强迫性仪式动作

第十三页，共一百零五页，2022年，8月28日14行为表现关了门后总要检查几次，关了门之后还要死死的推，一边走下楼一边在想门关了没有，到了楼下想想还是不放心，于是再爬到楼上去检查。出门后老怕没带钥匙，从家到车站一路上要翻包看好几遍。明明知道刚刚洗过手，什么都没碰过，可是一要拿吃的忍不住要再洗一下。每天都会拼命擦地板和洗衣服，不管多晚，不管自己有多累，要不然浑身难受睡不着觉。睡觉时一定要把床单和被套全部整理平坦，不然一晚睡不着。

第十四页，共一百零五页，2022年，8月28日15说完一句话就要看看别人的脸色，看是不是话说错了，然后觉得不对劲就赶紧找话来弥补，又觉得自己说了半天都不知道说的什么，但是又很爱讲话，但是每次讲完了又是后悔。看到那种老式的台扇就想把手指伸进去。看到刀或锥子就要想被砍中刺中的样子，有时痛苦得简直坐立不安，但就是要去想。吃完饭的碗里如果有油了，绝对不会去盛汤喝，一定要换干净的。第十五页，共一百零五页，2022年，8月28日16走路的时候碰到砖缝裂缝马路划线之类的东西，一定要迈一大步跨过去。看到错误的标点符号就很手痒想去改。做笔记，写错了字或是笔记写的不好看，就要换个新本子把以前的笔记抄一遍。一定是刷完牙才能洗脸，如果哪次洗完脸才刷牙，那么刷牙完一定会再洗一次脸！走在路上经常会想，或者会不会有车向我这里冲过来，假如楼上掉个花盆在我头上怎么办，在路边的草丛里会不会有蛇。第十六页，共一百零五页，2022年，8月28日17

学生常见的神经症恐惧症：对某一特定物体、活动或处境产生持续的和不必要的恐惧，而不得不采取回避行为。症状:处境恐怖（恐高、广场恐怖、进校恐怖）、社交恐怖（赤面恐怖、对视恐怖）、物体恐怖（动物、尖锋、血）一般说来，恐怖症女学生多于男学生，多发生于青少年期。

第十七页，共一百零五页，2022年，8月28日18

学生常见的神经症抑郁症：对痛苦经历的抑郁反应，但抑郁程度与经历不符。症状:过多的躯体主诉，情绪低落、唉声叹气、易伤感流泪、愁容满面，懒散乏力，社交活动少，不愿主动与人交往。

第十八页，共一百零五页，2022年，8月28日19

学生常见的神经症神经衰弱：一种身体机能失调的疾病。病因多由大脑活动过度紧张而引起。中小学生学习负担过重，精神压力过大或学习与生活遭受严重挫折，内心矛盾冲突持久，这些诱因都容易引发神经衰弱。

第十九页，共一百零五页，2022年，8月28日20

学生常见的神经症症状：疲乏无力，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，烦躁易怒，入睡困难，睡眠不稳，多梦易醒，有时发生知觉错乱，对极重要的事物会茫然无所知觉，然而对事物又会极度敏感，一点轻微的声音都会使其产生惊恐的心跳、冒汗。

这种疾病的患者女学生多于男学生，高中生多于初中生，初中生多于小学生。第二十页，共一百零五页，2022年，8月28日21

学生常见的神经症癔症：患者多为女生。癔病的病因主要是由突发的心理创伤使大脑机能失调而引起的。也与个人的性格有关系。一个人如果心胸狭小意志薄弱、好感情用事多幻想、暗示性高，则易患上疾病。

第二十一页，共一百零五页，2022年，8月28日22

学生常见的神经症症状：自我意识发生障碍，情感失调，意识模糊，心理活动范围缩小。患者发病时往往大喊大叫，骂人吵闹，时哭时笑，情绪波动幅度大，行为反应强烈，例如抓头发、撕衣服，就地打滚，有时四肢发挺，口吐白沫，不能讲话等。第二十二页，共一百零五页，2022年，8月28日23学生常见的心身障碍与心身疾病遗尿症：5岁以后夜间（伴或不伴白天）不自主的排尿。男女性别比3：1。多数在性成熟后自然消失。神经性厌食：由心理因素引起的饮食障碍。症状:长期对食物不感兴趣，吃的极少，回避或者拒绝进食。强迫进食则引起呕吐。第二十三页，共一百零五页，2022年，8月28日24学生常见的心身障碍与心身疾病口吃：以言语节律异常为特征的言语障碍。症状:言语不自主的重复，发音的延长或停止，常伴有面部异常表情和躯体抽搐样动作。男女之比2～4:1第二十四页，共一百零五页，2022年，8月28日25案例第二十五页，共一百零五页，2022年，8月28日261.广泛地对别人缺乏兴趣或反应2.长期不能建立与其发育水平相符合的社会关系3.语言发育严重滞后或完全缺乏语言表达能力4.语言怪异5.顽固地重复一些无意义的仪式或刻板行为6.持久地全神贯注于某些物品7.缺乏情绪反应或情感反应吃顿8.重复出现的自虐行为（敲击头部、咬伤、自焚）自闭症（孤独症）第二十六页，共一百零五页，2022年，8月28日271.智力明显低于正常儿童2.学习能力极差3.生活很难自理4.适应能力显著落后

智力发育迟滞（智力缺损、弱智）第二十七页，共一百零五页，2022年，8月28日28性心理异常易性癖

同性恋倾向恋物癖露阴癖第二十八页，共一百零五页，2022年，8月28日29易性癖是指从心理上否定自己的性别，认为自己的性别与外生殖器的性别相反，而要求变换生理的性别特征。故又称变换性别癖或性别转换症，是一种心理上的变态，属于性别身份识别障碍。此种变态行为男女都可见，以男性较多，男女比例约为3：1。

第二十九页，共一百零五页，2022年，8月28日30同性恋是一种性取向或指向，具有同性恋性取向的成员对与自己性别相同的同性产生爱情、性欲或恋慕，同性恋性取向者对社会中与自己性取向相同的同性或者社会中与自己性取向不相同的同性产生爱情，具有这种性取向的人称为同性恋者，同性恋有时候也可以用来描述同性性行为，即同性成员间发生的性行为，而不管参与者的性取向如何。

第三十页，共一百零五页，2022年，8月28日31同性恋患者在性伙伴的关系中，是从自己的生殖器上得到快乐，没有切除外生殖器的要求。易性癖患者与性伙伴的关系，一般是追求心理上的满足或心身合一；易性癖虽然也有穿异性服装、异性打扮的偏好，但这完全是出于心理上的需要，觉得自己就是个女性，因此在穿着异性服装时并不引起性兴奋。同性恋和易性癖区别第三十一页，共一百零五页，2022年，8月28日32

3.学习问题与障碍一般性学业不良注意缺陷障碍（儿童多动症）学习失能第三十二页，共一百零五页，2022年，8月28日33注意缺陷障碍（多动症）智力正常或基本正常与年龄不相符的注意力集中困难行为冲动活动过度社会适应能力差学习困难（男女性别比例：4：1－－9：1）第三十三页，共一百零五页，2022年，8月28日34第三十四页，共一百零五页，2022年，8月28日35第三十五页，共一百零五页，2022年，8月28日36多动症儿童与多动儿童的区别注意力是否集中多动行为的目的性自控能力智力活动的表现药物诊断试验结果第三十六页，共一百零五页，2022年，8月28日37康纳氏（Conner）教师用量表（简化版）总分≥10为阳性，应作进一步检查确诊第三十七页，共一百零五页，2022年，8月28日38学习失能（学习困难）

是指具有一定的学习动机，智力正常又没有感官障碍，但在获得和运用听、说、读、写、算和推理等能力的一个或多个方面，出现明显困难，不能达到预期学习目的的学生。学习困难与中枢神经系统功能的某种失调有关。

在小学生中多见第三十八页，共一百零五页，2022年，8月28日39

学生心理问题的判别与要求第三十九页，共一百零五页，2022年，8月28日40（一）了解心理健康的标准了解自我，悦纳自我接受他人，善与人处正视现实，接受现实热爱生活，乐于学习和工作能协调与控制情绪，心境良好人格完整和谐智力正常心理年龄符合年龄特征第四十页，共一百零五页，2022年，8月28日41第三届国际心理卫生大会认为，“心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态”。世界卫生组织具体指出心理健康的标志为：身体、智力、情绪调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。第四十一页，共一百零五页，2022年，8月28日42健康行为的三维结构生理健康心理健康社会健康健康行为第四十二页，共一百零五页，2022年，8月28日43（二）心理异常的判别依据以经验作为标准:观察评定法第四十三页，共一百零五页，2022年，8月28日44（二）心理异常的判别依据以生活适应为标准：环境适应判定法第四十四页，共一百零五页，2022年，8月28日45（二）心理异常的判别依据以症状表现为标准：症状观察法（略）以统计测量为标准：心理测验法－SCL-90症状自评量表－康奈尔医学指数（CMI）－自测健康评定量表（SRHMS）－中学生心理健康诊断测验（MHT）－中国中学生心理健康量表（王极盛）第四十五页，共一百零五页，2022年，8月28日46（三）注意事项发展的观点慎重的态度全面的了解防止偏差和一般人是否一样？和同龄人是否一样？第四十六页，共一百零五页，2022年，8月28日47是心理发展问题还是心理健康是普遍性问题还是偶然性问题是心理健康问题还是品德修养问题是由教师诊断还是专家诊断建议教师的任务：发展性心理教育；略通心理问题的判断，不必心理障碍的治疗。第四十七页，共一百零五页，2022年，8月28日48第一，心理健康标准应兼顾个体内部协调与对外适应良好两个方面。第二，心理健康的概念具有连续性和层次性，并不是绝对的、唯一的。第四十八页，共一百零五页，2022年，8月28日49

有的心理学家认为，心理障碍与心理健康并没有质的差别，只有量的程度的差异。

疾病

心理正常

健康心理健康状态模式第四十九页，共一百零五页，2022年，8月28日50第三，心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，因此，判断一个人的心理健康状况，不能简单地根据一时一事下结论。第四，心理健康既是一种状态，也是一个过程。第五十页，共一百零五页，2022年，8月28日51

学生问题行为的原因第五十一页，共一百零五页，2022年，8月28日52家庭：家庭环境、家庭教育态度与方式、家庭教育的理念与教育方法等。社会：社会环境与风气、社会支持系统。学校：学校环境、教育管理的理念与制度、教师的态度与方式方法、学风和班风的影响等。个体：早期经验、个性特征、认知模式、应付方式与策略等。环境与个体因素第五十二页，共一百零五页，2022年，8月28日53挑剔中成长的孩子学会苛刻敌意中成长的孩子学会争斗讥笑中成长的孩子学会羞怯羞辱中成长的孩子学会自疚宽容中成长的孩子学会忍让鼓励中成长的孩子学会自信称赞中成长的孩子学会欣赏公平中成长的孩子学会正直支持中成长的孩子学会信任赞同中成长的孩子学会自爱友爱中成长的孩子学会关心第五十三页，共一百零五页，2022年，8月28日54青少年心理发展的四大矛盾第五十四页，共一百零五页，2022年，8月28日55青少年心理问题的三大焦点第五十五页，共一百零五页，2022年，8月28日青少年青春期

心理特点及教育对策第五十六页，共一百零五页，2022年，8月28日57学生心理问题的处理方法与技术第五十七页，共一百零五页，2022年，8月28日58四、学生心理问题的处理方法1.心理教育2.心理辅导（个别和团体辅导）3.心理矫正和治疗第五十八页，共一百零五页，2022年，8月28日59（一）心理辅导的涵义

透过特定的人际关系，应用心理学的方法和技术，帮助来访者解除心理困扰，促进其健康成长的过程。第五十九页，共一百零五页，2022年，8月28日60（二）心理辅导的原则理解支持性原则平等尊重性原则耐心倾听和细致询问原则疏导抚慰和启发教育原则促进成长的非指示性原则保密性原则第六十页，共一百零五页，2022年，8月28日61（三）心理辅导的操作步骤1.开始阶段①建立辅导关系；②掌握学生材料；③进行诊断和评估2.指导与帮助阶段①制定辅导目标；②选择与实施辅导方案3.巩固和结束阶段①巩固效果；②追踪调查第六十一页，共一百零五页，2022年，8月28日62（四）心理辅导的方法和技术1.一般性支持疗法2.行为矫治的方法第六十二页，共一百零五页，2022年，8月28日63一般性支持疗法第六十三页，共一百零五页，2022年，8月28日64

同感的理解和真诚的关怀适当的保证和有力的支持合理的解释与认识启发指导技术的应用适当的自我暴露提供信息与建议

具体技术第六十四页，共一百零五页，2022年，8月28日65

同感的理解含义：

指对来访学生的充分理解和准确的传达。要求：（１）放下自己的参照标准，设身处地（２）善于观察，准确把握（３）正确表达，及时反馈（４）把握角色，能进能出第六十五页，共一百零五页，2022年，8月28日66

真诚的关怀含义：

指对来访学生的接纳态度与积极关注。要求：（１）正确的人性观（２）着眼点放在“人”，而不是“怎样的人”上。（３）关注倾听与非批评言语（４）信任与保护隐私第六十六页，共一百零五页，2022年，8月28日67

适当的保证和有力的支持

适当的保证含义：指针对学生的特殊问题，在了解其具体细节的基础上，给予保证。要求：（1）借助开放性提问（2）抓住关键词句（3）深入具体的了解（4）切合实际的保证第六十七页，共一百零五页，2022年，8月28日68开放性提问

含义：

运用包括“什么”、“怎么样”、“为什么”、“能……

不能”等在内的词发问。要求：（１）多运用于每次会谈的前半部分和收集资料时（２）注意语气语调的共情性、委婉性和关怀性第六十八页，共一百零五页，2022年，8月28日69

有力的支持含义：

对学生谈话内容和情感作出及时和积极的反应。

技巧：（1）鼓励（2）情感反应（3）积极引导第六十九页，共一百零五页，2022年，8月28日70

合理解释与启发

解释：指对学生问题的发生发展及其原因提供另外一个参照系统。

要求：解释可以是经验性的，也可以是心理学理论的应用；解释应在充分了解学生问题的基础上进行；解释要注意深入浅出，避免过多专业化术语的使用；解释要尽量采取试探性的保留态度。第七十页，共一百零五页，2022年，8月28日71

启发与领悟

含义：通过有效的启发，让学生领悟到自己问题的原因及解决问题的关键。

技巧：意识层面的启发潜意识层面的启发第七十一页，共一百零五页，2022年，8月28日72

指导技术的应用含义：给予学生行为、方法和认知改变的具体指导。要求：指导限于有关认知改变和行为矫正的具体技术的指导。不对学生的选择和抉择给予确定。第七十二页，共一百零五页，2022年，8月28日73

适当的自我暴露含义：指辅导老师在必要时，适当地将自己的经验、感觉和行为与学生分享，以增进学生对自己问题的了解和获得自我改变的有益信息。要求：（1）辅导员必须在认定自我暴露有助于学生改变的情况下进行；（２）自我暴露的时间和次数要适可而止。第七十三页，共一百零五页，2022年，8月28日74

提供信息与建议含义：向学生提供有关信息与建议。要求：（１）提供的信息与建议要完全以学生的利益为出发点（2）提供忠告时，要注意语言的措辞（3）忠告和建议不宜太多，一般尽量不主动提出

第七十四页，共一百零五页，2022年，8月28日752.行为矫治的方法第七十五页，共一百零五页，2022年，8月28日76具体方法1.系统脱敏法2.行为塑造法3.厌恶疗法4.暴露疗法5.松弛反应训练

6.认知—理性情绪疗法7.森田疗法8.游戏治疗9.家庭系统治疗第七十六页，共一百零五页，2022年，8月28日77

1、系统脱敏法概念：系统脱敏法，又称交互抑制法、对抗条件作用。它应用经典性条件反射原理，逐步地使正常反应加强，不正常的反应消失，从而达到行为矫正的目的。也就是让患者分步骤地接触使他引起敏感反应（如恐惧、焦虑、厌恶等）的事或物，由反应程度轻的逐步过渡到反应程度重的，使他逐渐习惯而消除敏感。

(例：运用系统脱敏法治疗考试焦虑)第七十七页，共一百零五页，2022年，8月28日78（1）列出刺激情境

列出引起个人考试焦虑反应的具体刺激情境，即将任何一种曾经或可能引起你紧张情绪（与考试有关）的情境尽量详细地列在纸上。

第七十八页，共一百零五页，2022年，8月28日79（2）排列焦虑等级

将个人的各种焦虑反应按程度轻重从弱到强顺序排列“焦虑等级”。先把最弱的刺激情境即几乎不引起焦虑或只引起很小焦虑的情境排在第一位，依次顺序将上面所列刺激情境排列完毕。排列示范如下：

第七十九页，共一百零五页，2022年，8月28日80①听说我不认识的某些人必须参加一次考试。②班主任宣布。两星期后将进行期中考试。③我大约是在临考前第九天，开始为考试做准备。④明天就要去考试了，可是今天晚上我觉得准备的还不够充分。⑤我坐在考场里，看见其他应试者陆续来到，并等待发卷子。

第八十页，共一百零五页，2022年，8月28日81⑥我收到了考卷，开始做题之前，我把卷子仔细地看了一遍。⑦我中断考试。考虑自己怎样才能比其他人做得更好。⑧我从眼角看监考老师，他就在我附近走动，有时还严肃地看看我。⑨我被一道题难住了，而有的人已在我之前答完题。并交上了卷子。

第八十一页，共一百零五页，2022年，8月28日82⑩时间快到了，老师告诉学生还有5分钟，让大家准备交试卷，而我还有一道题没有做出来。考试后，与别人交谈，发现自己某些答案与别人不—样。

第八十二页，共一百零五页，2022年，8月28日83（3）放松

A

当已完全放松时，开始想象“焦虑等级”中的第一级情境。想象要尽可能生动、逼真，也可以尽情创造。当想象结束时，注意肌肉放松情况，若有紧张现象发生，就再次进行放松。交替进行想象和放松，直到此种想象情境不再引起肌肉紧张为止。这说明你第一步已经顺利完成，即已用松弛反应战胜了第一级焦虑反应。

第八十三页，共一百零五页，2022年，8月28日84

B开始想象“焦虑等级”中的第二种情境。按前面所述程序，检查此时肌肉是紧张还是放松，若有部分肌肉仍未放松，再想象，再放松，直至第二种情境的想象，不会引起肌肉紧张可，达到完全放松为止。接下来，进入第三种情境的想象……想象要如临其境。依此类推，C、D、E、F……。第八十四页，共一百零五页，2022年，8月28日85

说明：所列“焦虑等级”的脱敏，一般每天进行一次脱敏，每次脱敏的“焦虑等级”不应超过三种。还需注意的是，在每次进行新的脱敏之前，一定要先做放松训练。否则，不会起到脱敏作用。

第八十五页，共一百零五页，2022年，8月28日86

2、行为塑造法

概念：这是根据斯金纳的操作条件反射原理设计出来的，目的在于通过强化(即奖励)而造成某种期望出现的良好行为的一项行为治疗技术。一般采用逐步进级的作业，并在完成作业时按情况给予奖励(即强化)，以促使增加出现期望获得的良好行为的次数。第八十六页，共一百零五页，2022年，8月28日87

即要求患者把自己每小时所取得的进展正确记录下来，并画成图表。根据图表所示的进展，治疗者还可应用其它强化因子（喜爱的食物或娱乐等），当作业成绩超过一定的指标时即给予表扬或奖励，通过这种方式来塑造新的行为，以取代旧的、异常的行为。

行为记录表第八十七页，共一百零五页，2022年，8月28日88币，作为阳性强化物，可以用不同的形式表示，如用记分卡、筹码和证卷等象征性的方式。代币应该具有现实生活中“钱币”那样的功能，即可换取多种多样的奖励物品或患者所感兴趣的活动，从而获得价值。

代币第八十八页，共一百零五页，2022年，8月28日89

3、厌恶疗法

概念：是一种帮助人们(包括患者)将所要戒除的靶行为(或症状)同某种使人厌恶的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，从而达到戒除或减少靶行为出现的目的。在临床上多用于戒除吸烟、吸毒、酗酒、各种性行为异常和某些适应不良性行为。厌恶刺激可采用疼痛刺激(如橡皮圈弹痛刺激和电刺激)、催吐剂(如阿朴吗啡)和难耐的气味或声响刺激等，食物剥夺或社会交往剥夺措施等，想象极端憎厌或的场面等第八十九页，共一百零五页，2022年，8月28日904、暴露（满灌）疗法概念：一种主要用于治疗恐怖症的行为治疗技术。其治疗原则是让患者较长时间地想象恐怖的观念或置身于严重恐怖的环境，从而达到消退恐惧的目的。

系统脱敏法一般仅能对较轻的恐怖症有效，而暴露疗法则常用于治疗严重的患者。

第九十页，共一百零五页，2022年，8月28日915、松弛反应训练概念：一种通过自我调整训练，由身体放松进而导致整个身心放松，以对抗由于心理应激而引起交感神经兴奋的紧张反应，从而达到消除紧张和强身祛病目的的行为训练技术。第九十一页，共一百零五页，2022年，8月28日926.认知与理性情绪疗法范用范围：适合于经常情绪不良者。①A-B-C理论（A代表事件、B代表认知评价、C代表情绪和行为反应）②常见的不合理认知：绝对化、极端化、任意推断与糟糕至极等③认知改变技术苏格拉底式辩论、五栏作业法。第九十二页，共一百零五页，2022年，8月28日93诱发性事件ActivatingeventsABC信念Beliefs结果Conse