小学体育人教二年级全一册第二部分教学内容与实施建议小学体育《立定跳远》课件_第1页
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文档简介

立定跳远完整技术动作图示完整示范

动作要点

重点

难点下一页动作要点两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。看图片重点摆臂与蹬地的配合返回难点抬腿收腹返回分解动作

准备动作

空中动作

收腹动作

落地动作立定跳远完整技术动作剖析立定跳远技术动作口诀易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、准备时膝稍前移，上体稍前傾上一页易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力大小不一或摆臂方向不正纠正方法：两脚用

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