怎么让记忆力提升（精选9篇）

第25页共25页怎么让记忆力提升〔精选9篇〕篇1：怎么让记忆力提升怎么让记忆力提升1、数字转码记忆训练把0-99转化为【关键词】：^p，每个数字和每个【关键词】：^p一一对应，然后再用故事把这些【关键词】：^p的图像串联在一起，进展记忆。2、扑克牌记忆训练训练根底是把每张扑克牌转化为一个对应的词语，然后按照扑克牌的顺序编成故事来记忆。3、数字记忆训练把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语，然后前后串联成故事进展记忆。4、词语记忆训练把需要记忆的词语串联成故事进展记忆。5、默写记忆训练默写记忆是培养速读才能的更好训练方法，迅速的看一遍文章，然后将所有信息作为一个整体输入大脑。经常进展默写训练，眼睛会变得更灵敏，右脑获取信息的才能也会进步。右脑信息处理才能进步了，就可以在短时间内阅读大量信息，阅读速度自然迅速进步，与之相关的右脑记忆力也会得到长足的开展。6、背诵记忆训练朗读背诵训练具有宏大的潜在力量，可以将右脑的完全记忆才能开发出来，背诵记忆法是开启右脑记忆才能的更根底的训练方法。背诵本身蕴含着神奇的力量，反复背诵可以刺激大脑中的海马，开启右脑深层记忆的回路。两个原那么：精选;反复7、瞬间记忆训练右脑独有图像记忆功能，在努力想起某事物时，记忆会以图像的形式再现。在进展这个训练时，需要你紧紧盯住需要记忆的事物，当你觉得可以全部记住时合上书，凭借心中的图像将它重新描绘出来。8、圆周率记忆训练根本上是采用100个【关键词】：^p进展故事串联;从而轻松记住100位甚至1000位数字。9、英语单词记忆训练利用右脑快速大量记忆功能每天可以记住100个单词。吃什么食物能进步记忆力可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜、蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)、胡萝卜、谷类，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质形式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益开展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供应大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、进步情绪以及进步大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地进步脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。5.味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改良大脑机能，改善记忆力。6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。7.小米。所含维B1和B2高于大米1～1.5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。10.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充分，思维活泼。生吃效果更好。11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最正确供应者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充分。13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、进步记忆力的作用。14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。15.油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来。正常人每天半个油梨即可。16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。17.卷心菜。富含维生素B，能预防大脑疲劳。18.大豆。含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。19.木耳。含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。20.杏子。含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。21.苹果。每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂，进步乙酰胆碱的程度，对记忆力很有帮助。22.鲜鱼。富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。23.蛋黄。蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。24.木耳。含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。25.鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。记忆法训练一、奇特联想法联想是促进记忆的一种方式。比方，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫”咩……”字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。奇特联想是联想的一种那么将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇乖僻的联想，从而帮助记忆。比方，要想记住”狗–自行车”这对词，我们可以想象”狗骑着自行车在马路上逛来逛去”。有人要记”火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着陆门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。二、限时强记法在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的才能。比方：在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：141592653589793238462643383279;在2分钟内，背诵十个生疏的人名;在10分钟内，背诵十个外文生词。三、精细回忆法我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得非常模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比方：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完好无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描绘他的长相?回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?四、玩思维游戏每种记忆都不同，所以其实并没有什么通用的记忆力测试。但是又很多详细的游戏可以玩一玩。比方：写一个有20个词语的清单，给自己一分钟，然后尝试着将他们按照原顺序再现出来。能写对14个就是非常好的结果了。让每一个人也同样做一个有20个数字的清单。或搜集10种花和花名。或是记忆人脸和他们的名字。每一个训练都会专门检测你对(有时候)这些事物的记忆力。这种游戏你最玩得多，那你收获的也越多。五、讲故事我们是叙事型生物，假如事物是以故事的形式来展现的，那么我们的记忆也会非常明晰。将购物清单，愿望，甚至是单独的事件编成一个故事，你就能将它们明晰地记下来。一般来说，我们会记住我们所关注的事物。怎样关注呢?答案就是要找到你想记住的事物中最有趣的局部是什么。假如是一个故事，那就体会其中的意义，享受其中。假如是一个对话，尝试去理解其中的意思。假如是一个客观事实，试着找出其中最有趣的是什么。篇2：如何提升右脑记忆力人大脑的可塑性远比预计的强。我们的日常行为和周边环境，都能引起大脑神经回路的重新连接、功能重组和位置的改变，不同的考虑方式也足以重塑大脑。下面给大家分享一些关于如何提升右脑记忆力，有帮助。如何提升右脑记忆力可以实在提升一个普通人的记忆力的科学方法就是记忆术，也可以说是右脑记忆法，记忆宫殿，这也是绝大多数后天记忆高手所采用的方法。而关于记忆术方法的学习，可以分成三个途径：看书、与人交流、参加培训。目前市面上关于记忆术的书籍挺多的，闭门造车，死路一条。所以要有第二个途径，与人交流。记忆术的高端理论不在书里，而在高手的脑子里。就像魔术一样，没人会把所有的方法公布在一本书上。所以要想学到更精妙的理论，就要去跟高手交流，把秘诀一点一点从高手的口里抠出来。你要想学表演性比拟强的，你就去找王峰，郑才千，去找世界记忆大师;你要想学记专业书籍的，你就去找大奔，白猫，牛头。要交流，一定要找高手，不要找一些不懂装懂或者一知半解的人，带入了歧途就不好回来了。找高手请教的时候，谦虚一点，诚恳一点，态度好了，高手才愿意跟你说话。我见过很多人，请教人却是一副挑事的样子，好似别人就得义务给他解答似的，这样的人傻子才愿意搭理。做记忆培训的有很多，有的是大神，有的是神棍。怎么样分辨一个人是大神还是神棍呢?不要看他的名头，也不要看他说自己背了多少书。最直接的方法是拿一段材料，好好请教他怎么记忆，假如能直接干脆地教你记忆方法而不是东拉西扯的，那就是有真材实料的。说完了方法，再说说理论。学记忆术必需要理论，你学到的方法厉不厉害，得用理论去检验，记得住才是硬道理。怎么进步右脑才能集中力训练是一个非常重要的练习。能否做到心情平静，集中注意力快速到达α波状态，从而有效屏蔽左脑的运行，是至关重要的一环。而恰恰是这最重要的一环，很多练习右脑的朋友都忽略了，导致右脑训练停滞不前。重要的是大脑的空白状态，消除杂念，这样右脑才能很好的起作用。为了更好活化右脑，要尽量消除左脑语言的、逻辑的、数字化的思维，进入右脑形象的、直观的感觉，进步右脑非语言思维才能的培养。活化右脑，偏用左脑的人才能逐渐变为富有直观才能、综合判断才能，有良好创业感和人际关系的左右脑平衡型人才。的传统形式都是要制造一个没有语言的无意识状态。据说测定坐禅高僧的脑电波图后发现，脑波速度有所降低，处于一种接近睡眠的状态。但坐禅与睡觉有本质的差异，是一种清醒的无意识状态。常人不必也不可能去禅寺坐禅，完全可以每天抽非常二非常的时间冥想。右脑如何训练情商高-智商诚可贵，情商价更高更懂事，更有爱心，更开朗、自信。良好的行为习惯以及独立的性格能让家长省心省事。孩子能动性进步，生活能自理，自己穿衣吃饭读书写字拾掇课业，不用家长耳提面命、天天催促，孩子自己就能把一切安排的妥妥当当。悟性好-思维更敏捷学东西快主要指对事物的理解才能和分析^p才能，通过感悟力的培养，孩子可以一点就透，举一反三，融会贯穿。每个人的悟性是不一样的，它依赖于后天开发的程度，不过每个人的天赋那么是天生的，其可以使人在某方面事半倍，甚至成为才赋优异的神童。求知欲强-思维更敏捷学东西快思维灵敏，好奇心强、求知欲强，学习更主动，更爱动脑筋。对未知的东西充满好奇，有强烈探求未知的欲望。是人的一种内在的精神需要，是认知的需要。求知欲将有利于促进人对学习过程本身发生兴趣，从而进步学习的效果。篇3：成年人如何提升记忆力也许有人会认为，记忆力的提升是小时候的事，没错，提升记忆力确实要从小抓起，但并不是说成年人就不能提升记忆力。成年人随着年龄的增加、工作压力的加大，记忆力会逐渐下降，因此，提升记忆力对成年人来说同样重要。成年人如何提升记忆力呢?方法一：多与人交往美国密歇根大学的研究发现，社交可以让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反响速度迅速提升。一项为期的美国心理学研究显示，女性比男性更擅长适应老年生活，更乐于与人言语交流，男性进入老年期后，沉默寡言者局多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆力衰退。方法二：多进展体育锻炼每天可以抽出一点时间跑跑步。美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。方法三：谈恋爱可以提升记忆力。瑞典医学科研人员发现，离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%，而夫妻白头偕老者中只有14%。因此，科学家们认为老年人不应跟爱情绝缘。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻双方体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活泼状态。由于成年人的可塑性不如儿童强，所以成年人提升记忆力可能比儿童要费尽，但是成年人提升记忆力也有自身的优势，成年人比儿童自制力更强更容易产生效果。篇4：如何提升宝宝记忆力1.提供形象详细的记忆对象充分利用生动详细的形象来吸引宝宝的注意力，让他的无意记忆发挥作用，并且在日常生活中，给宝宝提出明确的记忆要求，促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆，2.帮助宝宝理解3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主，因为他的理解才能不够，妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候，应该多给宝宝讲解详细内容，帮助宝宝理解其中的含义，在理解的根底上进展记忆，资料3.多和宝宝一起回忆也许宝宝并没有记住以前发生的事情，但是假如父母多和宝宝一起议论以前的事情，一起念以前学过的`儿歌，可以帮助宝宝回忆，稳固他的记忆。而且，和宝宝一起议论以前的事情，跟他一起分享他的生活，还可以帮助他更深地理解自己。4.循序渐进宝宝记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以讲故事的时候，可以让宝宝先记住题目，然后记住故事的人物，再让他记住其中一个一个的小内容，等到这些内容都记住了以后，再让他把整个故事连接起来记住。篇5：午睡提升记忆力降血压中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时小睡，有助调节阴阳平衡，令人神清气爽。国外也有许多有关午睡好处的研究，研究发现小睡一阵子后，年轻人的短期记忆力提升了，而年长者的血压状态获得了改善。午睡提升记忆力降血压午觉时间虽很短，却是最好的安康充电方法之一。但你知道，午觉时间的长短也会有不同的效果。德国的研究发现，6分钟的睡眠可以起到进步记忆力的作用，小睡45分钟，记忆力就可增强5倍。而20-30分是最正确的午睡时间。美国太空总署科学家发现，午睡24分钟，即可使工作表现进步34％，头脑的灵敏度进步54％。40分钟可以给大脑充电，45分钟有降低血压的作用，假如超过45分钟，就会进入深度睡眠，容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫。但睡足90分钟那么可以对身体进展一次很好的修复。20-30分钟有品质的睡眠，将有效率地改变你的生理状态及大脑思绪。当然，“短暂的睡眠”不局限在午觉，也适用于任何时间点，只要是需要有效率的大脑及明晰的考虑才能时，都可以得到最正确的状况调整。专家提醒，并非人人都必须午睡，应根据个人身体状态和作息习惯而定。夜晚睡眠品质不佳或白天工作学习较紧张的人，假如能在午休时间小睡片刻，那么可到达缓解紧张、促进记忆的效果。篇6：如何提升记忆力的方法1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深入的记忆痕迹而不容易遗忘。假如精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓重假如对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆理解是记忆的根底。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，那么不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习即对学习材料在记住的根底上，多记几遍，到达熟记、牢记的程度。5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时复习稳固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆学习时，不断进展尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能防止遗忘。7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，进步记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段根据情况，灵敏运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9.a1时间一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为a1记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑在保证营养、积极休息、进展体育锻炼等保养大脑的根底上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大进步大脑的工作效率。这是进步记忆力的关键。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人假如勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。人的脑袋真的很奇妙，由许多不同组织构成、控制人体的行动、考虑、记忆，让人能自在地做出一连串的活动，并把它存留下来，成为习惯和知识的累积。正因为如此，聪明的人们开场会想方法去补强脑功能缺乏的地方。就依记忆力来说，人们就懂得如何用联想方式来记忆、用符号来记忆，甚至用“吃”来增强记忆力。一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液那么呈酸性;所以假设长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸化;反之，含有钠、钙、镁的食物那么属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。其中又以海带所含碱性5，次为水果和豆类，所以常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板)，都应该多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。对了!还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔!合理饮食可以增强记忆，营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新颖蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。5.有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁?胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1～2个胡桃，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。不仅如此，大枣还含有较多量的并为造血不可缺少的矿物质——铁和磷。对于体质虚弱的健忘之人，均可常用红枣煎汤喝，或蒸熟后食用。蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂，含有维生素b?1、维生素b2、维生素b6、维生素d、维生素e以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素，可与柏子仁一同炖服，有增强记忆力、改善健忘的效果。蜂王浆对神经衰弱健忘之人也频适宜。枸杞子能补肾健脑。民间多用于健忘症，用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量，隔水炖熟，调味服食;或用枸杞子10克，山药30克，猪脑1副，加水炖食;或用枸杞子20克，红枣6个，鸡蛋2只同煮，鸡蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤，每天或隔天1次，适宜神经衰弱健忘者食用。冬虫夏草能补虚损、益精气，适宜肾虚健忘之人食用。民间对于肺肾阴虚之人的记忆力减退、头脑昏沉者，有用冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右共炖。不能吃鸡者也可用瘦肉共炖，成效颇佳。进步记忆力训练一：数字转码记忆训练把00～99转化为【关键词】：^p，每个数字和每个【关键词】：^p一一对应，然后再用故事把这些【关键词】：^p的图像串连在一起，进展记忆。二：扑克牌记忆训练训练根底是把每张扑克牌转化为一个对应的词语，然后按照扑克牌的顺序编成故事来记忆。三：数字记忆训练把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语，然后前后串联成故事进展记忆。四：词语记忆训练把需要记忆的词语串联成故事进展记忆。五：默写记忆训练是培养速读才能的最好训练方法。不必一字一句的进展记忆，而是迅速的看一遍文章，然后将所有信息作为一个整体输入大脑。经常进展默写训练，眼睛会变得更灵敏，右脑获取信息的才能也会进步。右脑信息处理才能进步了，就可以在短时间内阅读大量信息，阅读速度自然迅速进步，与之相关的右脑记忆力也会得到长足的开展。六：背诵记忆训练朗读背诵训练具有宏大的潜在力量，可以将右脑的完全记忆才能开发出来，背诵记忆法是开启右脑记忆才能的最根底的训练方法。背诵本身蕴含着神奇的力量，反复背诵可以刺激大脑中的海马，开启右脑深层记忆的回路。两个原那么：精选;反复七：图像记忆训练右脑独有图像记忆功能，在努力想起某事物时，记忆会以图像的形式再现。在进展这个训练时，需要你紧紧盯住需要记忆的事物，当你觉得可以全部记住时合上书，凭借心中的图像将它重新描绘出来。八：圆周率记忆训练根本上是采用100个【关键词】：^p进展故事串联，从而轻松记住100位甚至200位数字九：英语单词记忆训练利用右脑快速大量记忆功能每天可以记住100个单词。右脑记忆单词的特征：不用背，只要边听CD，边看课本，嘴里再跟读就可以了。篇7：如何提升大脑的记忆力保持活泼。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运那么病，精神不运那么愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活泼的好方法。每天锻炼。有氧锻炼对身体的各局部，包括大脑都有好处。减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可进步记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。擅长观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新