男生关爱青春期课件

welcome男生青春期秘密档案青春期的定义和分期定义：

世界卫生组织（WHO）将10-19岁年龄段定为青春期。分期：

早期：指月经初潮前的生长突增阶段；

中期：以第二性征迅速发育为特点；

晚期：性腺发育接近成熟，第二性征发育也近似成人，体格的生长发育缓慢并逐渐停止。当我们还没有进入青春期时男生女生的外表差异非常小、、、随着成长的脚步，让我们认识青春期吧！青春期身体快速发育性器官发育第二性征出现睾丸和阴茎变大长胡须、阴毛喉结突出青春痘音调低沉男性第二性征遗精龟头尿道输精管睪丸阴茎阴囊附睪前列腺精囊第一性症的成熟~男生生殖构造1、睾丸是阴囊内的一对圆形腺体，左侧比右侧稍大、稍低些，睾丸在10岁左右开始发育，14～16岁基本达到成人水平。2、睾丸容易发生外伤、扭曲、坏死，所以要注意保护。睾丸有病要做到早发现，早诊断，早治疗。最好方法是定期自查自查要求：每月一次，温水清洗。检查手法：两手轻柔地检查每个睾丸，将食指中指放在睾丸右下面，拇指放在睾丸上面，轻轻地挪动、触摸睾丸。检查内容：触摸睾丸是否有肿块，形状是否规则，有否大小变化，有否增厚及硬度的改变及有否触痛。睾丸遗精精液是一种像牛奶那么白的一种液体，它是青春期生长发育过程中自然而正常的情况，一个男孩子无法阻止“遗精”，因为“遗精”是为了腾空精囊给新的精子让路的一种方法，因此要坦然面对，不要为此忐忑不安难以启齿。“梦遗”是青少年成长自然现象，对身体不造成伤害，也不必难为情，每月1～2次“梦遗”或“遗精”是正常的，睡眠时可备一些小毛巾或卫生纸，以备急用。1.不使嗓子过于疲劳，不大声喊叫，不长时间朗读2．注意劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。3.冬天注意保暖，避免口腔、喉部受冷。4．不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦的食品。冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水。变声期的声带保健

青春期的衛生保健-青春不要痘1.远离"痘痘"大作戰绝对不能挤，因为挤压痘痘会让手中的細菌进入伤口，造成更严重的感染发炎，甚至留下不可抹灭的疤痕呀！注意脸部清洁，要根据自己皮肤油膩的程度決定一天洗脸的次数，若是油性肌肤，就要勤洗脸，一天至少兩次使用清水（切忌水溫过热）、不含香料的洗脸用品將脸洗淨，并用干净的毛巾轻轻擦干，以减少污垢阻塞毛細孔的机会。一、

二、

飲食中要留意哪些食物会使自己长痘痘，或造成痘痘的恶化。油炸、花生、巧克力等食物常常會诱发痘痘的生長，应尽量避免。紧张、压力及熬夜都是造成痘痘猖獗的原因所以尽量让自己有規律的生活，才能改善痘痘的生長情形喔！三、

四、

青春期的衛生保健-青春不要痘2.青春期的衛生保健-維持好身材~保持均衡的飲食青春期的活动量大，易有暴飲暴食的习惯，而損伤肠胃，因此要避免。要养成吃早餐的习惯。由于食欲大，很容易饥饿，因此除三餐外，宜供应点心。应多喝牛奶，并摄取枸杞类水果及其他保护性食物。活動量大故要注重水份的补充，避免产生失水的現象。1.2.3.4.5.青春期心理变化（一）极高的情绪兴奋性：或狂喜、或痛心情绪上的紧张性：易怒、不安、自卑、焦虑富有冲动性矛盾和不稳定性：过分冲动不能自制热情和激情产生深刻的情感体验文饰、内隐、曲折由与性发育相伴的性意识产生独立意向的发展，成人感的形成青春期性心理（一）性意识发展的三阶段：性的反感阶段：对性的不安、害羞、反感，对异性态度冷淡、不合作、对立情绪向往长者阶段：对同龄人缺乏兴趣，爱慕年长异性、英雄、歌星自我意识逐渐完善阶段：注意年龄和经历相当的异性对象（心理危险期：性心理发展丰富多彩，但最容易出问题）青春期性心理（二）在性激素的影响下，随着正当的性发育会自然而然地产生性冲动和性要求。对性知识产生兴趣，男女间彼此向往和追求正处于性生理成熟而性的心理发育尚未成熟的不平衡发展阶段，正处于性憧憬和性饥饿状态对性满怀疑惑、好奇、幻想青春期的心理健康

1、明确认识学习是自己当前的主要任务。青春期又是人的智力发展的高峰期和培养创造力的最佳时期。要十分珍惜青春期这个学习的黄金时期。怀抱对国家社会的责任心和自己将来建功立业的理想，一心扑在学业上。在完成学习任务的过程中，发扬刻苦求学精神，培养学习兴趣和学习习惯，激发上进和求知欲，克服应试教育弊端造成的厌学情绪。

2、注意品德修养，培养健全人格

学会正确认识与正确对待自己和他人、个人和集体的关系，树立心中有他人、心中有集体、心中有祖国的处世观，形成健全人格。要学会与人沟通的技巧与能力，在家庭、学校和社会生活中不论是对长辈和同学、都要以尊重、关怀、体谅、谦让的态度对待，以坦诚之心构筑人与人之间的亲情、友情与爱情。

4、保持良好的情绪

首先要有自爱之心，爱惜自己的健康和荣誉。当受到挫折、困难或心境不好时，要及时进行自我调节，不要让消极的情绪损害自己的身心健康。其次要有自知之明，正确认识和评价自己；在挫折与困难面前，不怨天尤人，锻炼和培养正视挫折克服困难的能力。第三要有自制之力，善于运用理智调节情绪、抑制冲动、消除心理障碍。

控制和调节不良情绪行为的方法

宣泄法：将消极或激烈的情绪释放出来。如诉说心中的烦恼，遇伤心事可以痛哭一场等。

升华法：将一些本能行动转移到自己和社会所能接受的安全范围，求得象征性满足。如把压抑的激情转移到文学艺术中去，如唱歌、绘画、写日记、书写等。补偿法：即当生理上或心理上有缺陷而感到不适时，设法用种种方法来弥补这些缺陷，以减轻自己的不适感。如把激烈的或不愉快的情绪化为学习与工作的动力，从事业与学业上的成就中得到补偿。

转移法：只把注意力从一种事物转移到另一种事物中，以减轻心理负担。如当愤怒、忧愁、恐惧等情绪不能缓解时，可以听一支乐曲，看一场轻松的电影，或散步、打球，换一个环境来冲淡或抵消一时的不良情绪。（1）衣着要整洁大方，同自己的身份相符（2）言行举止要文明礼貌（3）待人要不卑不亢。不卑（4