心理保健-走出心理困惑心理健康及意义课件

心理保健—走出心理困惑心理保健—走出心理困惑1心理健康及意义心理健康及意义2社会变革引起人际关系、生活节奏的改变，心理压力、心理危机成为困扰人们精神的问题。心理健康知识逐渐成为医护工作者与广大人民群众日常生活的需要。

社会变革引起人际关系、生活节奏的改变，心理压力、心理3“健康就是没有病”

对吗?“健康就是没有病”

对吗?4人人希望健康，健康是人的基本权利，也是人人都希望拥有的最大财富。但是在不同历史时期，人类对此问题的理解却不尽相同。人人希望健康，健康是人的基本权利，也是人人都希望拥有5“健康就是没病”，这是人们对健康的最初的认识。虽然是个传统的概念与观念，但却有不全面与消极的意义。实际上，健康和疾病是人体生命过程中两种不同的状态，从健康到疾病是一个从量变到质变的过程，而且健康水平还有不少不同的能级状态。“健康就是没病”，这是人们对健康的最初的认识。虽然是6随着第二次世界大战的结束，人类的疾病与死亡谱发生了重大的变化，许多心身疾病—近年来也称之为生活方式疾病，成为人类健康的主要“杀手”。人们的不良生活方式、行为、心理、社会和环境因素成为影响健康的重要的不可忽视的因素。随着第二次世界大战的结束，人类的疾病与死亡谱发生了重7世界卫生组织（WHO）在其成立时（1948年），向全世界发出的有关健康认识的呼吁中指出：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。”世界卫生组织（WHO）在其成立时（1948年81989年，WHO又加上了道德健康。到了20世纪90年代，人们又提出了整体健康。世界卫生组织向全世界的医务工作者提出了一个神圣的任务，这就是在医治人的躯体上的健康问题的同时，还要注意从社会、心理、道德等多方面去干预，人类的健康才能得到真正的维护。1989年，WHO又加上了道德健康。到了20世纪909联合国世界卫生组织（WHO）

提出的现代人健康新概念：躯体没有疾病即传统意义的健康没有主观不适感即心理健康社会适应良好即与周围社会环境和谐融洽道德品质良好即有正确的道德观念联合国世界卫生组织（WHO）

提出的现代人健康新概念：躯体没10

WHO提出个体健康的标志

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5、对一般性感冒和传染病具有抵抗力；

6、体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松；

11、道德高尚,有良好的公德，有道德修养；

12、对自己和他人的健康负责，不损人利己；

13、不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品；

14、不吸毒、不淫乱。

WHO提出个体健康的标志

1、精力充沛，能11

我国心理健康的标准

1．智力正常

智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。智力包括一个人的观察力、注意力、想像力、思维力等能力的综合。凡是在智力正态分布曲线之内以及能对日常生活做出正常反应的智力超常者均应属于心理健康的人。

我国心理健康的标准

1．智力正常

智力正常是122．情绪良好

情绪在人的心理健康中起着核心的作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。当然，并非一个人不能有喜怒哀乐的情绪变化，而是说，一旦有了负性的情绪，能够并善于从不良情绪状态中调整过来，即具有情绪的稳定性是非常重要的。

2．情绪良好

情绪在人的心理健康中起着核心的作用。133．人际和谐

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。人际和谐表现在：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。3．人际和谐

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条144．适应环境

能否适应变化的社会环境是判断一个人心理上是否健康的重要基础。不能有效地处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。能适应环境主要指具有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会改革变化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与社会奉献的协调统一。

4．适应环境

能否适应变化的社会环境是判断一个人心155．人格完整

心理健康的最终目标是使成人保持人格的完整，培养健全的人格。人格障碍是精神障碍中常见的形式。一个人人格形式的标志是自我意识的确立和社会化。人格完整表现应主要在：①人格的各个结构要求不存在明显的缺陷与偏差；②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心；④有相对完整统一的心理特征。

5．人格完整

心理健康的最终目标是使成人保持人格的16学生心理健康的标准：

（1）敬业：主体性、满足感、增进体脑健康、与环境保持平衡、排除忧惧、良好习惯；（2）乐群：义务与权利、了解他人、善意批评、积极沟通、关心他人、人格完整性。（3）自我修养：正确评价自我、通过他人认识自我、正确归因、扩展自我生活体验、抱负的合理性、自制力。学生心理健康的标准：

（1）敬业：主体性、满足感、增进体脑健17你的心理健康吗?你的心理健康吗?18能正确地看待自己和别人一个心理健康的人，能经常保持清静的头脑，客观地评价自己和他人。既不自高自大、惟我独尊、目中无人、不可一世、眼高手低；也不过于自卑、自暴自弃、随波逐流、放任自流。既不过高估价自己，也不过低看待他人。“天生我才必有用”、“知己知彼，百战百胜”能正确地看待自己和别人一个心理健康的人，能经常保持清19情绪饱满适度一个心理健康的人，其情绪乐观稳定，对待生活既不缺乏热情，也不过度兴奋。不能高兴时情不自禁、手舞足蹈、得意忘形、忘乎所以；遇到挫折时心灰意冷、一败涂地、一厥不振、自暴自弃、过于悲观。善于调控自己的情绪是一个人心理成熟的标志之一。

情绪饱满适度一个心理健康的人，其情绪乐观稳定，20意志坚定不移一个心理健康的人不仅意志坚定，具有明确的目的性，并能按确定的目标自觉行动。而不是意志薄弱、随风摇摆，做事三心两意，一遇困难便犹豫不决、举步不前、轻易放弃。意志坚定不移一个心理健康的人不仅意志坚定，具21心境愉快乐观一个心理健康的人，善于抛弃忧愁，摆脱烦恼，常保持一种积极愉快、乐观开朗的心境。“不如意事常八九，天下没有称心人”。面对各种不如意的烦恼，起关键作用的就是人的主观精神状态。心境愉快乐观一个心理健康的人，善于抛弃忧愁，摆22心理健康的意义心理健康的意义23心理健康教育是时代的要求（1）良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。（2）心理健康是一个人健康的重要组成部分。（3）随着生活和工作节奏的加快、应激状态的持续等，在工作、学习、生活等方面可能遇到心理失衡的现象。人的心理健康是社会健康发展的保障。心理健康教育是时代的要求（1）良好的心理素质是人的全面素质中24心理保健—走出心理困惑心理保健—走出心理困惑25心理健康及意义心理健康及意义26社会变革引起人际关系、生活节奏的改变，心理压力、心理危机成为困扰人们精神的问题。心理健康知识逐渐成为医护工作者与广大人民群众日常生活的需要。

社会变革引起人际关系、生活节奏的改变，心理压力、心理27“健康就是没有病”

对吗?“健康就是没有病”

对吗?28人人希望健康，健康是人的基本权利，也是人人都希望拥有的最大财富。但是在不同历史时期，人类对此问题的理解却不尽相同。人人希望健康，健康是人的基本权利，也是人人都希望拥有29“健康就是没病”，这是人们对健康的最初的认识。虽然是个传统的概念与观念，但却有不全面与消极的意义。实际上，健康和疾病是人体生命过程中两种不同的状态，从健康到疾病是一个从量变到质变的过程，而且健康水平还有不少不同的能级状态。“健康就是没病”，这是人们对健康的最初的认识。虽然是30随着第二次世界大战的结束，人类的疾病与死亡谱发生了重大的变化，许多心身疾病—近年来也称之为生活方式疾病，成为人类健康的主要“杀手”。人们的不良生活方式、行为、心理、社会和环境因素成为影响健康的重要的不可忽视的因素。随着第二次世界大战的结束，人类的疾病与死亡谱发生了重31世界卫生组织（WHO）在其成立时（1948年），向全世界发出的有关健康认识的呼吁中指出：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。”世界卫生组织（WHO）在其成立时（1948年321989年，WHO又加上了道德健康。到了20世纪90年代，人们又提出了整体健康。世界卫生组织向全世界的医务工作者提出了一个神圣的任务，这就是在医治人的躯体上的健康问题的同时，还要注意从社会、心理、道德等多方面去干预，人类的健康才能得到真正的维护。1989年，WHO又加上了道德健康。到了20世纪9033联合国世界卫生组织（WHO）

提出的现代人健康新概念：躯体没有疾病即传统意义的健康没有主观不适感即心理健康社会适应良好即与周围社会环境和谐融洽道德品质良好即有正确的道德观念联合国世界卫生组织（WHO）

提出的现代人健康新概念：躯体没34

WHO提出个体健康的标志

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5、对一般性感冒和传染病具有抵抗力；

6、体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松；

11、道德高尚,有良好的公德，有道德修养；

12、对自己和他人的健康负责，不损人利己；

13、不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品；

14、不吸毒、不淫乱。

WHO提出个体健康的标志

1、精力充沛，能35

我国心理健康的标准

1．智力正常

智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。智力包括一个人的观察力、注意力、想像力、思维力等能力的综合。凡是在智力正态分布曲线之内以及能对日常生活做出正常反应的智力超常者均应属于心理健康的人。

我国心理健康的标准

1．智力正常

智力正常是362．情绪良好

情绪在人的心理健康中起着核心的作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。当然，并非一个人不能有喜怒哀乐的情绪变化，而是说，一旦有了负性的情绪，能够并善于从不良情绪状态中调整过来，即具有情绪的稳定性是非常重要的。

2．情绪良好

情绪在人的心理健康中起着核心的作用。373．人际和谐

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。人际和谐表现在：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。3．人际和谐

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条384．适应环境

能否适应变化的社会环境是判断一个人心理上是否健康的重要基础。不能有效地处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。能适应环境主要指具有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会改革变化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与社会奉献的协调统一。

4．适应环境

能否适应变化的社会环境是判断一个人心395．人格完整

心理健康的最终目标是使成人保持人格的完整，培养健全的人格。人格障碍是精神障碍中常见的形式。一个人人格形式的标志是自我意识的确立和社会化。人格完整表现应主要在：①人格的各个结构要求不存在明显的缺陷与偏差；②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心；④有相对完整统一的心理特征。

5．人格完整

心理健康的最终目标是使成人保持人格的40学生心理健康的标准：

（1）敬业：主体性、满足感、增进体脑健康、与环境保持平衡、排除忧惧、良好习惯；（2）乐群：义务与权利、了解他人、善意批评、积极沟通、关心他人、人格完整性。（3）自我修养：正确评价自我、通过他人认识自我、正确归因、扩展自我生活体验、抱负的合理性、自制力。学生心理健康的标准：

（1）敬业：主体性、满足感、增进体脑健41你的心理健康吗?你的心理健康吗?42能正确地看待自己和别人一个心理健康的人，能经常保持清静的头脑，客观地评价自己和他人。既不自高自大、惟我独尊、目中无人、不可一世、眼高手低；也不过于自卑、自暴自弃、随波逐流、放任自流。既不过高估价自己，也不过低看待他人