如何保持高校教师的心理健康课件

本文档相关内容参见视频1如何保持心理健康

---做学生的良师益友

医学心理：胡佩诚

一、健康观念的转变

1．健康的三维观念（1）观念的作用（2）WHO的健康观念（1948）

“健康不仅仅是没有疾病和身体的虚弱，而是一种身体上，心理上和社会上的完满状态”3．教育模式的转变

（1）中外教育的比较（2）素质教育与创新人才（3）教育部的举措二、心理健康的状况

1．国外（1）美国：医学会统计

5%人口，1/5家庭（2）WHO：抑郁症4%，美：男人一生15%，女人25%；兴趣减退，自觉疲乏，自我估价过低，前途悲观，不愿与人交往，自觉病重，有自杀观念，病程两年2．国内中国人终生患精神病率15%(重型1%）（1）大学生：16.5%（2）中学生：34%厌学、恐学、逃学

12.5%个性缺陷：孤僻，被动，怯弱，说谎

28.1%心理障碍，其中5%为严重心理问题3．自杀现象 （1）中学生：海淀区5所中学11个月5个学生自杀

（2）大学生（3）名人（4）留学生

四、如何与学生沟通1、沟通的定义：沟通是指人们为了互相传递信息、交换意见、沟通情感而运用语言、行为等方式进行的互动过程。3、增进人际沟通的技巧

（1）

善于倾听（2）

善用询问（3）善用情感反应

（4）慎用面质技术（5）学会多话的处理（6）妥善移情的处理（7）掌握非言语行为B.善用询问（1）、

封闭性询问：

“是不是”“对不对”“要不要”“有没有”封闭式询问可明确某些事情，比较快了解情况；但会压制患者自我表达的愿望和积极性，使之沉默，有压抑感。（2）、开放式询问：

“什么”、“如何”、“为什么”、能了解更多的情况；不能咄咄逼人，不能为了满足治疗师的好奇心。C.善用情感反应观察患者的情绪反应，与内容的反馈是同时的。如“你的同事在背后挑拨是非，你为此感到非常气愤，是这样吗？”看到患者笑了，医生也可以随之笑起来；这是有力的同感反应；且可以寻找患者D.慎用面质技术

又称质疑、对立（性）对质、对峙、对抗。可以发现：言行不一致；理想与现实不一致；前后言语的不一致；咨访意见不一致。作用：协助患者促进对自己的所处境况的深入了解；明了自己所具有而又被自己掩盖的能力、优势、资源，并善加利用。注意：要有事实根据；避免个人发泄；避免无情攻击。E.学会多话现象处理善于及时把谈话引正题：如：“你吐血了吗？”F.妥善移情的处理

求助者把对父母或对过去生活中某个重要人物的情感、态度和属性转移到了治疗师身上。正移情，求助者把治疗师当作以往生活中某个重要人物；负移情，求助者把治疗师视为过去经历中某个给他带来挫折、不快、痛苦或压抑情绪的对象G.掌握非言语行为

（1）、人际距离合适一般以1米---1.2米左右为好。双方同性别时，其间的距离会小于异性间的空间距离，两女性间的距离会小于两男性间的距离。（2）、目光注视恰当

一般来说，当一方倾听另一方叙述时，往往直接注视着对方的双眼，而当自己讲话时，视线的接触会比听对方讲话时少些。（4）身体语言得当

低头表示陈述句的结束，抬头表示问句的结束；较大幅度的体态改变表示谈话要结束；适当触摸：如握手满足学生信任的需要。4、老师自身的修养最重要（1）良好性格的培养（2）良好