全国防治高血压日课件

“全国防治高血压日”话血压

2015年10月8日

我国卫生部将每年的10月8日定为“全国防治高血压日”。高血压是我国最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

高血压可分为原发性和继发性两种。按高血压的发病程度又可分为轻、中、重度三种。有了高血压并不可怕，关键在于早期诊断，早期坚持治疗。有条件的个人和家庭可以经常测量自己的血压，一旦发现有高血压，不必紧张，先接受医生的检查和指导，寻找病因。有些高血压病经过治疗后，血压会恢复正常。什么是高血压？连续3次（不是同一天）测定血压，若收缩压≥140mmHg（18.7Kpa)或舒张压≥90mmHg（12.0Kpa)即可认为是高血压。怎样测血压呢？固定在同一时间，同一手臂测定血压并做好记录。高血压的危险因素有哪些？1.家族史如父母患高血压，其子女患高血压的可能性大。

2.年龄

随着年龄的增大，血管将逐渐老化，血压也逐渐上升。

3.性格和精神状态

性格急找躁的人，遇事容易紧张，使精神过度兴奋；性格忧郁的人，遇事容易悲观，使精神过度压抑，这二种情况都会使血管紧张，使血压上升。

4.肥胖肥胖是过多的脂肪在体内堆积引起的。如食物摄入过量，就会产生过的脂肪。过的脂肪会在血管壁上沉积，加速血管硬化，使血压上升。

5.高脂食物

这些食物摄入过多，会使血液中脂浓度增加，加重脂质在血管壁沉积，引起管腔狭窄和硬化，使血压上升。

6.工作过度紧张或疲劳

如果你的工作高度紧张，就会使你的精神和体力过分疲劳，而使血管紧张，血压上升。

7.缺乏体力劳动或体育段炼如果缺乏体力劳动和体育段炼，可使体内脂肪过多，而且使血液在血管内的流动减慢，使血管功能衰退。

8.吸烟

香烟中的尼古丁会使糖和脂肪代谢出现异常，加速血脂在血管壁沉积，使血管硬化，血压上升。同时，尼古丁也会使心跳加快，血管收缩，血压上升。

9.饮酒

一般来说，少量饮酒可扩张血管，活血通脉，但如过量饮酒，血管经常处于过度扩张，也会损害血管功能，使血压上升。

10.食盐过量经常吃得太咸，钠盐摄入过多，使血液中钠离子浓度偏高，血容量增加，血压上升。

11.季节和气候变化也会引起血压升高。高血压危害二：脑高血压对脑的危害主要是影响脑动脉血管。长期的高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动脉瘤，从而发生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。脑小动脉闭塞性病变引起腔隙性脑梗塞。脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。脑出血的病变部位、出血量的多少和紧急处理情况对病人的预后关系极大，一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。高血压危害四：视网膜高血压使视网膜小动脉早期发生痉挛，中心反射变窄，动脉管径狭窄；如血压长时间增高，视网膜动脉出现硬化改变，动脉发生银线反应，动静脉出现交叉；随着病情的发展，视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重时出现视神经乳头水肿。时间长久，这些渗出物质就沉积于视网膜上，眼底出现放射状腊样小黄点，此时可引起病人的视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等。

高血压饮食的注意事项1、高血压饮食限制钠盐的摄入饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。2、高血压饮食少吃甜食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。3、高血压饮食少吃动物脂肪动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃4、高血压戒烟少酒有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风

6、高血压饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。7、高血压饮食宜食钙食物