认识自我,约纳自我

认识自我，悦纳自我一、活动目的:通过了解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。二、活动对象：高一年级学生三、活动准备:一张纸纸、笔四、活动过程热身活动：大雨，中雨，小雨活动一：我是谁？写一写指导语 1：请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。回答时不必太多的思考。例如：我是一个留长发的女孩。活动内容：老师提问几个问题，帮助你继续寻找内心真正的“自我”，让你所认知的“我”更加深入。根据刚才同学们对自己的描述、概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？活动二：悦纳自我说一说：指导语1：现在的这个“我”不是很完美，但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。我就是我。当然，我有些地方要是变得完善，我就更加的完美了！活动内容：让学生用“”的句式填空接龙。把全班按照“虽然我⋯⋯，但我⋯⋯”的句式写出 5句评价自己的话。如：虽然我长得矮小，但我很机灵，跑步挺快的，运动会上100米还得了第二名呢！悦纳自我要做到：1、经常用“虽然我⋯⋯，但我⋯⋯”以激励自己。2、及时发现优点，如获得成功时、帮助他人时、学习进步时，给与自我肯定和欣赏。3、勇于面对不足，能改善的努力改善（如学习成绩）；不能改善的勇敢接收（如身材高矮、相貌美丑）。4、用发展的眼光看自己。5、积极的自我暗示：我能行！我很棒！我很开心！我一定能做的非常好！做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。五、活动材料知识本课设计理念：培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。相关心理学知识：（1）所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间的关系的认识和态度。通过实践活动，人们不仅能认识客观事物，并且也能认识自己，认识自己和客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。（2）青春发育期以少年期为主。少年期的年龄是指 11/12岁至15/16岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现显着的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展，又充满矛盾的时期，因此也被称为困难期或危机期。课堂总结：悦纳自我，就是要勇敢地面对自己、真诚的接纳自己、积极的欣赏自己、客观地评价自己，在欣赏自己优点和长处的同时，也明了自己的缺点和不足。并在今后的日子里，不断地欣赏自己，是自己自信的面对生活，走向成功。作业：要求以“完善自我”为题制定一个计划提示：你希望三年以后的自己是什么样的人？“现在的我”与“理想中的我”有多大距离？结合目前对自己的认识，你打算怎样度过学校三年的学习和生活？有什么措施保证计划的执行？沁园春·雪北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。克出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也 。臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言