初中体育体质健康测试教案合集

体质健康测试（800米女.1000米男）教案课时:班级七（1）班人数42时间第周教师教学内容.学生体质健康测试一800米（女）.学生体质健康测试一1000米（男）教学目标「认知目标：让学生了解800米.1000米运动过程中的节奏.呼吸.运动方式以及测试方法。一.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神教学重难点重点：规范.公平.公正记录学生成绩。难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。教学过程教学内容时问教师指导学生活动次数组织要求准备部分一.课堂常规：.体育委员集合整队。.师生问好。.检查人数.服装。.宣布本堂课的内容及要求。.安排见习生。.强调安全意识。二.慢跑三.准备活动：徒手操（二）专项练习.小步跑15米x2.高抬腿15米x2.摆臂练习，左右手各50次x22分钟2分钟8分钟教师提前五分钟到上课地点准备器材。调整队伍，成做操队形散开，进行准备活动。提醒学生注意摆臂幅度及前脚掌着地。.讲解示范，以口令形式带动同学做练习。.认真观察同学们的动作，及时纠正错误。.在教师指定的区域集合。.体育委员整队，向老师汇报出勤情况。由体育委员带领进行.队伍组织做到快.静.齐。.动作迅速，积极配合。.认真观察教师示范动作。1次1圈4X8拍组织：??????????????★注：★老师，？学生要求：1：快.静.齐2:学生精神状态饱满组织：?工生▲老二,

（一）学习800米1.示范：认真听讲，原地模仿（女）1000米（男）示范完整动作方法动作，知道动作的动组织：技术动作22.讲解：作名称.顺序.重难1???????动作方法：分仔细讲解“各就位”“跑”点O次★基800米（女）.1000钟或者“鸣枪”2个阶段的???????米（男）起跑采用站注意事项以及完成方法。立式起跑，其过程包3.强调动作顺序.名称以要求：括“各就位”和“鸣及动作的重难点。学生认真听讲，模仿练本枪”或者“跑”两个1.发令同学口令清习。动作到位认真。阶段。“动作重点：楚，记录成绩的同学站立式起跑的技术公平.认真。及快速启动。2.参加测试的同学组织：部分动作难点：听清口令，快速上站立式起跑和起跑后加速跑的衔接。（二）进行800米（女）1000米（男）的素质测试方法：将学生分成四组进行测试，男生平均分成两组，女生平均分成两组，每测试一组，男.女生轮流进行测试，当第一组同学在进行测试时，由教师按照学号顺序依次给学生发放相应的号码牌。（身体感到特别难受，出现胸部发闷.呼吸困又【隹.心跳.腿软.头晕恶心.步子发沉等现象）时，提醒被测对象要注意呼吸的节奏，应尽量做到有节奏地深呼吸，且不要停止跑步，应放慢速度，多做深呼吸，（见习生）的手里还可为其简单地放松，以此1.安排体育委员发令，班道。在测试过程中若出现“极点”时，应及时调整呼吸和步伐，并积极迅速有力地进行摆臂。3.未参加测试的同（图二）要求：1.组织好学生参与测试。2.强调跑步途中的安全22分钟长记录成绩。.提前做好安全方面的措施。.安排见习生在跑道上来回巡视，若有人摔倒或者中暑及时将其搀扶，并根据情况认真处理。.按照测试顺序依次给被测学生发放相应的号码牌。.注意提醒被测对象所剩圈数。.看到手旗下压开表，看到被测对象的躯干（不包括头.颈和四肢）抵达终点线后停表。学，在旁边给正在参加测试的同学加油或者帮助刚参加完测试的同学放松。4.见习生注意观察是否有人摔倒或中暑，及时给予需要帮助的同学提供帮助，并将跑回来的同学号码牌收集起来交到老师处。5..到达终点后，记得用身体的躯干（不包括头.颈和四肢）越过终点线后沿并牢记教师所报的名次，等本组测试结束后到教师处报告名次，听取成绩，并在记录员处登记。1次措施以及“极点”出现后的处理方法。3.规范记录测试成绩。间隔循环下去，直至测试结束。

结束部分.集合整队.放松活动.小结本课，表扬反馈.安排学生归还器材.师生再见4分钟.教师安排并带领学生进行放松练习。.肯定学生成绩，鼓励学生多多参与体育锻炼。.对课堂中出现的良好现象进行称赞，对表现较差的同学进行规劝。.师生道别.认真进行放松练习。.积极参与课后总结。.按时归还器材。.师生再见。1次组织：★??????????????要求：积极放松，认真总结场地器材田径场一块手旗1面口哨1个秒表1块1—30的号码牌2套医药箱1个负荷预测1601501401301201101009080701/女一)010203040课后反思

体质健康测试（坐位体前屈）教案课时:班级七（1）班人数42时间第周教师王华东教学内容国家学生体质健康标准测试一一坐位体前屈教学目标认知目标：通过本次课学习，学生能够正确的知道坐位体前屈动作技术要领。技能目标：通过本次课学习，使得大部分学生掌握坐位体前屈测试方法及要求。情感目标：发展学生柔韧素质以及协调性，使学生能够正确的自评.互评以及密切配合的精神。教学重难点重点：测试坐位体前屈的质量难点：身体协调性教学过程教学内容时问教师指导学生活动次数组织要求准备部分一.课堂常规二.慢跑热身三.原地操.头颈运动.伸展运动.肩部运动.扩胸运动.腰部运动.腿部运动.膝关节运动.腕踝关节运动2分钟2分钟4分钟.查明缺旷学生情况，并做好记录。.向学生问好！.宣布本课的内容及要求。.检查学生服装.佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。.带领学生慢跑。.哨音指挥。.教师简介要领，笄示范。.教师口令指挥。.课前在指定地点集合。.体委清点并报告人数。.向老师问好！.佩饰等放到指定位置，见习生主动协助教师测试。.学生在教师的带领卜围绕田径场慢跑。.前后对正，左右标齐。.学生成广播体操队形散开。.学生动作合拍。.动作舒展.到位。2圈4X8拍组织如图（一）：XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO△符号说明：X:男O：女。：体委△:教师要求：集合快.静.齐。组织如图（一）组织如图（一）要求：注意力集中，精神饱满。

基本部一.坐位体前屈测试1.教师讲解坐位体前屈的方法：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手神直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得后突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。教师讲解注意事项：1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然.学生注意力集中，认真听讲。.体闫委员组织全班到指TE位直，有序组织测试。.班长记录功效成绩。.教师读数。./、及格者待全体测完后进行补测。2次组织：学生依次进行分前伸时应重做。（3）测量计应靠墙放置。（4）身体前屈两臂1可前推游标时两腿不能弯曲0结束部分一一1.三四五.课后常规.放松活动放松操4节.本课点评.回收器材.师生再见.教师在指定地点口哨指挥。.教师调整队形并清点人数。1.教师口令指挥并领做。.对个别成绩优异的同学提出表扬。.对成绩差的同学指明练习方法，并安排课后练习内容。1.组织学生归还器材，并按要求摆放。1.同学们再见！.听到教师哨音后按集合队形站立。.从后排至前排依次报数。1.学生跟随教师口令放松。1.体委归还器材。1.击掌3次。组织队形如（图一）课时:班级七（1）班人数42时间第周教师王华东教学内容国家学生体质健康标准测试一一50米教学目标测试学生速度.灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。教学重难点重点：在无氧状态卜跑完全程难点：保持最大速度冲出终点教学过程教学内容时问教师指导学生活动次数组织要求准备部分一.课堂常规二.慢跑热身三.原地操.头颈运动.伸展运动.肩部运动.扩胸运动.腰部运动.腿部运动.膝关节运动.腕踝关节运动2分钟2分钟4分钟.查明缺旷学生情况，并做好记录。.向学生问好！.检查学生服装.佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。.带领学生慢跑。.哨音指挥。.教师简介要领，笄示范。.教师口令指挥。.课前在指定地点集合。.体委清点并报告人数。.向老师问好！.佩饰等放到指定位置，见习生主动协助教师测试。.学生在教师的带领卜围绕田径场慢跑。.前后对正，左右标齐。.学生成广播体操队形散开。.学生动作合拍。.动作舒展.到位。2圈4X8拍组织如图（一）：XXXXXXXXXXXXOOOOOO。OOOOO△符号说明：X:男O：女。：体委△:教师要求：集合快.静.齐。组织如图（一）组织如图（一）要求：注意力集中，精神饱满。基本部分一.50米测试.教师讲解50米的方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令问时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点舟-位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如7.11秒读成7.2秒记录。.教师讲解注意事项A.受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。B.但不得穿钉鞋.皮鞋.塑料凉鞋。C.发现抢跑者，要当即召回重跑。.学生注意力集中，认真听讲。.体育委员组织两人一组，依次在起点处按两路纵队侯测。.班长在终点处记录合格人员成绩..教师计时。./、及格者待全体测完后进行补测。1次结束部分一.课后常规二.放松活动1.放松操4节三.本课点评四.回收器材五.师生再见.教师在指定地点口哨指挥。.教师调整队形并清点人数。1.教师口令指挥并领做。.对个别成绩优异的同学提出表扬。.对成绩差的同学指明练习方法，并安排课后练习内容。1.组织学生归还器材，并按要求摆放。1.同学们再见！.听到教师哨音后按集合队形站立。.从后排至前排依次报数。1.学生跟随教师口令放松。1.体委归还器材。1.击掌3次。组织队形如（图一）课后反思

体质健康测试（身高.体重测试）教案课时:班级人数时间教师王华东教学内容国家学生体质健康标准测试一一身高.体重测试教学目标.认知目标：通过测试，使学生了解自身情况及体育锻炼对身高.体重的意义。.技能目标：使学生掌握身高.体重的测试方法及要求。.情感目标：培养学生互帮互助.相互配合完成测量工作。教学重难点重点：按《标准》完成身高.体重测试工作难点：正确评价自身情况教学过程教学内容时问教师指导学生活动次数组织要求准备部分一.课堂常规二.慢跑热身三.拉伸操.颈部拉伸.肩部拉伸.腰部拉伸.腿部拉伸2分钟2分钟4分钟.查明缺旷学生情况，并做好记录。.向学生问好！.提问：随机提问几位同学的身高.体重是多少？.检查学生服装.佩饰等并放到指定位置，安排见习生协助测试工作。.带领学生慢跑。.哨音指挥。.教师简介要领，笄示范。.教师口令指挥。.教师巡视指导。.课前在指定地点集合。.体委清点并报告人数。.向老师问好！.积极回答老师成^|可OOOOO.佩饰等放到指定位置，见习生主动协助教师测试。.学生在教师的带领卜围绕田径场慢跑。.前后对正，左右标齐。.学生成广播体操队形散开。.学生动作合拍。.动作舒展.到位。2圈4X8拍组织如图（一）：XXXXXXXXXXXXOOOOOO。OOOOO△符号说明：X:男O：女。：体委△:教师要求：集合快.静.齐。组织如图（一）组织如图（一）要求：注意力集中，精神饱满。

基本部分一.教师讲解身高.体重测试方法及要求二.教师示范身高.体重测试方法二.教师小范身局.体重读数和记录方法四.开始测试2分钟1分钟1分钟21分钟.教师讲解身高测试的方法（受试音赤足，头部止直，躯干挺直，足跟并拢，三点一线）。要求：取下头饰，平视读数，压板要压实，以厘米为单位。.教师讲解体重测试的方法（受试者赤足，站在踏板中央，身体平稳）。要求：动作轻缓，取下随身物品，以千克为单位，精确到小数点后1位。.教师向学生示范身高.体重读数和记录方法。.根据测试表的先后顺序开始测试。.教师指导.督察.学生注意力集中，认真听讲。.自觉提前取卜头饰.佩饰等随身物品，放在教师指导位置。.学生认真观察教师示范动作，并学会其测试方法。.记住身图.体重的读数方法..体委记住记录力式.方法。.上一位测试，下一位读数，取后位由体委读数。.并把读取数据报给体委。.体委记录。.测试结束的同学练习一项测试内容。1次组织如图（二）XXXXXXXXXXXX△OOOOOOOOOOOO要求：.体委协助教师在队中讲解笄示范。.中间两排同学蹲卜。.注思力集中结束部分一.课后常规二.放松活动.放松跳.放松跳接360度转身三.本课点评四.回收器材五.师生再见7分钟.教师在指定地点口哨指挥。.教师调整队形并清点人数。.同学们现在知道自身身局.体重是多少了吗？.你们都掌握怎样测试身局.体重了吗？.对个别动作标准.掌握方法比较好的同学提出表扬。.组织学生归还器材，并按要求摆放。.下课！.同学们再见！.听到教师哨音后按集合队形站立。.从左向右依次报数。.学生跟随教师口令放松。.学生回答。。。.搴声鼓励1.体委归还器材。1.击掌3次。10次5次组织队形如（图一）课后反思

体质健康测试（肺活量测试）教案课时:班级七（1）班人数42时间第周教师王华东教学内容国家学生体质健康标准测试一一肺活:量测试教学目标.认知目标：通过测试，使学生了解自身肺部呼吸机能的状况。.技能目标：使学生掌握肺活量的测试方法及要求。.情感目标：培养学生互帮互助.相互配合完成测试工作。教学重难点重点：按《标准》完成肺活量测试工作难点：正确评价自身情况教学过程教学内容时问教师指导学生活动次数组织要求准备部分一.课堂常规二.慢跑热身三.徒手操.头部运动.肩部运动.体转运动.腹背运动.腿部运动2分钟2分钟4分钟.查明缺旷学生情况，并做好记录。.向学生问好！.提问:在小去医院，就能知道自己肺部