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文档简介

八年级《育与健康》试题（分30）试长分题

一

二

三

四

总得一、填空（共10分，每空1分篮球场地的边线长度米宽度为_________。完整的跳远分个术节分别是助跑、__________、__________和落地缓冲。3、规篮球赛，每队上__________。第三套中学生广播体操《舞动青春》中，第六节运。中国的国球__________。以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目，称之__________。7、影响投掷远度的因素有__________、出手高度等。二、判断（共5，每小题1）根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活）剧烈运动后，应大量饮冷水降温。（）篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。（）5、50米绩7.8秒，乙50米绩8.7，甲比乙跑得快。（）5、运动除了可以增进人体的生功能外可进心理功能使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。（）三、简答（共10分，每小题5）1运动后注意项有哪？2、定运动的因素有哪种？四、简述（共5）肌肉出疼痛后可主采取的施？答

案一、填题:1、28152、起跳、腾空3、54、体转5、乒乓球6、田径运动7、出手角度、出手速度二、判题：×、×、×、√、√三、简题：答：不能立即休息；不可马上洗浴；不应暴饮止渴；宜大量吃糖；不能饮酒除乏；不可吸烟解疲。答：1、数量：数量是指体育锻炼所完成的练习总数。强度：强度是指单位时间内生理负荷量的大小。时间：时间是指一次锻炼的总时间。四、简题答1、运动后可采用积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛，使肌肉尽快恢复在肌肉疼痛完全消失之前可重复这些牵拉动作直到不适感觉完全消失。出现肌肉疼痛症状后，不要停止体育锻炼，而应当继续坚持锻炼，这样有助于尽快消除肌肉疼痛只是运动的强度可以小一些时间可稍微短一些多做一些伸展性练习，坚持几天，疼痛症状就会消失。否则，如果停止锻炼，即使疼痛消失，再进行锻炼可能还会出现同样的

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