增强自律能力 争做自强新人 主题班会课件

初一（11）班主题班会增强自律能力争做自强新人1.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊柏拉图2.不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋朱熹3.不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石4.官吏，则不过为国民公仆

——孙中山5.如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基

我的修养要则周恩来

一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

看周恩来七条《我的修养要则》，思考并回答下列问题：1.周恩来的事例说明了什么？周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。2.我们能从中受到什么启示？想一想你如何判断一个人是否具有自律能力?自律的表现懂得自爱勇于自省善于自控青少年时期，是人生的春天，是人的生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关键时期。所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。

懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性)自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。懂得自爱

自爱就是要塑造自己良好形象，要求自尊自强。唐某的行为是一种自尊自强的行为。所以说，唐某是一个懂得自爱的人。对照《中学生守则》《中学生日常行为规范》，当发现自己有缺点、错误的时候，你该怎样做？议一议请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）2.做事情容易受情绪或环境的干扰。（是/否）3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。（是/否）4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。（是/否）7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。（是/否）自控力小测验事例：

一场慰问第二次世界大战退伍军人的演出正在进行。观众席上第一排坐着两个男人，他们在战争中一个失去了左手，一个失去了右手，现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。失去了一只手的人还在努力为精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放弃为生命喝彩的勇气和机会呢？读完这一事例后，你有何感受和体会?今天轮到第三组值日，可是组里其他同学都有事走了，教室里只剩下塔娜一个人，这时塔娜的行动有三种可能：

A.一个人把教室打扫干净。

B.马马虎虎地打扫教室。

C.不打扫教室就回家去。如果你是值日生塔娜，你会选择那一种行动？并请说明理由。说一说你有何感受和体会?小时候，妈妈说要有纪律，所以我们吃饭的时候都会很整齐。

1.懂得自爱（1）自爱，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更应该美化自己的内在形象。（2）自爱，还应该自尊和自强。2.勇于自省——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。3.善于自控——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。

小结自律的表现：自爱、自省、自控2。清醒的意识

自律取决于你能够清醒地意识到自己在做什么，没有在做什么。想一想，如果你都意识不到自己的行为是无纪律的，你又怎么能够知道你需要让自己的行为符合纪律呢？

当你开始自律的时候，你可能正处于行为无纪律状态，比如说咬指甲，逃避健身，违反节食去偷吃蛋糕或者不停地查收邮件。培养自律是需要时间的，这里的关键是你要对自己无纪律的行为有所意识。随着时间的延长，这种意识会提前，也就是说，在无纪律的行为发生之前，你就意识到了。这样，你就能够决定为了更好地实现自己的目标和价值，你不能这样做。

3。贯彻实施

单单把目标和价值写下来是不够的。你必须下决心切实贯彻。否则，早上5点闹铃响的时候，你会觉得按下“5分钟后再响一次”的按钮没什么大不了的。或者，当你对某个项目的三分钟热度消退的时候，你会陷入是否要完成这个项目的痛苦挣扎中。

如果你总是不能很好地贯彻实施，那么首先请做一个明确的决定：一定要把你说过的你要做的事完成，包括何时做，怎么做。然后，我强烈建议你建立一个系统跟踪实施的过程。不是有句话叫：“有检查才能有提高”么。

4。勇气

你注意到本文开始时，从照片中的男人身上滴下的那滴汗了么？别搞错了，自律通常来说可是极其困难的。心情，欲望和情感都可能是破坏自律的劲敌。所以，自律极其依赖于勇气。如果事实上某个事情对你来说是非常困难/或者痛苦的，那就别假装它很容易，而是要找到面对这些痛苦和困难的勇气。当你开始取得一点点胜利的时候，自信心就会增强而且当自律需要勇气时，勇气会自然到来。

5。自我训练

自言自语通常是有害的，但是如果你能够控制它，它可是极其有益的呢。如果你感觉自己在自律面前又有动摇时，我建议你跟自己说话，鼓励自己，确定自己的信心。自言自语可以提醒你自己的目标，唤起勇气，鼓励你贯彻实施，同时也时刻提醒你要完成的任务。每当我发现自己又在摇摆不定的时候，我总是回想这句话：“严守纪律的代价总是比悔恨的痛苦来得小得多”。把这句话烂熟于心，每当自己开始动摇的时候就想一想，它能够改变你的人生。

警告不懂得自律，自爱，自控的人将一事无成，一生一塌糊涂。听我的没错!图片展示——充满生机的芽儿返回事例1:

有两首写得很好的诗，他们的作者一个是农民，一个是盐工，他们人都还生活在社会底层，但写出的诗，很不一般。一个喻人骨是竹节，说“每个人的骨头/都是一截扶摇直上的竹节/许多人低首躬身/活了一辈子/死后，也要把骨节挺起”；一个以葱自赋：“感谢命运之神/把我抛在杂草丛中/不然/我生活的魄力/哪有如此旺盛。”

诗句赏析:生命的骨节，只有通过自己的努力、要强，才会竹节般向上。命运的葱即使遇到烹油，也把自己的芳香，喷向凌空。天行健，君子以自强不息，是说人生不管遇到什么环境，都要健硕自己，不听命，不信命，日日自强，步步自强。

问题:你们悟到什么?事例小结:一个农民，一个盐工，能写出这样的诗来，就是证明,证明他们都是自强的人,不会自我放弃的人。事例2:

日本有个叫原一平的企业家，被称为第一财富的拥有者，总结一生，他说成就自己今天的，就两句话：不服，永远不服；不屈，永远不屈。

问题:你们悟到什么?(提示:这个事例的主角的身份与上一事例的主角的身份有差别)事例3:有一首《黄山松》的诗，专咏自强的，它说长在黄山顶上的松，根底十分艰难贫苦，即使是裸露着根须，也在紫色岩上挺起腰，把山岩紧紧地拥抱。“好！黄山松，我大声为你叫好，/谁有你挺得硬，扎得稳，站得高；/九万里雷霆，八千里风暴，/劈不歪，砍不动，轰不倒！”事例小结:

黄山松就是有自强的品质,而藤蔓不行，需要缠绕，需要攀扶，所以藤蔓长得再好看，也是不能自立的，在热带雨林里，藤蔓无一不具备被绞杀的性质。

所以,我们做人应当像哪种植物一样?答:黄山松.四、教学总结.

拙鸭，勤于练