初中体育与健康人教七年级全一册第二章田径跳远PPT_第1页
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文档简介

教学目标：◎认知目标：学习并基本掌握蹲踞式跳远的基本动作，通过学习,让学生知道蹲踞式跳远的四个环节。◎技能目标：让大多数学生能基本掌握蹲踞式跳远动作,发展学生力量素质和跳跃能力以及协调灵敏素质。◎情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断、合作精神及安全意识,促进学生身心健康发展。教材分析:

蹲踞式跳远是最基本最简单最常见的的运动项目之一,参与性很强,不仅可以发展学生身体素质,提高学生运动技能,培养学生

灵活协调能力和跳跃能力.同时能让学生展示自己,增强自信心.

蹲踞式跳远包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节。

前面我们已经学习过了助跑与起跳，这次课复习、巩固助跑与起跳技术

相结合的动作，同时学习起跳后的腾空与落地。教学

重点：

起跳后的腾空单脚跳接力赛

游戏方法：

以迎面接力赛的形式进行，

游戏规则：统一用右手交接棒，

统一从右边进退，避免伤害

相互鼓励，勿埋怨

勿阻碍他人、他组游戏

勿取笑他人

举止文明注意安全

以遵守规则好，先完成的组为胜

组织：四路纵队同时进行。

准备部分:

◎全班成一路纵队围绕操场慢跑一圈（约200米）

要求：队伍整齐，跑成一条线

◎徒手体操：头颈运动上肢运动，扩胸运动

踢腿运动体侧运动体转运动

腹背运动跳跃运动踝腕关节运动

◎专门性练习：

1、原地高抬腿15”×2

2、30米加速跑×2

3、腾空步（如图）5—6次

老师口令，强调安全，师生一起练习

要求：动作有力协调整齐，4*8拍

组织：四列横队成体操队形

教学流程:

常规部分→准备部分:◎慢跑

◎徒手体操

↓

◎专门性练习

结束部分←基本部分:

1、复习、巩固助跑与起跳技术相结合的动作

◎助跑

◎助跑与起跳相结合

2、学习和基本掌握起跳后的腾空动作:

◎收腹跳

◎单脚起跳,用手抓高悬绳

◎助跑3__5步成腾空步

◎助跑5——7步，在一定范围内起跳,越过栏杆

◎

助跑15米，完成，进一步体会助跑起跳、腾空与落地

3、20米单脚跳接力游戏：迎面接力赛的形式

基本部分1、助跑助跑的速度在跳远中起着决定性作用,助跑速度逐步加快，踏板前达到最快。尤其是最后三步，一定是“嗒嗒哒”的节奏。教师在学生助跑的最后几步，用手有力击出加速节奏的音响，刺激学生加快助跑节奏。2、助跑与起跳相结合

A、每跑3步做一次起跳动作

B、助跑3-5步做起跳后的跨步飞跃(如图）3、腾空动作之一:原地纵跳屈膝团身，两手抱膝，大腿尽量靠近胸部，落地时用前脚掌先着地.腾空之二

助跑3-5步做腾空步

练习腾空之三：

助跑3—5步，起跳后做腾空步姿势，用手摸或头触一定高度的悬挂物（

增加腾空时间）

腾空之四：

◎助跑5-7

步，在一定范围内起跳，并双腿屈膝越过

一定高度的皮筋或横竿。

容易犯的错误及纠正方法

◎腾空不稳，腾空时间短，身体歪，向侧面倒；

◎落地时身体后倒，手向后撑地

纠正方法：

◎多做下肢力量练习，增强腿部力量

◎多做跨步腾空练习，增加空中滞留时间。

◎多做收腹练习，落地时身体团身前倾，

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