增强生命的韧性-部编版道德与法治七年级上册

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在日前举办的“2022春夏上海时装周”上，有一位模特踩着一条机械小钢腿走完了猫步。这名模特叫牛钰，她的走秀视频在微博热搜上挂了一整天。“又美又飒又坚定”“一个人之所以迷人是因为她擅长做自己”网友和媒体评价她。牛钰为什么得到网友和媒体的盛赞？9.2增强生命的韧性一、生命难免有挫折

2008年，11岁的牛钰在地震废墟下埋了三天三夜，她等来了救援，保住了性命，却永远失去了右腿。曾经是校田径队队员的牛钰再也不能在操场上奔跑，不能跳舞，不能骑车在大街上飞驰。不仅如此，为了保住左腿，她先后做了30多次手术。请你猜想失去右腿的牛钰内心是怎样的感受？汶川地震受害者牛钰1.挫折的含义：

生活中难免会会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失败乃至失利，就是人们常说的挫折。你曾遇到过的最大挫折是什么？说说你当时的感受。考试不及格上课听不懂和老师发生矛盾

被同学嘲笑别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……生活难免有挫折2.正确认识挫折：

①生活难免有挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。情境1：爸爸妈妈外出打工很久没有回家了，我真想他们。情境2：考砸了，又挨批评了。情境3：他们不理我，我好孤独。以上情境中，你认为哪些是挫折？哪些不是？为什么？小组相互交流，看看你们的想法是否一致？需要目标行动实现目标挫折情境挫折认知无法调整挫折反应希望被肯定考个好成绩证明自己努力学习成绩倒退“一定是我太差了，别人都会瞧不起我”失去学习积极性在这个过程中，关键因素在哪里？需要目标行动实现目标挫折情境挫折认知调整心态挫折反应希望被肯定考个好成绩证明自己努力学习成绩倒退没考好的原因有很多，我要学会找到问题，争取下次的进步分析原因，找到适合自己的学习方法面对不同的挫折，不同的人会有不同的表现情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人，在生命的不同时期，对于挫折也会有不同感受和行为反应。产生这些行为反应的原因是人们对挫折的认知和态度不同。挫折三要素挫折情境：一般指构成挫折的外部情境或外在条件。（关键因素）挫折认知：是人们对挫折情境的认识和评价。挫折反应：是指人在挫折情境下产生的烦恼、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，以及相应的行为表现。

事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。2.正确认识挫折：

②对挫折的认识和态度不同，情绪感受和行为反应会不同。

失去右腿的牛钰也曾悲伤失落过，也抱怨过命运的不公。但更多的时候她觉得自己能够等来救援，最终活下来，还是幸运的。她对自己说“活下来多不容易啊，你更想要活成自己喜欢的样子”。她在每年的5月12日为自己庆生，那不是她原本的生日，却是她重生的日子。1.牛钰如果一直沉浸在悲伤中，可能会造成什么后果？汶川地震幸存者牛钰2.牛钰对待挫折态度的转变，给她带来了什么？3.面对挫折的态度不同，可能会使挫折带来不同的影响：⑴消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。⑵积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。（挫折具有两面性）二、发掘生命的力量从2008年到2018年重生的她用了10年的时间去和自己右腿的假肢“和解”为了躲避旁人异样的眼光牛钰曾用海绵和衣裤包裹住自己的假肢也小心翼翼地藏起自己的残疾人身份但是父母一直鼓励她好好锻炼、积极生活不必勉强自己变得和从前一样但要“努力地接受自己当下的样子”如今的牛钰是一名短视频编导、摄影师兼职平面模特在短视频平台上拥有85万粉丝在这次走秀前不久她还因为给自己的“小钢腿”装上闪亮的彩灯在夜色中走出“六亲不认”的步伐而上过一次热搜网友说，她走路带光的样子“拽极了”她说，为了8500万残疾人能被平等相看、温暖相待“我会一直拽下去”面对人生挫折，牛钰的经历能给我们哪些启示？4.应对挫折的方法（我们应怎样战胜挫折？）①发掘生命承受力、自我调节和自我修复的能力；②以积极的心态直面挫折，培养面对困难的勇气和坚强的意志；③发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和帮助。为了让我们在挫折面前更坚强、生命更有韧性，你有哪些好的经验可以分享？欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心帮助他人培养某方面的兴趣P109增强生命韧性的方法增强生命的韧性发掘生命的力量人生难免有挫折生命是有韧性的挫折（含义）认识和态度不同情绪感受和行为反应不同课堂小结产生负面情绪感受（正常）发