期末高效复习心态主题课件2023年中小学期末考试动员大会

“赢”战期末2023年中小学期末考试动员大会——全力以赴高效复习——主讲人：日期：通过期末考试动员大会,能够帮助学生正确认识考试,针对考试前进行相关复习指导,帮助学生应对考试来临，心理上会出现的焦虑情况。请同学们以小组为单位,对学习经验进行交流,并且请优秀学生进行代表发言。通过这个ppt,我们将共同了解关于期末考试高效复习心态主题班会的相关内容。前言正确认识考试考试复习指导目录0102如何应对焦虑03学习经验交流04——全力以赴高效复习——2023年中小学期末考试动员大会第一部分正确认识考试在静谧的非洲大草原上，夕阳西下。这时，一头狮子在沉思，明天，当太阳升起的时候，我要奔跑，以追上跑的最快的羚羊。此时，一只羚羊也在沉思，明天，当太阳升起时，新的比赛就要开始，对手依然是跑得最快的狮子，想要活命，就必须在赛跑中获胜。那么，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起的时候，你要做的，就是奔跑。狮子与羚羊既要全力以赴，也要以平静的心态面对考试！在将要来临的期末考试中，无论你强如狮子，还是弱似羚羊，两者面临的压力都是平等的。现在我们能做的是全力以赴，以平静的心态面对考试！想象一下未来找工作的情景我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选。多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会一次又一次的失败后,又一次又一次重新站起。不要给自己找借口看到了这个场景，你在想些什么，几年的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？比起这些，你所说的“累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无力稍微起的早点，我们说辛苦稍微累一点，我们说坚持不住老师稍微凶一点，我们就说委屈作业稍微多一点，我们就说累学习是为你自己，考试是为了见证更好的自己将来的你必定会感谢现在努力的自己！——全力以赴高效复习——2023年中小学期末考试动员大会第二部分考试复习指导1、考试焦虑产生的原因：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；2、对结果很看重。1、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的作用是什么？因为思考2、克服考试焦虑01、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度的焦虑对待考试（2）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会02、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵；4、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；5、保持良好的情绪状态1）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教2）考试前，自我激励；3、考试紧张时，可以作放松训练深呼吸法01自我暗示02——全力以赴高效复习——2023年中小学期末考试动员大会第三部分如何应对焦虑设定目标01拟定计划02高效实施03考试提醒04适合自己的目标（实际情况、进步空间）一、设定目标01分层次的目标（高考、学期考、期中考、月考）02记录下来的目标（记事本、修正、勉励）03记录下来的计划（及时检查）分清主次轻重（突出重点，不要平均用力）要确定具体标准相应时间限定（帕金森定律）硬性作业与自主学习二、拟定计划0102030405人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。可先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。三、高效实施0102相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓“因境而学”。注意各科时间上的合理分配各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心四、考试提醒01互帮互学，共同受益效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟02效率第一个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐03不断变化学习内容和学习方式避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化04心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄05集中精力，心无旁骛别把心思用在学习之外的事情上。“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”06——全力以赴高效复习——2023年中小学期末考试动员大会第四部分学习经验交流孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣接受挑战，就可以享受胜利的喜悦当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力要确定目标，并向目标奋进01仔细制定一个考前复习计划如何向目标奋进呢？明确目标突出重点具体实施方案切合实际计划的执行要进行监控02有效利用复习时间依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务a充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间b通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！c03找良师益友在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。04讲究复习方法，提高复习效率多读书，注意基础多思考，注重理解多重复，温故而知新一、自我暗示、消除焦虑考试一旦怯场，面对试题就会头脑空空，平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难，注意力不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环。这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下两种方法调节焦虑情绪：①自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩;我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。②决战决胜法。视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。考试注意事项二、整体浏览，了解卷情拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页、总题量是多少、分哪几大部分、有哪几种题型。这样不仅可以要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失;而且通过对全卷作的整体把握，能尽早定下作战方案。重要的是初步了解下试卷的难易度，以便自己合理安排答题时间，避免会做的没有做，不会做的却浪费了时间的情况出现。考试注意事项三、“两先两后”，合理安排试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了，情绪也稳定了，此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开始答题了。①先易后难一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对自己来说也许是容易的，所以当被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实情况往往是：下面一个题目反而容易!由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。②先熟后生通览全卷后，考生会看到较多的驾轻就熟的题目，也