脸部结构概括

脸部结构概括篇一：脸部结构概括】面部浅层结构简单概述：面部皮肤薄而柔软，富于弹性，含有较多的皮脂腺、汗腺和毛囊，是皮脂腺囊肿与疖肿的好发部位医'学教育网搜集整理。浅筋膜薄由疏松结缔组织构成，其中颊部脂肪较多称颊脂体，睑部皮下脂肪少而疏松，水肿时睑部出现较早。浅筋膜中的弹性纤维及肌纤维与皮肤真皮层相连，形成皮肤的自然皮纹，面部手术的切口应尽可能与皮纹一致。浅筋膜中有神经、血管和腮腺管等穿行，血管丰富，故创伤后愈合快，但出血较多。面部的静脉与颅内静脉有交通，故面部的感染可能向颅内蔓延。【篇二：脸部结构概括】面部肌肉结构散文吧＞＞面部肌肉结构面部肌肉位置浅表，起自颅骨的不同部位，止于面部皮肤，主要分布于面部孔裂周围，如眼裂、口裂和鼻孔周围，面部肌肉图可分为环形肌和辐射肌两种，有闭合或开大上述孔裂的作用；同时，牵动面部皮肤，显示喜怒哀乐等各种表情面部肌肉图人们面部的表情肌有42块，当我们微笑时最先启动的肌肉有几块：4块《面部肌肉图》面部肌肉图是什么呢?对于这方面的一些问题来说是很多朋友都比较关心的。面部肌肉位置浅表，起自颅骨的不同部位，止于面部皮肤，主要分布于面部孔裂周围，如眼裂、口裂和鼻孔周围，面部肌肉图可分为环形肌和辐射肌两种，有闭合或开大上述孔裂的作用;同时，牵动面部皮肤，显示喜怒哀乐等各种表情。颅顶肌阔而薄，左右各有块枕额肌，它由两肌腹和中间的帽状腱膜构成。前方的肌腹位于额部皮下，称额腹;后方的肌腹位于枕部皮下称枕腹。帽状腱膜很坚韧，连于两肌腹，面部肌肉图中并于头皮紧密结合，而与深部的骨膜则隔以疏松的结缔组织。枕腹起自枕骨，额腹止于眉部皮肤。枕腹可向后牵拉帽状腱膜，额腹收缩时可提眉并使额部皮肤出现皱纹。眼轮匝肌位于眼裂周围，呈扁圆形。能使眼裂闭合。面部肌肉图中知道了由于少量肌束附着于泪囊后面，当收缩闭眼时，可同时扩张泪囊，促使泪液经鼻泪管流向鼻腔。口周围肌位于口裂周围，包括辐射状肌和环形肌。辐射状肌分别位于口唇的上、下方，能上提上唇，降下唇或拉口角向上、向下或向外。皮肤基本结构:皮肤是人体最大的外围器官，其重量约占人体总重量的16%，其厚度约为0。4~4毫米，**皮肤总面积约为1。5~2平方米。皮肤可分为两大部分，即皮层部分和皮肤的附属器官。皮层可分为表皮，真皮，皮下组织。皮肤的附属器官可分为皮脂腺，汗腺，毛发和指（趾）甲。表皮:是皮肤最外面的一层，具有保护作用，没有血管，但有神经末梢。表皮由外向内可分为五层。角质层:有死亡的角化细胞所组成，过厚会影响肤色和吸收及堵塞毛孔，过簿会造成干燥和敏感。透明层:由扁平无核的透明死细胞所组成，只位于手掌和脚掌，可抗静电及抗摩擦。颗粒层：由接近死亡正在蜕变成角化细胞的细胞所组成，内含晶样角素，可折射紫外线。晶样角素只存弱酸及保湿的环境。有棘层:由多角细胞所组成，内含感觉神经末梢可感受外界刺激，是表皮最厚的一层，参与创伤的修复。基底层:由基底细胞和黑色素细胞所组成。基底细胞构成了表皮各层，是表皮的生化之源。基底细胞从生成到成熟，衰老，死亡，脱落的过程叫表皮的角质化过程，也称为表皮的新陈代谢周期。正常人约为28天。30岁以后新陈代谢周期逐年延长。具体计算方法:年龄加十天。皮脂膜:由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗水在皮肤的表面经过空气的乳化，形成弱酸性的保护膜。它有保温，保湿及抑菌的作用。真皮:质组成。有维持皮肤弹性和韧性及储存水份的作用。亦有调节体温的作用。位于表皮的下方，由纤维组织原纤维，弹力纤维及网状纤维）和基位于表皮的下方，由纤维组织原纤维，弹力纤维及网状纤维）和基乳头层:主要由胶原纤维构成，内含毛细血管与感觉神经末梢。网状层主要由胶原纤维和网状纤维构成，内含毛细血管，淋巴，神经，肌肉。皮下组织:由脂肪细胞和疏松的结缔组织组成。是真皮与骨之间的部位。有缓冲外力及保持体温作用。皮肤的功能:保护功能:防御机械性刺激（中，撞，挤，压等）；防御物理性刺激冷，热等）；防御化学性刺激酸，碱等）；防御生物性刺激微生物，寄生虫）。调节体温功能:通过血管调节；通过汗腺的排放调节。感觉功能:触觉，痛觉，热觉，冷觉及压力觉。分泌与排泄功能:※汗腺分泌汗液，皮脂腺分泌油脂可滋润保护皮肤；影响分泌的因素:①内分泌:雄性激素及肾上腺素可使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增加;②温度:气温越高，分泌越多;湿度:湿度越高，分泌越多；年龄：青春期分泌高，儿童及老人分泌低;饮食：油腻及刺激性的食物可刺激分泌。※汗液可帮助身体排放新陈代谢的毒素。如尿酸，尿素等。呼**能：通过毛孔，汗孔进行呼吸，呼吸量占肺的1%。吸收功能：选择性的吸收营养物质。⑴吸收途径：①毛孔和汗孔；②细胞间隙；③细胞膜直接渗透；⑵吸收能力：脂溶性物质最易吸收；动物油〉植物油〉矿物油脂溶维生素〉水溶性维生素G）影响因素：①角质层的厚薄；②皮肤的含水量；③毛孔的开放状态；④局部皮肤的温度。新陈代谢功能：脂肪和水可为机体提供能量以供给皮肤新陈代谢需要。晚10点到凌晨2点最为活跃。皮肤的类型：正常的皮肤根据皮脂腺分泌油脂量的多少可分为中性，干性，油性，混合性。中性皮肤：皮脂腺分泌的油脂量及汗腺分泌的水份适中，皮肤不油不干燥；皮肤细腻红润有光泽，无瑕疵；多见儿童及发育前期的少女，正常成年人极为罕见。干性皮肤：皮脂腺分泌的油脂量和汗腺分泌的水份量少，无法润泽皮肤；皮肤纹理细致、毛孔细小，干燥缺乏弹性，易生皱纹及斑。油性皮肤：皮脂腺分泌的油脂量大，毛孔*易堵塞，易长粉刺及痘。皮肤纹理粗糙，肤色偏黑。混合性皮肤：“t字部位呈现油性皮肤的特征，而两颊部位呈现干性皮肤的特征。人群中绝大多数为此类型皮肤。在正常皮肤的基础上又可出现斑，痘，敏，皱，黄等问题性皮肤。黑斑皮肤形成机理：基底层的黑色素细胞受到外因或内因的刺激，大量的分泌黑色素颗粒，黑色素颗粒游离在皮肤中无法快速代谢，融合成片就形成了肉眼所见的黑斑。形成原因：外因—紫外线、辐射、化妆品等；内因—遗传、内分泌、内脏疾病，口服避孕药，生活作息，年龄等。分类：定性斑—雀斑、胎记、老年斑等。活性斑—黄褐斑、晒斑、药物斑等。治疗原则：辅助治疗：①预防②抑制③分解④代谢⑤保湿口服vc加ve。精油治疗：花类及果皮类，如玫瑰、茉莉、橙花、柠檬、香橙等。粉刺痘痘形成机理黑头粉刺：皮脂腺分泌过多的油脂在毛囊口处不易排出，与角化的死细胞及灰尘混合，形成小的栓塞。白头粉刺：过厚的角质层覆盖住毛囊口，使得皮脂腺分泌的油脂无法顺利排出，堵塞在毛囊口处与角化的死细胞混合，形成小的栓塞痘痘：在粉刺的基础上加上细菌感染，形成的红、肿、热、痛等炎症现象。形成原因：外因—角质层过厚、清洁不当、化妆品使用不当等；内因—青春期、内分泌、生活作息、肠胃功能、淋巴循环不畅等。治疗原则：①消炎杀菌②抑制油脂分泌③收缩毛孔④淡化色印⑤修护凹洞和疤痕辅助治疗：口服va及复合vb。治疗精油：叶类，茶树、尤加利、天竺葵、薰衣草、伊兰等。敏感肌肤当外界的致敏物质与皮肤接触或外界剧烈的温差变化，引起皮肤红肿、热、痛、痒等一系列不愉快反应称为过敏反应。容易发生过敏反应的皮肤称为敏感性肌肤。形成机理：①皮脂膜不健全②细胞受损③血管壁脆弱形成原因：外因—环境、气温、紫外线、化妆品等；内因—体质、精神压力、饮食、生活作息、药物等；分类：血管性敏感—血管壁弹性较弱，收缩及扩张能力差，对冷热等物理性刺激反应明显，面部可见微细血管上浮现象。基因性敏感—与遗传基因及抵抗力弱有关，面部无明显特征。治疗原则：①修护皮脂膜②修护细胞③修护血管辅助治疗：口服vad及vb治疗精油：花类，如洋甘菊、薰衣草、玫瑰等。老化皱纹形成机理：①皮脂腺和汗腺分泌减少②基质及胶原合成减少③新陈代谢缓慢④纤维组织倒塌或断裂形成原因：外因—紫外线、环境、气候、保养不当等；内因—年龄、内分泌、内脏疾病、生活作息、不良饮食**惯等。分类：光老化——由于紫外线的长期照射而使纤维组织变性及断裂；自然老化—由于新陈代谢缓慢，体内产生大量的自由基不断损失细胞及机体；假性皱纹—真皮层的纤维组织因缺水形成倒塌或长时间的挤压而造成，经保养很快恢复，又称缺水纹或挤压纹。真性皱纹—真皮层的纤维组织变性和断裂而形成，虽经保养恢复原状很难，又称定性皱纹。治疗原则：①补充水份及适当的油份②补充胶原蛋白③加强血液循环及新陈代谢④防晒辅助治疗：口服ve及va和vc。治疗精油：树干及树脂、种子类，檀香、乳香、没药、茴香等。萎黄皮肤形成机理：①角质层过厚②淋巴循环不好③皮肤含氧量低④胆红素过高⑤脾胃功能不好形成原因：外因—环境、护理不当等；内因—缺乏运动、内脏机能、饮食不当、便秘及宿便等。治疗原则：①去除过厚角质②改善皮肤呼*能③加强淋巴循环④促进脾胃功能⑤通便助治疗：口服va及vc治疗精油：果类及叶类，如尤加利、天竺葵、马郁兰、迷迭香、柠檬、香橙等。年龄增长：随着年龄的增长，身体机能会逐渐退化，皮肤也随之老化。生理学认为：人过了25岁，皮肤即开始老化，在正常情况下，第一次出现明显老化的年龄一般在35岁左右。皮肤衰老开始表现为：皮肤松弛下垂，由于循环能力减弱，眼部、额部、颈部周围开始出现膨胀，真皮结缔组织失去正常功能，皮肤失去柔软润泽的外观，溶性胶原消退使皮肤粗糙。由于皮肤缺少弹性胶原体，不能隆起与保持液状皮脂分泌降低等原因引起皮肤干燥，皮肤保留液体能力减退。皮肤弹性纤维变质，皮肤皱纹开始出现并逐年加深。皮肤老化的结果，除了使皮肤的生理功能减退外，最重要的是使人的外貌发生了变化。人们往往通过皮肤及头发的一些外在特征，来判断一个人的年龄、身份及地位。年老衰色，因此衰老的外貌会对人的心理产生负面效应，影响到人的某些社会活动及社会生产的价值。人人都希望保持外貌年轻，青春永驻。研究延缓皮肤衰老的方法，首先必须揭开皮肤衰老的原因。可以说皮肤是机体的外在屏障较其他器官更多的受到外界因素刺激和影响，因此皮肤的衰老是内因和外因共同作用的结果。外在因素包括：（1）空气污染，在过热环境或过度暴晒，温度过高易使皮肤干燥，强烈的紫外线能穿透表皮，破坏皮肤组织和结构，引起色斑等症状。（2）温差太大，超出皮肤适应范围，使感觉神经和自律神经进入睡眠状态而趋于麻木，新陈代谢受影响而引起皮肤老化。（3）温度太低，血管萎缩，血液流动受阻，皮肤营养不良也是老化原因。内在因素包括：1）长期熬夜，睡眠不足，压力过大，情绪、健康不良等造成细胞再生能力衰退。2）不充分的清洁、滋润皮肤，使用劣质护肤化妆品。3）香烟中的尼古丁，会造成微血管收缩，降低皮肤血液循环，使皮肤无法吸收足够营养与氧气。过量饮酒，会使血管膨胀。长期酗酒者，微血管壁弹性越来越弱。酒精会带走组织中水分，使皮肤变干，失去光泽。4）患疾病和饮食无度使体重骤增聚减，皮肤无法及时调整改善，4）人类的生命是有限度的，这是颠扑不破的自然规律。人的正常寿命究竟有多长？至今还没有定论。我国医学文献认为，人类的自然寿命的局限在100——120岁之间。《左传》记载“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”这和现代科学研究的结果是接近的。为什么有的人早早夭折，有人活过百岁？为什么有的人四、五十岁就老态龙钟有的人活百岁还鹤发童颜，冰肌玉质？祖国中医药学对养生抗衰老的理论和方法探究已久，我们的祖先在与疾病和衰老斗争的实践证明，衰老是生命过程的必然趋势，但正确选择和合理服用养生抗衰老药物，使用营养肌肤的天然植物美容用品，远离化学物质的污染肌体的衰老是可以推迟，皮肤的衰老更可以推迟。衰老是生命过程中的一个自然规律，它涉及全身各组织器官，皮肤是肌体和外界环境之间的一道屏障，有害的化学物质和紫外线等往往通过作用于皮肤才能影响人体，而皮肤的屏障作用主要由表皮实现，它可保护体内组织免受损害，防止体内水分、电解质等物质的MN丢失。表皮内富含的黑色素可抵御日光中紫外线的辐射损伤，皮肤内还有些附属结构，如：汗腺、皮脂腺、毛囊等，其分泌物能在皮肤表面形成一层保护性乳状脂膜，它可以保护皮肤湿润和弹性，抵御外界物质渗透的功能。然而，皮肤的防御作用是有限的，当外界的影响超过一定的限度，皮肤老化就成了一种必然，皮肤生理学研究发现：随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白，弹性蛋白，糖蛋白，粘多糖及胆固醇分子均有不同程度的下降，从而造成皮肤生理结构产生老化。皮肤老化表现在皮肤逐渐粗糙、失去弹性，皱纹开始出现，随着岁月的流逝不断增多和加深。MN在生命学上，人的衰老分为程序性衰老和非程序性衰老。程序性衰老是指由遗传基因的原因导致的衰老。遗传基因作为生物信息的源

泉，它象程序一样，控制着一个人的生长、发育、成熟，包括衰老和死亡。这是我们今天重点讨论、研究的问题。大量科学研究表明，人体皮肤程序性衰老，与血液微循环下降有直接关系，当血红细胞衰老的时候，皮肤所需要的各种营养成分不足，皮肤加速了衰老的过程。微循环下降为什么会引起皮肤的衰老呢？这是因为血液对皮肤有两个重要作用：一、供应氧气、水分、营养。二、代谢废气、废物。在血液中，血红细胞扮演着最为主要的角色。据测定，每毫升血液中就有大约50万—500万个红细胞。医学工作者通过大量计算机显微血相检测发现：青少年人的血红细胞是饱满、透亮、分散、活跃的；而大多数中老年人的血红细胞往往干瘪灰暗、结团成串、变异粘连，呈现出脱水衰老的状况。由于缺乏活力、粘连在一起的血红细胞很难流到人体组织器官的毛细血管和末端部位，达不到真皮的部位，造成微循环下降，一方面导致水分、氧气和营养成份供应不足。另一方面又会导致体内废物和毒素、杂质无法正常排解，皮肤的微循环发生障碍，进而导致人体皮肤种种衰老和病变现象的产生。皮肤只有得到健康充足的血液供应才能发挥正常的功能。细胞物质能量交换和信息传递，血液、淋巴液在人体毛细血管和微淋巴管中的体液循环，决定了皮肤的健康状况。我们在现实生活中看到的情况是，大部分人的寿命只有六、七、八十岁。很多人四、五十岁皮肤就已经很老化，但也有七、八十岁的人，皮肤还像三四十岁的人一样柔润。为什么两者之间会有这么大差距呢？这就涉及到另外两个概念——非程序性衰老和延缓衰老。非程序衰老是由于不良的心理状态、环境污染、烈日暴晒、劣质化不断受到伤害，长期得不到充足的水分和营养，随着肌体的早衰，皮肤老化速度加快，缩短了基因程序的进程而提前进入衰老进程，这就是未老先衰的非程序性衰老。妆品的伤害、营养不良、患疾病、烟酒无度等原因。人体的皮肤妆品的伤害、营养不良、患疾病、烟酒无度等原因。人体的皮肤我们揭开了人类衰老之谜，抗皮肤衰老，让人类青春永驻，成了医学界和美容业永远的课题。科学研究的新成果和人类几千年的抗衰老实践经验证明：任何人只要能修身养性，养成良好的饮食起居**惯。对身体出现的各种毛病，及时外调内治。在现代化的日常生活中，免接触和使用化学物品，衰老是可以延缓的。绿色美容的理论认为：利用皮肤的吸收功能，用天然鲜花、植物长期对皮肤进行无害化护理，及时补充皮肤所需要的水分和营养，皮肤能够保持终身柔润和健康。并提倡在25岁以后每天使用天然的鲜花、植物的水浸出

液，通过洗脸、泡浴等方式，直接向皮肤提供水分和营养，使皮肤的水分营养长期充足，只要能持之以恒，终生美丽并不是梦。人体身上的纹路很多，无论是脸上或身上，这是因为长久以来肌肉牵动或老化所形成，一旦形成了就比较难消除，所以美丽境界诊所医学美容中心主任曾忠仁认为“预防胜于治疗”，也就是要从日常生活中做起，但在谈如何预防之前，我们要先来了解皱纹是如何造成的。皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关。机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏，使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。从现代医学的角度来看，认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，皮肤和皮下组织更加松弛，加上面部支持组织的萎缩或缺失，以及肌肉的松软，皮肤将会在重力的作用下发生滑坠，形成更深的皱纹。久之则使皱纹凝下来，表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大，久之则使皱纹凝下来，表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大，诱发皱纹的原因，主要有全身性因素、局部因素、生活**惯的影响。全身性因素：遗传，慢性消耗性疾病，营养不良，代谢障碍，内分泌功能异常，神经精神不正常，这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活动。局部因素：日晒，风吹及寒冷，皮肤干燥，某些化学物质如酸、碱等的刺激，使皮肤失水，化妆品选择不当。生活**惯：面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸等，吸烟，少运动，均可诱发皱纹。第一轮：松弛很显老面部皮肤松弛的原因主要有四点，第一是支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。第二，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；第三，皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；第四，导致面部皮肤松弛其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。毛孔由圆形变为水滴形和双下巴的出现都是松弛的早期征兆，对于25岁以后的女性，毛孔的日益**表明了皮肤开始变得松弛。25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。另外，即使体重没有增加，由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移，就出现了双下巴。对抗松弛，也要针对它的成因而对症下药，肌肉松弛可以通过坚持的面部按摩来增强肌肉力量，预防松弛的出现；而纤维退化很大程度是由于自由基氧化的原因，这时，防晒和摄入抗氧化的食物是非常重要的；至于皮下脂肪的流失，就是时下非常流行的胶原蛋白问题，通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，都能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强；地心引力无法避免，但是可以做到的是多做运动，睡觉时避免过高的枕头，都是可行之策。用按摩抵抗松弛肌肤的衰老是由内而外，在皮肤表皮还没有出现衰老迹象之前，皮肤内部早就开始出现各种衰老症状了，当皮肤内部出现的各种问题达到一定程度，就会看到皮肤表面的改变；对于还没有出现衰老迹象，但是干燥的状况增多时，请注意这是内部皮肤细胞的保水性能降低，皮肤水分含量逐渐减少的信号，这时就需要做好日间防晒及充分补湿的护理。尤其是还没有遇到衰老问题的年轻肌肤，千万不能忽视日间的防晒，因为80%的肌肤衰老来自于紫外线的伤害；而完的清洁+调理+保湿+防晒+定期面膜，是简单而有效的护肤流程，不过，如果做不到坚持，也就不会看到效果。完平滑蹙眉纹以充满活力的轻巧力道，运用食指与拇指，垂直挟捏蹙眉纹表面肌肤。放松抬头纹两指轻挟眉毛两侧，顺前额底部到额头最上方，以食指与拇指指腹，垂直挟捏纹路肌肤。重塑脸部轮廓两指呈“V”型，放在侧脸下颚，沿脸部边缘，由下颚方向朝耳际滑动。紧致法令纹沿着两侧鼻翼底部，顺着两侧法令纹肌肤，以食指与拇指指腹轻滑挟捏肌肤。第二轮：皱纹看岁月糖分是人体的体液和皮肤所必需的营养成分，同氧气一样，是生命存在不可缺少的重要条件之一。并不是因为有了糖分就发生皮肤老化。但是，如果到了一定的年龄人体的新陈代谢开始变慢，糖分又过剩的话，就会与体内的蛋白质相结合。这样皮肤的蛋白质就会变硬变脆。这种现象就叫做“糖化”。“糖化”如果发生在皮肤内的胶原蛋白里，胶原纤维失去弹性，皮肤的紧致程度就会下降，变得松弛和产生皱纹。当你觉得自己的肌肤黯黄，弹力下降或者尽管用了很多美白产品但还是无法得到美白效果，那么我们可以认为糖化是导致这种情况的主要原因。抵抗糖化，首先要把握住低碳水化合物的饮食原则，其原理的完整表述是：低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化，通过摄入足量的必备营养素，少吃糖和淀粉，减少血糖波动以达成抗糖化和抗氧化。除此之外，食物的料理的方式对于维持健康及年轻肌肤也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙也会造成“糖化作用”，要优先选择用生食、水煮或炖煮的方式来料理食物。面部的皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。体位性皱纹大多是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹；动力性皱纹是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等；重力性皱纹主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。对于已经有细纹，但是还没有很深动力性皱纹、肤色较有光泽的时候，就需要通过使用能延长肌肤细胞寿命的产品来延缓细胞进入成熟期；而这时需要使用的产品重点是日间防晒及晚间修护。当皮肤感觉粗糙有皮屑、干燥有皱纹，皮肤失去轮廓及肤色暗沉的时候，就需要使用全效的抗衰老护理产品全面地修护，清理角质以促进细胞的新陈代谢，深度补水以提供细胞水分，补充细胞需要的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素，以保证细胞有能力正常的自我修护。spa小脸操-锻炼脸部肌肉多做□腔spa操，你的两个腮帮子会因为□腔的肌肉、肌块得到运动而变得结实有弹性，18岁以上的人如果缺乏脸部的运动以及熬夜，很容易让脸部的肌**性纤维变得越来越脆弱，老化的现象因此产生了通常大家比较熟悉的瘦脸方法，例如：日本的发音瘦脸法或是嚼口香糖瘦脸法，但是希望你不但脸部可以小下来，变成一张人人羡慕的巴掌脸，我更提醒你□腔的清洁，可以在做□腔spa小脸操时一多做□腔spa操，你的两个腮帮子会因为□腔的肌肉、肌块得到运动而变得结实有弹性，18岁以上的人如果缺乏脸部的运动以及熬夜，很容易让脸部的肌**性纤维变得越来越脆弱，老化的现象因此产生了。通常大家比较熟悉的瘦脸方法，例如：日本的发音瘦脸法或是嚼口香糖瘦脸法，但是希望你不但脸部可以小下来，变成一张人人羡慕的巴掌脸，我更提醒你□腔的清洁，可以在做□腔spa小脸操时一举两得喔！spa小脸操-四个步骤跟我做现在就让我这个以前叫做大饼妹的，教你们怎么样可以让自己看起来比较有弹性，自己变小的spa小脸操喔！不要灰心，特别是脸型正在发育、还未成型的青少女。青春期少女，要多多的练**，多做spa小脸操，能够很明显地让双下巴一天天地与你说再见了。步骤一：将我们的瘦脸道具（一杯水）准备好。步骤二：喝一□水将水含在□腔中，水的份量是你平常喝水的份量，千万不要以为要做小脸操就太过小心翼翼含入太少的水，或是因为太过于求好心切，含入□中太多的水而呛到，通常的只要你练**过两三次后,就能掌握到要领抓到重点了，所以不必担心。步骤三：使用□腔及两颊的力量，将□腔内的水份由□腔内壁**至嘴唇的内壁,重点是将□腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量因为□腔的运作而达到了□腔内肌肉运动，脸颊渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，这一个把口腔内水分**去再吸回来的动作时间约为半秒钟。步骤四：做完你的小脸操次数后，如果口中的水是早晚刷牙用的水，请你将口中的水吐掉，如果可以喝的矿泉水不妨将水喝下去，补充一天中的水份，此时小脸操就大功告成了，脸也会一天一天漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失的。做spa小脸操的次数会因为每个人年龄的不同而不一样，你一定会发现年轻时期的你，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不致于松松垮垮的，但是苦恼的问题是到了一定的年龄之后，如果没有十分细心的保养，脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个人做spa小脸操的次数都不一定。将你的年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘3是60次。眼、鼻、嘴周围长着20多种表达喜怒哀乐表情的肌肉。随着年龄增大，这些表情肌和腰、腕、脚部的肌肉一样会逐渐衰退。日本美容专家犬童文子主持的“笑颜常开”教室，吸引了老、中、青不同年龄的人参加，其中不少人表情不自然，很难拥有像儿童那样富有魅力的笑颜。犬童认为：这主要是**脸部肌肉逐渐僵化，脸部左右两边肌肉平衡被破坏的缘故。一般从30~40岁开始，人的表情肌开始明显衰退，生动的笑颜、细腻的表情往往难再重现。许多人通过哑铃、自行车等来锻炼腕部、脚部肌肉，很少有人主张锻炼脸部肌肉。犬童却给大家介绍3种每天能在家里简单、有效锻炼表情肌的方法。一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2•嘴唇成u字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。停留5停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。锻炼脸部肌肉时需注意：1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松2.对着镜子检查肌肉运动。3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。

缓慢、充分地活动肌肉。5.要每天耐心坚持锻炼。6.开始时用力不要过猛。犬童说：“不管你的肌肉是几岁，只要坚持锻炼，一定会有效果，只要你心中笑颜常驻，你的心情也一定会开朗起来。”在电脑前工作时间过长，不知不觉中会使你身体前倾。姿势不正也会影响脸部表情。腰背挺直，有利于头部、脸部的血液循环，脸部表情也会变得轻松舒畅。松尾齿科医院松尾通院长认为：“笑颜和牙齿也有密切关系。”只要保持牙齿洁白没有蛀牙，即使上了年纪，也能保持良好的咀嚼力使笑颜和健康形成良性循环。最近的研究表明，笑和大脑有密切关系。精神科专家志水彰说：“人处于紧张状态时，交感神经会占主导地位，导致肾上腺素等激素分泌量增加，大脑温度上升。而当你笑时，副交感神经活动趋于活跃，激素分泌量减少，大脑温度下降。宇都宫大学副教授中村真指出：“只要你有想笑的意识，大脑温度就会下降。脸颊肌肉一动，血液流动就会起微妙变化，降低了温度的血液就会大量流向大脑。”笑能增进健康的效果，正在不断被科学证实。一、如何防止面部肌肉下垂？在面部健美中，这一项是非常非常重要的。因为它是保持脸部侧面平滑和有弹性的主导肌。当你年轻的时候，这束隐在皮肤下面的肌肉是强健的，细小的肌肉纤维向后向上拉紧着，并使其他的面部肌肉保持在自己的位置上，随着年龄的增长，岁月的流逝，同其他肌肉一样，颞颥肌也会逐渐了。重力、老化、不正确的操练等，所有这些因素都作用在这个重要的面部支撑物上。如果不够强健就难以完成它的重任。因此，保持这部分肌肉的活力和强健是十分必要的。失去弹性，个面颊凹陷，两侧皮肤下垂，衰老的标志就渐显出来失去弹性，个面颊凹陷，两侧皮肤下垂，衰老的标志就渐显出来下面的操