高血压营养治疗课件

高血压营养治疗高血压营养治疗高血压营养治疗高血压营养治疗1)高血压概述高血压(hypertension)是一种以体循环动脉收缩期和(或)舒张期血压持续升高为主要特点的全身性慢性疾病。临床上高血压可分为两类:原发性高血压(以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上)、继发性高血压(症状性高血压,血压可暂时性或持久性升高)。一、《孙子兵法》的核心价值及其在英语教学实践中的意义《孙子兵法》是一部兵学经典，体现了人类社会所有竞争领域的根本特点和共同要求，同时也体现了思维方式的开放性和谋略艺术的灵活性。学习是一种以思维为主要特征的科学研究实践，不仅需要“思”，需要“想”，更需要正确的思想导航。没有指导思想的学习犹如一条没有导航灯的船行使在黑夜的大海上，找不到方向。可见，学习实践是不能没有思想导向的。英语教学自然也不能没有指导思想。二、“兵法”在英语教学中的应用可见在英语教学中吸收兵法里的一些思想和策略是有必要的，是迫在眉睫的，那么在英语教学中怎样将“兵法”里的战略思想转化成学习策略以实现其在英语教学中的运用呢？下面笔者摘取了“兵法”里的一些战略思想，并将其与英语教学实践相结合，总结出了以下几条新计：（一）四知《孙子兵法?地形篇》中说：“知己知彼胜乃不殆；知天知地胜乃无穷。”此句意思是：了解敌人，也了解自己，胜利就有把握；如果再了解天时和地利，那就可大获全胜了。在此我把“知己、知彼、知天、知地”称为“四知”。每节课对教师而言，何尝不是一场战斗，“知己知彼”是说教师要不断地反省自己是一个什么样的人，学生又是一个怎样的学生、怎样的群体。包括了解学生的身体差异、学习的方法、动机、态度、思想状况等。“知天知地”即了解当前考试的趋势与通晓教材。教师要研究考试趋势、题型、考点、答题技巧与心理战术。同样基于这个目的，教师也要通晓教材，大量地吃进去，细细咀嚼，再慢慢地吐出来，先胜后战，这样才能让学生更好地消化吸收。所以，教师只有在充分了解各个方面的情况后，才能成功地开展教学活动，达到预期的教学目的。（二）培养兴趣孙子说：“上下同欲者胜。”这里的“欲”指的是学生对英语的学习兴趣。英语老师在设计教案时，要根据每节课的目标语言设计一些英语活动，比如英语小短剧、讲故事等等，还可以利用电子白板进行形象生动地教学，以激发学生的学习兴趣。（三）温故而知新孙子说：“攻心为上，攻城为下。”此计为“攻城”。学生在学习过程中，不知道如何很好地复习，而后产生了很多弊端。我经常告诉我的学生每天晚上在睡觉前要“放映电影”，即课后回忆，又称作“尝试回忆”或“情景再现”。它是指在夜深人静时，一个人躺在床上，对一天所学的内容作一番回忆。如果能顺利回忆部分或全部内容，就证明预习和听课的效果不错；反之，就应该寻找原因，第二天起来马上翻书，查阅不能回忆起来的部分，这样能加深对所学知识的印象。（四）“集中精力各个击灭”的学习技巧毛泽东著名的军事著作之一是《集中优势兵力，各个歼灭敌人》。其精髓是集中我的兵力，分散敌人的兵力，将敌人各个歼灭。将“集中优势兵力，各个歼灭敌人”的制胜战术作为英语学习的技巧，就是要瞄准学习的目标，树立必胜信心。在学习中，必须要认识到学习的重难点，集中精力各个击破。“集中优势兵力，各个歼灭敌人”学习技巧的具体体现为：首先分析自己的实力，找出自己会的与不会的知识点；其次，罗列出自己不会的知识点，反复深入的研究；最后，就是要检查效果。可以通过做一些练习题来检查效果。只有这样，各个击破的学习技巧才能真正体现出优势来。（五）视卒如爱子孙子说：“视卒如婴儿，故可与之赴深溪；视卒如爱子，故可与之俱死。”（《地形篇》）这段话的意思是说：将帅对待士兵像对待婴儿，士兵就可以跟他赴汤蹈火；对待士兵像对待爱子，士兵就能跟他生死与共。这在当时，是孔孟"仁爱"思想的继承；在当今，则是思想政治工作的发展。在抗日战争时期，毛泽东有过一段著名的论述：“武器是战争的重要因素，但不是决定的因素，决定的因素是人不是物。力量对比不但是军力和经济力的对比，而且是人力和人心的对比。军力和经济力是要人去掌握的。”共产党和它领导的八路军、解放军之所以能打败数倍于己的日本侵略者和国民党军队，就在于官兵一致，从首长到士兵亲如兄弟，情同父子；就在于党与人民，鱼水情深，患难与共。带兵打仗需要官兵同心，上下一致。教书育人也需要师生和谐，亲密无间。教育本身就是一种互动性的工作，在教学中，教师是主导，学生是主体，融洽的师生关系是课堂教学成功的可靠保障。当然，强调教师“视卒如爱子”，对学生付真情，并不是一味地宠爱，盲目地溺爱，无原则地偏爱，而是在从严要求，有利于学生健康成长基础上的关爱、热爱，是人民教师对党的教育事业的真情付出，是师长对学生的无私奉献。然而，在英语教学实践当中，常常会遇到师生间对立的局面。出现这种情况时，不能一味地从学生方面寻找原因，应多从自身角度分析，查找问题。所谓“卒未亲附而罚之，则不服，不服则难用也。卒已亲附而罚不行，则不可用也。故令之以文，齐之以武，是谓必取”。其身正不令而从，其身不正，虽令不从。曹操削发示众，诸葛亮挥泪斩马谡并自降三级。管理学生要求讲究方法，严慈并济、恩威并施。遇到问题要多观察学生情绪，采用合适的方式与学生交流，对学生动之以情，晓之以理，而不是单调空洞地“说教”。三、结语《虚实篇》中形容说：“夫兵形象水”，“兵无常势，水无常形”。战争像流动的水，时刻刻处于动势之中，水没有固定的形态，战争也没有固定的格局，都在永恒地变化着。教学的方法手段也要根据具体情况具体分析。也就是我们常说的“教无定法”。兵学是实用之学。赵普半部论语治天下；韩信用孙武一二条而结束楚汉战争；赵括熟读兵书不重实践导致大败。战争是一门艺术，教学也是一门艺术。孙子主张“不战而屈人之兵”，这是战争的理想状态。“全胜”也是教学的终极目标。教师要统筹全局，兼各家之所长，优化教学方法，真正把兵学应用于英语教学实践当中，带领好自己的士兵，在英语教学实践中求得“全胜”。从现行中学化学教材来看，实验教学外延很广,有实物模型演示、实验演示、随堂实验、学生分组实验、课外实验等。但这些实验的教学如果表现方式一成不变，仅仅是呆板地按书本再现出来，那么如何使化学实验教学在素质教育中发挥更大的作用呢？我认为应该以本为纲，多渠道、多方式、不拘一格创新化学实验教学。首先，营造宽松氛围，培养创新意识。营造一个宽松的教学氛围，也就是创造一个自然、和谐、平等的教学环境。在这个环境里，不是我讲你听的单向交流，而是允许学生对老师的讲话、观点提出异议，允许学生相互讨论的师生之间、学生之间的多向交流。其次，创设多样情景，培养创新意识。培养学生的创新能力，是要通过训练使学生能运用创造性思维去发现他未曾学过的化学知识、对一些课本上没有介绍的问题提出自己独到的、有说服力的见解。教师的任务就在于抓住教材中的每一个可利用的素质，去引导学生探索未知的概念、原理、反应规律，去探索知识的奥秘。其三，变趣味性演示实验为“魔术”，可以增强神秘感，造成悬念，有利于激发学生强烈的求知欲。例如，学习过氧化钠的化学性质时，教师可先用文字渲染一下：“俗话说‘因火生烟’，但你有没有见过无火也生烟、生火呢？下面我为大家表演一个魔术”，然后表演用一玻璃管向蘸有适量过氧化钠粉末的松软的脱脂棉吹气，结果发生燃烧（如方便准备，可将脱脂棉放在烟斗上，则更加趣味横生）；学习硫酸时，可引入“魔棒点灯”；学习卤素时，可补充“用碘验指纹”的魔术。第四，把实验与媒体结合，提高实验的观赏效果，增强说服力。因为实验操作成功，实验现象明显是顺利进行实验分析推导知识的前提和保证。例如，演示钠与水的反应时，可先用结晶皿盛适量水置于幻灯下（也可在多媒体展示台上），放入一小块钠，此时全体学生均可清晰地观察到“浮、熔、游、嘶、红”五个现象：钠块熔成小球拖着长长的尾巴在水面上游动，也像流星在星空划过；又可补充钠与硫酸铜溶液反应，按同样方法投影放大，效果如蜘蛛结网（实则为钠熔成小球无规则游动后产生的氢氧化钠沉淀）。这样，用幽默的语言、高度概括的文字来描述现象，学生印象一定相当深刻。如此一来，在实验基础上提炼新知识，顺理成章，水到渠成。可见，巧用幻灯片放大，效果不言而喻。第五，增补对比性实验，进行对比探究。以对比实验为基础进行知识的对比探究，在化学教学中是屡见不鲜的，它有利于学生迅速归纳和掌握知识的异同，特别是对于物质的性质的教学。例如，碱金属性质规律探讨时，可以用金属钾、钠同时对比实验；探究碳酸钠与碳酸氢钠性质异同，可对它们分别与盐酸反应以及受热分解的实验；诸于此类的还有氮族、氧族、卤素教学等。第六，创新化学实验教学，要开辟课外不实验和趣味实验，使化学实验教学更趋完善。课外不实验也是实验教学的辅助手段和重要途径，是学生展开翅膀自由飞翔的小天地。例如，用碳酸钠和硝酸铵制作冰袋；用碘验指纹；用碱金属及锶、钡等金属化合物制作五彩缤纷的焰火等。如果我们能引导学生主动进行一些课外不实验，也就使学生学会了主动以严谨的科学精神去探求知识的奥秘，形成高度自觉的独立学习和钻研的习惯。当实验成功了他会有成功的喜悦和收获，当实验失败了他会寻找原因，总结经验，学会承受挫折与失败，这对其个人的成长和个性的发展是很有意义的。总之，在实验教学过程中，无论采用什么样的手段和方法培养学生的创新和创造能力，都必须给学生提供一个宽松的环境和氛围，让他们有充裕的时间和无限的空间去思考，探求新知识，提出新问题，这样才能真正把培养学生的创新意识和创造能力落到实处。高血压营养治疗高血压营养治疗高血压营养治疗高血压营养治疗1高血压营养治疗高血压营养治疗21)高血压概述高血压(hypertension)是一种以体循环动脉收缩期和(或)舒张期血压持续升高为主要特点的全身性慢性疾病。临床上高血压可分为两类:原发性高血压(以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上)、继发性高血压(症状性高血压,血压可暂时性或持久性升高)。1)高血压概述31)高血压概述·L遗传2年龄3.精神和环境长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。·4,生活习惯膳食结枃(过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸)、吸烟等。5药物避孕药、激素、消炎止痛药等。6其他疾病的影响肥胖、糖尿病等。1)高血压概述42)血压营养原则适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统机能。采用低脂低胆固醇、低钠、高雏生素、适量蛋白质和能量饮食。2)血压营养原则52)营养治版则(1)能量●限制总能量体重:标准体重=身高105BM185~23.9体脂:体脂率(男性<25%,女性<30%)体型:腰臀比(男性<0.9,女性<0.8)2)营养治版则(1)能量62》营养治疗原则(2)蛋白质●适量蛋白质量每天每公斤标准体重1215g质选高生物价优质蛋白,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。2》营养治疗原则(2)蛋白质72)营养治版则(3)类●减少脂肪,限制胆固醇脂肪供给40~50g/d,P/S比高长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压,故饮食胆固醇应在300mg/d2)营养治版则(3)类82)营养治版则(4)糖类●多糖类碳水化合物生酮膳食含食物纤维高的食物,如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖及蔗糖等简单糖,应少用。2)营养治版则(4)糖类9营养治疗原则(5)矿物质矿物质和微量元素1)限制钠摄入小于6g高盐摄λ能引起水钠潴留,导致血容量增加,同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管腔狭窄,外周血管阻力增大,引起血压升高高盐摄λ能使血管对儿茶酚胺类缩血管因子敏感性増强,同时交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加,还能增加血管壁上的血管紧张素受体密度,导致血管过度收缩,外周血管阻力增加,血压升高。营养治疗原则(5)矿物质10营养治疗原则(5)矿物质2)补钾钾促进尿钠的排岀,抑制肾素释放、舒张血管,降低血压。含钾高食物有龙须菜,豌豆菌、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等3)钙缺钙影响肾脏分泌肾素升高,影响血管紧张素,引起血管收缩,血管变硬变厚,引起动脉硬化,血压持续升高;缺钙引起甲状旁腺素(PTH)升高,使钙离子通道功能减弱,造成细胞内钙含量升高,导致血压升高。含钙丰富食物有奶及其奶制品等。营养治疗原则(5)矿物质11高血压营养治疗课件12高血压营养治疗课件13高血压营养治疗课件14高血压营养治疗课件15高血压营养治疗课件16高血压营养治疗课件17高血压营养治疗课件18高血压营养治疗课件19高血压营养治疗课件20高血压营养治疗课件21高血压营养治疗课件22高血压营养治疗课件23高血压营养治疗课件24END16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿

17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克

18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云

19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋

20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃END16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿25高血压营养治疗高血压营养治疗高血压营养治疗高血压营养治疗1)高血压概述高血压(hypertension)是一种以体循环动脉收缩期和(或)舒张期血压持续升高为主要特点的全身性慢性疾病。临床上高血压可分为两类:原发性高血压(以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上)、继发性高血压(症状性高血压,血压可暂时性或持久性升高)。一、《孙子兵法》的核心价值及其在英语教学实践中的意义《孙子兵法》是一部兵学经典，体现了人类社会所有竞争领域的根本特点和共同要求，同时也体现了思维方式的开放性和谋略艺术的灵活性。学习是一种以思维为主要特征的科学研究实践，不仅需要“思”，需要“想”，更需要正确的思想导航。没有指导思想的学习犹如一条没有导航灯的船行使在黑夜的大海上，找不到方向。可见，学习实践是不能没有思想导向的。英语教学自然也不能没有指导思想。二、“兵法”在英语教学中的应用可见在英语教学中吸收兵法里的一些思想和策略是有必要的，是迫在眉睫的，那么在英语教学中怎样将“兵法”里的战略思想转化成学习策略以实现其在英语教学中的运用呢？下面笔者摘取了“兵法”里的一些战略思想，并将其与英语教学实践相结合，总结出了以下几条新计：（一）四知《孙子兵法?地形篇》中说：“知己知彼胜乃不殆；知天知地胜乃无穷。”此句意思是：了解敌人，也了解自己，胜利就有把握；如果再了解天时和地利，那就可大获全胜了。在此我把“知己、知彼、知天、知地”称为“四知”。每节课对教师而言，何尝不是一场战斗，“知己知彼”是说教师要不断地反省自己是一个什么样的人，学生又是一个怎样的学生、怎样的群体。包括了解学生的身体差异、学习的方法、动机、态度、思想状况等。“知天知地”即了解当前考试的趋势与通晓教材。教师要研究考试趋势、题型、考点、答题技巧与心理战术。同样基于这个目的，教师也要通晓教材，大量地吃进去，细细咀嚼，再慢慢地吐出来，先胜后战，这样才能让学生更好地消化吸收。所以，教师只有在充分了解各个方面的情况后，才能成功地开展教学活动，达到预期的教学目的。（二）培养兴趣孙子说：“上下同欲者胜。”这里的“欲”指的是学生对英语的学习兴趣。英语老师在设计教案时，要根据每节课的目标语言设计一些英语活动，比如英语小短剧、讲故事等等，还可以利用电子白板进行形象生动地教学，以激发学生的学习兴趣。（三）温故而知新孙子说：“攻心为上，攻城为下。”此计为“攻城”。学生在学习过程中，不知道如何很好地复习，而后产生了很多弊端。我经常告诉我的学生每天晚上在睡觉前要“放映电影”，即课后回忆，又称作“尝试回忆”或“情景再现”。它是指在夜深人静时，一个人躺在床上，对一天所学的内容作一番回忆。如果能顺利回忆部分或全部内容，就证明预习和听课的效果不错；反之，就应该寻找原因，第二天起来马上翻书，查阅不能回忆起来的部分，这样能加深对所学知识的印象。（四）“集中精力各个击灭”的学习技巧毛泽东著名的军事著作之一是《集中优势兵力，各个歼灭敌人》。其精髓是集中我的兵力，分散敌人的兵力，将敌人各个歼灭。将“集中优势兵力，各个歼灭敌人”的制胜战术作为英语学习的技巧，就是要瞄准学习的目标，树立必胜信心。在学习中，必须要认识到学习的重难点，集中精力各个击破。“集中优势兵力，各个歼灭敌人”学习技巧的具体体现为：首先分析自己的实力，找出自己会的与不会的知识点；其次，罗列出自己不会的知识点，反复深入的研究；最后，就是要检查效果。可以通过做一些练习题来检查效果。只有这样，各个击破的学习技巧才能真正体现出优势来。（五）视卒如爱子孙子说：“视卒如婴儿，故可与之赴深溪；视卒如爱子，故可与之俱死。”（《地形篇》）这段话的意思是说：将帅对待士兵像对待婴儿，士兵就可以跟他赴汤蹈火；对待士兵像对待爱子，士兵就能跟他生死与共。这在当时，是孔孟"仁爱"思想的继承；在当今，则是思想政治工作的发展。在抗日战争时期，毛泽东有过一段著名的论述：“武器是战争的重要因素，但不是决定的因素，决定的因素是人不是物。力量对比不但是军力和经济力的对比，而且是人力和人心的对比。军力和经济力是要人去掌握的。”共产党和它领导的八路军、解放军之所以能打败数倍于己的日本侵略者和国民党军队，就在于官兵一致，从首长到士兵亲如兄弟，情同父子；就在于党与人民，鱼水情深，患难与共。带兵打仗需要官兵同心，上下一致。教书育人也需要师生和谐，亲密无间。教育本身就是一种互动性的工作，在教学中，教师是主导，学生是主体，融洽的师生关系是课堂教学成功的可靠保障。当然，强调教师“视卒如爱子”，对学生付真情，并不是一味地宠爱，盲目地溺爱，无原则地偏爱，而是在从严要求，有利于学生健康成长基础上的关爱、热爱，是人民教师对党的教育事业的真情付出，是师长对学生的无私奉献。然而，在英语教学实践当中，常常会遇到师生间对立的局面。出现这种情况时，不能一味地从学生方面寻找原因，应多从自身角度分析，查找问题。所谓“卒未亲附而罚之，则不服，不服则难用也。卒已亲附而罚不行，则不可用也。故令之以文，齐之以武，是谓必取”。其身正不令而从，其身不正，虽令不从。曹操削发示众，诸葛亮挥泪斩马谡并自降三级。管理学生要求讲究方法，严慈并济、恩威并施。遇到问题要多观察学生情绪，采用合适的方式与学生交流，对学生动之以情，晓之以理，而不是单调空洞地“说教”。三、结语《虚实篇》中形容说：“夫兵形象水”，“兵无常势，水无常形”。战争像流动的水，时刻刻处于动势之中，水没有固定的形态，战争也没有固定的格局，都在永恒地变化着。教学的方法手段也要根据具体情况具体分析。也就是我们常说的“教无定法”。兵学是实用之学。赵普半部论语治天下；韩信用孙武一二条而结束楚汉战争；赵括熟读兵书不重实践导致大败。战争是一门艺术，教学也是一门艺术。孙子主张“不战而屈人之兵”，这是战争的理想状态。“全胜”也是教学的终极目标。教师要统筹全局，兼各家之所长，优化教学方法，真正把兵学应用于英语教学实践当中，带领好自己的士兵，在英语教学实践中求得“全胜”。从现行中学化学教材来看，实验教学外延很广,有实物模型演示、实验演示、随堂实验、学生分组实验、课外实验等。但这些实验的教学如果表现方式一成不变，仅仅是呆板地按书本再现出来，那么如何使化学实验教学在素质教育中发挥更大的作用呢？我认为应该以本为纲，多渠道、多方式、不拘一格创新化学实验教学。首先，营造宽松氛围，培养创新意识。营造一个宽松的教学氛围，也就是创造一个自然、和谐、平等的教学环境。在这个环境里，不是我讲你听的单向交流，而是允许学生对老师的讲话、观点提出异议，允许学生相互讨论的师生之间、学生之间的多向交流。其次，创设多样情景，培养创新意识。培养学生的创新能力，是要通过训练使学生能运用创造性思维去发现他未曾学过的化学知识、对一些课本上没有介绍的问题提出自己独到的、有说服力的见解。教师的任务就在于抓住教材中的每一个可利用的素质，去引导学生探索未知的概念、原理、反应规律，去探索知识的奥秘。其三，变趣味性演示实验为“魔术”，可以增强神秘感，造成悬念，有利于激发学生强烈的求知欲。例如，学习过氧化钠的化学性质时，教师可先用文字渲染一下：“俗话说‘因火生烟’，但你有没有见过无火也生烟、生火呢？下面我为大家表演一个魔术”，然后表演用一玻璃管向蘸有适量过氧化钠粉末的松软的脱脂棉吹气，结果发生燃烧（如方便准备，可将脱脂棉放在烟斗上，则更加趣味横生）；学习硫酸时，可引入“魔棒点灯”；学习卤素时，可补充“用碘验指纹”的魔术。第四，把实验与媒体结合，提高实验的观赏效果，增强说服力。因为实验操作成功，实验现象明显是顺利进行实验分析推导知识的前提和保证。例如，演示钠与水的反应时，可先用结晶皿盛适量水置于幻灯下（也可在多媒体展示台上），放入一小块钠，此时全体学生均可清晰地观察到“浮、熔、游、嘶、红”五个现象：钠块熔成小球拖着长长的尾巴在水面上游动，也像流星在星空划过；又可补充钠与硫酸铜溶液反应，按同样方法投影放大，效果如蜘蛛结网（实则为钠熔成小球无规则游动后产生的氢氧化钠沉淀）。这样，用幽默的语言、高度概括的文字来描述现象，学生印象一定相当深刻。如此一来，在实验基础上提炼新知识，顺理成章，水到渠成。可见，巧用幻灯片放大，效果不言而喻。第五，增补对比性实验，进行对比探究。以对比实验为基础进行知识的对比探究，在化学教学中是屡见不鲜的，它有利于学生迅速归纳和掌握知识的异同，特别是对于物质的性质的教学。例如，碱金属性质规律探讨时，可以用金属钾、钠同时对比实验；探究碳酸钠与碳酸氢钠性质异同，可对它们分别与盐酸反应以及受热分解的实验；诸于此类的还有氮族、氧族、卤素教学等。第六，创新化学实验教学，要开辟课外不实验和趣味实验，使化学实验教学更趋完善。课外不实验也是实验教学的辅助手段和重要途径，是学生展开翅膀自由飞翔的小天地。例如，用碳酸钠和硝酸铵制作冰袋；用碘验指纹；用碱金属及锶、钡等金属化合物制作五彩缤纷的焰火等。如果我们能引导学生主动进行一些课外不实验，也就使学生学会了主动以严谨的科学精神去探求知识的奥秘，形成高度自觉的独立学习和钻研的习惯。当实验成功了他会有成功的喜悦和收获，当实验失败了他会寻找原因，总结经验，学会承受挫折与失败，这对其个人的成长和个性的发展是很有意义的。总之，在实验教学过程中，无论采用什么样的手段和方法培养学生的创新和创造能力，都必须给学生提供一个宽松的环境和氛围，让他们有充裕的时间和无限的空间去思考，探求新知识，提出新问题，这样才能真正把培养学生的创新意识和创造能力落到实处。高血压营养治疗高血压营养治疗高血压营养治疗高血压营养治疗26高血压营养治疗高血压营养治疗271)高血压概述高血压(hypertension)是一种以体循环动脉收缩期和(或)舒张期血压持续升高为主要特点的全身性慢性疾病。临床上高血压可分为两类:原发性高血压(以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上)、继发性高血压(症状性高血压,血压可暂时性或持久性升高)。1)高血压概述281)高血压概述·L遗传2年龄3.精神和环境长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。·4,生活习惯膳食结枃(过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸)、吸烟等。5药物避孕药、激素、消炎止痛药等。6其他疾病的影响肥胖、糖尿病等。1)高血压概述292)血压营养原则适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统机能。采用低脂低胆固醇、低钠、高雏生素、适量蛋白质和能量饮食。2)血压营养原则302)营养治版则(1)能量●限制总能量体重:标准体重=身高105BM185~23.9体脂:体脂率(男性<25%,女性<30%)体型:腰臀比(男性<0.9,女性<0.8)2)营养治版