立定跳远教案1000字(精选8篇)-立定跳远教案

立定跳远教案1000字(精选8篇)_立定跳远教案一、课的开头（3分）

1、集合整队、清点人数，排好四列横队。

2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。

3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告知同学，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强同学自我爱护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，留意安全。

二、预备部分（6分）

1、队列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、队列练习

听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转

3、预备活动

师喊口令带领同学做身体各关节活动：

1头部运动

2肩部运动

3腹背运动

4膝关节活动

5手腕关节活动

三、基本部分

（一）立定跳远（15分）

1、老师讲解立定跳远的动作和方法

（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。

（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，快速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

（3）立定跳远动作方法歌诀：

一摆二蹲三跳起

快速蹬地展身体

收腹提膝伸小腿

平稳落地跳得远

2、同学尝试练习立定跳远

（1）同学在老师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。

（2）同学做摆臂向上跳起的练习。

（3）同学在老师的指导下做摆臂向前上方跳动练习。

（4）同学观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。

（5）老师在同学练习时准时订正同学的不协调动作。

（二）传球接力嬉戏（10分）

1、嬉戏方法：把同学分成人数相等的四路纵队，排头同学每人双手各拿一个篮球，嬉戏开头，排头同学双手举球头顶向后传球给后一名同学，接球后依次往后传球，最终一名同学接到球后，快速向前跑去，把球拿到排头同学手中，最先达到的为胜队，最慢者要表演节目，节目自定。

2、嬉戏规章：

按排列挨次往后传球，传球时必需背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。

3、老师示范并讲解传球技术。

4、老师指导同学嬉戏，按规章要求处理动作慢者——表演节目。

5、表演完节目再连续嬉戏。

四、结束部分（6分）

1、集队，原地踏步。

2、老师带领同学一起听音乐《哇哈哈》，跑跳步放松活动。

3、老师点评本节课。

4、下课。

立定跳远教案(篇2)

教学内容：

立定跳远

教学任务：

一、通过本节课的学习，让每个同学在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，

在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展同学跳动力量，培育同学运动爱好。

二、通过嬉戏进展同学的上肢力气，培育同学仔细、负责的乐观态度，团结协作的团队精神。

三、让同学在特定的情境中通过观看、体验、把握学习的方法，使同学喜爱体育运动，并能够愿意接受老师的指导，从而体验胜利。

教学重点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

教学难点：

双脚轻松落地。

教具预备：

40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。

教学程序：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、同学：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈打算带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把同学带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能连续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再连续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起共享劳动成果。

6、同学：同学听着音乐学着青蛙的跳动的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时老师用美丽星星评价那些跳得好的，用太阳鼓舞那些需要努力的同学。）

7、师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起同学的新奇感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热忱，主动参加学习活动，在轻松开心的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让同学达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育爱好，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

二、学习新知

立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、同学观看老师示范，老师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，快速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区分？

4、同学边争论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、同学自由练习。（老师巡察指导准时用手势评价嘉奖优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演。（同学评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最美丽。（老师巡察指导准时评价嘉奖）

设计意图：老师进行完整示范后，使同学获得了完整的动作表象，然后分组学习、争论、练习，使同学的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使同学获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分赐予同学自主学习的时间和空间，同学间相互指导，争论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，把握动作。并且通过准时的评价使同学最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到胜利的乐趣。

三、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过剧烈的体育运动后肯定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、老师和同学一起做放松操。

3、老师小结

4、师生再见

5、整理器材

设计意图：在最终听着轻松的音乐，做着放松操让同学在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消退疲惫以最佳的状态进入下堂课的学习。

立定跳远教案(篇3)

活动目标：

1、通过嬉戏，激发坚韧的竞争意识。

2、增加腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。

3、复习“立定跳远”，能正确把握跳动的动作要领。

活动重难点：

重点：立定跳远的动作要领。

难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，快速向前上方跳动。

活动过程：

开头部分：

1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、热身运动：

a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，老师要多关注幼儿准时提示幼儿，避开相互冲撞的现象消失。

b、徒手操：

头部运动4×8、肩部运动4×8、膝关节运动4×8

跳动运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8

基本部份

1、情景导入：小伴侣们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳动的本事，展现出来看看能不能比小动物

2、老师示范并讲解：立定跳远

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

3、幼儿进行对比练习，分组练习。

4、嬉戏：看谁跳的格子多。

要求：仔细嬉戏，听从指挥，留意安全。老师讲解嬉戏规章及留意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳动取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。

5、老师活动小结

结束部分

1、集合

2、整理放松运动：原地踏步

3、活动总结

4、解散

立定跳远教案(篇4)

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每一位同学在“玩中学，学中玩”中进行学习，在欢乐中把握立定跳远的技术动作。

2、通过课堂练习和嬉戏参加，提高同学的腿部力气，进展同学的跳动力量，进展同学的身体协调性和灵敏性。

3、培育同学坚持不懈、乐观进取的意志品质，通过嬉戏参加培育同学的互帮互助、团结精神。

教学内容：

立定跳远的技术动作，也许分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲。

教学过程：

一、课堂常规

1、集合整队

要求：动作快速，按要求成四排横队

2、师生问好

3支配本节课的内容

以前的课学习过了一些简洁的跳动练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目，盼望同学们仔细学习。

4、支配见习生

二、预备部分

1、跳兔子舞

组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞

要求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后快速站好队

2、徒手操

（1）正压腿

（2）侧压腿

（3）活动膝关节

（4）活动手腕脚踝

三、基本部分

1、课前嬉戏：小袋鼠搬东西

规章：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组小袋鼠最先跳完。

要求：在行进过程中必需跳着前进，体会跳动动作

2、学习立定跳远

（1）老师示范、讲解

动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摇摆时，两脚用前脚掌快速蹬地，同时两臂略微弯曲往上摇摆，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前快速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，保持平衡。总结为四部分：预摆、起跳、腾空、落地。

（2）同学练习

组织：分散开，依据老师的示范讲解开头练习，在练习时想着动作的四个部分。老师巡回指导并发觉练习中消失的错误。

（3）蹬地练习

经过简洁练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时消失的单脚起跳和蹬地不充分的状况进行纠错指导。

（4）再次练习

老师在同学们练习时进行指导并发觉错误动作

（5）预摆起跳的协调性练习

进行预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点去体会动作的协调性，在动作娴熟后再渐渐的增加跳的距离。

（6）再次练习，老师巡回指导

（7）由动作把握好的同学展现

3、接力跳远竞赛

组织：把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，其次位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进行，看这一组最终一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简洁的加以惩处（做十个深蹲）。

四、放松活动

1、侧展运动

2、正压腿

3、抖动腿部

4、按摩腿部肌肉

五、课堂小结

对这节课同学的表现进行简洁的总结，对表现好的同学加以表扬，并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最终整理器材，下课。

教学反思：

在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分：预摆、起跳、腾空、落地，在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经把握了立定跳远的技术动作，还有一部分同学消失了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习订正了这些错误动作。这节课从嬉戏中观看学习，在嬉戏竞赛中结束，通过嬉戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动好玩，同学们乐观参加。

立定跳远教案(篇5)

1.问好

各位评委老师好，我是今日的三号考生，今日我说课的题目是《立定跳远》。下面开头我的说课。

2.总结语

为了体现老师为主导，同学为主体的新课改下的教学观，我将从教材分析、教学目标、学情分析、教学教法、教学过程和估计效果六个方面来绽开我的说课。

3.教材分析

本节课是以“健康第一”为指导思想，培育同学终身体育的意识；本节课选自人教版体育与健康七班级的立定跳远课。本节课的内容主要是学习立定跳远的基本动作，立定跳远有助于熬炼同学的双脚跳动力量，使同学们的身体能够得到全面的熬炼，提高同学对于体育的学习爱好。

4.教学目标

依据以上状况，我将教学目标设计如下：

1.学问与技能目标：通过老师的示范讲解，同学可以自主领悟动作技术，把握正确跳动的技术要领。这也是本节课的重点

2.过程与方法目标：通过自主学习和合作探究，渐渐培育同学自主学习力量和合作探究力量。

3.情感态度与价值观目标：培育同学喜爱体育活动，强身健体的意识。

5.学情分析

七班级同学正处于青春期，由详细形象思维向抽象规律思维过渡。性格特点表现为奇怪   和好胜心强，所以在课中需要对同学多一些表扬，同学们会更加有学习的爱好。

06.教学教法

结合同学生理心理特点，我将采纳启发教学法，讲解示范法，循序渐进法作为我的教学方法，同学将采纳自主学习法和合作探究法等进行学习。

07.教学过程

开头部分

以上全部的预备都是为了一堂好课的呈现，在开头部分我会进行集合整队，报告人数，师生问好，支配见习生，并宣布本节课的任务及要求。

预备部分

接下来预备部分我将采纳健身操的方式，让同学上下肢协作并且达到热身的效果，避开在跳动的过程中受伤。在此过程我会以伴侣的身份融入到同学集体中，增进师生间的交往互动，活跃学习氛围。

基本部分

接下来我将采纳示范法进行教学，这样同学能够快速地领悟立定跳远的动作要领。我会在队伍的前方进行动作展现，这样是为了让同学建立正确的动作表象。然后让同学散开练习来把握技术动作：第一个动作同学练习预摆起跳，两脚开立，与肩同宽，两臂自然前后摇摆，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低身体重心，身体稍前倾，手尽量向后摆。其次个动作是两脚用力往前蹬地，向前方快速跳起，跳起腾空后并充分展体。落地时收腹举腿，小腿乐观往前伸，并成“蹲踞式”。在同学练习的过程中，我会巡察指导同学们，准时订正同学们在练习过程中消失的不规范动作，并强调同学们在练习过程中留意安全，这样是为了让同学更快地把握正确的动作要领。

练习结束后，我会组织全班同学分成两个组来进行“接力竞赛”:竞赛立定跳远，在上一位同学的落地点连续立定跳远，看哪一组同学跳得更远。通过嬉戏竞赛，活跃课堂氛围，提高同学对于立定跳远的练习爱好。

结束部分

最终我会领同学通过音乐来放松，结合拉伸动作缓解肌肉疲惫，恢复体能，同学能够在欢快的气氛中结束课堂学习。然后，我会集合全体同学通过问答的方式对本节课进行总结，这样可以关心同学更好地把握立定跳远的动作要领。最终宣布下课，和同学们说再见。

8.结束部分

预期效果是本堂课同学平均心率：120-130次/分，练习密度：40%左右，练习强度中等，教学目标基本完成。

以上就是我的全部说课内容，感谢各位评委老师。

立定跳远教案(篇6)

一、说教材

1、教学内容

《立定跳远》是水平二跳动动作的重要内容，它是在跳动的基础上进一步巩固双脚跳的练习，是进展同学腿部力气和弹跳力气的重要方法，主要使同学学会两腿用力蹬地跳起，脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能娴熟地进行跳动。这部分教学是在同学已把握了各种方式的跳动，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作的基础上进行的，使同学身体得到全面的熬炼，身体基本活动力量得到提高，并且培育同学的体育意识、爱好、习惯和力量，促使同学熟悉与力量的提高。

2、教学目标

我这一堂课所教对象是高一的同学，同学已有较好的学习习惯，能自觉的完成老师布置的各项任务，结合本课特点和同学的实际状况，我预设以下教学目标：

熟悉目标：娴熟把握双脚立定跳远的技术动作。

技能目标：

1、通过小青蛙学本事的故事情景教学，使95%左右的同学能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。

2、了解立定跳远的健身价值，进展弹跳力量和有氧耐力；培育同学自主学练的方法。

情感目标：

1、通过集体活动，使同学体验群体学习的爱好。培育集体意识和责任感。

2、通过主题式教学使同学在玩中学、学中练，乐观参加教学活动，100%的同学能乐观主动投入本课时教学活动。

3、教学重点与难点

本课的重点为：摆臂与蹬地的协作、落地屈膝缓冲。

难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的协作；

二、说教法

依据本节课的教学目标，为充分发挥同学的主体作用，在教学方法上我尝试运用自主教学策略，目的是让同学在活动中创新，在活动中享受，在活动中合作，在活动中健康成长为了遵循运动技能学把握的规律性，为了缓解同学长时间用双脚跳的练习，于是在课中我分别支配了仿照人物练习、动物仿照操的练习、小青蛙捉虫子等过程。本节课我设计为三个环节：一、情境激趣。二、激励参加。三、舒缓身心。其目的是为了给体育课堂营造出一种公平互助，自主生动活泼的学习氛围，并使同学的主体作用和老师的主导地位得到最大程度的发挥。

三、说同学：

高一同学在学习该内容之前已经学习过兔跳，青蛙跳的动作，已经对双跳双落的动作有了初步的概念，为本课的学习打下了肯定的基础。该班级的同学具有鲜亮的年龄特征：依靠性强，自我约束力量差，奇怪   心和仿照力量强，但他们的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能还没有完善，所以难度不宜过大，以免影响同学的健康和练习的乐观性。

四、说学法

本节课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、“标准的示范动作”入手，引导同学通过观看、分析、思索、自练、争论的学习过程，弄清跳动在日常生活中的重要作用，通过教学使同学感受到“学会”和“会学”的双重乐趣，收到鱼渔兼得的效果。

五、说教学过程

为了很好地完成本课的教学任务，我预备分三个阶段去进行教学：

（一）、情境激趣阶段

在这个过程中，我支配了热身操和《传递实心球》的活动。这些活动的设计，有利于同学从下课时的兴奋状态转化到上课时的留意力集中，不仅有利于同学进入到上课状态，而且把这个部分放在开头，更有利于同学集中留意力。

（二）、激励参加阶段

这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，我支配了动物仿照操、换物赛跑等项目。动物仿照操的目的在于引导同学在复习各种动物的形态到重点仿照小青蛙的跳动练习，激发了同学上课时的参加乐观性。同时，进一步支配了嬉戏：小青蛙捉虫子的竞赛。在竞赛场地的设计上，我特地画了不同路径与不同大小的荷叶，不仅可以让同学依据自己的实际体能状况，选择最适合自己跳动力量的荷叶，并通过动脑筋，看谁先到达对岸。于是，我组织同学在老师的带领下，在语言的提示下进行各种动物的仿照练习，紧接着在复习完小青蛙跳之后，将同学分成人数相等的四个小组练习小青蛙捉虫子竞赛。在竞赛过程中，老师注意观看同学的跳动细节动作，并随时做好同学跳动动作的指导。这样更有利于关心同学共同完成本课的竞赛活动。同时使本课的重点得解决，难点得以突破。

（三）、舒缓身心阶段

猛烈活动后，做好放松活动是不行忽视的环节，依据运动生理学的特点，我引导同学渐渐将自己的呼吸调整匀称。在音乐的气氛中使身体由紧急的运动状态渐渐过渡到比较宁静的状态，使心跳渐渐缓慢下来，呼吸慢慢恢复正常。结束部分的小结，除老师要对本节课进行讲评外，还要求同学个人参加，总结自己的学习体会。最终老师布置好课外练习作业，同学解散。

总之，这节课的设计我力争使整个教学体现以老师为主导，以同学为主体的原则，让同学学得活泼，学得主动，学得乐观，学得开心，身体素养得到了提高，顺当完成教学任务。

立定跳远教案(篇7)

一、指导思想：

本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以同学进展为中心的教育理念，结合同学生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让同学在好玩的情境中，乐观主动地学习，使同学乐学、愿学、想学，充分调动同学的学习乐观性。创设自主、合作、探究学习的空间，培育同学创新精神和实践力量，进展同学共性和特长，重视同学的全面进展，为同学形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：

1、认知目标：通过老师的讲解示范，使同学领悟技术动作。在思想上熟悉到自身不足，在练习时，加以留意改进。

2、力量目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让同学们即能专心去理解，又能通过熬炼去提高。从中培育同学仔细学习的态度和刻苦熬炼的品质。

三、教材分析：

我选用的是水平三的跳动这个单元，跳动是人体的基本活动之一，并且是具有有用意义的体育项目。本单元我分二个课时来完成，简洁的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。本班级立定跳远主要是使同学把握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的'方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢协作协调。六班级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学支配2课时，通过2课时教学，同学有足够时间把握其动作方法，进展跳动力量。使同学身体得到全面的熬炼，培育同学的体育意识、爱好、习惯和力量。

四、同学状况分析：

由于当前独生子女数量大、吃苦精神、共性差异差等缘由我校六班级的同学普遍存在身体素养和接受力量都比较差，但同学中乡镇同学占多数，他们生性活泼、好动，仿照力、奇怪   心强，学习乐观性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学供应了有力的条件。想要整节课同学精神饱满、长久地投入到课堂教学中去，就要选择同学感爱好的教学方法和手段。紧紧地抓住同学的心理，使他们乐观主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

五、单元目标：

1、运动参加目标：通过教学，让同学乐于参与学练，展现自我，使100%的同学参加到练习中去。

2、心理健康目标：培育同学的学习爱好，让同学能够乐观主动的参加到活动中去。

3、身体健康目标：学会在体育活动中，调控自己的心情并能与同伴合作学习和争论，在练习中懂得敬重别人和关怀别人。

4、运动技能目标：

95%把握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。

六、课时目标：

1、通过本节课的学习，让每个同学在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展同学跳动力量，培育同学运动爱好。

2、通过嬉戏进展同学的上肢力气，培育同学仔细、负责的乐观态度，团结协作的团队精神。

3、让同学在特定的情境中通过观看、体验、把握学习的方法，使同学喜爱体育运动，并能够愿意接受老师的指导，从而体验胜利。

七、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

难点：上肢的摇摆协作空中展体。

八、教法、学法：

教法：引导法，探究法、指导法、竞赛法、评价法等。

学法：让同学通过小组合作学习探究、观看、仿照，相互学习来完成学、练的目标。

教具预备：接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场。

教学过程：

导入新课：

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、同学：原地学习青蛙跳。

3、师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？学习新知：

（1）立定跳远

1、老师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，快速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

2、同学反思

3、同学边争论边举手回答。

4、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

5、同学自由练习。

6、分组练习。

7、各组优秀者上前表演。

（2）嬉戏：身体素养接力赛

1、师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部安排合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调进展我给同学们预备了组合嬉戏“跑的快”，同学们先仔细听老师讲完嬉戏方法和规章再去做嬉戏。

2、师：讲解嬉戏规章及嬉戏方法。

3、同学分组嬉戏。（老师巡察指导）4、老师评价鼓舞，请获胜队介绍阅历。

整理放松：

1、老师和同学一起做放松操。

2、老师小结

3、师生再见

4、整理器材设计意图：

一节好的体育课最重要的是要注意同学身体全面协调进展，所以在经过较强度下肢运动后，在支配一个促进同学机体全面进展的嬉戏，不仅使同学得到全面协调进展，还能激发同学学习爱好。

在最终听着轻松的音乐，做着放松操让同学在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消退疲惫以最佳的状态进入下堂课的学习。

立定跳远教案(篇8)

一、设计理念

本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“同学进展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景进展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参加为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视同学的主体地位，依据同学的身心特点，给同学一次机会,还您一份惊喜,我参加,我欢乐,我自信,我成长,在参加中欢乐,在欢乐中幸福,在幸福中成长。

二、教材分析

本课主题是立定跳远，该教材是学校一班级跳动的内容，要求同学通