饮食与科学养生课件

你食与学养生你食与学养生1人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、成,各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。人们的口味千差万别,酸、2甜甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食甜3何时吃甜食有利健康运动前人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。何时吃甜食有利健康4过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。过于疲劳与饥饿时5、SSSs头晕恶心时这时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。、SSSs6糖尿病低血糖时由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。糖尿病低血糖时7呕吐或腹泻时这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。呕吐或腹泻时8何时吃甜食不利健康有些时候吃甜食对真体不利。如饱餐从后吃甜食最夢使体重增加,且过多的糖会剌激胰烏橐分,夢琇发糖尿痫。睡鳶、饭鳶,牾甜食当作每日的常舰食品,都可辱致牙病、食锨下降和笈脒。何时吃甜食不利健康9老年人以蜜代糖好处多人到老年,胃肠消化功能下降,如果吃糖过多,易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收,还容易诱发糖尿病、高血压、高血脂等。对于一些想吃点甜味的老人.不妨以蜂蜜代替糖,并可将蜂蜜作为日常保健的食品。老年人以蜜代糖好处多10饮食与科学养生课件11饮食与科学养生课件12饮食与科学养生课件13饮食与科学养生课件14饮食与科学养生课件15饮食与科学养生课件16饮食与科学养生课件17饮食与科学养生课件18饮食与科学养生课件19饮食与科学养生课件20饮食与科学养生课件21饮食与科学养生课件22饮食与科学养生课件23饮食与科学养生课件24饮食与科学养生课件25饮食与科学养生课件26饮食与科学养生课件27饮食与科学养生课件28饮食与科学养生课件29饮食与科学养生课件30饮食与科学养生课件31饮食与科学养生课件32饮食与科学养生课件33饮食与科学养生课件34饮食与科学养生课件35饮食与科学养生课件36饮食与科学养生课件37饮食与科学养生课件38饮食与科学养生课件39饮食与科学养生课件40饮食与科学养生课件41饮食与科学养生课件42饮食与科学养生课件43你食与学养生你食与学养生44人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、成,各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。人们的口味千差万别,酸、45甜甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食甜46何时吃甜食有利健康运动前人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。何时吃甜食有利健康47过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。过于疲劳与饥饿时48、SSSs头晕恶心时这时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。、SSSs49糖尿病低血糖时由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。糖尿病低血糖时50呕吐或腹泻时这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。呕吐或腹泻时51何时吃甜食不利健康有些时候吃甜食对真体不利。如饱餐从后吃甜食最夢使体重增加,且过多的糖会剌激胰烏橐分,夢琇发糖尿痫。睡鳶、饭鳶,牾甜食当作每日的常舰食品,都可辱致牙病、食锨下降和笈脒。何时吃甜食不利健康52老年人以蜜代糖好处多人到老年,胃肠消化功能下降,如果吃糖过多,易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收,还容易诱发糖尿病、高血压、高血脂等。对于一些想吃点甜味的老人.不妨以蜂蜜代替糖,并可将蜂蜜作为日常保健的食品。老年人以蜜代糖好处多53饮食与科学养生课件54饮食与科学养生课件55饮食与科学养生课件56饮食与科学养生课件57饮食与科学养生课件58饮食与科学养生课件59饮食与科学养生课件60饮食与科学养生课件61饮食与科学养生课件62饮食与科学养生课件63饮食与科学养生课件64饮食与科学养生课件65饮食与科学养生课件66饮食与科学养生课件67饮食与科学养生课件68饮食与科学养生课件69饮食与科学养生课件70饮食与科学养生课件71饮食与科学养生课件72饮食与科学养生课件73饮食与科学养生课件74饮食与科学养生课件75饮食与科学养生课件76饮食与科学养生课件77饮食与科