快乐鼠尾草课件

芳香療法

Aromatherapy休保系主任：許壬榮芳香療法

Aromatherapy休保系主任：許壬榮1一、何謂芳香療法

藉由植物精油療癒身心疾病的方法芳香療法是藉由嗅覺、觸覺讓身心愉快的一種療法，加以溫柔的音樂與環境的佈置，提昇視覺與聽覺的感官及愛與關懷的感應，達到身心靈的健康精神神經免疫學：正面的情感狀態能強化人體的免疫系統；負面的情感狀態能降低人體的免疫系統一、何謂芳香療法

藉由植物精油療癒身心疾病的方法2目前芳香療法發展的領域醫學芳療medicalaromatherapy整體芳療holisticaromatherapy大眾芳療populararomatherapy香氣分子研究aromacology目前芳香療法發展的領域醫學芳療medicalaromath3二、芳療歷史史前西元前4000年西元前3000年西元前2000年西元前460年16世紀西元1926年西元1961年

二、芳療歷史史前4史前煙薰病患及實用芳香藥用植物西元前4000年古蹟石版紀錄蘇美人使用芳香植物史前煙薰病患及實用芳香藥用植物西元前4000年古蹟石版紀錄蘇5西元前3000年

古埃及時期的宗教文化中，會獻上大量的乳香以及沒藥樹脂給他們敬仰的神祇。埃及人製作木乃伊的過程中善用植物精油的防腐及抗菌的特性來處裡屍體。埃及女性常將乳香、沒藥、百合、松、雪松等以及其他藥草加入保養品或化妝品中，甚至作為香水的原料。西元前3000年

古埃及時期的宗教文化中，會獻上大量的6西元前2000年中國古老的中醫藥早已使用兩千餘年，後世李時珍所撰寫的本草綱目提及2000多種的要用植物，其中包含20多種不同的精油，包括玫瑰、茉莉、洋甘菊、薑等。印度以阿輸吠陀療法為主，這療法使用大量各種植物的浸泡液及植物油進行身體按摩。西元前2000年中國古老的中醫藥早已使用兩千餘年，7西元前460年希臘：醫學希波拉底Hippocrates認為揉捏肌肉能讓鬆弛的關節緊實也能放鬆，同時也融合風、土、火、水等希臘古典醫學概念，爲希臘古典醫學注入身心健康的基礎。西元前460年希臘：醫學希波拉底Hippocrates認為揉816世紀歐洲：藥草誌出版。中國：李時珍出版本草綱目提及2000多種的要用植物，其中包含20多種不同的精油，包刮玫瑰、茉莉、洋甘菊、薑等。16世紀歐洲：藥草誌出版。9西元1926年Gattefosse：在一次意外災害後發現薰衣草精油的功效，進而發表論文並提出Aromatherapie一詞。西元1926年Gattefosse：在一次意外災害後發現薰10西元1961年瑪格麗特.摩利：出版摩利夫人的芳香療法法文版，將芳香療法引入英國，並將芳香療法結合美容保養，提倡身、心、靈的境界。西元1961年瑪格麗特.摩利：出版摩利夫人的芳香療11三、植物拉丁文AaAbiesalbaBbBackhousiacitriodoraCcCanangaodorataDdDaucuscarotaFfFerulagalbanifluaGgGaultheriaprocumbensHhHelichrysumitalicum三、植物拉丁文AaAbiesalba12植物學名的誕生瑞典植物學家林奈倡導的二名法植物的學名必須有「屬名」和「種名」構成Eucalyptuspolybractea多苞葉尤加利，第一個部份為屬名、第二個部份為種名。植物學名的誕生瑞典植物學家林奈倡導的二名法13學名為何使用拉丁文來表達？因為歐洲各國的語言多多少少與拉丁文有關係，學習起來較容易拉丁文算是一個已經死掉的語言，語法不會再發展，比較固定也比較容易被各國接受，不至於有政治立場語法比較嚴謹學名為何使用拉丁文來表達？因為歐洲各國的語言多多少少與拉丁文14四、芳香療法的藝術精油的藥學價值適當的芳香按摩技巧治療師與客戶間的關係疾病與健康的關係善用精油嗅覺符碼四、芳香療法的藝術精油的藥學價值15促進深層組織放鬆，舒緩身心疲憊間接或直接改善內在臟器之機能舒緩慢性的肩頸及背部的疼痛及緊張壓力促進肌肉組織的血液循環及舒緩發炎與疼痛症狀增加身體彈性及活力改善關節炎及風濕症的症狀加速扭傷或骨折等傷勢的復原速度促進消化系統功能促進腎臟機能促進淋巴循環，加速毒素及廢物之代謝舒緩各種頭痛症狀釋放情緒及心理壓力促進深層組織放鬆，舒緩身心疲憊16情緒層面：尋求抒發情緒壓力的管道生理層面：尋求不傷身體的疾病解決之道心靈層面：追求內心的祥和與寧靜情緒層面：尋求抒發情緒壓力的管道17引發嗅覺記憶調整情緒及感受影響賀爾蒙分泌狀況激勵腦部機能以增加記憶力及學習能力引發嗅覺記憶18五、何謂精油精油是從植物體中萃取出來的物質，此物質通具有揮發特性，能夠迅速的從液態轉變為氣態。根據中古世紀煉金術士的說法，精油代表著植物的靈魂、植物的能量五、何謂精油精油是從植物體中萃取出來的物質，此19植物哪些部位會產生精油花朵橙花、大馬士革玫瑰葉片檸檬香茅、廣霍香樹皮中國肉桂皮、錫蘭肉桂皮木材檀香、絲柏根部薑、岩蘭草植株薰衣草、迷迭香果皮檸檬、葡萄柚植物哪些部位會產生精油花朵橙花、大馬士革玫瑰20植物中精油含量多寡德國洋甘菊0.2-0.4%藍膠尤加利2.0-3.0%義大利永久花0.07-0.09%橙花0.08-0.1%大馬士革玫瑰0.02-0.05%植物中精油含量多寡德國洋甘菊0.2-21精油存在的目的植群競爭、獨它作用病蟲害、抗微生物作為體外賀爾蒙之用，用來與其它植群溝通啟動植物體本身的生理運作機制吸引昆蟲或其他授粉動物修復昆蟲或天候所造成之表面傷口防止水分過渡蒸發精油存在的目的植群競爭、獨它作用22精油的萃取方法壓榨法蒸餾法脂吸法溶劑法超臨界二氧化碳萃取法水氣擴散法環保冷媒萃取法精油的萃取方法壓榨法23精油的使用方法調油的注意事項調油中的角色扮演調配簡易換算表精油的使用方法調油的注意事項24初學者盡量不要在一個配方中加入超過三至四種的精油顧及療效外也應注意氣味的合諧先確認是否會對調油中的單方精油產生過敏反應讓使用者先聞過每一種單方精油初學者盡量不要在一個配方中加入超過25平衡者甜橙、歐洲赤松、紅桔、西班牙馬鬱蘭矯正者德國洋甘菊、岩蘭草、岩玫瑰、胡椒薄荷、錫蘭肉桂、丁香花苞強化者橙花、玫瑰、檀香、沒藥、佛手柑、天竹葵、大西洋雪松、山雞椒平衡者甜橙、歐洲赤松、紅桔、西班265ml10ml30ml100ml1%1D2D6D20D2%2D4D12D40D3%3D6D18D60D4%4D8D24D80D5%5D10D30D100D5ml10ml30ml27六、按摩注意事項溫熱雙掌體溫異常發炎部位骨質疏鬆者高血壓者酒醉者六、按摩注意事項溫熱雙掌28避免使用芳香療法的時機飯後一小時內避免使用盆浴後一小時內避免使用飲用酒後避免使用睡前避免使用提神精油駕駛時避免使用放鬆精油使用精油期間務必大量飲水避免使用芳香療法的時機飯後一小時內避免使用29七、精油安全儲存的方式存放於深色玻璃遮光瓶內養成隨手鎖緊瓶蓋的習慣避免陽光照射注意存放地點的溫度謹記精油保存期限七、精油安全儲存的方式存放於深色玻璃遮光瓶內30八、影響精油品質的因素環境的差異採收時間的差異植物基因型精油化學型八、影響精油品質的因素環境的差異31九、選擇品質無虞的精油植物的學名萃取部位產出地區萃取方法九、選擇品質無虞的精油植物的學名32十、精油純度檢測氣味判準：味覺、嗅覺、視覺物理檢測：比重、折射率、旋光度化學分析：氣相層析質譜儀（GC/MS）十、精油純度檢測氣味判準：味覺、嗅覺、視覺33十一、精油品質的控管污染混掺生化降解十一、精油品質的控管污染34十二、精油的包裝及標示嚴禁孩童觸摸取用未經稀釋使用精油可能引發肌膚敏感狀況僅限外用植物學名精油濃度（100%或已稀釋至X%）保存期限植物萃取部位精油淬取方法產地十二、精油的包裝及標示嚴禁孩童觸摸取用35十三、精油的危險性口服毒性：只將精油口服或吞嚥後所產生的毒性反應。肌膚毒性：透過肌膚接觸吸收而產生的毒性反應。十三、精油的危險性口服毒性：只將精油口服或吞嚥後所產36十四、精油在肌膚的異常反應刺激：季節、性別、疾病及壓力敏感光敏感性特殊過敏致癌風險：如Safrole肝臟毒性懷孕風險十四、精油在肌膚的異常反應刺激：季節、性別、疾病及壓力37十五、精油藥理學所謂精油藥理學（Pharmacology）係指精油在身體上的作用機轉十五、精油藥理學所謂精油藥理學（Pharmacology）係38精油使用出現成效差異的因素不當的使用方法不當的使用劑量使用時間的差異個體差異心理情緒狀態差異令人不悅的嗅覺記憶嗅覺喪失精油使用出現成效差異的因素不當的使用方法39精油於人體的吸收途徑經皮吸收經鼻吸收經口吸收經直腸吸收精油於人體的吸收途徑經皮吸收40快乐鼠尾草课件41十六、精油藥學特性局部麻醉效益：麻醉係指局部或整體失去知覺的效果。局部麻醉則指麻醉效果侷限於單一區域，進而達到舒緩疼痛的效果。鎮痛效益：偏向於消除導致疼痛的根源。節慾效益：具有抑制性慾及性衝動的效果。驅蟲效益：驅蟲是指驅除蟲類及除蟲的效果。止貧血效益：藉由促進紅血球形成及增生的方式，來增加紅血球的含量，進而舒緩貧血的症狀。十六、精油藥學特性局部麻醉效益：麻醉係指局部或整體失去知覺42抗生素效益：藉由破壞微生物生長或阻礙其複製，達到抑制人體內其他微生物生長及繁衍的效益。抑制細菌效益：指抑制細菌的生長或阻礙其複製，以達到殺菌效果。抑制黏液效益：抑制呼吸道產生黏液或痰塊。抗凝血效益：避免血液凝結進而產生血塊。止肝臟充血效益：藉由收縮黏膜組織或底層血管，來達到紓緩充血狀況的效果。止吐效益：舒緩持續嘔吐或反胃的症狀，通常是藉由舒緩中樞神經，進而達到止吐的效益。抗生素效益：藉由破壞微生物生長或阻礙其複43抗發炎：舒緩發炎症狀。促進傷口癒合：促進疤痕修復及再生。利尿：藉由激勵腎臟血液循環或減少腎臟回收水份之機轉，進而促進尿液生成之目的。通經：藉由內分泌系統或直接作用於子宮相關器官，進而達到促進精血流動順暢之目的。祛痰：促進支氣管排除肺部黏膜組織中的黏液或痰，使患者容易將黏液或痰咳出。殺黴菌：抑制黴菌生長。降低血壓：使血壓降低。抗發炎：舒緩發炎症狀。44提高血壓：使血壓提高。化解黏液：軟化黏液，使堆積於呼吸道中的黏液能夠更輕易的咳出。促進肌膚發紅：使肌膚微血管擴張，進而達到促進血液循環之目的，以加速療癒速度。鎮定：鎮定神經，特別是交感神經。利胃：促進消化及均衡胃部機能。利子宮：平衡子宮機能。促進血管收縮：促進微血管等血管壁之收縮。提高血壓：使血壓提高。45十七、精油化學結構烯類醇類酮類酸類酯類醚類醛類環醚及氧化物類酚類內酯類香豆素類十七、精油化學結構烯類46十八、香味調製原則一般而言，同一家族類型的精油比較容易彼此協調其他可相容，辛香類搭配柑橘類(如芫荽加佛手柑)樹脂類搭配花朵類和柑橘類(如乳香配玫瑰和檸檬)木質類搭配樹脂類(如乳香配雪松)十八、香味調製原則一般而言，同一家族類型的精油47草本類：快樂鼠尾草、薰衣草、馬鬱蘭、迷迭香柑橘類：佛手柑、柑橘、檸檬、萊姆、橘花香類：玫瑰、茉莉、伊蘭、橙花辛香類：芫荽、薑、肉桂、黑胡椒樹脂類：乳香、覽香脂、安息香、白松香木質類：雪松、絲柏、檀香草本類：快樂鼠尾草、薰衣草、馬鬱蘭、48十九、香調分類低音(後味)中音(中味)高音(前味)十九、香調分類低音(後味)49高音(前味)歐白芷薰衣草羅勒檸檬佛手柑檸檬草荳蔻萊姆芫荽橘尤佳利香蜂草茴香橙葡萄柚薄荷苦橙葉茶樹高音(前味)歐白芷薰衣草50中高音(近前味)歐白芷薰衣草羅勒萬壽菊佛手柑檸檬草荳蔻香蜂草白千層茴香橙花苦橙葉中高音(近前味)歐白芷薰衣草51中高音(近中味)黑胡椒羅馬洋甘菊德國洋甘菊快樂鼠尾草丁香白松香天竺葵杜松子薰衣草香桃木橙花玫瑰草肉豆蔻奧圖玫瑰玫瑰原精松迷迭香

中高音(近中味)黑胡椒羅馬洋甘菊52中音(中味)黑胡椒羅馬洋甘菊德國洋甘菊快樂鼠尾草丁香白松香天竺葵杜松子薰衣草香桃木橙花玫瑰草肉豆蔻奧圖玫瑰玫瑰原精松迷迭香薑馬鬱蘭香草原精銀合歡原精依蘭

中音(中味)黑胡椒羅馬洋甘菊53中低音(近中味)康乃馨原精絲柏欖香脂茉莉原精白松香沒藥奧圖玫瑰玫瑰原精香草原精依蘭

中低音(近中味)康乃馨原精絲柏54中低音(近後味)雪松乳香茉莉原精橡樹苔檀香沒藥

中低音(近後味)雪松乳香55中低音(近後味)雪松乳香廣藿香橡樹苔檀香岩蘭草

中低音(近後味)雪松乳香56二十、香調調製原則低音(後味)中音(中味)高音(前味)酒精二十、香調調製原則低音(後味)57二十一、實用噴劑DIY抗菌噴劑：每當鼻塞或不停打噴嚏等過敏症狀配方薰衣草……1滴檸檬………2滴迷迭香……3滴二十一、實用噴劑DIY抗菌噴劑：每當鼻塞或不停打噴58緩和情緒噴劑：每當情緒緊張及憂鬱症狀配方薰衣草……2滴佛手柑……2滴天竺葵……2滴緩和情緒噴劑：每當情緒緊張及59緩和躁鬱噴劑：每當生理期或更年期引起的焦躁或全身無力及突發狀況而產生不安等症狀配方薰衣草……3滴甜橙………2滴苦橙葉……1滴緩和躁鬱噴劑：每當生理期或更年期引起的焦躁或全身無力及突發狀60室內空氣淨化噴劑：室內空氣品質不佳、菸臭味等症狀配方薰衣草……3滴絲柏………2滴檸檬………1滴

室內空氣淨化噴劑：室內空氣品61提振精神噴劑：因時差而頭痛或精神不佳症狀配方胡椒薄荷……2滴

檸檬………..2滴迷迭香……..2滴

提振精神噴劑：因時差而頭痛或62浴室除黴噴劑：茶樹…………10滴尤加利………10滴檸檬………….5滴白醋50ml＋蒸餾水50ml浴室除黴噴劑：63魅力噴劑：充滿異國風情的香氣，魅惑感官配方依藍依蘭……2滴檀香…………2滴玫瑰…………2滴

魅力噴劑：充滿異國風情的香64制汗噴劑：配方薄荷…………2滴尤加利………2滴檸檬…………2滴

制汗噴劑：65驅除蚊蟲噴劑：配方薰衣草………2滴檸檬香茅……4滴

驅除蚊蟲噴劑：66防止掉髮噴劑：配方薰衣草………1滴大西洋雪松…2滴迷迭香………2滴

防止掉髮噴劑：67防止香港腳噴劑：配方薰衣草………3滴茶樹…………3滴

防止香港腳噴劑：68療癒與安撫噴劑：因感情困擾而受到痛苦配方依蘭依蘭……4滴香蜂草………2滴

療癒與安撫噴劑：因感情困擾而69寵物除臭噴劑：配方松樹………2滴薄荷………1滴薰衣草……4滴檸檬………2滴

寵物除臭噴劑：70二十二、實用香水DIY經典古龍水配方

佛手柑……30滴苦橙葉……10滴甜橙………10滴檸檬………10滴薰衣草……5滴橙花………5滴迷迭香……5滴玫瑰花水50ml及橙花水50ml或蒸餾水100ml二十二、實用香水DIY經典古龍水71迷迭香古龍水配方

迷迭香……10滴苦橙葉……10滴甜橙………15滴檸檬………15滴天竺葵……5滴玫瑰花水或蒸餾水100ml迷迭香古龍水72懷舊薰衣草香水配方

薰衣草……50滴佛手柑……10滴玫瑰原精…..……………5滴玫瑰花水或蒸餾水100ml懷舊薰衣草香水73綠袖香水配方

薰衣草……10滴佛手柑……20滴玫瑰原精…..……………6滴快樂鼠尾草……………..8滴雪松……..8滴玫瑰花水或蒸餾水100ml綠袖香水74森林香水配方佛手柑……12滴快樂鼠尾草………………8滴雪松………10滴苦橙葉……12滴檀香木……10滴橙花水或蒸餾水100ml森林香水75二十三、按摩原則、動作與效益按摩原則1、真誠、用心的按摩，讓被按摩者感受到溫暖、舒適2、舒壓按摩動作需緩慢、運動按摩動作需較快速3、配合按摩者的呼吸、使動作與過程順暢，達到與背按摩者身心相契4、帶著覺知的心境，傳達愛與真誠的關懷二十三、按摩原則、動作與效益按摩原則76按摩動作與效益動作內容效益部位握持手指並攏,手掌包附身體部位能量平衡認何情緒,壓力釋放點及痛點輕掃手指輕鬆張開,似羽刷般,從頭部至腳部,全身輕撫舒緩緊張不安的情緒全身撫順手指並攏,雙手交替劃半圈均勻上油,穩定個案身心狀態全身扒梳手指張開,雙手交替,向前推進後拉回放鬆神經,促進淋巴循環脊椎兩側(背側),按摩動作與效益動作內容效益部位握持手指並攏,手掌包附身體部位77動作內容效益部位長推雙手水平前推,於兩側後拉回促進淋巴循環,促進血液循環,平衡自律神經背部,四肢壓推雙手交疊或單手握拳下壓,均衡施力移動,向上輕柔拉回促進淋巴循環,促進血液循環背部,四肢劃圈手指作螺旋狀移動,由內向外化圈舒緩肌肉緊繃,安撫肌肉肩胛骨,脊椎兩側,腳踝,跟腱指滑姆指交替或併攏長推舒緩及安撫小肌肉,促進淋巴循環手指,腳趾,腓腸肌動作內容效益部位長推雙手水平前推,於兩側後拉回促進淋巴循環,78動作內容效益部位揉捏以手之虎口進行交替抓放促進血液循環肩膀,四肢按壓雙手交疊,吐氣時以身體的力量下壓刺激深層肌肉,刺激深層神經,促進血液循環四肢拍打空掌拍擊活化表皮血液循環全身敲打手只靠攏或握拳,以手刀或拳頭輕敲刺激深層肌肉,刺激深層神經全身動作內容效益部位揉捏以手之虎口進行交替抓放促進血液循環肩膀,79二十四、皮膚系統二十四、皮膚系統80相關問題精油的作用功效：1、殺菌：尤加利、薰衣草、茶樹2、抗發炎：洋甘菊、薰衣草、天竺葵3、結痂：薰衣草4、殺真菌：茶樹、薄荷、雪松5、驅除昆蟲：薰衣草、檸檬草、尤加利、天竺葵6、殺蟲劑(頭蝨、疥瘡)：尤加利、茶樹、迷迭香相關問題精油的作用功效：81青春痘症狀可能原因推薦用油肌膚皮脂腺的發炎問題，會在臉、頸、胸及背部產生黑頭粉刺、白黑頭粉刺及一顆一顆的膿包1.賀爾蒙失調2.食物過敏3.臉部不乾淨羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、玫瑰天竺葵、薰衣草、茶樹、乳香青春痘症狀可能原因推薦用油肌膚皮脂腺的發炎問題，會在臉、82香港腳症狀可能原因推薦用油腳趾間的真菌感染、有時足部都會感染，皮膚會有破裂及酸痛現象1.鞋子透氣差2.足不流汗多、潮濕3.真菌感染薰衣草、茶樹、羅馬洋甘菊、薄荷香港腳症狀可能原因推薦用油腳趾間的真菌感染、有時足部都會感染83凍瘡症狀可能原因推薦用油一種肌膚發炎狀況，感染部位：手指、腳趾、耳朵、鼻子，產生水腫及搔癢，有時造成腐爛1.凍傷2.血液循環不良3.身體缺乏矽和鈣質德國洋甘菊、薰衣草、羅馬洋甘菊、蒜、檸檬、馬鬱蘭凍瘡症狀可能原因推薦用油一種肌膚發炎狀況，感染部位：手指、腳84唇泡疹症狀可能原因推薦用油發生於嘴唇及周圍，由單純皰疹病毒引起1.病毒感染2.感冒傷風感染德國洋甘菊、薰衣草、羅馬洋甘菊、茶樹、沒藥唇泡疹症狀可能原因推薦用油發生於嘴唇及周圍，由單純皰疹病毒引85二十五、呼吸系統二十五、呼吸系統86相關問題精油的作用功效：1、抗痙攣：羅馬洋甘菊、絲柏2、抗病毒：尤加利、茶樹3、發汗或退燒：黑楜椒、薑4、化痰：尤加利、薄荷、松相關問題精油的作用功效：87感冒症狀可能原因推薦用油病毒引起的上呼吸道感染1.免疫系統低落2.壓力3.營養不良薰衣草、黑胡椒、茶樹、檸檬、尤加利、薄荷、薑、肉桂感冒症狀可能原因推薦用油病毒引起的上呼吸道感染1.免疫系統低88咳嗽症狀可能原因推薦用油清除呼吸道中的黏液、細菌、灰塵、花粉或煙1.感冒或流行性感冒2.抽菸3.過敏薰衣草、黑胡椒、茶樹、尤加利、雪松、薑、迷迭香、沒藥、絲柏、快樂鼠尾草咳嗽症狀可能原因推薦用油清除呼吸道中的黏液、細菌、灰塵、花粉89鼻竇炎症狀可能原因推薦用油鼻竇感染所造成的鼻塞、眼周疼痛、頭痛有時也會出現口臭1.壓力2.食物過敏3.空氣汙染4.感冒或流行性感冒誘發薰衣草、茶樹、尤加利、檸檬、薑、薄荷鼻竇炎症狀可能原因推薦用油鼻竇感染所造成的鼻塞、眼周疼痛、頭90二十六、骨骼系統二十六、骨骼系統91相關問題精油的作用功效：1、抗發炎：羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、薰衣草2、抗風濕：歐白芷、芫荽、杜松子、黑胡椒、薑3、排毒淨化：杜松子、絲柏、葡萄柚4、促進循環：黑胡椒、薑、迷迭香相關問題精油的作用功效：92風濕痛及關節炎症狀可能原因推薦用油包含黏液囊炎、痛風、坐骨神經痛、風濕性關節炎1.遺傳2.壓力3.生活型態4.食物過敏5.肌肉關節過度使用白千層、薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、絲柏、杜松子、尤加利、薄荷、檸檬、迷迭香、歐白芷、芫荽、歐洲赤松風濕痛及關節炎症狀可能原因推薦用油包含黏液囊炎、痛風、坐骨神93肌肉酸痛症狀可能原因推薦用油肌纖維組織發炎1.受傷2.肌肉過度疲勞或過度伸展3.關節炎、風濕等併發症黑胡椒、薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、絲柏、杜松子、尤加利、薑、檸檬、迷迭香、芫荽肌肉酸痛症狀可能原因推薦用油肌纖維組織發炎1.受傷黑胡椒、薰94二十七、生殖系統二十七、生殖系統95相關問題精油的作用功效：1、抗痙攣：羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、薰衣草、

快樂鼠尾草2、調經：快樂鼠尾草、玫瑰、茴香3、催乳：茴香、檸檬草4、調整荷爾蒙：絲柏、乳香、天竺葵、玫瑰5、抑乳：薄荷、鼠尾草6、滋養子宮：乳香、玫瑰相關問題精油的作用功效：96症狀可能原因推薦用油月經過少或不規律1.長期壓力2.肥胖、厭食、運動過量快樂鼠尾草、茴香、杜松子、馬鬱蘭、沒藥、玫瑰閉經症狀可能原因推薦用油月經過少或不規律1.長期壓力快樂鼠尾草、97症狀可能原因推薦用油子宮收縮所導致的腹部絞痛1.遺傳2.缺乏運動3.子宮內避孕器4.血中鈣質過低5.子宮內膜異位快樂鼠尾草、薰衣草、杜松子、馬鬱蘭、沒藥、玫瑰、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、絲柏、乳香、迷迭香經痛症狀可能原因推薦用油子宮收縮所導致的腹部絞痛1.遺傳快樂鼠尾98二十八、芳香療法的運用方法精油薰香法：手帕薰香、室內薰香、隨身噴劑、精油蠟燭精油按摩精油泡澡：沐浴、手浴、足浴精油濕敷精油保養品：化妝水、乳霜、面膜二十八、芳香療法的運用方法精油薰香法：手帕薰香、室內薰99芳香療法

Aromatherapy休保系主任：許壬榮芳香療法

Aromatherapy休保系主任：許壬榮100一、何謂芳香療法

藉由植物精油療癒身心疾病的方法芳香療法是藉由嗅覺、觸覺讓身心愉快的一種療法，加以溫柔的音樂與環境的佈置，提昇視覺與聽覺的感官及愛與關懷的感應，達到身心靈的健康精神神經免疫學：正面的情感狀態能強化人體的免疫系統；負面的情感狀態能降低人體的免疫系統一、何謂芳香療法

藉由植物精油療癒身心疾病的方法101目前芳香療法發展的領域醫學芳療medicalaromatherapy整體芳療holisticaromatherapy大眾芳療populararomatherapy香氣分子研究aromacology目前芳香療法發展的領域醫學芳療medicalaromath102二、芳療歷史史前西元前4000年西元前3000年西元前2000年西元前460年16世紀西元1926年西元1961年

二、芳療歷史史前103史前煙薰病患及實用芳香藥用植物西元前4000年古蹟石版紀錄蘇美人使用芳香植物史前煙薰病患及實用芳香藥用植物西元前4000年古蹟石版紀錄蘇104西元前3000年

古埃及時期的宗教文化中，會獻上大量的乳香以及沒藥樹脂給他們敬仰的神祇。埃及人製作木乃伊的過程中善用植物精油的防腐及抗菌的特性來處裡屍體。埃及女性常將乳香、沒藥、百合、松、雪松等以及其他藥草加入保養品或化妝品中，甚至作為香水的原料。西元前3000年

古埃及時期的宗教文化中，會獻上大量的105西元前2000年中國古老的中醫藥早已使用兩千餘年，後世李時珍所撰寫的本草綱目提及2000多種的要用植物，其中包含20多種不同的精油，包括玫瑰、茉莉、洋甘菊、薑等。印度以阿輸吠陀療法為主，這療法使用大量各種植物的浸泡液及植物油進行身體按摩。西元前2000年中國古老的中醫藥早已使用兩千餘年，106西元前460年希臘：醫學希波拉底Hippocrates認為揉捏肌肉能讓鬆弛的關節緊實也能放鬆，同時也融合風、土、火、水等希臘古典醫學概念，爲希臘古典醫學注入身心健康的基礎。西元前460年希臘：醫學希波拉底Hippocrates認為揉10716世紀歐洲：藥草誌出版。中國：李時珍出版本草綱目提及2000多種的要用植物，其中包含20多種不同的精油，包刮玫瑰、茉莉、洋甘菊、薑等。16世紀歐洲：藥草誌出版。108西元1926年Gattefosse：在一次意外災害後發現薰衣草精油的功效，進而發表論文並提出Aromatherapie一詞。西元1926年Gattefosse：在一次意外災害後發現薰109西元1961年瑪格麗特.摩利：出版摩利夫人的芳香療法法文版，將芳香療法引入英國，並將芳香療法結合美容保養，提倡身、心、靈的境界。西元1961年瑪格麗特.摩利：出版摩利夫人的芳香療110三、植物拉丁文AaAbiesalbaBbBackhousiacitriodoraCcCanangaodorataDdDaucuscarotaFfFerulagalbanifluaGgGaultheriaprocumbensHhHelichrysumitalicum三、植物拉丁文AaAbiesalba111植物學名的誕生瑞典植物學家林奈倡導的二名法植物的學名必須有「屬名」和「種名」構成Eucalyptuspolybractea多苞葉尤加利，第一個部份為屬名、第二個部份為種名。植物學名的誕生瑞典植物學家林奈倡導的二名法112學名為何使用拉丁文來表達？因為歐洲各國的語言多多少少與拉丁文有關係，學習起來較容易拉丁文算是一個已經死掉的語言，語法不會再發展，比較固定也比較容易被各國接受，不至於有政治立場語法比較嚴謹學名為何使用拉丁文來表達？因為歐洲各國的語言多多少少與拉丁文113四、芳香療法的藝術精油的藥學價值適當的芳香按摩技巧治療師與客戶間的關係疾病與健康的關係善用精油嗅覺符碼四、芳香療法的藝術精油的藥學價值114促進深層組織放鬆，舒緩身心疲憊間接或直接改善內在臟器之機能舒緩慢性的肩頸及背部的疼痛及緊張壓力促進肌肉組織的血液循環及舒緩發炎與疼痛症狀增加身體彈性及活力改善關節炎及風濕症的症狀加速扭傷或骨折等傷勢的復原速度促進消化系統功能促進腎臟機能促進淋巴循環，加速毒素及廢物之代謝舒緩各種頭痛症狀釋放情緒及心理壓力促進深層組織放鬆，舒緩身心疲憊115情緒層面：尋求抒發情緒壓力的管道生理層面：尋求不傷身體的疾病解決之道心靈層面：追求內心的祥和與寧靜情緒層面：尋求抒發情緒壓力的管道116引發嗅覺記憶調整情緒及感受影響賀爾蒙分泌狀況激勵腦部機能以增加記憶力及學習能力引發嗅覺記憶117五、何謂精油精油是從植物體中萃取出來的物質，此物質通具有揮發特性，能夠迅速的從液態轉變為氣態。根據中古世紀煉金術士的說法，精油代表著植物的靈魂、植物的能量五、何謂精油精油是從植物體中萃取出來的物質，此118植物哪些部位會產生精油花朵橙花、大馬士革玫瑰葉片檸檬香茅、廣霍香樹皮中國肉桂皮、錫蘭肉桂皮木材檀香、絲柏根部薑、岩蘭草植株薰衣草、迷迭香果皮檸檬、葡萄柚植物哪些部位會產生精油花朵橙花、大馬士革玫瑰119植物中精油含量多寡德國洋甘菊0.2-0.4%藍膠尤加利2.0-3.0%義大利永久花0.07-0.09%橙花0.08-0.1%大馬士革玫瑰0.02-0.05%植物中精油含量多寡德國洋甘菊0.2-120精油存在的目的植群競爭、獨它作用病蟲害、抗微生物作為體外賀爾蒙之用，用來與其它植群溝通啟動植物體本身的生理運作機制吸引昆蟲或其他授粉動物修復昆蟲或天候所造成之表面傷口防止水分過渡蒸發精油存在的目的植群競爭、獨它作用121精油的萃取方法壓榨法蒸餾法脂吸法溶劑法超臨界二氧化碳萃取法水氣擴散法環保冷媒萃取法精油的萃取方法壓榨法122精油的使用方法調油的注意事項調油中的角色扮演調配簡易換算表精油的使用方法調油的注意事項123初學者盡量不要在一個配方中加入超過三至四種的精油顧及療效外也應注意氣味的合諧先確認是否會對調油中的單方精油產生過敏反應讓使用者先聞過每一種單方精油初學者盡量不要在一個配方中加入超過124平衡者甜橙、歐洲赤松、紅桔、西班牙馬鬱蘭矯正者德國洋甘菊、岩蘭草、岩玫瑰、胡椒薄荷、錫蘭肉桂、丁香花苞強化者橙花、玫瑰、檀香、沒藥、佛手柑、天竹葵、大西洋雪松、山雞椒平衡者甜橙、歐洲赤松、紅桔、西班1255ml10ml30ml100ml1%1D2D6D20D2%2D4D12D40D3%3D6D18D60D4%4D8D24D80D5%5D10D30D100D5ml10ml30ml126六、按摩注意事項溫熱雙掌體溫異常發炎部位骨質疏鬆者高血壓者酒醉者六、按摩注意事項溫熱雙掌127避免使用芳香療法的時機飯後一小時內避免使用盆浴後一小時內避免使用飲用酒後避免使用睡前避免使用提神精油駕駛時避免使用放鬆精油使用精油期間務必大量飲水避免使用芳香療法的時機飯後一小時內避免使用128七、精油安全儲存的方式存放於深色玻璃遮光瓶內養成隨手鎖緊瓶蓋的習慣避免陽光照射注意存放地點的溫度謹記精油保存期限七、精油安全儲存的方式存放於深色玻璃遮光瓶內129八、影響精油品質的因素環境的差異採收時間的差異植物基因型精油化學型八、影響精油品質的因素環境的差異130九、選擇品質無虞的精油植物的學名萃取部位產出地區萃取方法九、選擇品質無虞的精油植物的學名131十、精油純度檢測氣味判準：味覺、嗅覺、視覺物理檢測：比重、折射率、旋光度化學分析：氣相層析質譜儀（GC/MS）十、精油純度檢測氣味判準：味覺、嗅覺、視覺132十一、精油品質的控管污染混掺生化降解十一、精油品質的控管污染133十二、精油的包裝及標示嚴禁孩童觸摸取用未經稀釋使用精油可能引發肌膚敏感狀況僅限外用植物學名精油濃度（100%或已稀釋至X%）保存期限植物萃取部位精油淬取方法產地十二、精油的包裝及標示嚴禁孩童觸摸取用134十三、精油的危險性口服毒性：只將精油口服或吞嚥後所產生的毒性反應。肌膚毒性：透過肌膚接觸吸收而產生的毒性反應。十三、精油的危險性口服毒性：只將精油口服或吞嚥後所產135十四、精油在肌膚的異常反應刺激：季節、性別、疾病及壓力敏感光敏感性特殊過敏致癌風險：如Safrole肝臟毒性懷孕風險十四、精油在肌膚的異常反應刺激：季節、性別、疾病及壓力136十五、精油藥理學所謂精油藥理學（Pharmacology）係指精油在身體上的作用機轉十五、精油藥理學所謂精油藥理學（Pharmacology）係137精油使用出現成效差異的因素不當的使用方法不當的使用劑量使用時間的差異個體差異心理情緒狀態差異令人不悅的嗅覺記憶嗅覺喪失精油使用出現成效差異的因素不當的使用方法138精油於人體的吸收途徑經皮吸收經鼻吸收經口吸收經直腸吸收精油於人體的吸收途徑經皮吸收139快乐鼠尾草课件140十六、精油藥學特性局部麻醉效益：麻醉係指局部或整體失去知覺的效果。局部麻醉則指麻醉效果侷限於單一區域，進而達到舒緩疼痛的效果。鎮痛效益：偏向於消除導致疼痛的根源。節慾效益：具有抑制性慾及性衝動的效果。驅蟲效益：驅蟲是指驅除蟲類及除蟲的效果。止貧血效益：藉由促進紅血球形成及增生的方式，來增加紅血球的含量，進而舒緩貧血的症狀。十六、精油藥學特性局部麻醉效益：麻醉係指局部或整體失去知覺141抗生素效益：藉由破壞微生物生長或阻礙其複製，達到抑制人體內其他微生物生長及繁衍的效益。抑制細菌效益：指抑制細菌的生長或阻礙其複製，以達到殺菌效果。抑制黏液效益：抑制呼吸道產生黏液或痰塊。抗凝血效益：避免血液凝結進而產生血塊。止肝臟充血效益：藉由收縮黏膜組織或底層血管，來達到紓緩充血狀況的效果。止吐效益：舒緩持續嘔吐或反胃的症狀，通常是藉由舒緩中樞神經，進而達到止吐的效益。抗生素效益：藉由破壞微生物生長或阻礙其複142抗發炎：舒緩發炎症狀。促進傷口癒合：促進疤痕修復及再生。利尿：藉由激勵腎臟血液循環或減少腎臟回收水份之機轉，進而促進尿液生成之目的。通經：藉由內分泌系統或直接作用於子宮相關器官，進而達到促進精血流動順暢之目的。祛痰：促進支氣管排除肺部黏膜組織中的黏液或痰，使患者容易將黏液或痰咳出。殺黴菌：抑制黴菌生長。降低血壓：使血壓降低。抗發炎：舒緩發炎症狀。143提高血壓：使血壓提高。化解黏液：軟化黏液，使堆積於呼吸道中的黏液能夠更輕易的咳出。促進肌膚發紅：使肌膚微血管擴張，進而達到促進血液循環之目的，以加速療癒速度。鎮定：鎮定神經，特別是交感神經。利胃：促進消化及均衡胃部機能。利子宮：平衡子宮機能。促進血管收縮：促進微血管等血管壁之收縮。提高血壓：使血壓提高。144十七、精油化學結構烯類醇類酮類酸類酯類醚類醛類環醚及氧化物類酚類內酯類香豆素類十七、精油化學結構烯類145十八、香味調製原則一般而言，同一家族類型的精油比較容易彼此協調其他可相容，辛香類搭配柑橘類(如芫荽加佛手柑)樹脂類搭配花朵類和柑橘類(如乳香配玫瑰和檸檬)木質類搭配樹脂類(如乳香配雪松)十八、香味調製原則一般而言，同一家族類型的精油146草本類：快樂鼠尾草、薰衣草、馬鬱蘭、迷迭香柑橘類：佛手柑、柑橘、檸檬、萊姆、橘花香類：玫瑰、茉莉、伊蘭、橙花辛香類：芫荽、薑、肉桂、黑胡椒樹脂類：乳香、覽香脂、安息香、白松香木質類：雪松、絲柏、檀香草本類：快樂鼠尾草、薰衣草、馬鬱蘭、147十九、香調分類低音(後味)中音(中味)高音(前味)十九、香調分類低音(後味)148高音(前味)歐白芷薰衣草羅勒檸檬佛手柑檸檬草荳蔻萊姆芫荽橘尤佳利香蜂草茴香橙葡萄柚薄荷苦橙葉茶樹高音(前味)歐白芷薰衣草149中高音(近前味)歐白芷薰衣草羅勒萬壽菊佛手柑檸檬草荳蔻香蜂草白千層茴香橙花苦橙葉中高音(近前味)歐白芷薰衣草150中高音(近中味)黑胡椒羅馬洋甘菊德國洋甘菊快樂鼠尾草丁香白松香天竺葵杜松子薰衣草香桃木橙花玫瑰草肉豆蔻奧圖玫瑰玫瑰原精松迷迭香

中高音(近中味)黑胡椒羅馬洋甘菊151中音(中味)黑胡椒羅馬洋甘菊德國洋甘菊快樂鼠尾草丁香白松香天竺葵杜松子薰衣草香桃木橙花玫瑰草肉豆蔻奧圖玫瑰玫瑰原精松迷迭香薑馬鬱蘭香草原精銀合歡原精依蘭

中音(中味)黑胡椒羅馬洋甘菊152中低音(近中味)康乃馨原精絲柏欖香脂茉莉原精白松香沒藥奧圖玫瑰玫瑰原精香草原精依蘭

中低音(近中味)康乃馨原精絲柏153中低音(近後味)雪松乳香茉莉原精橡樹苔檀香沒藥

中低音(近後味)雪松乳香154中低音(近後味)雪松乳香廣藿香橡樹苔檀香岩蘭草

中低音(近後味)雪松乳香155二十、香調調製原則低音(後味)中音(中味)高音(前味)酒精二十、香調調製原則低音(後味)156二十一、實用噴劑DIY抗菌噴劑：每當鼻塞或不停打噴嚏等過敏症狀配方薰衣草……1滴檸檬………2滴迷迭香……3滴二十一、實用噴劑DIY抗菌噴劑：每當鼻塞或不停打噴157緩和情緒噴劑：每當情緒緊張及憂鬱症狀配方薰衣草……2滴佛手柑……2滴天竺葵……2滴緩和情緒噴劑：每當情緒緊張及158緩和躁鬱噴劑：每當生理期或更年期引起的焦躁或全身無力及突發狀況而產生不安等症狀配方薰衣草……3滴甜橙………2滴苦橙葉……1滴緩和躁鬱噴劑：每當生理期或更年期引起的焦躁或全身無力及突發狀159室內空氣淨化噴劑：室內空氣品質不佳、菸臭味等症狀配方薰衣草……3滴絲柏………2滴檸檬………1滴

室內空氣淨化噴劑：室內空氣品160提振精神噴劑：因時差而頭痛或精神不佳症狀配方胡椒薄荷……2滴

檸檬………..2滴迷迭香……..2滴

提振精神噴劑：因時差而頭痛或161浴室除黴噴劑：茶樹…………10滴尤加利………10滴檸檬………….5滴白醋50ml＋蒸餾水50ml浴室除黴噴劑：162魅力噴劑：充滿異國風情的香氣，魅惑感官配方依藍依蘭……2滴檀香…………2滴玫瑰…………2滴

魅力噴劑：充滿異國風情的香163制汗噴劑：配方薄荷…………2滴尤加利………2滴檸檬…………2滴

制汗噴劑：164驅除蚊蟲噴劑：配方薰衣草………2滴檸檬香茅……4滴

驅除蚊蟲噴劑：165防止掉髮噴劑：配方薰衣草………1滴大西洋雪松…2滴迷迭香………2滴

防止掉髮噴劑：166防止香港腳噴劑：配方薰衣草………3滴茶樹…………3滴

防止香港腳噴劑：167療癒與安撫噴劑：因感情困擾而受到痛苦配方依蘭依蘭……4滴香蜂草………2滴

療癒與安撫噴劑：因感情困擾而168寵物除臭噴劑：配方松樹………2滴薄荷………1滴薰衣草……4滴檸檬………2滴

寵物除臭噴劑：169二十二、實用香水DIY經典古龍水配方

佛手柑……30滴苦橙葉……10滴甜橙………10滴檸檬………10滴薰衣草……5滴橙花………5滴迷迭香……5滴玫瑰花水50ml及橙花水50ml或蒸餾水100ml二十二、實用香水DIY經典古龍水170迷迭香古龍水配方

迷迭香……10滴苦橙葉……10滴甜橙………15滴檸檬………15滴天竺葵……5滴玫瑰花水或蒸餾水100ml迷迭香古龍水171懷舊薰衣草香水配方

薰衣草……50滴佛手柑……10滴玫瑰原精…..……………5滴玫瑰花水或蒸餾水100ml懷舊薰衣草香水172綠袖香水配方

薰衣草……10滴佛手柑……20滴玫瑰原精…..……………6滴快樂鼠尾草……………..8滴雪松……..8滴玫瑰花水或蒸餾水100ml綠袖香水173森林香水配方佛手柑……12滴快樂鼠尾草………………8滴雪松………10滴苦橙葉……12滴檀香木……10滴橙花水或蒸餾水100ml森林香水174二十三、按摩原則、動作與效益按摩原則1、真誠、用心的按摩，讓被按摩者感受到溫暖、舒適2、舒壓按摩動作需緩慢、運動按摩動作需較快速3、配合按摩者的呼吸、使動作與過程順暢，達到與背按摩者身心相契4、帶著覺知的心境，傳達愛與真誠的關懷二十三、按摩原則、動作與效益按摩原則175按摩動作與效益動作內容效益部位握持手指並攏,手掌包附身體部位能量平衡認何情緒,壓力釋放點及痛點輕掃手指輕鬆張開,似羽刷般,從頭部至腳部,全身輕撫舒緩緊張不安的情緒全身撫順手指並攏,雙手交替劃半圈均勻上油,穩定個案身心狀態全身扒梳手指張開,雙手交替,向前推進後拉回放鬆神經,促進淋巴循環脊椎兩側(背側),按摩動作與效益動作內容效益部位握持手指並攏,手掌包附身體部位176動作內容效益部位長推雙手水平前推,於兩側後拉回促進淋巴循環,促進血液循環,平衡自律神經背部,四肢壓推雙手交疊或單手握拳下壓,均衡施力移動,向上輕柔拉回促進淋巴循環,促進血液循環背部,四肢劃圈手指作螺旋狀移動,由內向外化圈舒緩肌肉緊繃,安撫肌肉肩胛骨,脊椎兩側,腳踝,跟腱指滑姆指交替或併攏長推舒緩