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文档简介

关于主题班会快乐学习第一页,共二十七页,2022年,8月28日欣赏小品真正的大神第二页,共二十七页,2022年,8月28日讨论·感想第三页,共二十七页,2022年,8月28日

积极向上快乐的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对学习生活充满热情与信心。因此学习中应避免不良情绪的发展。当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态,快乐将永远与你相伴第四页,共二十七页,2022年,8月28日如何减缓学习压力?一,劳逸结合。学习要讲求效率,一味用功不会休息的人是不会有可观成绩的,大脑过度疲劳只会让人更糊涂,渐渐对学习产生烦感,最终丧失信心,导致考试失利。我个人认为,学生每天晚上要保证七小时睡眠,白天中午要有一个小时的睡眠。此外,每周日最好参加一些喜爱的体育项目,让紧张的生活变得多彩而有意思。第五页,共二十七页,2022年,8月28日如何减缓学习压力?二,笑看分数。分数是对一个学习阶段的总结,考试的最终目的是改掉知识错误,扫除知识盲点。如果因为分数不理想而消极沮丧是最中合算的。然而我们又不能采取无所谓的态度,对试题所显示出的问题一定要认真总结。记错题就是很好的一种方法。分数不是用来攀比的工具,是帮助我们克服缺点的助推器,对分数有正确的认识才是进步的保证。第六页,共二十七页,2022年,8月28日如何减缓学习压力?三,要学会控制自己的情绪。由于多方面原因,不少人爱情绪化,动不动就和同学,老师或家长耍小脾气,不学习了,还总说“调整一下再好好学”,这是自欺欺人的表现,是为自己的懒惰找借口,此时应当学会让自己理性一些,生活态度乐观一点,这样学习时效率就会很高。第七页,共二十七页,2022年,8月28日四,合理安排业余生活。不少同学喜欢小说,漫画,不但在家里看,还爱在学校看,到了不喜欢的课就走进小说空间,“两耳不闻窗外事”,其实不少人就是在这样不知不觉中把自己葬送的。建议大家也不要尝试玩新的游戏,因为游戏本身会有一定引诱性,玩上了好长时间内会让自己失控。如何减缓学习压力?第八页,共二十七页,2022年,8月28日调查问卷统计结果第九页,共二十七页,2022年,8月28日1.学习时你习惯干其他的什么事情?第十页,共二十七页,2022年,8月28日2.你通过什么方式使自己在学习时放松下来?第十一页,共二十七页,2022年,8月28日3.你在什么情况下觉得学习特别有劲,越学越有信心?第十二页,共二十七页,2022年,8月28日压力程度对学习的影响适度压力:

警觉。行为与情绪可控,有动力、责任心,解题能力可正常发挥或超常发挥。过度压力

过度警觉。行为与情绪难控,思维受阻、解题能力降低。无压力:

缺少警觉。无动力与责任心,缺意志努力,解题随意性大,易错。第十三页,共二十七页,2022年,8月28日如何减缓学习压力?一,劳逸结合。学习要讲求效率,一味用功不会休息的人是不会有可观成绩的,大脑过度疲劳只会让人更糊涂,渐渐对学习产生烦感,最终丧失信心,导致考试失利。我个人认为,学生每天晚上要保证七小时睡眠,白天中午要有一个小时的睡眠。此外,每周日最好参加一些喜爱的体育项目,让紧张的生活变得多彩而有意思。第十四页,共二十七页,2022年,8月28日如何减缓学习压力?二,笑看分数。分数是对一个学习阶段的总结,考试的最终目的是改掉知识错误,扫除知识盲点。如果因为分数不理想而消极沮丧是最中合算的。然而我们又不能采取无所谓的态度,对试题所显示出的问题一定要认真总结。记错题就是很好的一种方法。分数不是用来攀比的工具,是帮助我们克服缺点的助推器,对分数有正确的认识才是进步的保证。第十五页,共二十七页,2022年,8月28日如何减缓学习压力?三,要学会控制自己的情绪。由于多方面原因,不少人爱情绪化,动不动就和同学,老师或家长耍小脾气,不学习了,还总说“调整一下再好好学”,这是自欺欺人的表现,是为自己的懒惰找借口,此时应当学会让自己理性一些,生活态度乐观一点,这样学习时效率就会很高。第十六页,共二十七页,2022年,8月28日如何减缓学习压力?四,合理安排业余生活。不少同学喜欢小说,漫画,不但在家里看,还爱在学校看,到了不喜欢的课就走进小说空间,“两耳不闻窗外事”,其实不少人就是在这样不知不觉中把自己葬送的。建议大家也不要尝试玩新的游戏,因为游戏本身会有一定引诱性,玩上了好长时间内会让自己失控。第十七页,共二十七页,2022年,8月28日

其实,从根本上解决学习压力大的方法就是善于学习,乐于学习。听起来很难吗?怎样做到善于学习,高效的学习呢?第十八页,共二十七页,2022年,8月28日

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。

第十九页,共二十七页,2022年,8月28日2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。第二十页,共二十七页,2022年,8月28日3、不要整个晚上都复习同一门功课。这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课,情况要好多了。除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记。第二十一页,共二十七页,2022年,8月28日4.玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用5.身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?第二十二页,共二十七页,2022年,8月28日6.只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。第二十三页,共二十七页,2022年,8月28日1其实成功就在面前,

只要踏出第一步,那么就离成功近一步!第二十四页,共二十七页,2022年,8月28日同学们,本

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