大学基础心理学课件

普通心理学普通心理学1给心理学家画像①一位妇女太阳穴上绑着电线坐在视屏前,一些男人的名字一个接一个地在视屏上闪过.在附近的地方,一位研究者观察并记录着她在另—个视屏上出现的脑波.突然,她看到了一个妇女的名字.目的：正在研究波外形和振幅与情绪认知的相关关系,这是许多想理解大脑的思维及情绪电化基础的步骤之一.如果妇女的名字闪过,引脑电波的激烈变化,则表明她对这个名字有一些惊讶.给心理学家画像①一位妇女太阳穴上绑着电线坐在视屏前,一些男人2给心理学家画像②一位身着白色工作服的工作人虽握住一只怏怏不乐的实验老鼠的头,同时,—位助手灵巧地翻开老鼠左眼皮,在里面放上一块不透明的隐形镜头.实验人员培训老鼠走迷宫,然后把老鼠弄死,在显微镜下观察其大脑.其目的是要通过比较其左右视觉皮层,看看神经元上的树突数目因为经验增多而增多的程度.<因为左眼蒙住了,因此右边的视皮层在迷宫培训中没有接受到信息.>给心理学家画像②一位身着白色工作服的工作人虽握住一只怏怏不乐3给心理学家画像③8个月大的—个男婴坐在微型舞台前,一位研究人员躲在舞台后,把一只玩具狗放在男婴看得见的地方；正当婴儿准备用手去抓它的时候,这位研究人员却拉上了帷幕,把狗遮了起来.目的：研究者是要看看婴儿记忆力的发育情况——在本例中,他是要测试对被藏起来的东西仍然存在这种事实的意识程度.给心理学家画像③8个月大的—个男婴坐在微型舞台前,一位研究人4给心理学家画像④一位男士蹲在一个玩弹球的5岁男孩子跟前对他说："以前我也经常玩这些东西,可现在已经忘了怎么玩.我想再玩一回,你教我规则我就跟你—起玩."此人是著名心理学家皮亚杰,时间是在20年代,他的目的是要研究小孩子道德推理能力的发育情况.给心理学家画像④一位男士蹲在一个玩弹球的5岁男孩子跟前对他说5给心理学家画像⑤一群鸭子游动池塘边站着两个研究者,其中一位每隔5秒钟往水里扔—些面包屑,另一位每隔10秒往水里扔面包屑.几天后,每5秒钟扔一次面包屑的那边,鸭子的数量多一倍.又过几天,做出一些变更：每10秒钟喂—次的那位研究者扔的面包屑大一倍.发现：大部分鸭子往原来的地方跑,可5分种后,它们重新选择了位置,两边的鸭子各占—半.结论：鸭子具有天生的比较复杂的寻食策略,它不仅考虑扔食物的频率,而注意平均的食物多寡.这也表明了动物对次数和数量的认识.给心理学家画像⑤一群鸭子游动池塘边站着两个研究者,其中一位每6第一章绪论第一章绪论7第一节心理学的对象一、什么是心理学研究人的心理现象及其活动规律的科学学科属性：自然科学和社会科学属性的中间科学第一节心理学的对象一、什么是心理学8第一节：心理学的对象第一节：心理学的对象9个性的结构{心理过程心理现象个性心理{认识过程情感过程意志过程{个性倾向性个性心理特征需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、世界观等；世界观是个性中的最高层次。气质、性格、能力等。〔返回〕个性的结构{心理过程心理现象个性心理{认识过程{个性倾向性个10第一节：心理学的对象二、心理学的研究领域理论研究普通心理学生理心理学实验心理学发展心理学人格心理学社会心理学第一节：心理学的对象二、心理学的研究领域11第一节：心理学的对象应用研究教育心理学咨询心理学医学心理学学校心理学工程心理学心理测量学管理心理学第一节：心理学的对象应用研究12三、普通心理学与其它学科的关系三、普通心理学与其它学科的关系13第一节：心理学的对象普通心理学的主要研究内容：认知第一节：心理学的对象普通心理学的主要研究内容：认知14第一节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：情感第一节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：情感15第二节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：动机第二节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：动机16第一节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：人格第一节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：人格17第二节：心理学意义意义理论意义现实意义指导人的实践提高身心健康提高教育教学水平第二节：心理学意义意义18第四节：现代心理学研究简史一、现代心理学产生的历史背景哲学背景〔理论基础〕理性主义〔rationalism〕笛卡儿天赋观念；我思故我在经验主义洛克人类心灵如"白板"；一切观念从经验中所得.生理学背景〔方法基础〕神经生理；感官生理第四节：现代心理学研究简史一、现代心理学产生的历史背景19第四节：现代心理学研究简史一、科学心理学的产生心理学哲学是父亲,生理学是母亲,生物学是媒人冯特〔1832—1920〕：心理学之父《生理心理学原理》〔1874〕：心理学独立宣言莱比锡心理学实验室〔1879〕：心理学诞生标志第四节：现代心理学研究简史一、科学心理学的产生20第四节：现代心理学研究简史二、西方心理学主要派别构造主义〔structuralism〕人物：冯特〔1879,莱比锡〕；铁钦纳观点：所有的心理现象都是由元素构成,强调意识的结构第四节：现代心理学研究简史二、西方心理学主要派别21第四节：现代心理学研究简史机能主义〔functionalism〕人物：詹姆斯观点：意识是连续变化的,强调意识的作用和功能第四节：现代心理学研究简史机能主义〔functionalis22第四节：现代心理学研究简史行为主义〔behaviorism〕人物：华生；斯金纳观点：反对研究意识,主张研究行为；反对内省,主张用实验方法.第四节：现代心理学研究简史行为主义〔behaviorism〕23行为主义学派主要观点〔1〕心理学的对象不是意识而是行为.华生格守一般科学所共有的客观性基本原则.〔2〕心理学的任务在于预测和控制行为.〔3〕心理学的研究方法应该是客观的方法而不是内省法.〔4〕个体的行为不是先天遗传的,而是后天环境决定的.给我一打健康的婴儿,如果让我在由我所控制的环境中培养他们,不论他们的前辈的才能、爱好、倾向、能力、职业和种族情况如何,我保证能把其中任何一个人训练成我选定的任何一种专家：医生、律师、艺术家、富商,甚至乞丐和盗贼.行为主义学派主要观点〔1〕心理学的对象不是意识而是行为.华24第四节：现代心理学研究简史格式塔心理学〔Gestalt〕人物：韦特海默；柯勒观点：反对把意识分成元素,强调心理作为一个整体、一种组织的意义.第四节：现代心理学研究简史格式塔心理学〔Gestalt〕25第四节：现代心理学研究简史精神分析学派〔psychoanalysis〕人物：弗洛伊德观点：人类的行为源于欲望和动机；欲望以无意识的形式支配人的行为.第四节：现代心理学研究简史精神分析学派〔psychoanal26精神分析学派的主要观点意识与潜意识性本能与libido三重人格：本我、自我、超我研究方法：精神分析梦的解析精神分析学派的主要观点意识与潜意识梦的解析27《爱德华大夫》剧情格林马纳斯精神病疗养院院长默奇逊大夫即将退休,新走马上任的年轻英俊的爱德华大夫〔格利高里·派克饰演〕很快与同样年轻漂亮的女大夫彼特森〔英格丽·褒曼饰演〕一见钟情,然而不久彼特森发现自己的情人并非简单是的一个心理医生,在翩翩风度的背后是一个敏感而多疑且冒名顶替的精神病患者,面对着这个可能是杀害真爱德华大夫的疑凶,彼特森坚信自己深爱着的人是无辜的,这大概只能归结为爱与直觉吧.彼特森以自己的心理学的专业知识和聪明才智,巧妙地帮助情人从警察眼中逃脱,并在恩师的帮助下通过分析情人的梦境,最终解开了他的心结,将真正的凶手揭露出来..《爱德华大夫》剧情格林马纳斯精神病疗养院院长默奇逊大夫即将退28《七宗罪》

剧情简介：

威廉是纽约警察局的刑事警官,还有一周就退休了.这时,上司又给他派了一个新搭档——年轻气盛的大卫.大卫对威廉办案的方式很不以为然.他们接到了一个案子,一个胖得出奇的男人在家中被杀,可他们又没有发现什么线索.这时另一起案子发生了,律师格特被杀害.在现场的地板上用血写着两个字：贪婪.威廉若有所思.他重新回到前一个案发现场,终于在冰箱后面发现了两个字：暴食.他根据《失乐园》中的语句──基督教的七重罪孽：暴食、贪婪、懒惰、骄傲、淫欲、嫉妒、愤怒认为,还会有新的罪案发生.但大卫并不相信.《七宗罪》

剧情简介：

威廉是纽约警察局的刑事警官,29大卫的妻子翠西邀请威廉来家中吃饭.大卫有些不高兴,但翠西却和威廉很谈得来.在现场发现的指纹使律师的当事人维克多成了怀疑对象.他有前科,而且是个变态者.但当警察赶去拘捕维克多时,却发现他早已经死了.在墙上写着"懒惰"二字.通过图书馆内部的调查资料,威廉终于知道记者约翰·多伊是凶手.威廉和大卫前去寻找约翰,但他已经溜走了.在约翰家中,他们发现了一个金发妓女的照片.但等他们找到她时,她已死了,旁边又是"淫欲"两字.到星期日,威廉就要退休了,此时,约翰打来了,告诉他们他又下手了.一个女人赤裸地死在床上,边上写着"骄傲".威廉刚决定干完此案再退休,但约翰却突然来自首了.威廉认为这不可能,因为还有两条罪未完,约翰一定还有花招.约翰招认还有两具尸体,并愿意带他们去找.这时,有人给大卫送了个包裹来.威廉打开时却发现了里面是翠西的头颅.约翰告诉大卫他由于"嫉妒"杀死了翠西.大卫难以抑制心中的怒火,开枪杀了约翰.他也犯了"愤怒"之罪.看着大卫被押上警车,威廉面对夕阳默默无语.大卫的妻子翠西邀请威廉来家中吃饭.大卫有些不高兴,但翠西却和30第四节：现代心理学研究简史认知心理学〔cognitivepsychology〕重点：对信息加工历程的研究皮亚杰第四节：现代心理学研究简史认知心理学〔cognitivep31认知心理学派的主要观点它研究人的高级心理过程,主要是认识过程,如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等.

以信息加工观点研究认知过程是现代认知心理学的主流,可以说认知心理学相当于信息加工心理学.

认知心理学家关心的是作为人类行为基础的心理机制,其核心是输入和输出之间发生的内部心理过程.

认知心理学家往往把信息加工过程分解为一些阶段,这就使他们注意到信息在人体内流动有个过程.认知心理学派的主要观点它研究人的高级心理过程,主要是32第四节：现代心理学研究简史人本主义心理学〔humanisticpsychology〕人物：马斯洛；罗杰斯观点：人性本善；人有自由意志,有自我实现的需要.第四节：现代心理学研究简史人本主义心理学〔humanisti33人本主义学派的主要观点以人为本重视人的非认知因素的作用人的自我实现超验的心理方法人本主义学派的主要观点以人为本34第二章心理的实质第二章心理的实质35第二节心理是脑的机能

一、大脑是心理的器官二、神经系统的结构和功能神经元中枢神经系统：大脑、小脑和脑干周围神经系统第二节心理是脑的机能

一、大脑是心理的器官36大学基础心理学课件37大学基础心理学课件38三、神经系统活动的基本方式〔一〕反射和反射弧三、神经系统活动的基本方式〔一〕反射和反射弧39〔二〕条件反射和应用无条件反射——食物、防御和性〔本能〕条件反射无条件刺激条件刺激条件刺激两种刺激结合反射无反射反射反射〔二〕条件反射和应用无条件反射——食物、防御和性〔本能〕无条40狗的条件反射形成图解狗的条件反射形成图解41〔三〕两种信号系统

第一信号系统：人和动物共有、由具体刺激产生第二信号系统人所独有的、由条件刺激产生动物可以通过训练短时获得条件反射原理的运用？〔三〕两种信号系统

第一信号系统：条件反射原理的运用？42第三节心理是客观现实的反映一、客观事物是心理的源泉

物质决定意识、客观事实包括人自身二、心理是对客观现实主观、能动的反映

主观与能动个体差异与倾向三、人的心理在实践中发生和发展人的形成、语言和符号的产生心理机能和心理活动第三节心理是客观现实的反映一、客观事物是心理的源泉43第三章注意第三章注意44这是什么？那是什么？那这是什么？这是什么？45第一节注意概述一、什么是注意注意是心理活动对一定事物的集中和指向.心理活动的起点——贯穿始终注意的特征：指向性集中性第一节注意概述一、什么是注意46二、注意的功能选择功能——与兴趣和需要的联系保持功能调节和监督功能三、注意的外部表现

适应性运动的产生无关运动的停止呼吸运动变化不构成完全的对应关系二、注意的功能47第二节注意的种类和规律一、注意的种类〔一〕无意注意客观因素主观因素刺激物强度新异对比活动兴趣需要知识经验期待情绪状态第二节注意的种类和规律一、注意的种类〔一〕无意注意客观主48〔二〕有意注意条件：对活动目标任务的理解培养兴趣排除干扰合理组织活动人格和意志力大学基础心理学课件49〔三〕有意后注意无意注意和有意注意的优点和转化有意后注意：有明确目的性无需多大意志努力直接兴趣、主动参与二、注意规律在生活中的运用〔三〕有意后注意二、注意规律在生活中的运用50第三节注意的品质一、注意的范围〔广度〕注意的广度,一个人在同一时间内能够观察到对象的数量.影响因素：知觉对象的特点知觉者的经验知觉者的活动任务二、注意的集中性〔选择性〕离开其他事物而高度专注于所指向的事物.条件：强烈的欲望、态度、意志力第三节注意的品质一、注意的范围〔广度〕51三、注意的稳定性〔持续性〕是指注意在一定时间内保持在某个认识的客体或活动上,也叫注意的稳定性.分心,注意分散

学习者如何来保持注意的集中性？三、注意的稳定性〔持续性〕52四、注意的分配个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意,或将注意分配到不同的活动中.影响因素：熟练程度、活动间的联系五、注意的转移

把注意从一个对象转移到另外一个对象上的特性.四、注意的分配五、注意的转移53注意的个性差异一、个性倾向对注意的制约作用需要、兴趣、价值观二、不同个性类型的注意特点公我意识和私我意识〔独立性〕内部控制者、外部控制者〔归因分析〕

注意的个性差异一、个性倾向对注意的制约作用54为什么"情人眼里出西施"？为什么"情人眼里出西施"？55

媒体策划专家有一句名言：要给人好印象,你只需要7秒钟.通过大量的分析,研究者们得以成功描绘出影响第一印象形成的因素.

●第一印象的形成有一半以上内容与外表有关.不仅是一张漂亮的脸蛋就够了,还包括体态、气质、神情和衣着的细微差异.

●第一印象有大约40%的内容与声音有关.音调、语气、语速、节奏都将影响第一印象的形成.

●第一印象中只有少于10%的内容与言语举止有关.

试验显示,见到一个陌生人时,你头发的样式比面部特征更能吸引对方的注意.长发暗示着健康和性感,短发看起来自信而成功,自然、中长、没有特定款式的发型,则让人感觉智慧和真实.此外,握手也能传递重要信息.研究发现,那些握手时目光和你直接接触、手掌干燥、坚定有力、自然摆动而不是无力、潮湿、试探性的人,不仅能让你对他感觉良好,还将取得你的信任.

56第四章感觉和知觉第四章感觉和知觉57第一节知觉和感觉的一般概述一、感觉的一般概述内涵感觉是人脑对事物的个别属性的认识意义：感觉提供了内外环境的信息感觉保证了机体与环境的平衡感觉是人全部心理现象的基础.

第一节知觉和感觉的一般概述58二、知觉概念内涵是客观事物直接作用于感官而在头脑中产生的对事物整体的认识.理解知觉是事物直接作用于感官而产生的.知觉以感觉为基础,但不是后者的简单相加.知觉包含了觉察、分辨和确认等一系列过程.二、知觉概念59二、感觉和知觉的分类感觉的分类〔来源、分析器〕外部感觉——视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉内部感觉——运动觉、平衡觉、内脏觉知觉的分类视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉、肤知觉物体知觉——时间、空间和运动知觉社会知觉——对自己、他人、社会群体错觉——时间、空间和运动错觉二、感觉和知觉的分类感觉的分类〔来源、分析器〕60各种社会知觉效应第一印象刻板印象光环效应投射效应各种社会知觉效应第一印象刻板印象光环效应投射效应61第二节感觉的基本规律一、感觉性和感觉阈限

绝对和相对二、感受性变化的规律

感觉适应感觉相互作用感觉的关联实践与感受性变化第二节感觉的基本规律一、感觉性和感觉阈限62第三节知觉的基本特征一、知觉的对象与背景——选择性

知觉过程即从背景中分离出对象的过程对象与背景相互转化与依赖第三节知觉的基本特征一、知觉的对象与背景——选择性63第三节知觉的基本特性二、知觉中整体性

整体与部分相互依存整体优于个别第三节知觉的基本特性二、知觉中整体性64三、知觉的理解性

理解有助于直觉的整体性理解产生知觉期待和预测三、知觉的理解性65

这个实验表明经验可以影响物体形状和深度的感知.在看到这幅图时,开始人们说不出它是什么意思,但经过仔细的观察或给出提示后,把图形的细节组织起来,你会发现它是一条达尔马提亚狗.因此在观察这条狗时有某种知觉的变化,一个从未见过的图象突然在眼前闪现,这说明你脑中出现了某种关于知觉的神经变化.这也导致了你在感知图画时的某种变化,以后你就设想某种形状与达尔马提亚狗有某种联系.

因为对这些前景－背景图我们并不能一眼就看出来,所以我们的知觉是基于图形的意义上特性的.要知道视网膜上的图象是不会改变的,所以我们假设存在一个在辨认之前或与之同时的心理过程来完成知觉的重组.

这个实验表明经验可以影响物体形状和深度的感知66四、知觉的恒常性知觉条件变化而知觉对象的映象仍然保持相对不变的特性.四、知觉的恒常性67第四节时空知觉一、形状知觉形状知觉是物体所有属性中最重要的属性,它是由视觉、触觉、动觉协同活动的结果.轮廓与图形内涵：图形是视野中的一个面积.而轮廓则代表了图形及其背景的一个分界面.轮廓的作用：将图形从背景中分离出来.第四节时空知觉一、形状知觉68第四节时空知觉图形的组成：邻近性：其它条件相同,空间上彼此接近的部分容易组成图形.相似性：视野中相似的成分容易组成图形.对称性：视野中对称的部分容易组成图形.良好连续：具有良好连续的线段容易组成图形.共同命运：某些成分按共同方向运动或变化时容易组成图形.封闭：视野中封闭的线段容易组成图形.线条方向：根据不同的方向容易组成图形.简单性：视野中具有简单的结构的部分容易组成图形.第四节时空知觉图形的组成：69大学基础心理学课件70知觉特性：A：接近性B：相似性C：连续性D：封闭E：良好图形知觉特性：71第四节时空知觉二、大小知觉大小—距离不变假说人们在知觉物体大小时,不自觉地解决了大小与距离的关系,即物体大小＝网膜大小×距离.大小知觉的影响因素物体的熟悉性邻近物体的大小对比体态变化与大小知觉第四节时空知觉二、大小知觉72邻近物体大小对大小知觉的影响邻近物体大小对大小知觉的影响73第四节时空知觉三、深度知觉和距离知觉第四节时空知觉三、深度知觉和距离知觉74单眼线索对象重叠〔遮挡〕线条透视空气透视相对高度纹理梯度运动视差与运动透视单眼线索对象重叠〔遮挡〕75单眼线索之对象重叠单眼线索之对象重叠76单眼线索之纹理梯度单眼线索之纹理梯度77单眼线索之线条透视单眼线索之线条透视78第五节时空知觉双眼线索——两眼视差两眼视差：人们知觉物体的距离与深度,主要依赖于两眼提供的线索,叫两眼视差.视觉单像区：在一定的辐合条件下,在网膜对应区域成像空间中所有各点的轨迹.双像：如果两眼成像的网膜部位相差太大,那么人们看到的将是双像,即把同一个物体看成两个.第五节时空知觉双眼线索——两眼视差79大学基础心理学课件80大学基础心理学课件81第五节时空知觉四、时间知觉概念：知觉到客观事物和事件的连续性和顺序性,就是～.形式：①对时间的分辨；②对时间的确认；③对持续时间的估量；④对时间的预测.第五节时空知觉四、时间知觉82第五章记忆第五章记忆83一、记忆的概念记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程,即人脑对外界输入的信息进行识记、保持和再现〔重现〕的过程.编码、储存、提取理解记忆与感知觉不同.记忆是一种积极、能动的活动.记忆是保存个体经验的形式之一.第一节记忆的一般概念一、记忆的概念第一节记忆的一般概念84记忆的作用记忆与其他心理活动密切联系记忆是个体心理活动的基本机能记忆联接着心理活动的过去和现在记忆的作用记忆与其他心理活动密切联系85感觉记忆：当客观刺激停止作用后,感觉信息在一个极短的时间内保存下来短时记忆：是感觉记忆和长时记忆的中间阶段,保持时间5s到2分钟.成分包含直接记忆和工作记忆.长时记忆：是指信息经过充分的和有一定深度加工后,在头脑中长时间保留下来.二、记忆的系统感觉记忆、短时记忆和长时记忆〔时间〕二、记忆的系统感觉记忆、短时记忆和长时记忆〔时间〕86三种记忆的比较种类时间特点感觉记忆0.25～2秒容量相当大，具有形象性短时记忆5秒～2分钟容量7＋2组块长时记忆时间无限容量无限，心理活动的知识基础三种记忆的比较种类时间特点感觉记忆0.25～2秒容量相87短时记忆包括两个成份：直接记忆,即输入的信息没有经过进一步加工,这时容量是有限的,大约为7土2个组块.是工作记忆,即输入信息经过再编码然后在大脑中存贮起来,这样容量就会明显扩大,编码后的信息与长时记忆中已经贮存的信息联系起来,这样就进入了长时记忆.133586954761335869547613358695476身份证的编码短时记忆包括两个成份：1335869547688记忆的信息加工模型感觉登记短时记忆长时记忆刺激注意精细复述提取遗忘维持复述遗忘遗忘行为反应记忆的信息加工模型感觉短时记忆长时记忆刺激注意精细复述提取遗89认识三者的联系其实,瞬时记忆,短时记忆和长时记忆的区分都只是相对的.它们相互联系,互相转化,构成了人的整个记忆系统.任何信息都必须经过瞬时记忆,短时记忆才转入长时记忆.也就是说没有瞬时记忆的登记,短时记忆的加工,信息就不可能长时间储存在头脑中,但是,如果不给予注意或者有意识进行加工,信息最终也只能是"暂时拥有"而已了！

认识三者的联系其实,瞬时记忆,短时记忆和长时记忆的区分都只90三、记忆的分类形象记忆感知过的事物在人脑中再现的具体形象为内容.语义记忆语义记忆：对一般知识和规律的记忆,与特定时空无关.情绪记忆个体体验过的某种情绪和情感为内容的记忆.动作记忆做过的动作或者运动为内容的记忆.三、记忆的分类形象记忆91程序性记忆和陈述性记忆〔内容〕陈述性记忆：指对有关的事实和事件的记忆.程序性记忆：指如何做事情的记忆.程序性记忆和陈述性记忆〔内容〕92四、记忆的形式——表象和语词〔一〕表象被感知事物不在面前时而在头脑中呈现的形象,这个形象是记忆表现.特征：直观性〔类似感知〕、概括性〔类似思维〕〔二〕语词语言符号编码,逻辑关系记忆公式、定理、概念和规律等特征：抽象性四、记忆的形式——表象和语词〔一〕表象93第二节记忆的过程记忆是一个过程信息编码：是人们获得个体经验的过程,或者说是对外界信息进行形式转换的过程.存储：是把感知过的事物、体验过的情感、做过的动作、思考过的问题等,以一定的形式保持在人们的头脑中.提取：指从记忆中查找已有信息的过程,记忆好坏通过其表现.识记、保持、再认再现第二节记忆的过程记忆是一个过程识记、保持、再认再现94一、识记识记的本质：编码并储存识记的分类：目的性——无意识记、有意识记〔与注意的关系〕理解程度——机械识记：外部联系、简单重复意义识记：内部联系、理解联系和转化？一、识记识记的本质：联系和转化？95识记的过程一、复述的作用维持性——短时记忆精确性——长时记忆二、组织加工类别集群、联想集群、主观组织、意义编码、心象化〔语词和表象〕、记忆术三、动机作用识记的过程96二、保持保持——记忆的材料在头脑中储存和巩固的过程记忆内容的增减记忆内容的变化二、保持保持——记忆的材料在头脑中储存和巩固的过程97三、再认和再现再认指人们对识记过的事物,当它再度呈现时,仍能认识的心理过程.影响再认的因素对原有材料的识记的巩固程度当前识记材料和原来的相似程度环境的相似性三、再认和再现再认98重现〔回忆〕是人们对过去经历过的事物的形象或概念在人们头脑中重新出现的过程

1、无意回忆；有意回忆2、直接重现、联想重现重现〔回忆〕99第三节遗忘一、遗忘的一般概念记忆的内容不能再认或重现,或者错误的再认和重现就是遗忘.——提取困难或者失败永久遗忘和暂时遗忘遗忘的意义？第三节遗忘一、遗忘的一般概念遗忘的意义？100二、遗忘的原因学说理论主要观点衰退说记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱干扰说*学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。提取失败存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线索。*前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用.后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用.二、遗忘的原因学说理论主要观点衰退说记忆痕迹得不到强101前摄抑制与后摄抑制的比较学习经济学学习心理学经济学测验后摄抑制学习心理学学习经济学经济学测验前摄抑制前摄抑制与后摄抑制的比较学习经济学学习心理学经济学测验后摄抑102三、遗忘的规律一、遗忘的进程艾宾豪斯：遗忘曲线影响因素：①识记材料的性质与数量

意义材料优于机械材料、小篇幅优于长篇②学习的程度③识记材料的系列位置④识记者的态度三、遗忘的规律一、遗忘的进程103二、艾宾豪斯及其遗忘曲线二、艾宾豪斯及其遗忘曲线104不同时间间隔后的记忆成绩〔艾宾浩斯〕时间间隔20分钟1小时8小时1日2日6日31日重学节省诵读时间百分数58.244.235.833.727.825.421.1不同时间间隔后的记忆成绩〔艾宾浩斯〕时间间隔20分钟1小时105学习材料与遗忘无意义音节数成诵所需诵读次数24小时后重学节省百分数1216.558.2244448.9365533.3学习材料与遗忘无意义音节数成诵所需诵读次数24小时后重学节省106学习程度4小时回忆出的百分数150％81.9100%64.866%65.833%42.7学习程度与遗忘学习程度4小时回忆出的百分数150％81.9100%64.8107四、避免遗忘的措施及时与经常复习结合

正确分配复习时间

复习方式多样化

克服抑制的影响〔一〕有效组织复习〔二〕适当超额学习四、避免遗忘的措施及时与经常复习结合〔108补充：记忆的方法1、直观形象记忆法；2、歌诀记忆法；3、特征记忆法；4、谐音记忆法；5、归类比较记忆法；6、重点记忆法；7、联想记忆法；8、提纲记忆法；9、推导记忆法；10、图表记忆法补充：记忆的方法1、直观形象记忆法；109本章小结记忆及其三种类型记忆的分类〔内容〕和形式三个环节遗忘及其规律遗忘的避免本章小结记忆及其三种类型110第六章思维和想象第六章思维和想象111问题用一盒火柴,绳子和图钉,将蜡烛象壁灯一样立在木墙上.问题112问题答案问题答案113九点连线要求：笔不离纸,用不多于四条直线连在一起九点连线114两种答案：两种答案：115一个不想思考的人是顽固者,一个不能思考的人是傻瓜,一个不敢思考的人是奴隶.----杜伦孟德人类一思考,上帝就发笑！——昆得拉一个不想思考的人是顽固者,一个不能思考的人是傻瓜,一116本章主要目标了解思维、思维的工具、思维的发展区分思维的种类和特点熟悉思维的过程和方法了解思维的具体操作理解思维的品质了解想象及其意义熟悉想象的种类和方法本章主要目标了解思维、思维的工具、思维的发展117第一节思维概述〔thinking〕一、什么是思维1.概念思维是人脑对客观事物的本质和规律的概括性、间接的反映.知觉：反映外部关系和现象第一节思维概述〔thinking〕一、什么是思维知觉：反映1182.思维的基本特征—间接性和概括性思维的概括性把同一类事物的共同特征和本质特征抽取出来加以概括〔形成概念〕.将多次感知到的事物之间的联系和关系加以概括,得出有关事物之间的内在联系的结论〔发现规律〕.思维的间接性人们借助于一定的媒介和知识经验,理解那些没有直接感知过的,或根本不可能感知到的事物.2.思维的基本特征—间接性和概括性119人类为什么需要思维？人类感觉器官的结构和功能的局限性时间和空间的限制：客观事物的复杂性；事物本质和规律带有蕴涵和内隐的特点人类为什么需要思维？人类感觉器官的结构和功能的局限性120二、思维与语言〔一〕语言的功能1.符号功能——完全符号、指事功能2.概括功能3.记载功能——记录思维成果4.交往功能语言是思维的工具二、思维与语言〔一〕语言的功能语言是思维的工具121〔二〕思维和语言的关系联系：

1.思维是语言的内容2.语言是思维的工具区别：1.思维是过程、语言是工具2.思维反映客观事物、语言标志客观事物3.思维概念与语言中词并非一一对应4.思维规律与语法结构的差异语言差异对思维的影响？〔二〕思维和语言的关系联系：语言差异对思维的影响？122三、思维与实践1.实践对于思维的决定作用实践为思维提供材料实践检验思维的正误2.思维对于实践的反作用掌握规律、认识本质人类的理性

三、思维与实践1.实践对于思维的决定作用123〔一〕动作思维、形象思维和抽象思维〔对象〕动作思维：以实际的动作为支柱的思维.形象思维：以直观形象为支柱的思维.抽象思维：以概念为支柱间接反映事物本质的思维.四、思维的种类〔一〕动作思维、形象思维和抽象思维〔对象〕四、思维的种类124〔二〕集中思维和发散思维〔方向〕1.集中思维〔求同〕导出单一正确答案的思维.表现：根据已知的信息,利用熟悉的规则解决问题.2.发散思维〔求异〕沿着不同的方向思考,形成多种正确答案的思维.特性：流畅、变通和独特性发散思维与创造〔二〕集中思维和发散思维〔方向〕125〔三〕常规思维与创造思维〔创新程度〕1.常规思维：按现成的方案和程序直接解决问题.思维定势2.创造思维：运用全新的方案或程序解决问题的思维.特点：新颖、独创〔三〕常规思维与创造思维〔创新程度〕126题目容器的容量要量出的容量12345678ABC21127314163251843109426205942349315393287631009952131201825题目容器的容量要量出的容量A127直觉思维和分析思维直觉思维：迅速理解并作出判断的思维分析思维：是遵循逻辑规律,经推导而得出结论直觉思维和分析思维128第二节思维的过程和品质一、思维的过程思维是包括一系列心理操作〔分析、综合、比较、分类、抽象、概括、具体化〕的认知过程.〔一〕分析与综合——基本过程1.含义分析：把事物整体分解为部分、方面或个别特征的过程.综合：把事物的各个部分、方面或特征结合起来进行思考的过程.第二节思维的过程和品质一、思维的过程1292.分析——过滤式分析、综合式分析过滤式——试错综合式——目标手段分析关系：分析与综合的统一性分析和综合有不同的水平〔在动作思维、形象思维和抽象思维中的表现〕2.分析——过滤式分析、综合式分析130DONALD+GERALDROBERTD=5DONALDD=5131〔二〕比较和分类比较：1.定义：对比事物的特点,确定不同事物异同的思维过程.2.过程：分析——比较——综合——结论分类：1.定义：根据事物特性的共同和差异,归纳到适当的类别中的思维过程.2.过程：认识特征——对比共性——确定类别

〔二〕比较和分类132〔三〕抽象与概括1.抽象：抽取同类事物的本质特征、舍弃非本质特征的过程.2.概括：综合本质特征的过程.抽象与概括是更加高级的分析和综合〔三〕抽象与概括抽象与概括是更加高级的分析和综合133〔四〕系统化与具体化1.系统化：根据事物本质特征,按照不同的顺序与层次组成一定的系统.〔和分类的联系〕2.具体化：把抽象理论运用到具体实践对象的思维过程.〔理论到实践〕〔四〕系统化与具体化134二、思维的个性差异〔一〕思维的广阔性与深刻性〔二〕思维的独立性与批判性〔三〕思维的逻辑性〔四〕思维的灵活与敏捷性二、思维的个性差异〔一〕思维的广阔性与深刻性135补充：思维的表现形式——推理一、概念从具体事物归纳出一般规律,或者根据一般原理推出新结论的思维活动.二、推理的要求：前提真实、形式符合逻辑三、推理的主要形式演绎推理和归纳推理补充：思维的表现形式——推理一、概念136〔一〕演绎推理从一般性知识前提到特殊性知识结论的推理.1.线性推理——线性逻辑关系2<33<5——2<52.三段论推理——由两个性质判断作前提而推出另一个性质判断的结论的推理.〔一〕演绎推理137未婚都不戴结婚戒指.——大前提小李不戴结婚戒指.〔〕——小前提所以,小李〔〕未婚〔〕.——结论大前提、小前提、结论小项〔s〕——结论中的主项大项〔p〕——结论中的谓项中项〔m〕——前提出现结论不出现的项未婚都不戴结婚戒指.——大前提大前提、小前提、结论小项〔s〕138〔二〕归纳推理——从特殊前提到一般知识结论的推理.天下乌鸦一般黑？〔二〕归纳推理和演绎推理的关系路径：集中与发散结论：或然与必然〔找规律〕归纳为演绎提供大前提、演绎为归纳提供证据.〔二〕归纳推理——从特殊前提到一般知识结论的推理.天下乌鸦一139补充：思维的表现形式——问题解决问题的特性：疑难、复杂一、解决问题的方法〔一〕尝试错误——没有明确的方向〔二〕试探搜索——问题的有限性〔三〕爬山法——优选法〔四〕手段目的分析——目标分解〔五〕发推法——反证法补充：思维的表现形式——问题解决问题的特性：疑难、复杂140二、影响问题解决的有关心理因素〔一〕知觉的特点〔整体性——九点连线〕〔二〕定势的影响量水问题——习惯作用蜡烛问题——功能固着〔三〕酝酿效应〔直觉思维、灵感〕〔四〕实践知识〔经验作用〕〔五〕动机作用二、影响问题解决的有关心理因素141题目容器的容量要量出的容量12345678ABC21127314163251843109426205942349315393287631009952131201825题目容器的容量要量出的容量A142动机耶基斯—道德森定律：动机强度与解决问题效率的关系动机143补充：创造性思维〔creativity〕创造性：人们应用新颖的方式解决问题,并能产生新颖的、独创的、有社会价值的产品的能力.创造性的核心是创造性思维,创造性思维是一种以发散思维为核心,聚合思维为支持性因素,两种思维有机结合的操作方式.补充：创造性思维〔creativity〕创造性：人们应用新颖144创造性思维的特征

Guilford,1967,1968流畅性<fluency>：在规定时间内给出的问题解决方案的多少.=成语接龙或词语接龙灵活性或变通性<flexibility>：对所给定的问题产生可供选择的解决方案的种类.=非常用途测验：请说出一块红砖的用途？独特性或独创性<originality>：对问题能提出超乎寻常的、独特新颖的见解.=命题测验创造性思维的特征

Guilford,1967,1968流畅性145创造性的培养1创设有利于创造性发挥的环境：心理的安全与自由是有利于人们进行创造性活动的两个基本条件.创造性的培养1创设有利于创造性发挥的环境：146创造性的培养2掌握创造性思维策略=类比推理策略、对立思考策略、多路思维策略培养学生的发散思维和聚合思维的能力.=设置创造性课程如发散思维训练课引导学生积极参加创造性活动.=自我设计、创造发明创造性的培养2掌握创造性思维策略147发散思维训练用途扩散：列举某种物品的用途.结构扩散：加一笔变个字.形态扩散：列举绿色的物品方法扩散：用"敲"能解决的问题.发散思维训练用途扩散：列举某种物品的用途.148头脑风暴法A.F.Osburm<1963>提出头脑风暴法的基本作法：尽可能多地寻找答案,不对答案作评论,一直到所有可能的答案都找出来为止.分组讨论要遵循的规则：=对产生的想象不做好坏判断=最好想象是自由奔放的=尽可能大量地进行想象=产生想象的同时,要根据别人的见解加以修正,使想象更加完善.头脑风暴法A.F.Osburm<1963>提出头脑风暴法的基149创造性的培养3激发学习动机,培养学习兴趣和求知欲.培养创造性人格.=坚持性、好奇心、自信心、恒心；自我激励、有冒险和不怕失败的精神、很少从众、不落俗套、很少考虑给他人留下好印象等等创造性的培养3激发学习动机,培养学习兴趣和求知欲.150高创造性儿童的人格特征人格特征百分比好奇心，不断提出问题思维和行动的独创性思维和行为的独立性、个人主义、自足想象力丰富、喜欢叙述不随大流、不依赖集体的公认探索各种关系主意多喜欢搞实验顽强、坚韧、灵活性喜欢虚构、敢于幻想66%58%38%35%28%17%14%12%12%12%高创造性儿童的人格特征人格特征百分比好奇心，不断提出问题66151二、想象想象对已有的表象进行加工改造,形成新形象的过程.特性：形象性和新颖性是想象活动的基本特点.想象是一种创造性思维.想象以现实为基础.二、想象想象152想象的功能预见补充代替想象的功能153想象的种类目的性：无意想象：没有预定目的、不自觉产生的想象.有意想象：按一定目的、自觉进行的想象.内在特性〔独立、新颖和创造性〕再造想象：根据言语描述或图样的示意,在人脑中形成相应形象的过程.创造想象：在创造活动中,根据一定的目的、任务,在人脑中独立地创造出新形象的过程.幻想：指向未来,并与个人愿望相联系的想象想象的种类154想象的综合过程综合夸张典型化联想想象的综合过程155第七章情绪与情感第七章情绪与情感156人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此时古难全,但愿人长久,潜力共婵娟.————苏轼不以物喜,不以己悲————范仲淹心忧炭贱愿天寒————白居易怒发冲冠凭栏处…….壮志饥餐胡奴肉,笑谈渴引匈奴血————岳飞……………人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此时古难全,但愿人长久,潜力共婵157第一节情绪和情感概述第一节情绪和情感概述158一、什么是情感情绪和情感概念情绪〔emotion〕和情感〔feeling〕：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应.构成：主观体验——需要为中介外部表现生理唤醒一、什么是情感情绪和情感概念159测谎仪

及其记录测谎仪

及其记录160二、情绪和情感的关系区别：①情绪主要指感情过程,具有情景性、激动性和暂时性的特点.②情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情,它具有较大的稳定性、深刻性和持久性.联系：①历史上统称为感情.②相互依存,不可分离.二、情绪和情感的关系161三、情感与认知偏见比无知更加远离真理.知之深,爱之切,爱之切,则知之深.认知是情感的基础情感是认知的体现三、情感与认知162四、情绪的维度与两极性内涵情绪的维度是指情绪所固有的某些特征,这些特征又存在两种对立的状态,称为两极性.动力性：增力vs.减力激动性：激动vs.平静强度：弱vs.强紧张vs.轻松四、情绪的维度与两极性内涵163情绪维度的理论三维理论：①冯特：愉快—不愉快；激动—平静；紧张—松弛.②施洛伯格：愉快—不愉快；注意—拒绝和激活水平③普拉切克：情绪具有强度、相似性和两极性四维理论：伊扎德：愉快度、紧张度、激动度和确信度等四个维量.情绪维度的理论164几种情绪维度理论的比较维度人物观点结构三维冯特愉快－不愉快；激动－平静紧张－松弛施洛伯格愉快－不愉快；注意－拒绝激活水平三维普拉切克强度、相似性、两极性倒锥体思维伊扎德愉快度、紧张度、激动度和确信度几种情绪维度理论的比较维度人物观点结构三维冯特愉快－不愉快；165五、情感的机体状态〔一〕外部表现面部表情身段表情〔姿态表情〕手势表情言语表情〔语速、语调〕〔二〕生理变化五、情感的机体状态166布什总统的表情布什总统的表情167布什总统的表情布什总统的表情168布什总统的表情布什总统的表情169悲："库尔克斯"号航母沉没之后悲："库尔克斯"号航母沉没之后170愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童171六、情绪和情感的功能信号功能适应功能动机功能组织功能大学基础心理学课件172第二节、情绪和情感的分类情绪的表现形式《礼记》七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶和欲.生物进化观：基本情绪；复合情绪伊扎德：复合情绪分三类,一是基本情绪的混合,如兴趣—愉快；恐惧—害羞等；二是基本情绪和内驱力的结合,如性驱力—兴趣—享乐、疼痛—恐惧—怒等；三是基本情绪与认知的结合,如活力—兴趣—愤怒、多疑—恐惧—内疚等.第二节、情绪和情感的分类情绪的表现形式173《礼记.礼运》说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲.

儒家的"七情"指的是：喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲.

中医理论中的七情指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊.

东汉哲人高诱对六欲作的注释：生、死、耳、目、口、鼻——"见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲"

但佛家的《大智度论》的说法与此相去甚远,认为六欲是指色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人想欲.《礼记.礼运》说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲.

儒家的"七情174情绪的基本形式快乐：满意、愉快、非常满意、狂喜愤怒：不满、生气、愠怒、激愤、大怒、狂怒悲哀：遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛、绝望恐惧：轻微的怕、恐惧、惊恐、惊慌.情绪的基本形式快乐：满意、愉快、非常满意、狂喜175一、情绪状态的分类心境：指人比较平静而持久的情绪状态,它具有弥漫性.激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态.在激情状态下出现的现象,表现为认识活动范围缩小,理智分析能力受到抑制,自我控制能力减弱,进而使人失去控制,甚至做出一些鲁莽的行为或动作.应激：指人对某种以外的环境刺激所做出的适应性反应.热情：热情是一种强有力、稳定而深沉的情感状态.一、情绪状态的分类176二、情感的分类——情操道德感：是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验.美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验.理智感：是在智力活动过程中,在认识和评价事物时所产生的情感体验.二、情感的分类——情操177补充：情绪的理论补充：情绪的理论178一、情绪的早期理论詹姆斯—兰格理论观点：情绪刺激引起身体的生理反应,而生理反应进一步导致情绪体验的产生.①詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉.②兰格：情绪是内脏活动的结果.一、情绪的早期理论詹姆斯—兰格理论179詹姆斯－兰格理论图解引起知觉的刺激情境〔如路遇暴徒〕由刺激引起身体反应〔如心跳、逃跑等〕对身体反应的觉知〔因心跳而生恐惧〕情绪经验〔恐惧反应〕詹姆斯－兰格理论图解引起知觉的刺激情境由刺激引起身体反应对身180坎农—巴德学说观点：情绪的中心不在外周神经系统,而在中枢神经系统的丘脑.情绪体验和生理变化是同时发生的,它们都受到丘脑的控制.坎农—巴德学说181坎农－巴德理论图解引起知觉的刺激情境〔如路遇暴徒〕神经系统将信息同时传到大脑与身体生理上表现出反应〔逃跑心跳等〕大脑觉知情境的性质〔暴徒危险〕情绪表达〔恐惧反应〕坎农－巴德理论图解引起知觉的神经系统将生理上表现大脑觉知情182二、情绪的认知理论阿诺德的"评定—兴奋"说观点：①刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到情绪的产生,要经过对刺激的估量和评价,情绪产生的过程是刺激情景——评估——情绪.②情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果,大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件.二、情绪的认知理论阿诺德的"评定—兴奋"说183沙赫特的两因素情绪理论观点：对于特定情绪而言,有两个必要因素：一是个体必须体验到高度的生理唤醒,如心率加快；二是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒.沙赫特的两因素情绪理论184沙赫特实验被试：大学生三组程序：注射药物,告诉被试为维生素,实际是肾上腺素.向被试说明注射后的不同反应,一组是注射激素的正确反应；二组是会发抖、手脚有点麻等；三组不做说明.分别进入两种环境,一种惹人发笑；一种惹人发怒.结果：二、三组被试愉快环境中愉快；愤怒环境中愤怒；第一组没有愉快或愤怒的表现和体验.沙赫特实验被试：大学生三组185沙赫特－辛格理论图解刺激情境〔如路遇暴徒〕情境的认知评价〔暴徒危险〕情绪表达〔恐惧反应〕生理上表现反应〔逃跑、心跳等〕对生理变化的认知解释〔因恐惧而心跳〕不能解释的身体反应沙赫特－辛格理论图解刺激情境情境的认知评价情绪表达生理上表现186几种情绪理论的比较：一般常识："我颤抖是因为我害怕"詹姆斯—兰格："我害怕是因为我颤抖"几种情绪理论的比较：一般常识："我颤抖是因为我害怕"詹姆斯—187坎农－巴德："这个狗使我颤抖和感到害怕"沙赫特："我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险."坎农－巴德："这个狗使我颤抖和感到害怕"沙赫特："我认为我的188拉扎勒斯的认知—评价理论观点：①情绪是人与环境相互作用的产物,是个体对环境事件和知觉到有害或有益的反应.②情绪活动中,人们需要不断评价刺激事件与自身的关系,包括：一初评价,是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系及其程度二次评价,是指人对自己反应行为的调节和控制,三再评价,是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价.拉扎勒斯的认知—评价理论189三、情绪的动机—分化理论人物：伊扎德观点情绪与人格系统：人格由体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统组成情绪是人格系统的组成,情绪系统是其中的一部分,是人格系统的核心动力.情绪特征主要来源于个体的生理结构.情绪激活与调节包括生物基因—神经内分泌激活过程、感觉反馈激活过程、情感激活过程和认知激活过程.三、情绪的动机—分化理论人物：伊扎德190第三节

情绪的调节与心理健康第三节

情绪的调节与心理健康191一、情绪调节的内容具体情绪的调节包括所有正性和负性的具体情绪,如快乐、悲伤等.唤醒水平的调节主要是调节过程的唤醒水平和强烈的情感体验,同时也需要调节一些较低强度的情绪.情绪成分的调节不仅包括情绪系统的各个成分,也包括情绪系统以外的认知和行为等.一、情绪调节的内容具体情绪的调节192二、情绪调节的类型根据调节过程的来源内部调节外部调节根据情绪的不同特点修正调节维持调节增强调节根据情绪引起原因原因调节反应调节二、情绪调节的类型根据调节过程的来源193三、情绪调节的基本过程理智调控转移调控激励调控合理宣泄调控三、情绪调节的基本过程理智调控194正常的情绪有适当的原因所引起健全的情绪反应的强度应能和引起它的情境相称.正常的情绪作用的时间,是应随客观情况而转移.正常的情绪有适当的原因所引起195正常情绪的功能有助于个体的行为适应适度的紧张、焦虑,不仅是维持工作效率的有利因素,而且也是健康生活的必备条件.适度的紧张情绪,不仅是个人的需要,也是社会所必须的.正常情绪的功能有助于个体的行为适应196不良情绪对身心健康的危害不良情绪：1〕过度的情绪反应2〕持久的消极情绪危害：引发生理疾病：如偏头痛等引发心理问题〔情绪在变态行为或精神障碍中起核心作用〕如焦虑症、癔病〔情绪反应失控〕等不良情绪对身心健康的危害不良情绪：1〕过度的情绪反应197大学生常见情绪困扰自卑焦虑抑郁冷漠恐惧愤怒大学生常见情绪困扰自卑冷漠198情绪的控制与调节培养幽默感：如苏格拉底增加愉快的生活体验〔自得其乐、不自寻烦恼、多交朋友、多参加有益的身心活动〕使情绪适当的表达〔倾诉、剧烈的活动发泄、升华、转移〕学习从积极的一面看事物情绪的控制与调节培养幽默感：如苏格拉底199合理情绪的培养--合理情绪疗法合理情绪的培养--合理情绪疗法200合理情绪疗法的一些理念人对一类事物1的共同看法即信念,既可以有合理、理性的一面,也有不合理、非理性的一面.合理的信念会引起人们对事物适当的、适度的情绪反应,而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为.当人们坚持不合理的信念,长期处于不良的情绪状态之中,最终回导致情绪障碍.合理情绪疗法的一些理念人对一类事物1的共同看法即信念,既可以201不合理的信念的特征绝对化的要求过分概括化糟糕至极不合理的信念的特征绝对化的要求202十一种不合理及合理信念1、我们应该得到每一位对自己重要的人的喜爱和赞许〔不合理〕无论别人怎么看待我们,我们都是有价值的人〔合理〕2、我们应该非常有能力,在个方面都有成就,这样我们才能有价值〔不合理〕我们尽全力做事,若失败,只是我们的努力失败,我们的价值不会因此受损〔合理〕3、有些人是卑鄙的、丑恶的,他们应该受到严厉的指责和惩罚〔不合理〕一个人做了错事,不等于他就是一个坏人〔合理〕十一种不合理及合理信念1、我们应该得到每一位对自己重要的人的203十一个不合理与合理信念4、如果事情非己所愿,那将是和糟糕和可怕的〔不合理〕事情很少像我们所喜欢的那样发生,若事情有可能改变,我们应尽力努力,若不能则接受现实〔合理〕5、不幸福、不愉快是外界环境造成的,我们必须控制它们〔不合理〕情绪由我们对事情的知觉、态度和评价所产生,是可能改变和控制的〔合理〕6、逃避困难、挑战和责任要比面对它们更容易些〔不合理〕承担责任、面对困难与逃避困难相比,是合适的态度〔合理〕十一个不合理与合理信念4、如果事情非己所愿,那将是和糟糕和可204十一个不合理与合理信念7、因为危险的、可怕的事情随时随地都可能发生,所以我们要时时刻刻加以警惕〔不合理〕我们要设法避免那些可能发生的危险的事情,如无法避免,则应该设法减轻其后果〔合理〕8、我们必须依靠他人,而且应该有一个比自己强的做依靠〔不合理〕我们应该独立并勇于承担责任,但并不拒绝别人的帮助〔合理〕9、过去的经历决定和影响当前的行为,而且这种影响力永远存在〔不合理〕过去的经验是重要的,但产生过去经验的条件与现在的情况不同,所以过去的经验对现在的影响是有限的〔合理〕

十一个不合理与合理信念7、因为危险的、可怕的事情随时随地都205十一个不合理与合理信念10、我们应该为别人遇到的难题、困扰而紧张和烦恼〔不合理〕我们尽力努力帮助那些遇到困难的人,若无效,也会接受现实〔合理〕11、对碰到的每一个问题,我们应该有一个正确的、完善的解决方案,若找不到这个答案,就会痛苦一生〔不合理〕我们努力寻找解决问题的可行方法,而不苛求那些不存在的绝对完善的方法〔合理〕十一个不合理与合理信念10、我们应该为别人遇到的难题、困扰而206第八章意志过程第八章意志过程207鳗鱼的故事

古代的时候,日本渔民每天都出捕鳗鱼,因为般舱很小,回航的时候鳗鱼差不多都死光了.但有一位渔民他的船舱及捕鱼的工具跟别人没有什么不同,但他每次回航时候鳗鱼都是欢蹦乱跳.所以他的鳗鱼卖很好价钱甚至比别办的贵一倍.不出几年这个渔民就成了富翁了.直到他弥留之际才将过中秘密告诉他的儿子：原来他在装鳗鱼的船舱里放上一些鲶鱼.鳗鱼和鲶鱼天生爱斗,鳗鱼为了对抗鲶鱼的攻击被迫歇力反抗,在这样处于战斗状态鳗鱼的生存本能被充分的调动起来.所以全部都活下来了.他对儿子说鳗鱼之所以死是因为它们知道自己被捕了等待它们只有死路一条.生的希望破灭了,所以在船舱过不多久就死光了.渔夫告诉儿子：一定要勇于接受挑战,因为在挑战面前生命才充满生机和希望.鳗鱼的故事

古代的时候,日本渔民每天都出捕208银行家安迪,在一个失意的深夜之后,被当作杀害妻子与情夫的凶手送上法庭.妻子的不忠、律师的奸诈、法官的误判、狱警的凶暴、典狱长的贪心与卑鄙,将正处而立之年的安迪一下子从人生的巅峰推向了世间地狱.他被判无期徒刑,送进了固若金汤的鲨堡监狱.

在目睹了狱中腐败之后,他自知难以讨回清白,只有越狱才是生路.于是他开始暗中实施自己的计划,他结识了专在狱中从事黑市交易的罪犯雷,并从雷那里弄来《圣经》和一些最不起眼的小东西.同时,他坚持近十年接连不断的书信上访,为鲨堡监狱建立了全美最好的监狱图书馆.他还无私地辅导帮助众多犯人获得了同等学历,使得他们可以在狱中继续学习,为日后重获自由,踏上社会打下基础.安迪在众狱友的心中是一种尊严的象征,他的才能、智力和人格魅力使他赢得了雷真诚的友情.而他在金融方面的专业知识又使他成为众狱警的得力帮手,甚至成为了典狱长的私人财务助理,如此的待遇让安迪的越狱计划有了实现的可能.

银行家安迪,在一个失意的深夜之后,被当作杀害妻子与情夫的凶209当一个年轻的窃贼告诉安迪他曾在另一所监狱中遇到过杀害安迪妻子和情夫的真正凶手时,安迪再也克制不住自己感情,他希望典狱长能够帮他沉冤昭雪,讨回公道.谁知,典狱长因为安迪知悉他贪污、受贿的内幕而决意不让安迪重返人间,竟残酷杀害了那个年轻窃贼,并再次将安迪关入黑牢.

忍无可忍的安迪终于在一个雷电交加的夜晚,越狱而出,重获自由.当翌日典狱长打开安迪的牢门时,发现他已不翼而飞.预感到末日来临的典狱长在检察人员收到安迪投寄的典狱长的罪证之后,畏罪自杀.原来二十年来,安迪每天都在用那把小鹤嘴锄挖洞,然后用海报将洞口遮住.安迪出狱后,领走了部分监狱长存的黑钱,并告发了监狱长贪污受贿的真相.监狱长在自己存小账本的保险柜里见到的是安迪留下的一本圣经,里边挖空的部分放这一把几乎磨成圆头的鹤嘴锄.当一个年轻的窃贼告诉安迪他曾在另一所监狱中遇到过杀害安迪妻子210有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴——蒲松龄有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚211第一节意志概述一、意志的认识人们确定目的,根据目的支配和调节行为,克服困难,实现预定目的的心理过程.二、意志行动的特征1.自觉的目的性2.以随意动作为基础3.与克服困难有关第一节意志概述一、意志的认识212三、意志与认识和情感〔一〕意志与认识意志的产生以认识过程为基础.〔二〕意志和情感意志对情感起着调节和控制作用.三、意志与认识和情感213第二节意志行动的心理分析一、采取决定阶段〔一〕动机斗争〔二〕确定目的二、执行决定阶段第二节意志行动的心理分析一、采取决定阶段214第三节意志的品质与培养一、意志的品质自觉性果断性坚持性自制性第三节意志的品质与培养一、意志的品质215第九章个性和个性倾向性第九章个性和个性倾向性216第一节个性的概述一、个性一个人具有一定倾向性、比较稳定的独特的个性心理特征的中和.特征：整体性独特性稳定性〔相对性〕社会制约性——后天培养第一节个性的概述一、个性217二、个性的心理结构个性倾向性：——需要、动机、兴趣、价值观个性心理特征：——能力、气质和性格自我意识：——认知、情绪和意志二、个性的心理结构218三、个性的形成与发展先天因素——可能性社会生活——决定因素学校教育——主导作用实践和主观能动性——内因三、个性的形成与发展219个性倾向第二节需要、动机和兴趣个性倾向第二节需要、动机和兴趣220一、需要人们在个体或者社会