学生积极心理辅导课件

和压力做朋友积极心理学李幸江汉大学教育学院Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL和压力做朋友1你经历了多少压力?特别巨大的压力比较大的压力中等的压力较小的压力毫无压力Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你经历了多少压力?2压力巨大的学生群体激烈的竞争考研大军重大责任高校扩招实际与理论脱节过重过多的任务学生普遍反映工作压力巨大。江大是一个二本院校,处在有大量985、211学生的挤压,考研大军的挤独木桥阵势,以及所学知识理论与实际脱节,专业不好找工作等等巨大的压力氛围之下。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL压力巨大的学生群体3和压力做朋友积极心态,正确看待压力。对事物都充满好奇心心情轻松,简化学习,简化事情,提高效率要有适当的冥想时间和适当的睡眠多进行体育锻炼要花时间倾听,花时间经营爱情,经营和老师朋友的关系Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL和压力做朋友4你会说什么,我都知道,你说的我都知道,我可能比你还更了解。我要的是我不知道的,我要的是新奇,是让我觉得惊讶,我竟然不知道的东但是,幸福人生也好,和压力做朋友也好,都没有什么新奇可言,当你不去实跋这些,不去花时间实战这些的时候,一切的看上去速成的东西都是皇帝的新衣,过高的承诺和过低的兑现,只会让你更不快乐。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你会说什么,我都知道,你说的我都知道,我可能比你还更了解。我5主要内容对压力正确的认知对压力合理的归因压力情绪的合理释放信念、行动和自我实现压力与合理脊椎保健Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL主要内容6对压力正确的认知Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL对压力正确的认知7氧化压力氧化压力会损伤细胞的0MA,呼吸链,颜和蛋白压力的危害这种恶性循环会导致氧化压力的损伤进一步加剧,黄金体DNA的缺陷生物动能的下降老及老化性疾病缺陷是指氧黄金体DNA氧黄金体DNA下降伤细胞的呼吸、戒少细胞的细胞的衰老和重排的累积能量输出空气污染品活加农药残留物副作用度劳抽烟喝“”荷命抗浸器血Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL氧化压力8你也许会说:压力太大,害得我胃口不好压力太大,害得我经常性失眠头痛压力太大,害得我生理期完全紊乱压力太大,害得我心情不好对同学发脾气压力太大,我感觉我身体完全处于亚健康状态Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你也许会说:9墨菲定则片面包掉在地毯上,面包两面均有可能着地,假如你把一片涂有果酱的面包掉在地毯上,落地的往往是带有果酱的一面凡事如果可能出岔子,那一定出岔子,而且朝着糟糕方向出岔子祸不单行!有时候,我们会说有些人比如那谁特别倒霉,本来刚刚母亲癍症走了,结果发现自己又由于心情抑郁眼睛出了严重问题,结果发现父亲高血压,突发脑溢血走了。自己读书也读不下去,生命没有任何意义。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL墨菲定则10学生积极心理辅导课件11学生积极心理辅导课件12学生积极心理辅导课件13学生积极心理辅导课件14学生积极心理辅导课件15学生积极心理辅导课件16学生积极心理辅导课件17学生积极心理辅导课件18学生积极心理辅导课件19学生积极心理辅导课件20学生积极心理辅导课件21学生积极心理辅导课件22学生积极心理辅导课件23学生积极心理辅导课件24学生积极心理辅导课件25学生积极心理辅导课件26学生积极心理辅导课件27学生积极心理辅导课件28学生积极心理辅导课件29学生积极心理辅导课件30学生积极心理辅导课件31学生积极心理辅导课件32学生积极心理辅导课件33学生积极心理辅导课件34学生积极心理辅导课件35学生积极心理辅导课件36学生积极心理辅导课件37学生积极心理辅导课件38学生积极心理辅导课件39学生积极心理辅导课件40学生积极心理辅导课件41学生积极心理辅导课件42学生积极心理辅导课件43学生积极心理辅导课件44学生积极心理辅导课件45学生积极心理辅导课件46学生积极心理辅导课件47学生积极心理辅导课件48学生积极心理辅导课件49学生积极心理辅导课件50学生积极心理辅导课件51学生积极心理辅导课件52学生积极心理辅导课件53学生积极心理辅导课件54学生积极心理辅导课件55学生积极心理辅导课件56学生积极心理辅导课件57学生积极心理辅导课件58学生积极心理辅导课件59学生积极心理辅导课件60学生积极心理辅导课件61学生积极心理辅导课件62学生积极心理辅导课件63学生积极心理辅导课件64学生积极心理辅导课件65学生积极心理辅导课件66学生积极心理辅导课件67学生积极心理辅导课件68学生积极心理辅导课件69学生积极心理辅导课件70学生积极心理辅导课件71和压力做朋友积极心理学李幸江汉大学教育学院Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL和压力做朋友72你经历了多少压力?特别巨大的压力比较大的压力中等的压力较小的压力毫无压力Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你经历了多少压力?73压力巨大的学生群体激烈的竞争考研大军重大责任高校扩招实际与理论脱节过重过多的任务学生普遍反映工作压力巨大。江大是一个二本院校,处在有大量985、211学生的挤压,考研大军的挤独木桥阵势,以及所学知识理论与实际脱节,专业不好找工作等等巨大的压力氛围之下。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL压力巨大的学生群体74和压力做朋友积极心态,正确看待压力。对事物都充满好奇心心情轻松,简化学习,简化事情,提高效率要有适当的冥想时间和适当的睡眠多进行体育锻炼要花时间倾听,花时间经营爱情,经营和老师朋友的关系Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL和压力做朋友75你会说什么,我都知道,你说的我都知道,我可能比你还更了解。我要的是我不知道的,我要的是新奇,是让我觉得惊讶,我竟然不知道的东但是,幸福人生也好,和压力做朋友也好,都没有什么新奇可言,当你不去实跋这些,不去花时间实战这些的时候,一切的看上去速成的东西都是皇帝的新衣,过高的承诺和过低的兑现,只会让你更不快乐。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你会说什么,我都知道,你说的我都知道,我可能比你还更了解。我76主要内容对压力正确的认知对压力合理的归因压力情绪的合理释放信念、行动和自我实现压力与合理脊椎保健Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL主要内容77对压力正确的认知Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL对压力正确的认知78氧化压力氧化压力会损伤细胞的0MA,呼吸链,颜和蛋白压力的危害这种恶性循环会导致氧化压力的损伤进一步加剧,黄金体DNA的缺陷生物动能的下降老及老化性疾病缺陷是指氧黄金体DNA氧黄金体DNA下降伤细胞的呼吸、戒少细胞的细胞的衰老和重排的累积能量输出空气污染品活加农药残留物副作用度劳抽烟喝“”荷命抗浸器血Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL氧化压力79你也许会说:压力太大,害得我胃口不好压力太大,害得我经常性失眠头痛压力太大,害得我生理期完全紊乱压力太大,害得我心情不好对同学发脾气压力太大,我感觉我身体完全处于亚健康状态Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL你也许会说:80墨菲定则片面包掉在地毯上,面包两面均有可能着地,假如你把一片涂有果酱的面包掉在地毯上,落地的往往是带有果酱的一面凡事如果可能出岔子,那一定出岔子,而且朝着糟糕方向出岔子祸不单行!有时候,我们会说有些人比如那谁特别倒霉,本来刚刚母亲癍症走了,结果发现自己又由于心情抑郁眼睛出了严重问题,结果发现父亲高血压,突发脑溢血走了。自己读书也读不下去,生命没有任何意义。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL墨菲定则81学生积极心理辅导课件82学生积极心理辅导课件83学生积极心理辅导课件84学生积极心理辅导课件85学生积极心理辅导课件86学生积极心理辅导课件87学生积极心理辅导课件88学生积极心理辅导课件89学生积极心理辅导课件90学生积极心理辅导课件91学生积极心理辅导课件92学生积极心理辅导课件93学生积极心理辅导课件94学生积极心理辅导课件95