人体发育学第成人期课件

人体发育学第成人期11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。人体发育学第成人期人体发育学第成人期11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。第十章成人期目的与要求掌握青年期、成年期、老年期的生理和心理发育特点熟悉青年期、成年期、老年期的生理和心理发育的影响因素了解青年期、成年期、老年期的生理及心理发育的维护,成年期心理变化的指导一、学生分层，明确培养目标要对学生进行分层教学，教师必须对每个学生的学习现状了然于胸，这样才能在教学中有的放矢。首先教师必须要通过查阅学生档案、测验、平时观察、家访等各种途径，充分认识每位学生个体间的差异，综合考虑每位学生原有的水平、学习能力、学习态度等，掌握全班学生的基本情况，将学生按一定的比例分为a、b、c三个不同层次。a层（优）：学生学习能力强、兴趣浓厚，求知欲旺盛，有扎实的基础知识，学习成绩稳定；一般占30%；b层（中）：智力因素好，在学习上缺乏刻苦精神，学习成绩有偏差，学习成绩不稳定，但具有可发掘潜力；一般占60%；c层（差）：智力或非智力因素相对差些，能力较弱，学习上感到很吃力，成绩不理想，一般占10%。以上的分层并非是固定不变的，随着学生学习情况的变化，可以随时调整。二、教学目标分层分层教学目标的制订要体现层次性、针对性和全面性。教师以教学大纲为依据，根据教材的知识结构、学生的认知能力，分清哪些属于共同目标，哪些不属于共同目标。在把握教学目标的同时，根据不同层次学生的认知水平，确定各层次学生的不同要求，从而制订出相应的教学目标。对于a类学生要求较高，对于c类学生则只要求掌握教学要求中最基础的内容，如：在“解决问题（简单的相遇问题）”的教学时，c类学生只要求看懂线段图，能根据线段图正确列式；而a组学生则要求他们初步学会画简单的线段图。三、教学内容分层教学内容的分层是以课程标准为依据，对教材“度”的把握，是与各层教学目标相对应的教学内容。每一节课的教学内容都是在相同的情况下，针对a层学生教师为其提供一些与本节课配套但又有所提升的教学内容，进一步挖掘教学的深度与广度；而b层学生在掌握了基础知识的情况下，教师可以引导学生运用所学的知识去寻找问题、解决问题，达到对知识融会贯通的目的；对c层学生以基础过关，查缺补漏，着重以传授基本知识和训练基本技能为重点。四、针对教材，分层练习分层练习是分层教学的重要环节之一。教师在设计练习时应分为三个层次：第一层次为基本练习，主要是对知识的直接运用，要求人人都会做，有利于扎实地掌握基础知识，获得必需的基本技能；第二层次为变式题或简单综合题，以中等学生能达到的水平为限；第三层次指具有思考性和开放性的探索题，让优等生进行思考，其他学生可以选做，尽力而为。分层练习时，我会明确告诉学生，哪些题目必须人人都会，哪些属于优生应该理解的题目，让学生心中有数，了解自己应该达到的目标。五、分层作业，共同提高分层练习是分层施教的重要环节之一。不同层次学生布置不同的作业，使各层次学生得以提高，同时也避免了抄袭现象。对练习内容的处理也很重要。由于不同层次学生运用知识能力的不同，因此练习设计要具有层次性，有差异地布置练习。一般对与例题配套的基本题要求全体学生都掌握，如课本上的习题，差等生有一定的困难，教师必须加以指导，使他们通过努力也能完成。而对提高题、思考题等发展题只要求优等生去理解。可以采用分层次布置作业的方法，将每天的作业分为必做题及少量带“*”的选做题两部分，选做题通常有一定难度，后进生可以不必做这些题目，但是他们必须去选择另外一些抄写概念或者公式的作业以巩固基本知识，由于适度降低了对他们的要求，减少了后进生的心理压力，大大调动了他们写作业的积极性，现在每天的课堂作业都能按时完成，学生们各取所需，每个层次的学生都能获得满足感，充分发挥了作业的实际作用。六、针对差异，分层指导分层指导是分层教学的重要辅助环节。课堂教学时间毕竟有限，课堂只能解决大部分学生的问题且重点是中等生，两头学生则会出现“吃不饱”和“吃不了”的现象。对不同层次的学生有不同的要求。对于学困生来讲，其目的是耐心帮助、查漏补缺。特别是通过课堂作业中出现的错误，及时对学生进行辅导，帮助学生理解知识上的难点。以前作业批改后直接发下去改错，由于对错题并不理解，部分学生交来的作业还会反复出错，浪费时间，而且没有效果，于是我改变做法，将课堂作业的错题放在第二天改，在课堂上把学生错误多的题目讲解一遍，让学困生完全理解错误原因。每天要求改完错题后再做新的作业，我在教室里巡回批改学生的上一次的错题，遇到还没有改对错题的学生，就当面指点，这样做既不耽误其他学生做作业，又能着重对每一个学困生进行面对面的辅导，效果比较好。我从事教育教学工作已近十年，根据自己几年来点滴经验，在课堂教学中，教师要善于创设愉悦的课堂氛围，以激发学生的学习兴趣，让学生在乐中学，学中练，取得良好的学习效果。爱因斯坦曾经说过：“教育应该使提供的东西，让学生作为一种宝贵的礼物来享受，而不是作为一种艰苦的任务要他负担。”那么，我们应该如何创设愉悦的课堂氛围，提高课堂教学效率呢？一、根据小学生求新好奇的心理，设计新颖的问题导入新课，诱发学生的求知欲望和学习兴趣。刚刚开始上课，小学生大都还沉浸在课间的游戏氛围中，课堂场面一般可能都显得紧张、僵冷，这时精彩的开场白往往可以吸引学生注意，也可以创造良好的课堂气氛。如在教学“能被３整除的数特征”时，教师揭示课题后，在黑板上随意写出几个数如“423、111、96、29、146、203”等，问这几个数能不能被３整除？学生经过计算，能得出前3个数能被3整除，后3个数不能被3整除。这时老师接着说：“现在我和你们比一比，看谁不用计算就能迅速判断任意一个自然数能否被３整除？”师生随意说出一个数，共同判断，其比赛结果，总是老师获胜，这就会让学生产生疑惑，怎么总是老师又快又准确说出答案呢？他是怎样算的呢？他有什么诀窍吗？以激发学生强烈的求知欲望。在学习过程中，学生就会主动的去掌握这种计算方法，那么教学难点也就自然变得不难了。二、利用直观教学，提高学习兴趣。根据小学生形象思维占优势的特点，抓好直观教学，增强教学的生动性、形象性和具体性。直观教学主要包括实物直观、模拟直观、图表直观、语言直观（利用生动形象的语言描绘事物，唤起学生已有的感性经验）。如我在教学“认识图形”时，学生不知道什么是正方体，什么是长方体，什么是球形，什么是圆柱体，特别容易将近似于正方体的长方体说成是正方体。我就准备了魔方，小足球，纸盒若干，乒乓球，粗细不等的铁条若干。当他们看到自己身边的这些物体时，就有了浓厚的学习兴趣，为创设愉悦的课堂氛围打下了基础。原来正方体、长方体、球形、圆柱体就是这个样子，那么在以后看到这样的物体时，就能正确判断它的形状了。三、组织活动教学，提高学习兴趣。根据小学生爱玩好动的天性，强化观察、制作实验活动，让他们多种器官并用，丰富感性认识，提高观察、思维和动手能力。在教学“认识人民币”时，准备大小面值的人民币若干，大小面值的购物券若干和标明单价的小商品若干，课堂教学中组织开展“换零钱”和“超市购物”活动。学生在购物时自由挑选所要购买的商品，并付钱给“营业员”，再由“营业员”找回零钱。四、另外，还可以根据小学生争强好胜的心理，抓好课堂讨论和学习竞赛活动，给学生自我表现的机会。“讨论”是使学生充分展示其思维过程、主动获取知识的途径，是创造宽松和谐的学习氛围、使其形成学习经验的有效方法，是合作学习、共同学习的最根本体现。唯有“讨论”才能形成同伴互相学习、小组合作学习、全班共同学习的动态组合网络结构；才能在师生互动、生生互动的思想交流中，使其参与教育教学的全过程，充分发挥其学习的积极性、主动性；才能面向全体学生，使每个人都感觉到自己是共同体的一员，从而使其学会学习、学会创造、学会做人。我们就应该充分地利用小学生所具有爱表现自己、张扬自己的性格特征，让他们在讨论中充分地发表自己的意见，使他们在竞争中学习，这样既锻炼了他们的思维，又培养了他们的竞争意识，从而达到了提高学习效率的目的。教育家乌申斯基说：“没有丝毫兴趣的强制性学习，将会扼杀学生探索真理的欲望。”创设愉快乐学的心理情感，教师就要以现代教育科学理论为指导，彻底摒弃教师的“一言堂”、“填鸭式”的课堂教学方式，充分发挥教师在教学中的主导作用和学生学习的主体地位。创造条件激发、巩固、发展学生的兴趣，保护他们学习的良好情感和自信心，使他们不断增强学习的成就感、成功感，由“要我学”转化为“我要学”。人体发育学第成人期11、不为五斗米折腰。人体发育学第成人1第十章成人期第十章2目的与要求掌握青年期、成年期、老年期的生理和心理发育特点熟悉青年期、成年期、老年期的生理和心理发育的影响因素了解青年期、成年期、老年期的生理及心理发育的维护,成年期心理变化的指导目的与要求3成人期(adulthood)包括青年期、成年期、老年期。由于成人期跨越的年度较长,又受到多种因素制约,所以不同时代,不同国家,不同民族划分各期的年龄标准也不尽相同。成人期(adulthood)包括青年期、4联合国世界卫生组织对年龄的划分标准44岁以下为青年;45岁至59岁为中年人。60岁至74岁为年轻的老年人;75岁至89岁为老年人90岁以上为长寿老年人。这五个年龄段的划分,将人类的衰老期推迟了10年,这对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响。联合国世界卫生组织对年龄的划分标准5第一节青年期青年期(adolescence)年龄大致是18~25岁左右,标志着生理功能发育已处于完全成熟的阶段,认知功能获得较大提高,人格特性逐渐形成。青年期功能最强,但物的少曾我不够稳定。第一节青年期6、生理发育特点与心理发育特征(一)生理发育特点、生理发育特点与心理发育特征71.面部皮肤滋润,头发乌黑浓密,牙齿洁净整齐,体魄健壮,骨骼坚强且柔韧,肌肉丰满且有弹性,脂肪所占体重比例适中。1.面部皮肤滋润,头发乌黑浓密,牙齿洁净整82.内部各种机能良好,心脏血液输出量和肺活动量均达到最大值,血压正常,有时略有偏高;这时期个体消化机能也很强,因此,食欲较好2.内部各种机能良好,心脏血液输出量和93.自身的抵抗力强,而且能自觉地使用各种方法增进体质、预防疾病,所以这时疾病的发生率相对较低,即使患上某些疾病,也能在较短时间内治愈康复。3.自身的抵抗力强,而且能自觉地使104.体力和精力均处于“鼎盛”期,能承担较繁重的脑力劳动和体力劳动,能为社会做出较大贡献,如运动员获得冠军,固然以运动技能技巧为主,但与其体力发展和生理特点也有直接关系。5男性和女性都有良好的生殖能力。4.体力和精力均处于“鼎盛”期,能承担较11人体发育学第成人期课件12人体发育学第成人期课件13人体发育学第成人期课件14人体发育学第成人期课件15人体发育学第成人期课件16人体发育学第成人期课件17人体发育学第成人期课件18人体发育学第成人期课件19人体发育学第成人期课件20人体发育学第成人期课件21人体发育学第成人期课件22人体发育学第成人期课件23人体发育学第成人期课件24人体发育学第成人期课件25人体发育学第成人期课件26人体发育学第成人期课件27人体发育学第成人期课件28人体发育学第成人期课件29人体发育学第成人期课件30人体发育学第成人期课件31人体发育学第成人期课件32人体发育学第成人期课件33人体发育学第成人期课件34人体发育学第成人期课件35人体发育学第成人期课件36人体发育学第成人期课件37人体发育学第成人期课件38人体发育学第成人期课件39人体发育学第成人期课件40人体发育学第成人期课件41人体发育学第成人期课件42人体发育学第成人期课件43人体发育学第成人期课件44人体发育学第成人期课件45人体发育学第成人期课件46人体发育学第成人期课件47人体发育学第成人期课件48人体发育学第成人期课件49人体发育学第成人期课件50人体发育学第成人期课件51人体发育学第成人期课件52人体发育学第成人期课件53人体发育学第成人期课件54人体发育学第成人期课件55人体发育学第成人期课件56人体发育学第成人期课件57人体发育学第成人期课件58人体发育学第成人期课件5966、节制使快乐增加并使享受加强。——德谟克利特

67、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐

68、决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。——歌德

69、懒人无法享受休息之乐。——拉布克

70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭66、节制使快乐增加并使享受加强。——德谟克利特60人体发育学第成人期11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。人体发育学第成人期人体发育学第成人期11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。第十章成人期目的与要求掌握青年期、成年期、老年期的生理和心理发育特点熟悉青年期、成年期、老年期的生理和心理发育的影响因素了解青年期、成年期、老年期的生理及心理发育的维护,成年期心理变化的指导一、学生分层，明确培养目标要对学生进行分层教学，教师必须对每个学生的学习现状了然于胸，这样才能在教学中有的放矢。首先教师必须要通过查阅学生档案、测验、平时观察、家访等各种途径，充分认识每位学生个体间的差异，综合考虑每位学生原有的水平、学习能力、学习态度等，掌握全班学生的基本情况，将学生按一定的比例分为a、b、c三个不同层次。a层（优）：学生学习能力强、兴趣浓厚，求知欲旺盛，有扎实的基础知识，学习成绩稳定；一般占30%；b层（中）：智力因素好，在学习上缺乏刻苦精神，学习成绩有偏差，学习成绩不稳定，但具有可发掘潜力；一般占60%；c层（差）：智力或非智力因素相对差些，能力较弱，学习上感到很吃力，成绩不理想，一般占10%。以上的分层并非是固定不变的，随着学生学习情况的变化，可以随时调整。二、教学目标分层分层教学目标的制订要体现层次性、针对性和全面性。教师以教学大纲为依据，根据教材的知识结构、学生的认知能力，分清哪些属于共同目标，哪些不属于共同目标。在把握教学目标的同时，根据不同层次学生的认知水平，确定各层次学生的不同要求，从而制订出相应的教学目标。对于a类学生要求较高，对于c类学生则只要求掌握教学要求中最基础的内容，如：在“解决问题（简单的相遇问题）”的教学时，c类学生只要求看懂线段图，能根据线段图正确列式；而a组学生则要求他们初步学会画简单的线段图。三、教学内容分层教学内容的分层是以课程标准为依据，对教材“度”的把握，是与各层教学目标相对应的教学内容。每一节课的教学内容都是在相同的情况下，针对a层学生教师为其提供一些与本节课配套但又有所提升的教学内容，进一步挖掘教学的深度与广度；而b层学生在掌握了基础知识的情况下，教师可以引导学生运用所学的知识去寻找问题、解决问题，达到对知识融会贯通的目的；对c层学生以基础过关，查缺补漏，着重以传授基本知识和训练基本技能为重点。四、针对教材，分层练习分层练习是分层教学的重要环节之一。教师在设计练习时应分为三个层次：第一层次为基本练习，主要是对知识的直接运用，要求人人都会做，有利于扎实地掌握基础知识，获得必需的基本技能；第二层次为变式题或简单综合题，以中等学生能达到的水平为限；第三层次指具有思考性和开放性的探索题，让优等生进行思考，其他学生可以选做，尽力而为。分层练习时，我会明确告诉学生，哪些题目必须人人都会，哪些属于优生应该理解的题目，让学生心中有数，了解自己应该达到的目标。五、分层作业，共同提高分层练习是分层施教的重要环节之一。不同层次学生布置不同的作业，使各层次学生得以提高，同时也避免了抄袭现象。对练习内容的处理也很重要。由于不同层次学生运用知识能力的不同，因此练习设计要具有层次性，有差异地布置练习。一般对与例题配套的基本题要求全体学生都掌握，如课本上的习题，差等生有一定的困难，教师必须加以指导，使他们通过努力也能完成。而对提高题、思考题等发展题只要求优等生去理解。可以采用分层次布置作业的方法，将每天的作业分为必做题及少量带“*”的选做题两部分，选做题通常有一定难度，后进生可以不必做这些题目，但是他们必须去选择另外一些抄写概念或者公式的作业以巩固基本知识，由于适度降低了对他们的要求，减少了后进生的心理压力，大大调动了他们写作业的积极性，现在每天的课堂作业都能按时完成，学生们各取所需，每个层次的学生都能获得满足感，充分发挥了作业的实际作用。六、针对差异，分层指导分层指导是分层教学的重要辅助环节。课堂教学时间毕竟有限，课堂只能解决大部分学生的问题且重点是中等生，两头学生则会出现“吃不饱”和“吃不了”的现象。对不同层次的学生有不同的要求。对于学困生来讲，其目的是耐心帮助、查漏补缺。特别是通过课堂作业中出现的错误，及时对学生进行辅导，帮助学生理解知识上的难点。以前作业批改后直接发下去改错，由于对错题并不理解，部分学生交来的作业还会反复出错，浪费时间，而且没有效果，于是我改变做法，将课堂作业的错题放在第二天改，在课堂上把学生错误多的题目讲解一遍，让学困生完全理解错误原因。每天要求改完错题后再做新的作业，我在教室里巡回批改学生的上一次的错题，遇到还没有改对错题的学生，就当面指点，这样做既不耽误其他学生做作业，又能着重对每一个学困生进行面对面的辅导，效果比较好。我从事教育教学工作已近十年，根据自己几年来点滴经验，在课堂教学中，教师要善于创设愉悦的课堂氛围，以激发学生的学习兴趣，让学生在乐中学，学中练，取得良好的学习效果。爱因斯坦曾经说过：“教育应该使提供的东西，让学生作为一种宝贵的礼物来享受，而不是作为一种艰苦的任务要他负担。”那么，我们应该如何创设愉悦的课堂氛围，提高课堂教学效率呢？一、根据小学生求新好奇的心理，设计新颖的问题导入新课，诱发学生的求知欲望和学习兴趣。刚刚开始上课，小学生大都还沉浸在课间的游戏氛围中，课堂场面一般可能都显得紧张、僵冷，这时精彩的开场白往往可以吸引学生注意，也可以创造良好的课堂气氛。如在教学“能被３整除的数特征”时，教师揭示课题后，在黑板上随意写出几个数如“423、111、96、29、146、203”等，问这几个数能不能被３整除？学生经过计算，能得出前3个数能被3整除，后3个数不能被3整除。这时老师接着说：“现在我和你们比一比，看谁不用计算就能迅速判断任意一个自然数能否被３整除？”师生随意说出一个数，共同判断，其比赛结果，总是老师获胜，这就会让学生产生疑惑，怎么总是老师又快又准确说出答案呢？他是怎样算的呢？他有什么诀窍吗？以激发学生强烈的求知欲望。在学习过程中，学生就会主动的去掌握这种计算方法，那么教学难点也就自然变得不难了。二、利用直观教学，提高学习兴趣。根据小学生形象思维占优势的特点，抓好直观教学，增强教学的生动性、形象性和具体性。直观教学主要包括实物直观、模拟直观、图表直观、语言直观（利用生动形象的语言描绘事物，唤起学生已有的感性经验）。如我在教学“认识图形”时，学生不知道什么是正方体，什么是长方体，什么是球形，什么是圆柱体，特别容易将近似于正方体的长方体说成是正方体。我就准备了魔方，小足球，纸盒若干，乒乓球，粗细不等的铁条若干。当他们看到自己身边的这些物体时，就有了浓厚的学习兴趣，为创设愉悦的课堂氛围打下了基础。原来正方体、长方体、球形、圆柱体就是这个样子，那么在以后看到这样的物体时，就能正确判断它的形状了。三、组织活动教学，提高学习兴趣。根据小学生爱玩好动的天性，强化观察、制作实验活动，让他们多种器官并用，丰富感性认识，提高观察、思维和动手能力。在教学“认识人民币”时，准备大小面值的人民币若干，大小面值的购物券若干和标明单价的小商品若干，课堂教学中组织开展“换零钱”和“超市购物”活动。学生在购物时自由挑选所要购买的商品，并付钱给“营业员”，再由“营业员”找回零钱。四、另外，还可以根据小学生争强好胜的心理，抓好课堂讨论和学习竞赛活动，给学生自我表现的机会。“讨论”是使学生充分展示其思维过程、主动获取知识的途径，是创造宽松和谐的学习氛围、使其形成学习经验的有效方法，是合作学习、共同学习的最根本体现。唯有“讨论”才能形成同伴互相学习、小组合作学习、全班共同学习的动态组合网络结构；才能在师生互动、生生互动的思想交流中，使其参与教育教学的全过程，充分发挥其学习的积极性、主动性；才能面向全体学生，使每个人都感觉到自己是共同体的一员，从而使其学会学习、学会创造、学会做人。我们就应该充分地利用小学生所具有爱表现自己、张扬自己的性格特征，让他们在讨论中充分地发表自己的意见，使他们在竞争中学习，这样既锻炼了他们的思维，又培养了他们的竞争意识，从而达到了提高学习效率的目的。教育家乌申斯基说：“没有丝毫兴趣的强制性学习，将会扼杀学生探索真理的欲望。”创设愉快乐学的心理情感，教师就要以现代教育科学理论为指导，彻底摒弃教师的“一言堂”、“填鸭式”的课堂教学方式，充分发挥教师在教学中的主导作用和学生学习的主体地位。创造条件激发、巩固、发展学生的兴趣，保护他们学习的良好情感和自信心，使他们不断增强学习的成就感、成功感，由“要我学”转化为“我要学”。人体发育学第成人期11、不为五斗米折腰。人体发育学第成人61第十章成人期第十章62目的与要求掌握青年期、成年期、老年期的生理和心理发育特点熟悉青年期、成年期、老年期的生理和心理发育的影响因素了解青年期、成年期、老年期的生理及心理发育的维护,成年期心理变化的指导目的与要求63成人期(adulthood)包括青年期、成年期、老年期。由于成人期跨越的年度较长,又受到多种因素制约,所以不同时代,不同国家,不同民族划分各期的年龄标准也不尽相同。成人期(adulthood)包括青年期、64联合国世界卫生组织对年龄的划分标准44岁以下为青年;45岁至59岁为中年人。60岁至74岁为年轻的老年人;75岁至89岁为老年人90岁以上为长寿老年人。这五个年龄段的划分,将人类的衰老期推迟了10年,这对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响。联合国世界卫生组织对年龄的划分标准65第一节青年期青年期(adolescence)年龄大致是18~25岁左右,标志着生理功能发育已处于完全成熟的阶段,认知功能获得较大提高,人格特性逐渐形成。青年期功能最强,但物的少曾我不够稳定。第一节青年期66、生理发育特点与心理发育特征(一)生理发育特点、生理发育特点与心理发育特征671.面部皮肤滋润,头发乌黑浓密,牙齿洁净整齐,体魄健壮,骨骼坚强且柔韧,肌肉丰满且有弹性,脂肪所占体重比例适中。1.面部皮肤滋润,头发乌黑浓密,牙齿洁净整682.内部各种机能良好,心脏血液输出量和肺活动量均达到最大值,血压正常,有时略有偏高;这时期个体消化机能也很强,因此,食欲较好2.内部各种机能良好,心脏血液输出量和693.自身的抵抗力强,而且能自觉地使用各种