体操侧手翻教案

提高学习效率，课堂气氛活跃有秩序。提高学习效率，课堂气氛活跃有秩序。12块学习内容体操技巧：侧手翻重点难点重点：推手、顶髋难点：展体、腰腹收紧教学顺序课堂常规→准备部分→学习侧手翻→侧手翻接力→放松活动→小结→→收回器材、师生再见顺序时间达成目标学习内容教师指导学生活动课堂常规准徒手操队形：备○○○○○○○○○○○○活○○○○○○动各关节和韧带防止 2.原地纵跳摸高10下课堂损伤事故发生。3、教师语生加油。○○○○○○△课次：第4 课时 执教老师： 高一年级：人数：男40人 指导教师： 时间：学习 学生初步掌握侧手翻的动作要领以上的学生能基本完场地场地：1号篮球场目标 成动作；学生积极参与，能主动学习，相互观察，互帮互助器材器材：三1、学生集合做到快、1、体育委员整队、考勤，教师督促集合队形：四列横队分钟静、齐。2、学生以饱满的热向老师报告；2、师生问好；3、宣布本课内容及目标；******************************情投入到课堂。4、安排见习生。**********△1、学生积极参与准1、教师口准备活动区域在篮球场：备活动的练习；1.徒手操：令指挥；五分头部运动肩部绕环扩胸运动腰部运动2、教师领钟2、充分活动开身体弓步压腿膝关节运动仆步压腿腕踝关节做；1、学生练习兴趣提高，能积极投入的参左脚摆动右脚蹬，高，能积极投入的参左脚摆动右脚蹬，与学习；2、学生观察、模仿分腿倒立脚尖绷。作要领；2作示范；能力提高；3、教师讲3、练习过程中，学二.易犯错误：1、屈髋、屈臂、冲肩；助方法；生不断体会、掌握分2、腿侧绕手翻不经倒立；4、组织学解技术动作水平；3、倒立时塌腰，摆腿无力；生练习：4、学生能在教师指4、翻转不畅；5、不能有力地推手抬起上导下进行探究性的体。性练习；辅助练习；5、学生能体会到头三．纠正方法：1、在上体侧倒时，不要过习体会；的位置变化、肩部、于低头。2、手撑地时，不要过于抬三术在整个技术动作头。十中的重要意义；3、扶持手倒立或背对墙做易犯错误；三分6、通过学生反复的靠墙手倒立练习中，体会抬头和低头时身体的肌肉感钟觉。4、做有人扶持的手倒立向习方法；断巩固技术水平；翻转方向侧落，头向右侧倾7、完整练习中，学并向右旋转时，体会推离地面的手臂和蹬离地面的腿导，帮助学生动作连贯、协调。部肌肉用力感觉。5、保护与帮助：保护者站习质量。在练习者的背后，两臂交叉两手扶他的腰部帮助侧手翻本部分

一．侧手翻动作要领：

1、教师讲

1、认真听教师讲解并观察教师示范动作；练习队形：○○○○○○△○○○○○○2、认真学习保护帮助方法；3、进行体验性模仿练习；练习队形：4并观察同伴练习；5易犯错误和纠正方法；6用适当的练习方法：①在同伴扶持下做手倒立和靠墙分腿手倒立；②一人扶持腰部，练习者摆腿，向左（右（右手撑地练习；立；作；⑤在地上或垫上画一直线，使手脚都落在直线上做侧手翻练习。88动作方法。9意志品质；10氛活跃。1、学生理解放松活结四动的意义。束分2、放松动作与呼吸部钟相协调。分 3、动作放松身心投入。预计运动负荷：中平均心率：133±5次／分 预计练习密度%±5教师课后小结：四．20米侧手翻接力比赛：1、讲解比赛规则；练习队形20米1、全程做三个侧手翻的动2、强调安作。2、比赛以用时短的组或胜。全事宜；3、语言鼓3、少完成一个（或完成质励学生加量不好侧手翻则时间增加油。2秒。4、每组可以派人进行保护与帮