快速跑公开课教案

精品文档精品文档3/3精品文档快速跑教案学校：惠东平山中学执教：周燕华班级：初二〔3〕班人数：71人指导老师：林志远教学内容快速跑〔途中跑〕素养练习〔俯卧撑、深蹲、下蹲前后左右跳〕教学目标1、认知目标：使同学能初步把握途中跑技术动作。2、技能目标：通过\o"新浪Sina/宏界Vogate供给"教学，理解快速反响\o"新浪Sina/宏界Vogate供给"力量是提高起跑速度的关键并把握多种方式快速跑3、情感目标：参与体育活动，学习心情饱满，在活动中体验成功的乐趣，培育同学团结合作的意识教学流程课堂常规→预备活动→帮助练习→快速跑练习→素养练习→放松小结重点步幅要大，步频要快难点途中跑技术动作的协调性课结构时间教学内容组织形式同学活动老师活动准备部分10课堂常规1.在指定地点集合2.师生问好3.宣布上课的内容和目标七列横队★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1.集队时要快、静、齐2.体委检查人数及服装3.认真听讲，明确上课目标和内容4.见习生随堂见习1.提前到达预备场地、器材等候上课2.催促同学集队、整队，接受体委汇报3.宣布本节课的教学目标和内容4.支配见习生预备活动：慢跑2.徒手操4×8拍=1\*GB3①.头部运动=2\*GB3②.肩部运动=3\*GB3③.正压腿=4\*GB3④.侧压腿=5\*GB3⑤.手腕踝关节组织形式：一路纵队绕田径场慢跑成体操队形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1.体委带着同学慢跑2×200米2.在体育委员带着下有组织进行热身运动。组织同学慢跑2×200米2.组织同学进行热身练习，由体育委员带好徒手操基本部分30一、快速跑技术练习1.原地摆臂练习前后摆臂，有力，放松，大幅度2.原地高抬腿大腿高抬，手臂前后摇摆成体操队形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1.认真听老师讲解、观看老师正确的示范动作2.认真听口令做练习1.示范动作2.组织调动同学3.订正错误动作3、直道途中跑技术动作的生疏4、以匀加速的动作跑30米，体会动作×25.呈现你的体能，素养组合练习×2目的：运用学到的加速跑技术去实践，进展上下肢力气，动作协调性，能与集体保持全都及团队合作精神。★★★★★★★★★★★★▲☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆▲▲★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆1.认真听老师的讲解，认真观看，并在原地进行仿照2.80﹪的速度向前，前后摆臂自然，大幅度方法：将同学分成人数相等的假设干个队，每队十人每人分别过关，以先完成的队为胜：第一关男的做10个府卧撑，女的做10个下蹲。第二关20个跳绳第三关跑20-30米，踩线后返回，与下一位同学击掌后站至队尾，依次进行。1.讲解动作要领快：频率快大：步幅大、摆臂幅度大直：头部正直2.组织同学做练习3.提示同学目光平视前方，身体前倾4.讲解方法和规章5.老师指导，支配见习者做裁判监督练习6.队与队竞赛，奖惩输的队做15秒高抬腿二、体能素养练习1．俯卧撑〔男的20，女的15〕×22．深蹲20次×23.下蹲前后左右跳10回×2成体操队形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲1.认真听讲，明确要求2.听统一口令，听从指挥1.讲解动作要领2.要求：动作整齐伸展，预备乐观、到位结束局部51．放松.2．课后小结3．归还器材4．师生再见成体操队形：★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆