森田疗法的核心理念在中学心理咨询中的应用技

森田疗法的核心理念在中学心理咨询中的应用技一、森田疗法核心理念概述1920年，日本慈惠医科大学的声誉教授森田正马博士总结多年来治疗神经症的临床经历体验，在这里基础上创立了森田疗法。该疗法以治疗神经症为特点，是一种超出语言和理性的治疗方法。其理论源自东方文化，较合适久经东方文化熏陶的东方人。森田教授主张：必需在说明神经症的同时，还要一起对日常的精神现象加以说明。在这里观念下，他分析了人类共同的心理内涵及机制，辩证地论述了心理活动的动态性及正常与异常的连续性，并以为在疑病素质的基础上，由于思想矛盾及精神之间交互作用的影响而构成正常的或非正常的不放心理。为此，个体只要持顺其天然，为所当为的生活态度，能力坚持及恢复正常的心理活动。森田疗法的核心理念能够归纳为顺其天然，为所当为。近些年来，国内有学者提出森田疗法的可能发展方向为顺其天然，为所乐为。在这里理念下，咨询和治疗的着眼点是陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾。森田教授以为，所谓顺其天然，就是顺应人类生存欲望的真正本质，遵守情感活动的规律和精神活动的规律，认清主客观间的关系，承受事物的客观规律。为所当为就是去做力所能及的事情，一方面，从为别人、为社会奉献的行动中产生新认识、新感情;另一方面，这些行动从侧面打破了精神交互作用，分散了对问题的留意力。二、森田疗法核心理念在中学心理咨询中应用实操性与可行性分析源于东方文化的心理咨询技术在本土化经过中比源于西方文化的心理咨询更容易，其效率更高层次，人们更容易承受。鉴于森田疗法本身的特点和我们国家现代中学生一般心理问题成因及特点，以森田疗法的核心理念为指点的心理咨询在中学显得更为可行，其实操性更强。〔一〕森田疗法核心理念在处理当下中学生常见心理问题时更实用首先，当下中学生多为独生后代，学生自我中心化相比照较突出。其次，由于市场经济的推动，学生的心理压力表现为内在压力和外在压力并存的形式，成才意识和完美意识在新一代学生身上表现尤为强烈，有的已超越其年龄阶段蒙受范围。另外，当下国内各地中考和高考的制度仍以应试教育为重要载体，在这里背景下的应试学习让许多学生感觉学无所用，理想抱负和现实构成的心理矛盾冲突日益明显，而勤于考虑让他们陷入思维的窘境。学生们在遭受此类问题时更多地表现为强迫特性和过于关注问题的特性，表现为对现实的不满，对自己问题的强烈反应和抗拒。森田疗法的核心思想顺其天然，为所当为让他们在碰到这些困惑时，学会正视问题，认清问题，进而避免向更糟糕的方向发展。以森田疗法核心理念为指点思想的中学心理咨询，能够缓和学生的负重心理，安然平静过于明显的自我中心倾向，顺应天然规律和学生的成长规律。〔二〕森田疗法的核心理念与当下中学心理健康教育主流方向吻合当下学校心理健康教育的发展趋势为以普及教育为主，个别辅导矫正为辅，以培养学生正常、积极和向上的心理素质为首要任务;中学生个体心理咨询的首要任务也是学生的发展。而森田疗法更多具体表现出的是一种人生哲学，它不仅仅针对问题的自己，更多地是提供应学生一种保障其自我发展的生活原则和处世态度，以积极心理品质培养为主，从某种意义上愈加贴近现代心理学研究的新主张。其核心理念为所当为浸透了现代价值观教育的理念，其强调的人的社会性更能培养积极的观和人生观。〔三〕森田疗法的核心理念与我们国家传统文化思想有相通之处我们国家古代老子主张无为而治、不言之教，主张道法天然，提倡天然之道，尊敬天然，回到天然的状况，在这一点上，森田疗法的核心理念顺其天然，为所当为与其有相通之处。老祖宗千百年来下来的思想对于中学生来讲并不生疏。以此为根基，森田疗法的核心理念对于当下的绝大多数中学生来讲更能承受，他们无需把握森田疗法的全部经过，只要承受一种世界观和人生观，相对其他疗法而言愈加轻松和天然，因而，极易获得良好的效果。三、森田疗法核心理念在中学心理咨询中的应用分析〔一〕森田疗法核心理念指点下的适宜咨询对象森田疗法的适用对象重要是具有神经质症状的来访者，这种来访者通常具有极强的内省性，小心慎重，感受性强，寻求完美。神经质来访者并没有躯体方面的疾病，也没有精神疾病，只要来自立观世界的毛病认知。中学生的问题以强迫类居多，例如：上课留意力不集中引起分神，继而关注分神，产生懊悔情绪，留意力越发不能集中，构成一种恶性循环;睡眠质量欠安，过于关注睡眠问题等。对于过度关注苦恼和想解脱但无法解脱的神经症性表现，森田疗法通常较为适用。〔二〕森田疗法核心理念指点下的中学心理咨询的详细操作解析森田疗法的施行重要有三种形式：住院式森田疗法、门诊式森田疗法、生活发现会，其中最为经典的住院式疗法包含治疗预备期、绝对卧床期、轻作业期、普通作业期、生活预备期、最终出院几个阶段，处理对象是较为严重的患者。中学心理咨询和社会咨询有着很大的区别，一般很少专门使用某种疗法，大多以咨询理论或理念浸透为主。森田疗法的核心理念在中学心理咨询中应用时同样应重视理念引导，将其作为心理咨询的一种策略方针，而不是全盘套用所有步骤。一般能够从如下几个环节展开。1.建立良好的咨询关系几乎所有理论指点下的心理咨询均强调良好咨询关系的建立，森田疗法也不例外，建立良好的咨询关系是心理咨询开始的基础环节，中学心理工作者在给学生做心理咨询时，应发自内心地愿意帮助来访学生，多共情、倾听、理解、接纳学生，建立良好的咨询关系。在这里基础上，心理工作者要把握来访学生碰到的心理困惑，并进行有效甄别，精确判定问题能否合适使用森田疗法的核心理念。2.问题的解释来访学生在刚走进咨询室时往往一头雾水，处于混乱之中，大部分学生能够描绘叙述自己碰到的问题，但是不能够从客观的角度看待自己的问题，往往容易将问题极度个性化，许多学生最常说的一句话就是我也不知道到底为什么会变成这样。从心理学的角度帮助他们分析问题，理清问题，让其清楚自己碰到问题的根本源头在哪儿，是怎样演变至当前这种状况的，这对他们非常主要。3.一般性引导森田疗法在中学生心理咨询中的应用不可能像医院精神科一样严格履行五个阶段，以至能够不消专门向他们介绍该疗法，其做法更多地表现为用顺其天然、为所当为的核心理念对学生引导浸透。我们称之为一般性引导，一般情况下能够从下面几个方面进行。〔1〕引导学生以平常心来看待意识的内容和本体，体验到意识本体的存在，让他们学会以顺其天然的心态来面对自己的自我意识和客观世界。人的感情变化有其本身的活动规律，任何想方设法消除不良情绪的做法都是徒劳的，以至会从负面强化问题。要引导学生承受精神活动的规律，承受本身可能出现的各种想法和观念，认清问题构成和发展的规律，临时承受碰到的问题。引导他们对碰到的问题采用承受的态度，一方面不会强化对问题的主观感受，另一方面由于不再排挤这种感觉，而逐步使自己的留意不固着在问题上，以打破精神的交互作用。〔2〕引导学生进行自我意识的认知，逐步改善学生的元认知能力。首先要从观察每个人身体的状况和意识开始，渐渐过渡到对四肢及身体活动状况的认识，然后是每个人体验自己的思维、情感及意志等心理活动的意识，随即转入自我认识评价和自我意识控制。〔3〕引导学生转入意识的主体。森田疗法要求来访者以顺其天然的态度，不去控制不可控制的事情，如人的情感。但是假如个体什么事情也不做，其情绪是不会得到好转的，因而还要留意为所当为，控制那些能够控制的事情，如人的行动。在本身问题存在的情况下，要求即便痛苦也要承受，把留意力及能量投向自己生活中有意义的事情，做自己能够做的事情，打破精神的交互作用。因而在给中学生进行咨询时，我们也要渐渐引导学生了解和认识哪些是个人可控制的事物，哪些是个人不可控制的事物。对于个人可控制的事物，要逐步领悟和运用为所当为的原则，革除心理问题产生的根本源头。另外，还应留意在顺其天然的态度指点下为所当为，陶冶性格。对性格的不同部分进行扬弃，发挥性格中的优点，摒弃性格中的短处，实现人格的发展。4.稳固咨询为所当为的升华在咨询经过当中，来访学生可能会出现问题的反复发生，好了一段时间又出现之前的症状，因而稳固咨询非常主要。能够和来访学生约定，在咨询结束后一段时间再来一次咨询室，与心理教师共同回首这段时间的个人成长状态，分析最近为所当为的结果，以此来增长来访学生的自信心，稳固咨询。四、森田疗法核心理念在中学心理咨询中应用的留意事项1.多种方法的结合中学心理咨询的特殊性决定了其不能完全根据某一咨询流派的步骤严格履行，大多是遵守心理咨询大原则和规律，采取其中的一些技巧帮助来访学生。因而无论以哪种方法为主体，都应结合其他方法，有效弥补单一疗法的不足。2.顺其天然与为所当为的默契配合许多学生会反复埋怨自己从小就知道要顺其天然，但无论自己怎么努力就是做不到。在这里，要引导其认识顺其天然是一种态度。仅仅要求自己顺其天然，个体很难做到，以至会陷入另外一个误区，即将关注点转移到能否顺其天然上。此时，就需