田径行进间热身活动教案

田径行进间热身活动教案时间：2015.9.14 授课班级：高二任课教师：xx上课人数：50备课 9月12日时间课型新授课教学 田径行进间热身运内容教 1.了解热身运动的基本动作。学 2.促进动作的灵活、速度、力量和协调的身体发展。目 3.让80%左右的学生基本掌握基本技术并提高身体素质。标 在体育活动中能表现出较高的热情和合作行为及注重团队合作增加课堂的氛围化学生践行社会主义核心价值观的行动自觉教学重点各动作技巧做到熟练掌握基本动作程时程时运动量序间教学内容教师活动学生活动组织与要求次时数间强度1.体育委整队检查人数1.鸣哨集合，检查服装，向学生体育委整队向老******************11|小准向老师报告出勤情况，师问好2.宣布本节课的况，向老师问好，认真听讲。*********☆2分备部12生互相问好2.宣布准备内容、要求及安全事项要求：整队要快、静、齐，钟分分钟活动的内容和任务并提出要求及有关安全问题习生需在自己33.安排见习生能力范围内做适量的运动或协助学生。1分钟小场跑步一圈原地徒手操：1.讲解慢跑方式方法，提出跑步过程中的要求2明确带操人，跑步中队伍整齐有序。听口令，跟随练习，动作有力，*********13分钟中头部运动肩部运动巡回指导。整齐到位，使各个关节达到初步*********☆14中腰部运动）膝关节的热身效果要求：动作正确，跟节奏，保持队型分钟5）收腹跳1.行进间弓*********步压腿认真听讲，听口*********↓37动作要领:令，统一行动，▲次分中向前迈一大协调一致，认真要求：专心听钟步，前腿弓后练习。纠错自习讲，搞清动作腿绷直，上身再练结构和技术环基挺直，双手叉节，注意易犯本腰，头部向前错误。距离20部方看，向下压米左右。分23（有一定频分率一下一下钟的。前脚掌全掌着地，两腿交换做。2.外摆腿教师做完整动作预备式：两脚示范，慢动作示并立，两手并范，分解动作，35掌，两臂侧平讲解动作要领和次分大举。重难点。纠正学听口令，统一行钟动作要领：右生再练，巡回指动，协调一致，脚向前方上导。认真练习。纠错半步，左脚脚自习再练。尖勾紧，向上*********方提起，再向*********↓左侧上方摆▲动，直腿落在要求：挺胸、右脚旁。眼向立腰、松髋、前平视，练习展髋，外摆幅时左右脚交度要大，成扇替进行。形。距离20米左右。做好外摆腿的36大3.行进间高教师边示范边讲要诀是：斜起次分抬腿动作要领：1.解(先完整后分解，先原地后行侧落，弧高齐头，三直一高，钟上体正直或稍前倾两臂进，使学生看到完整动作的细认真听讲，听口横向加速。前后摆动。2.大腿积极向节，了解动作的结构和变化过令，统一行动，协调一致，认真前上摆到水程，在教学中要练习。纠错自习平并稍稍带进行正、侧、背再练*********动同侧髋向三个面的示范，*********↓前大小腿尽让学生更清楚观▲量折叠脚跟察动作。)先慢后要求：上体正接近臀部。快，教师巡回指直肩放松，两臂3.在抬腿的同前后自然摆动。时另一腿的膝、踝关节放大腿积极下松，迈步时膝向压直腿足前前摆出髋稍有掌着地重心转动。摆腿的膝要提起用踝向前摆动的同关节缓冲。时另一腿的大腿积极下压足4.交叉步转教师边示范边讲前掌扒地式着25髋解(先完整后分地着地时膝关次分大动作要领：动解，先原地后行节伸直，足跟提钟作开始前，两进，使学生看到起，踝关节有弹右腿先动为完整动作的细节，了解动作的认真听讲，听口令，统一行动，性。米左右。例，动作开始结构和变化过协调一致，认真后，右腿向左程，在教学中要练习。纠错自习侧做交叉步，进行正、侧、背再练*********右脚落点在三个面的示范，*********↓左脚的左前让学生更清楚观▲方，此时髋关察动作。)先慢后要求：转身速节随右腿运快，教师巡回指度要快，动作行轨迹转动。连贯然后左脚向左侧平移，成开立状，两脚尽量在一条水平线上，在完成这一动作后，右腿向左腿的左后方做交叉步，右脚落点在左腿的左后方，髋关节同样随右腿轨迹转动。然后左脚向左侧平移，成开立状。状。1.集合整队小结自我总结