《直面青春期》青春期心理健康教育 主题班会课件

直面青春期生长发育阶段什么是青春期?我们逐渐长大，身体也在发生着变化。我们马上就要进入人生的又一个重要时期——青春期。青春期是我们从儿童到成人的过渡时期。青春期的年龄范围是10——20岁，一般地说，女孩早于男孩。青春期的时间跨度为：女孩10—18岁，男孩12—20岁。青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。每个人都有两次生长高峰，第一次是从胎儿到一周岁的婴儿，第二次是青春发育期。知道了青春期是从儿童到成人的过渡时期，一般地说，女孩早于男孩，女孩是10-18岁，男孩是12-20岁。同学们，你们已经进入了青春期，想一想你的身体有什么变化？一、体格生长加速进入青春期，随着骨骼、肌肉和脂肪的迅速生长，人的身高和体重也会迅速增加。女孩的身高和体重通常10岁左右开始突增，持续约3年。男孩的身高和体重约晚2年开始突增，结束也相应晚些。男孩和女孩体型变化有明显不同。身高增长加快体重增加明显二、内脏功能逐渐完善青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较大（成年人的体重仍可增长）。青春期除与骨骼有关外，还与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特别是肌肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重的增加，体态也随之变化。身体内部器官的完善。进入青春期以后，体内的各种器官和组织功能都开始向着健全的方向发展，基本上已经达到了成年人的标准。肺功能的发育进入青春期以后，肺的发育进入了旺盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到十三岁就增至2750—3000毫升左右，喜欢运动的同学肺活量更大。所以进入青春期以后身体强壮了，也就不象小时候那样经常感冒了。脑和神经的发育脑是人体的总指挥，它的生长速度始终领先于其他器官。十岁时，脑的容积已达到成年人的百份之九十五。进入青春期后，脑的容积增长不大，但脑的内部结构和功能却不断的分化和发展，完善。因此，脑对人体的调节功能大大增强，分析能力，理解能力，判断能力和解决问题的能力都迅速提高。青春期的一个重要特点就是，由于脑垂体，甲状腺，肾上腺等分泌激素都十分活跃，影响脑和神经系统的活动，使大脑比较容易兴奋，喜欢接受新鲜事物，也易出现情绪不稳定，好激动。心脏的发育心脏由于心肌的不断加厚而迅速增长，心肌收缩也不断增强，容积增大，血压和脉搏逐渐接近成年人的水平。由于身体发育快，血管增长也快，但心脏增长的速度与血管的增长相对缓慢，故出现血压偏高，脉搏次数比成年人多。三、生殖器官发育迅速进入青春期，随着性激素的分泌增多，01生殖器官迅速发育起来。生殖器官的02特征又称为第一性征，如女性有卵巢、03子宫和阴道等；男性有睾丸和阴茎等。04四、第二性征出现进入青春期，不仅生殖器官快速发育，还有一些与性发育有关的外部表现，这就是第二性征。女性主要是乳房、阴毛和腋毛等特征；男性主要是阴毛、腋毛、胡须和喉结等特征。女孩的变化进入青春期，女孩的乳房开始发育，乳头长大。每个女孩乳房的形状和大小都不尽相同，发育的开始时间也不一样，只要是正常发育就是健康的。阴阜周围的阴毛会在青春期开始生长，阴毛的多少以及分布情况每个女孩也都不一样。另外，在青春期，女孩还会出现皮下脂肪增多、两侧腋下长出腋毛、盆骨增宽、大腿及腰部脂肪增加等变化。男孩的变化进入青春期，男孩的阴茎和睾丸快速生长。阴茎的长度和直径都会增长，阴囊的皮肤会变薄、起皱，颜色变深，睾丸离腹部更远一些。阴茎基部开始出现阴毛。每个男孩阴茎的大小都不尽相同，发育开始的时间也不一样，只要是正常发育就是健康的。男孩的阴毛会在青春期开始生长，阴毛的多少以及分布情况每个男孩也都不一样。另外，在青春期，男孩还会出现声调变得低粗、嘴唇周围长出胡须、喉结突出、双侧腋下长出腋毛、双肩宽度增加、肌肉强健、体格宽大等变化。2通过刚才的内容小组讨论：在青春期，男孩和女孩分别出现什么变化？面对这些变化，有哪些问题是我们特别关心或者困惑的？请大家写一写。青春期女孩的生理变化青春期男孩的生理变化体重增加、长高皮下脂肪逐渐增多皮肤变化，可能出现青春痘声音变化，嗓音变细乳房隆起臀部发育腋毛和阴毛出现性器官的发育卵巢开始排卵出现月经体重增加、长高肌肉变得强壮有力皮肤变化、可能出现青春痘喉结突出声音变化，嗓音变粗肩膀变宽长出胡子、腋毛和阴毛性器官的发育睾丸开始产生精子出现遗精五、青春期心理变化：面对青春期的到来，因为身体上的变化而感到困惑；情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，易冲动，对行为后果考虑不周；自己的行为越来越受到同学或朋友的影响，受父母的影响越来越少（逆反心理）；自我意识形成和迅速发展，独立性增强，自己的事希望自己做决定；与异性同学交往由疏远到吸引，有一定的性意识；案例1：你因与同学闹别扭心情不好，放学回家正准备进自己的书房，正在做饭的妈妈却让你整理自己的书桌。一向听话的你却向妈妈大发脾气，让妈妈很生气，这是怎么啦？情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，易冲动，对行为后果考虑不周

案例2：自从上初中以来，李冬觉得自己变了，爱和女生说话，爱和女生在一起了。同时开始很注意班里的女生，和女生在一起总是有一种莫名其妙的感觉。与异性同学交往由疏远到吸引。我们应该以怎样的心态看待

青春期的各种生理变化？保持心情愉快，精神舒畅；注意营养，少吃辛辣食物；养成良好的作息习惯；积极参加体育锻炼和有益文体活动把精力集中到学习和培养高尚的情操上。青少年时期随着生理上产生的急剧变化，在心理上也开始经历一种新的体验，同样需要加强青春期的心理保健。青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的，这是从幼稚走向成熟的标志，我们应该坦然面对这些变化。每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常的。珍惜青春时光。

让我们一起做个阳光少年！青春期是身体发育、智力发展的黄金时期，是美好的，怎样使自己更加漂亮，更加健康，更