心理健康课教案格式模板（共6篇）

第29页共29页心理安康课教案格式模板〔共6篇〕第1篇：心理安康课教案之心理安康心理安康课教案1心理安康一、教学理念：随着社会的开展和进步，青少年的思想和心理也在发生着变化。由于他们主观上对事物的认知还存在着片面性和模糊性．再加上外界环境影响，容易形成错误的人生观和价值观或做出一些过激的事情，造成不可挽回的损失。但是他们有对心理咨询存在误解，认为只有心理有病的人才去找心理老师或咨询师，这对于他们的安康开展极为不利，因此，让学生正确认识自己的心理状况并正确对待心理咨询非常必要。二、教学目的：1、让学生明白什么是心理安康并正确认识自己的心理安康状况2、澄清学生对于心理咨询的误解3、是学生愿意主动找老师进展心理辅导三、教学课时：1课时四、教学重难点：1、使他们明白心理安康的标准2、让他们明白各类心理问题3、让同学们从内心愿意接纳心理咨询五、教学过程：1、首先向学生澄清“心理”指的是什么2、向他们逐一讲解心理安康的七条标准，并插入测智力小游戏使他们轻松学习，之后向他们呈现中学生心理亚安康状态的表现，让他们更加理解自己的心理安康状态心理安康的标准：〔1〕智力正常〔2〕情绪安康〔3〕意志健全〔4〕行为协调〔5〕人际关系适应〔6〕反响适度〔7〕心理特点符合年龄特征3、通过测心理压力的小游戏，引导学生讨论心理问题，给学生讲解什么是心理问题，心理问题的类型有哪些，并让他们正确认识心理咨询是什么，从心里愿意去找心理咨询师做咨询或找心理老师作辅导。心理问题是是正常心理活动中的部分异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联络，由一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动那么完全正常。心理问题包括三个类型，开展性心理问题，适应性心理问题，障碍性心理问题。作业：请同学们写出自己最近的心理困扰以及对此课的期望。第2篇：心理安康课教案心理安康课教案老师：相信很多同学们认为只有心理有病的，或你们称之为心理变态的人才需要听心理课，但其实，心理课对每个人都适用，比方我们生活中会有小压力，会有情绪无法排解时，甚至学习中怎样去记忆、怎样注意力能更集中，心理学都有讲到，它能使我们的生活更安康，更快乐。一、我是谁？——认识你自己一、授课老师：张晶晶二、授课班级：13〔五〕班三、授课课时：一课时四、教学理念：根据埃里克森的开展理论，青年期的主要任务是自我的同一性，假如开展顺利的话会形成自我的统合，而不顺利的话那么会造成自我的混乱。而初中生正处于这个时期，他们开场思想很多关于“自我”的问题，假如能在这时加以引导使通过自己和别人来认识自己，理解自己的长处与缺乏，并能正确对待别人对自己的认识，那么对于他们的学习、生活以及以后的人生都有很大帮助。五、教学目的1、认知目的：理解自己对自己及外界对自己的看法和态度.2、行为目的：学会思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异,并尝试对自我进展全方位的价值判断,。3、情感目的：能接纳自己的优缺点六、教学重点：学生通过自画像、他画像和填写句子来认识自我.四、教学难点：通过发散性思维,使学生从不同的角度来认识自我.五、措施、手段：自画像、典故、诗词六、教学过程：〔一〕导入：斯芬克斯之谜向学生讲述斯芬克斯之谜，从而使学生认识到认识自我的重要性.斯芬克斯之谜：斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”假如路人猜错，就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了谜底是人，斯芬克斯羞惭跳崖而死去。老师导语：同学们如今已经是初二学生，已经进入了我们所说的青春期，那么肯定有些同学已经开场考虑这样一些问题：我终究是个怎样的人？为什么总是离那个完美的我间隔遥远？为什么总为将来迷惑？为什么总不能确定将来？为什么人与人会有很大不同？为什么一个人会有大相径庭的表现？为什么越读书越不知道为什么而读？为什么我似乎根本不理解自己？为什么我总寻找生活的意义？为什么总是成为不了自己想要成为的人？这都说明你已经开场要去认识自己，但我们发现，认识自己是一件非常不容易的事，所以有一句希腊谚语说：“最困难的事情就是认识自己”，那么今天我们就一起来认识自己的某些方面。〔二)转换阶段：通过呈现一些图片和一封十六岁少女的绝笔，并让同学们考虑、发言，让同学们看到正确认识自己的优缺点的重要性。老师导语：接下来，请同学们看这几张图，并且考虑这些主人公都是如何认识自我的，它给了我们什么启示？接下来请几位同学发言。对，我们可以看到，他们会有高估或低估自己的情况，猫会把自己看成狮子，少女会认为自己没有用而自杀，这些都不利于我们的生活，但是我们该如何正确认识自我呢？认识自我有四个途径：在比拟中认识自我、在反省中认识自我、从别人的评价中认识自我、通过经历分析^p认识自我，接下来，我们通过一些小游戏去认识我们自己。〔三〕工作阶段目的：通过自画像和他画像，让同学们通过自己和别人正确认识自己的优缺点。自画像：1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很详细,也可以很抽象.但是画像一定具有自己的某些特征〔内在外在都可以〕，然后,在纸上书面答复:"我是谁?".要求写下10个"我是„„"的句子。(说明:1.写句子不要作太多的考虑,想到什么就写下来2.句子内容可以很详细,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)注意：学生之间不可以有交流，不能去对别人写的指指点点。老师导语：刚刚，我们通过自画像认识了自我，但是我们都学过《题西林壁》，诗的后两句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”告诉我们当局者迷，旁观者清的道理，并且有一个心理学理论叫做“乔〔Jone〕—韩(Hary)理论”它把自我认识分为四个区域：公开区、盲目区、隐秘区、未知区。公开区指自己和别人都知道的自己的特点，盲目区指别人知道，但自己不知道的自己，隐秘区指自己知道，但别人不知道的自己的某些特点，未知区指自己和别人都不知道的自己的某些特点。接下来，我们通过“他画像”来看看我们在别人眼中是什么样的。他画像：〔1〕同桌两人每人在纸上写上十个同桌的优点及缺点.(说明:尽可能写的详细,但要注意用词，不可嘲讽挖苦)〔2〕同座位的两人互相交流、比拟,我自己眼中的"我"和别人眼中的"我"是否一样,然后想一想,"我"终究是一个怎样的人?老师导语：我们都看到了自己与别人对自己的评价，而且我们发现我们和别人对自己的评价并不完全一样，我们发现，自己的有些优点别人却看不到，有些缺点别人看到了自己却没发现，并且别人的有些评价很出乎我们的意料，但别人的评价完全正确吗？对于别人的评价应该怎样对待呢？，接下来，我们来看一个小故事看看他是怎样面对被人评价的。林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所嘲笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”林肯假如只把目光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其它长处，他能成为美国著名的总统吗?假如是你，你会怎样对待别人的评价呢?老师：镜子有平镜和哈哈镜之分.所以别人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策，我们应慎重的对待别人的评价。〔四〕完毕阶段学了这节课，希望同学们在生活中仍能不断探究自己，能更加全面和正确的认识自我，并能完全接纳自我，相信你们的明天会更好！播放歌曲《我是谁》完毕。第3篇：心理安康课教案心理安康课教案寻找快乐一、设计理念：快乐和烦恼常常伴随我们每个人，而假如总是想着不顺心的事情，那么就会困扰自身的心境，视万物为忧愁，久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。小学阶段的情绪变化多样、明显，而负面情绪占去了其重要的一部分。所以有必要引导他们去发现愉悦的东西，用美的目光去看世界，寻找身边的快乐，保持良好的情绪。特别是要让小学生养成一种积极的学习态度，在各项活动中培养自己的兴趣、爱好，让他们感受到成功的喜悦，体会到快乐来自勤劳、勤奋。《寻找快乐》一课通过以讲述与分享、游戏活动、情景体验等形式，让小学生在活动中找到快乐的秘诀，懂得生活中到处都有快乐，只要你用心去寻找，就能永远享受快乐。一、热身运动——体验快乐1．同学们，今天这节课，老师带你们乘坐快乐号火车一起去寻找快乐，好吗？〔板书：寻找快乐〕2．准备好，火车要出发了。来，让我们一起跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧！〔学生一边唱安康歌，一边做安康操，体验快乐。〕4.师：刚刚我们一起唱唱跳跳，你们快乐吗？5.做游戏：师：我们再来做个游戏，游戏过后相信你们会更快乐，游戏的名称叫做“全体”。这个游戏要求你根据我的口令做动作。但是，请你们注意只有“全体”两个字出现的口令你们要执行，没有这两个字就不执行了。你们明白了。〔1〕请个别同学做示范。〔2〕全体〔拍手、抱头〕6.师：同学们，你们玩得快乐吗？二、传快乐球游戏——说快乐1.师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？如今拿出自己带来的照片，回忆一下曾经让自己快乐的事情。2.让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁说说自己的快乐。3.师〔小结〕：对了，刚刚大家享受到了很多快乐的事情，我们在风景优美的地方会快乐，别人表扬自己的时候会快乐，读一本好书会快乐，做家务劳动会快乐，回忆小时候的事情，看自己小时候的照片也会快乐。〔出示：回忆过去是快乐。学生读一读〕3.过渡：在和同学交往、玩耍中也能找到快乐。下面我们来做一个游戏，名字叫《马兰花》。三、游戏《马兰花》——找快乐1.游戏规那么：生说：马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，请你马上就开花，开了几瓣花？老师：三瓣花〔学生三人一起抱做一团〕。没有找到朋友的同学举起小手再抱成团。2.学生游戏。老师注意忽易忽难，最后让每个学生都享受成功的喜悦。3.老师总结，你们看，有朋友真快乐。〔出示：有了朋友真快乐，学生读一读。〕四、游戏《过河》——寻快乐师：从前，有一座美丽的小山村，村前流淌着一条小河。一天，两个盲人和两个安康的人来到河边，他们只能踩着河中的大石头才能过去。这四个人怎么过河呢？孩子们，你们想试试看吗?1.下面,就让我们来亲身体验一下。现场模拟，选四名学生分组进展。宣布游戏规那么：做游戏的同学——〔1〕.盲人不能偷看。〔2〕.四个人只能踩着大石头过河,谁的脚迈到石头外的地方,谁就掉到河里了,非常危险。观看游戏的同学——要尊重别人，不出声音、认真地看。一会儿老师还会有问题请你答复。2.分享——〔1〕.请亲身体验的学生谈谈自己在“过河”时的想法和感受。〔2〕.观看的学生也来谈谈自己的想法。3.他们说的多好呀！一个人在成长的道路上、在集体的生活中，每天都要和同学相处，经常会遇到这样那样的困难或问题，需要别人的帮助。尤其是在遇到困难、危险的时候，更需要大家互相帮助，共渡难关！同时，你也会从中感受到被朋友帮助和帮助朋友给自己带来的快乐。〔出示：互相帮助更快乐，学生读一读。〕五、边唱边跳——唱快乐是啊！我们不能左右天气，但我们可以改变心情。我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。我们不能控制别人，但我们可以把握自己。让快乐伴你们安康成长，人人都来做个快乐的小天使吧。让我们唱唱跳跳完毕这次快乐之旅：《幸福拍手歌》〔出示：唱唱跳跳最快乐〕六、诵读儿歌——诵快乐1.师：快乐的旅程完毕了，最后老师送给大家一首儿歌，原快乐永远伴随你我身旁，愿笑容永远在你我脸上绽放！〔出示：快乐永远在身旁〕快乐永远在身旁闹铃响，起得早，推开窗，空气好。一日之际在于晨，快乐的一天已来到。迎着朝霞进校园，校园生活欢乐多。假如你要不相信，请你用心仔细瞧。知识海洋任遨游，学习生活快乐多。课间游戏真不少，校园处处笑声飘。能学会玩身体好，课外活动快乐多。热爱清洁讲卫生，双双巧手净校园。窗明几净环境美，劳动生活快乐多。同学就是好伙伴。互帮互助学与玩。从小互勉凌云志，集体生活快乐多。校园就像万花筒，丰富多彩乐趣多。心胸开阔眼睛亮，快乐永远在身旁。2.学生自由诵读。3.全班拍手诵读。六、板书设计：寻找快乐回忆过去是快乐有了朋友真快乐互相帮助更快乐唱唱跳跳最快乐快乐永远在身旁第4篇：心理安康课教案心理安康课教学设计一、活动目的：1、引导学生理解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极安康的心理状态和情绪。二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。四、活动过程：〔一〕创设情景体验烦恼：1、情景导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，前两天我准备教案，却突然感冒了，假如不快点弄好，就来不及讲课了，我很烦恼。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？〔2分钟〕2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。〔3分钟〕〔二〕学生互动，倾诉烦恼：1、老师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来看一个录像故事：《国王长了驴耳朵》。2、播放故事。〔5分钟〕3、老师引导，翻开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。〔5分钟〕〔三〕交流方法，心理疏导：1、观看心理情景，评析是非：〔2分钟〕情景一：〔内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。〕情景二：〔内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。〕2、老师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析^p问题、解决问题。〔5分钟〕3、老师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。不同的想法，对人的影响多大啊！4、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”〔2分钟〕小红这样想：她觉得特别伤心。小红这样想：她觉得还可以。小红这样想：她觉得很快乐了。5、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。〔四〕分享经历，体验快乐：1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？〔8分钟〕2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画„„3、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的方法：〔5分钟〕老师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的方法可多了！多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐„„4、老师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的方法真多！这些让我们快乐的方法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，快乐起来。如今，让我们来享受一下“心理快餐”：〔3分钟〕老师导语：如今，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！〔1〕看照片回忆快乐的往事；〔春游〕〔2〕齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚5、老师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的方法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。第5篇：心理安康课教案心理安康课教案学会调控情绪一、老师开篇谈话：我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都可以成为自己情绪的主人！二、读故事《小章的一天>>，谈感受。1.师问：看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？2.学生讨论后汇报。3.老师总结：青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。三、不良情绪会对青少年产生哪些影响？1.师提出问题。2.生展开讨论，然后汇报。①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体安康④违背学校纪律，触犯法律四．分享《苏格拉底的故事》生谈感受：面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。五．怎样调控情绪呢？1.情绪是可以调适的2.调节情绪的方法:①注意转移法：把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解时机，让自己摆脱消极情绪的影响。②合理发泄法：在适当的场合哭一场；向别人倾诉；进展剧烈运动；放声歌唱或大喊。③理智控制法：自我暗示：林那么徐禁烟故事自我鼓励：蒲松龄的故事心理换位：何长工的故事学会升华：冼星海的故事六．下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——〔转移注意〕当我被朋友误解时，会找人诉说。——〔合理发泄〕当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——(合理发泄)当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克制的困难”——〔自我鼓励〕当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——〔心理换位〕七．选择题：1、家长或老师批评自己后，假如心里有气，可以设身处地地想一想，假设我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是〔〕A、转移注意B、心理换位C、自我鼓励D、自我暗示2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是〔〕A、转移注意B、心理换位C、合理宣泄D、自我暗示3、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于〔〕A、自我鼓励B、合理发泄C、心理换位D、转移注意4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于〔〕A、情绪升华B、自我暗示C、自我鼓励D、心理换位5、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天啊，到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是〔〕A、转移注意力，不要老去想辩论赛。B、合理宣泄一下自己的紧张情绪。C、运用理智的力量，告诉自己越紧糟糕。D、下工夫把辩论词背熟。八．评一评：他这样发泄情绪适宜吗？李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”九．考虑：我们应该怎样表达自己的情绪？发泄情绪的时候又应该注意什么呢？十．交流:喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考虑周围人的感受。该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。你赞成哪种观点？十一．老师总结全文：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪，只有积极主动的控制情绪，才能掌握自己的命运，成为自己的主人，才能享受幸福快乐的生活。第6篇：心理安康课教案《快乐的小学生》--心理安康课教学设计新乡市育才小学郭新颖设计主题：关注小学生的心理安康，让孩子们可以有一个安康的心理状态，每天可以投入到学习中，快乐的生活，快乐的成长，轻松地学习，做一个快乐的小学生。设计理念：情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验，根据其对人的影响，可分为正性情绪与负性情绪。一般而言，正性情绪有利于身心安康，而负性情绪那么不利于身心安康。快乐和烦恼常伴随着每一个人，假如总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，表达心理教育以学生为主体的原那么。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时可以自我调节、自我疏导，以到达进步心理素质的目的。学情调查：课前，我对学生进展了调查，发现他们在学习上感到压力较大的占29%，感觉自己快乐的仅占33%〔有58%和9%的孩子分别选择了一般和不快乐〕。保持快乐心态的学生人数比例很低。因此，如何让学生养成乐观的生活态度，增强对快乐情绪的体验成为亟待解决的问题。活动目的：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，尝试解决烦恼。2、通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。3、培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。活动准备：多媒体课件、歌曲、心理测验纸、“快乐之花”贴纸等.活动对象：四年级活动时间：40分钟活动过程：一、热身活动、游戏导入同学们，上课前我们来放松放松，做个游戏怎么样？老师出示什么表情你们就做什么表情？看谁做得最好？师出示哭脸、笑脸、愤怒的脸。你们最喜欢哪种表情？今天，就让我们和快乐手牵手，与快乐相伴，做快乐的小学生。出示课题〔快乐的小学生〕同学们，看到你们一张张快乐的笑脸，老师也觉得特别快乐。二、回味快乐、交流分享1、相信在你们的身上一定发生过许多快乐的事情，让我们都来找一找，说一说自己快乐的事情好吗？我们先在小组里说一说吧。〔学生小组活动〕2、你说得真好，小伙伴们都在用自己快乐的笑容表扬你呢！让快乐留在我们每个人的心田里。可并不是所有的人都能找到快乐的呀，接下来，我们就来做个心理小测验，看看你对待烦恼的态度。〔要求学生选择的时候，不用考虑太多，更不用担忧选对还是选错，因为这些答案没有对错之分，只要是真实想法就行。〕出示心理小测试：〔1〕一个蜘蛛网：A、美丽的纺织物；B、讨厌的蜘蛛网〔2〕对挂在山腰的半个太阳：A、新的一天又来了；B、一天即将过去〔3〕星期一的日历：A、假日会降临的；B、假日过去了〔4〕刚上学，遭到同学的白眼：A、他今天心情不好；B、真倒霉！〔学生进展心理测试〕三、体验感悟、分享快乐〔一〕解决烦恼，找回快乐昨天，老师已经请同学们将自己的烦恼和难题写在了小纸条上。下面就请几位同学们抽取几张小纸条，看看同学们都有哪些烦恼？我们共同来交流，解决好吗？〔请生读烦恼〕先在小组内讨论，请大家各显神通，各出奇招，帮助解决一下来自同学的烦恼。〔小组讨论〕如今，我要问问这些同学了，你们对刚刚同学们提出的解决方法感到满意吗？同学们，当我们的问题、烦恼解决后，我们就会重新找回快乐。〔板书：解除烦恼找回快乐〕师过渡：这些能使自己经常开心的方法真好，生活中能给我们带来快乐的方法可多了！老师也为大家带来了一些好方法。〔出示心灵引航〕：〔1〕做自己最喜欢的事情；〔2〕唱歌或听音乐；〔3〕做运动，做游戏；〔4〕对着镜子微笑1分钟；〔5〕放声大笑；〔6〕闭着眼睛，深呼吸两分钟；〔7〕向老师、好朋友、父母倾诉；〔8〕换一种想法；〔9〕“放飞心情”游戏。我们还可以把不快乐、不开心的事写在纸上，再折成小飞机、小鸽子或小纸鹤。放飞这些不开心的事。〔二〕帮助别人，快乐自己下面老师再采访一下刚刚帮助出主意的同学。当你们帮助同学或好伙伴解除烦恼后，你们的心里又有何感受呢？在帮助别人的过程中我们同样感到快乐、快乐。〔板书：帮助别人快乐自己〕是啊，我们生活在这个世界上，人与人互相联络在一起，互相关心、互相保护。在这个大集体中，