拓展活动策划方案

———拓展活动策划方案拓展活动策划方案（精选12篇）

拓展活动策划方案篇1

一、活动目的

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强同学的管理。

2、通过本活动达到，同学亲子体验，端正同学生活态度。

3、增加同学团体意识，调动同学的乐观性。

二、活动支配

1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓舞，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体沟通完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验沟通：家长鼓舞同学，同学答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽搁一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20xx年12月29日上午9点历时：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

预备

1、黑板上写上"爱的体验'(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、同学会干部5人(工作人员)

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、道具：眼罩、杆、垫子(同学自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、同学穿校服

10、培训服务人员

开场白

敬重的各位家长：特别感谢您的理解、支持，感谢你们!

我知道这一声感谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我盼望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意

让我们的心软下来，随着活动而动，去参加、去体验、去感悟

快乐，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别掌握，别阻挡

最终的收获会因你心境的不同而不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、敬重的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告知你家长，"我要做优秀的'。

3、各位家长、老师，用掌声告知孩子你们是我们的盼望，用掌声告知孩子你们是最棒的!

4、各位家长，今日我们一起做一次嬉戏、一次体验，我们是嬉戏的参加者，请放下我们的身份，尽情的投入到嬉戏中。我们做的是一次体验，放开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的心情感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、快乐点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳'看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓舞。

项目流程：

1、介绍规章：

同学、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(同学)，对应父母同学按住脚，不能完成的同学10个俯卧撑。完成后再加5个、3个，按住脚的给与鼓舞

2、挨次：同学开头家长开头

项目沟通：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、同学是需要鼓舞的不是指责，家长也是需要鼓舞的，孩子你做过吗?

3、不用说话，用肢体语言鼓舞一下自己的孩子。

4、假如有惩处：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规章：家长扮演哑巴，同学扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告知盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

3、活动开头前，父母不沟通，分组，孩子盲人、家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体沟通，在总结体会中体会感恩。

项目开场：当我们在安稳入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最终家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次困难的逃命。逃命中，不许说话

项目沟通：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓舞一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作专心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，根据主持人的要求专心去做，专心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

项目沟通

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的盼望，也是我的傲慢。

3、孩子告知父母今后如何做。

拓展活动策划方案篇2

活动目的：通过一系列的素养拓展活动，增加学员对团队和他人的信任感，培育团队协作精神，以及压力的释放的方法，以此让学员有更乐观乐观的心态来面对生活和工作。

活动时间：7月18日下午

活动地点：室内

参与人员：南昌分公司店长**名

第一部分：破冰、分组

扑克分组

目的：分组

材料：一副扑克牌

活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不行以让他人看到;

2、根据座位挨次依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不行以提问，整个活动过程全部人都不能说话;团队拓展活动方案3、其他学员要仔细的观看，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的学员后面，站成一排;

4、最终全部人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，假如有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体打算。

5、确定好小组后，每个小组给自己组取个名字。

共享：1、站错队的人，为什么会站错自己对别人的理解不够还是别人表达的不够清晰

2、假如是表达不够清晰的沟通的精确     性

其次部分：团队建设

活动一：信任之旅

目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳;通过竞争，增加团队

协作和团结意识。

时间：约30分钟

材料：各种障碍物，眼罩，一次性水杯，水，计时器

场地：活动之前肯定要先把场地看好，并且将全部道具根据活动的标准搭建好，以防消失产地不够大，等等一系列的问题

流程：

1、每组学员站成一列，各组的障碍物相同(允许障碍物的挨次不同)，每组两个眼罩。

2、每组成员根据规定路线进行，后面的成员做前面成员(盲人)的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈;到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最终一名由第一个指挥。

3、每组派一名监督员到其他组，记录违规现象(违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走)，犯规一次加时30秒。留意：必需是每个人都有机会做指导者，而不是一组派一个人做指导者;在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些状况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺当、盲人不信任指导者等等状况;在活动开头之前，在宁静的境况下，由指导者统一说明活动规章和要求;

共享：

共享的时间肯定要给足了，或者让学员坐下来回答

1、在你做盲人时，你是完全信任你的指挥者吗?假如不是，那是由于什么缘由呢?

2、作为团队的一员，在你进行竞赛时，你的心态是怎样的?

3、团队的胜利或失败，你觉得与你的关系大吗?

4、在做指挥者时，你又是如何赐予盲人信任感的呢?

活动二：同舟共济

活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结全都，亲密合作，克服困难的团队精神;培育方案、组织、协调力量;培育听从指挥、一丝不苟的工作态度;增加队员间的相互信任和理解。

形式：6人为一组

时间：30分钟

材料与场地：每组报纸20张，胶带一卷，空地

操作程序：

1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。(可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外肯定要求船的宽度必需保证全部成员的脚在上面，假如脚遇到地面就算溺水，属于扣分行为)

2、全程进行记时竞赛，从做"船'至到达目的地，假如"船'在中途破了，全组许停下来将"船'修好，再连续前进，但记时不断，最终船必需保持完整。

3、速度最快的一组，每位组员将获得一个小礼物作为嘉奖。

共享：1、在做船时是怎样分工合作的呢?你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献?

2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做?

3、一个团队中的我们保持全都很重要。

第三部分：心情释放

活动：说出你的苦恼

活动时间：40分钟

材料：A4报纸若干张，中性笔若干只

活动规章：1、小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4的白纸

2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感苦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题(记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题)

3、指导者将小组的问题收上来，打乱挨次后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题

4、每个人在拿到的问题上面写下针对这个问题的建议，和鼓舞的话;写完后按顺时针的方向传给下一位学员，当拿到自己的问题时，不用写，直接传递下去。

5、全部学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题全部者。

共享：1、共享大家给他的建议

2、共享自己得到大家关怀和关心的感受

3、和给她建议的学员拥抱以示感谢

活动：千千结

活动时间：10分钟

活动规章：

1、全部成员手牵手围成一个圈，并要求全部成员肯定记住自己的左右手分别牵的是那位学员的手。

2、指导者下令全部学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有沟通过的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，全部同学都停止走动，原地不动。

3、在不动的状况下，去牵原来的左手和右手的学员，肯定不能牵错。当全部学员都牵好之后，开头结节，解开后变为原来的圆圈。

活动总结：不管我们的人生路上有多少结，只要我们能团结一心、齐心协力，任何困难也阻挡不了我们的前进。

第四部分：结束

活动：故事接龙

活动时间：10分钟

材料：录音器/MP3

活动规章1、指导者说一句话引出故事。"今日'

2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容连接好，内容要乐观向上，个故事要完整并有深刻的寓意。

3、最终将故事的录音放给学员听

4、最终以《我信任》结束整个拓展训练活动。

此嬉戏由于参与活动的人的想象力和反应力量不全都，所以很简单导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。

拓展活动策划方案篇3

一、活动名称

"欢乐齐上阵'团队素养拓展训练

二、活动主题

友情、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队'的良好效果。详细目的如下：

1、增加同学间的团队合作意识

2、关心同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应力量

4、增加团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

素养拓展训练的项目

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐

规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结

规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。

规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。

规章：嬉戏开头时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：关心参训者练习在遇到困难时如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒逆境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查讨论后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城处处散落有金币、宝石，并且宣称假如宝贝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。

规章：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲热无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增加团队分散力，增加团队合作意识

规章：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

拓展活动策划方案篇4

1、活动目的：

为了调动全体老师的工作热忱，激发老师的工作干劲，调整老师身心健康，进一步增加幼儿园的分散力，增加老师的归属感和幸福感，提高老师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐幸福校内。我们组织全园教职工进行一次拓展训练。拓展训练是一种体验式培训，全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，向自己的力量极限挑战，跨越"极限'，激励斗志，激发潜能;分组活动，强调集体合作，在集体中显示共性，制造性在发挥团队力量;获得人生难得的高峰体验。有着"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队'的深层次内涵。我们要做到：信任是基石、规章是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段。

2、活动介绍：

户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过特地设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经受一系列考验，磨练克服困难的毅力，培育健康的心理素养和乐观进取的人生态度，增加团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平常在课堂上教书育人，用授课的方式在指导同学。而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队协作、在欢快的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。或许只是一瞬间的感动、或许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的牢记在心中。或许体验式培训的一些活动还能运用到我们平常的授课中。如：CS野战，平安的激光对抗嬉戏，模拟战场的紧急刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有信任同伴，才能迈出"高空一小步，人生一大步'等项目。

3、活动组织：

总指挥：杨晓红

副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞

联络员：张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶

4、活动时间：

20xx年5月21日(星期六)

5、活动地点：

射阳经管校内

6、参加人员：

全体工会成员(除公、私事请假外。)

7、全程的摄影、报道：

摄影：唐桂林刘春明树成霞;

报道撰写：王荣、陈园。

8、留意事项：

A:拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政安排入各组中，原则上要求人人参加。

B:各人最好穿运动服、运动鞋;

C:各人自备湿纸巾、或毛巾

D:各人必需留意运动和活动的平安;

E:保健室预备好室外活动的常用药品。

F：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果(丢失自负)

G;假如带孩子，依据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。

9、活动内容：

拓展训练详情见活动支配

附：参训须知

(一)您需要做的预备：

1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。

2、信任团队的力气，乐观沟通，相互鼓舞，主动参加，尽职尽责。

3、合体的运动服装、运动鞋。

4、爱惜自然环境，禁止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。

(二)为了平安请务必做到：

1、培训期间必需肯定听从培训师的平安警告、指导和管理;不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求关心。

2、禁止在无爱护的状况下攀爬1米以上的高度。

3、参加平安爱护时恪尽职守，发觉问题马上报告。

拓展活动策划方案篇5

一、活动目的：为了增多老师家长同学的沟通机会，增加彼此间的感情，从而更好教育同学的目的，本本拟于在做户外拓展活动。

二、活动时间：待定(周末)

三、活动地点：⑴、湖滨广场沙滩⑵、x公园(拓展基地)

四、活动对象：富民学校一班级(5)班家长及同学

五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地谈天

沙滩趣味运动会

①袋鼠运瓜②10人11足沙上飞

③③②10人11足沙上飞

③幸运连环套④跳大绳竞赛

⑤老鹰捉小鸡⑥力拔山河

单车(双人、单人)骑行

绿地谈天

六、活动流程：

14：00集合:前往

14：3014：50参观后街精品样板房

14:5016:50:沙滩趣味运动会

16:5017:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪谈天)

18:00集合返回。

拓展活动策划方案篇6

活动要求：每个班级开展活动时，肯定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必需进行活动感受共享。

活动引导语："各位同学大家好，今日我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今日活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。盼望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开头。'

活动环节：

第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以根据体育队形一排一排走动围圆)。

一、虎口脱险

全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己打算)的时候，每个人的左右快速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心快速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?

引导：(得失关系、第一大事和其次大事的关系、存在与幻想的关系)

二、生命线

每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的估计死亡年龄(同学自己打算)，根据比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经受过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你将来的时间中，也就是现在年龄到你估计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行共享。

引导：(过去的是无法转变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)

共享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下共享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个同学进行表达)

最终感谢大家参加今日的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，盼望我们的班级能在我们每个人的乐观努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信念?

好的，今日活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

拓展活动策划方案篇7

一、活动宗旨：

沟通制造价值、士气谱写意义、合作通往胜利、学习引领成长

二、活动概要：

星期六：

(1)团队拓展训练活动(上午空中项目;下午地面项目)

昆仑生态园

(2)晚宴及篝火晚会(西夏城：黄河金岸)

(3)住宿：体育运动训练管理中心宾馆

星期日：

上午集体扫瞄灵武水洞沟：

(1)参观史前旧石器时代考古遗址博物馆

(2)亲近芦花谷风光美景

(3)摩挲明长城苍桑岁月

(4)浏历大峡谷如入仙景

(5)坐看红山湖，静观水岸城

(6)坐驴车，骑骆驼，享山野风情

(7)外敛内诡"藏兵洞'，古今中外"红山堡'

中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回

二、全体人员必需遵守的重要规定：

(一)着装统一：

上衣：由市场部供应的统一的白色或蓝色T恤

裤子：为保证第一天的拓展训练，必需选择舒适、便于活动的运动裤;女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必需穿便于运动的运动鞋

(二)运输工具：两辆豪华大巴(标识为"一号车'和"二号车')

一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

因工作需要自驾3人：必需在上午8:00前到达拓展训练基地

(三)时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

(1)上午全体人员必需在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30动身，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成果评价。

(2)上午8:00准时在拓展训练基地开头拓展活动。

(3)拓展活动期间必需严格听从教练要求，除活动允许豁免的状况外，任何队员不得以任何借口躲避活动要求。违反者将视状况扣除其所在单位在本次活动中的成果评价。

(4)拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。由于不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人担当。

(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分呈现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

(四)本次训练活动结束后，将在八个参与单位中评比出一支在各方面表现都特别优的"卓越团队'。中选单位将获得20xx元的嘉奖和获奖证书一份。

三、拓展活动项目：

破冰嬉戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华

拓展活动策划方案篇8

主题：公司团队户外拓展活动

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的乐观性，为员工制造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一、活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领会团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战力量。

二、活动目的

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增加分散力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增加集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增加归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参与人员：公司全体员工(约60名)

四、活动内容：烽火丛林野战

以"团队'为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增进学员的团队意识和团队分散力

将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中

课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加强培训师与学员之间的互动性

让体验与思索、检验与共享诸环节构成乐观向上的循环

促使学员个人熟悉不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟"激情挑战，携手共赢'的团队理念

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

四、活动负责部门

五、活动详细方案

(一)地点：安溪志闵旅游区

(二)时间：拟定20xx年11月**日-**日(二日游)

(三)活动流程

1、打快乐扉参加融冰活动，拓展活动的开启

2、乐观参加拓展训练，培育团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情

4、共享训练心情和阅历

六、拓展活动日程支配

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带

拓展活动策划方案篇9

1、活动目的：

为了调动全体老师的工作热忱，激发老师的工作干劲，调整老师身心健康，进一步增加幼儿园的分散力，增加老师的归属感和幸福感，提高老师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐幸福校内。我们组织全园教职工进行一次拓展训练。拓展训练是一种体验式培训，全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，向自己的力量极限挑战，跨越"极限'，激励斗志，激发潜能;分组活动，强调集体合作，在集体中显示共性，制造性在发挥团队力量;获得人生难得的高峰体验。有着"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队'的深层次内涵。我们要做到：信任是基石、规章是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段。

2、活动介绍：

户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过特地设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经受一系列考验，磨练克服困难的毅力，培育健康的心理素养和乐观进取的人生态度，增加团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平常在课堂上教书育人，用授课的方式在指导同学。而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队协作、在欢快的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。或许只是一瞬间的感动、或许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的牢记在心中。或许体验式培训的一些活动还能运用到我们平常的授课中。如：CS野战，平安的激光对抗嬉戏，模拟战场的紧急刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有信任同伴，才能迈出"高空一小步，人生一大步'等项目。

3、活动组织：

总指挥：杨晓红

副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞

联络员：张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶

4、活动时间：

20xx年5月21日(星期六)

5、活动地点：

射阳经管校内

6、参加人员：

全体工会成员(除公、私事请假外。)

7、全程的摄影、报道：

摄影：唐桂林刘春明树成霞;

报道撰写：王荣、陈园。

8、留意事项：

A:拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政安排入各组中，原则上要求人人参加。

B:各人最好穿运动服、运动鞋;

C:各人自备湿纸巾、或毛巾

D:各人必需留意运动和活动的平安;

E:保健室预备好室外活动的常用药品。

F：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果(丢失自负)

G;假如带孩子，依据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。

9、活动内容：

拓展训练详情见活动支配

附：参训须知

(一)您需要做的预备：

1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。

2、信任团队的力气，乐观沟通，相互鼓舞，主动参加，尽职尽责。

3、合体的运动服装、运动鞋。

4、爱惜自然环境，禁止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。

(二)为了平安请务必做到：

1、培训期间必需肯定听从培训师的平安警告、指导和管理;不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求关心。

2、禁止在无爱护的状况下攀爬1米以上的高度。

3、参加平安爱护时恪尽职守，发觉问题马上报告。

拓展活动策划方案篇10

活动主题：自然健康团队协作纪律体验

活动目的：

1、冬日环境下挑战自我、超越自我。

2、培育团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存。

3、走进自然、走进阳光、走进森林、培育环保意识。

活动内容：徒步：田头中心学校四望山(8公里大路、5公里山路全程徒步)

活动时间：20xx年11月24日

活动地点：田头中心学校大门口集合8：20准时动身。

活动人员：7(2)班同学，全部参与的同学根据812人分成5小队，每队设小队长一名，联络员一名。参加全程帮助老师管理。

活动平安爱护措施：

1.通讯工具两部确保通讯畅通，同学队伍前后各一部。

2.食品饮用水详细要求：矿泉水2能量水2水果适量饼干等其他食品按需配带。(每人量)

3、责任负责人：蒋立平刁敏

平安留意事项：

1、烈日下户外徒步存在肯定的危急性，活动须加强自我爱护;

2、背包要双肩包，内部物品分类摆放。

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤。

4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾。做到"留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影'。

5、身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

6、穿上轻巧、合脚的鞋子。在动身之前，要细心选购一双轻巧舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见，最好能在动身前度穿几天，发觉问题准时更换。袜子的大小也要合适，不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、留意平安，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

8、冬季徒步旅游时，要把握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快。

9、提前要保证足够的睡眠时间和养分的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新奇的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

拓展活动策划方案篇11

一、活动时间：20xx年4月25日下午15:0017:00

二、活动地点：篮球场

三、活动目的：通过几个嬉戏，让员工相互熟悉，增加团队的沟通力量和团队协作力量，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：

破冰(30min)

(1)根据报数将全部员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开头自我介绍，其次个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开头。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

(1)小组赛：每个大组先组内竞赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;

(2)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

(3)输的队伍要接受惩处：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦!

石头剪刀布(30min)

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要快速抓住输的人，被抓住就

淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完全部组员，哪组就输。两两PK，最终赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。滚珠子

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：(40min)这个嬉戏可以替换成"石头剪刀布'

此嬉戏有两个规章：1.一切听从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;

(2)每组自愿(肯定要自愿)选出一名队长;

(3)每组根据挨次开头报数，1,2,1，2全部人报完之后报1

的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩处：俯卧撑10个

(3)其次次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在嬉戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必需是队长受罚。这个嬉戏告知员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，担当责任的永久是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于担当。

抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)备选

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前渐渐下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个嬉戏主要考验大家的团队协作力量，嬉戏胜利的诀窍是每个人的动作都要全都。

红与黑：备选嬉戏规章：

(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;

(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

(3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜

(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必需进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规章可召集的面谈外，禁止其它沟通。嬉戏目的：

1要取得长期利益，必需实行合作的态度。

2团体合作的基础是相互信任。

3信任来自于畅顺的沟通。

4信任一旦逝去，难以补救。

五、现场人员支配：

主持人：拍照摄影：

裁判：

六、道具：布条;水管4根;桶;滚珠。

拓展活动策划方案篇12

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感沟通，培育他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司支配户外训练，目的在于增加员工团队协作力量的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队分散力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:4:3(全天)

(三)培训地点：学校操场

(四)人员支配：

(1)主持人：

(2)队员：分为三队：由、三人分别带队。

(3)工具预备：点名册、腰麦、嬉戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增加团队分散力;

(2)学会相互协作，相互支持，增加团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成乐观向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息沟通，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增加团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)熟悉自身潜能，增加自信念;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观乐观地面对工作和生活的挑战;

(4)熟悉团队的作用，增加个人责任感和参加意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培育在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增加学员的自信念和剧烈的进取心，在工作中保持乐观与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分熟悉团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程支配：

8：集合上车(地点可选)

9：到达户外拓展训练基地，开头场地类拓展项目

破冰(9：-9：15)问好、讲话

训练目的：这是支配在训练开头的系列活动。透过活动，使学员集中留意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的生疏感。

嬉戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并争论如何用艺术的方式展现这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展现时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体才智，推动团队建设进程。

拓展活动策划方案（精选12篇）

拓展活动策划方案篇1

一、活动目的

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强同学的管理。

2、通过本活动达到，同学亲子体验，端正同学生活态度。

3、增加同学团体意识，调动同学的乐观性。

二、活动支配

1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓舞，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体沟通完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验沟通：家长鼓舞同学，同学答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽搁一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20xx年12月29日上午9点历时：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

预备

1、黑板上写上"爱的体验'(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、同学会干部5人(工作人员)

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、道具：眼罩、杆、垫子(同学自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、同学穿校服

10、培训服务人员

开场白

敬重的各位家长：特别感谢您的理解、支持，感谢你们!

我知道这一声感谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我盼望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意

让我们的心软下来，随着活动而动，去参加、去体验、去感悟

快乐，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别掌握，别阻挡

最终的收获会因你心境的不同而不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、敬重的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告知你家长，"我要做优秀的'。

3、各位家长、老师，用掌声告知孩子你们是我们的盼望，用掌声告知孩子你们是最棒的!

4、各位家长，今日我们一起做一次嬉戏、一次体验，我们是嬉戏的参加者，请放下我们的身份，尽情的投入到嬉戏中。我们做的是一次体验，放开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的心情感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、快乐点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳'看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓舞。

项目流程：

1、介绍规章：

同学、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(同学)，对应父母同学按住脚，不能完成的同学10个俯卧撑。完成后再加5个、3个，按住脚的给与鼓舞

2、挨次：同学开头家长开头

项目沟通：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、同学是需要鼓舞的不是指责，家长也是需要鼓舞的，孩子你做过吗?

3、不用说话，用肢体语言鼓舞一下自己的孩子。

4、假如有惩处：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规章：家长扮演哑巴，同学扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告知盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

3、活动开头前，父母不沟通，分组，孩子盲人、家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体沟通，在总结体会中体会感恩。

项目开场：当我们在安稳入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最终家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次困难的逃命。逃命中，不许说话

项目沟通：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓舞一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作专心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，根据主持人的要求专心去做，专心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

项目沟通

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的盼望，也是我的傲慢。

3、孩子告知父母今后如何做。

拓展活动策划方案篇2

活动目的：通过一系列的素养拓展活动，增加学员对团队和他人的信任感，培育团队协作精神，以及压力的释放的方法，以此让学员有更乐观乐观的心态来面对生活和工作。

活动时间：7月18日下午

活动地点：室内

参与人员：南昌分公司店长**名

第一部分：破冰、分组

扑克分组

目的：分组

材料：一副扑克牌

活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不行以让他人看到;

2、根据座位挨次依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不行以提问，整个活动过程全部人都不能说话;团队拓展活动方案3、其他学员要仔细的观看，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的学员后面，站成一排;

4、最终全部人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，假如有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体打算。

5、确定好小组后，每个小组给自己组取个名字。

共享：1、站错队的人，为什么会站错自己对别人的理解不够还是别人表达的不够清晰

2、假如是表达不够清晰的沟通的精确     性

其次部分：团队建设

活动一：信任之旅

目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳;通过竞争，增加团队

协作和团结意识。

时间：约30分钟

材料：各种障碍物，眼罩，一次性水杯，水，计时器

场地：活动之前肯定要先把场地看好，并且将全部道具根据活动的标准搭建好，以防消失产地不够大，等等一系列的问题

流程：

1、每组学员站成一列，各组的障碍物相同(允许障碍物的挨次不同)，每组两个眼罩。

2、每组成员根据规定路线进行，后面的成员做前面成员(盲人)的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈;到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最终一名由第一个指挥。

3、每组派一名监督员到其他组，记录违规现象(违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走)，犯规一次加时30秒。留意：必需是每个人都有机会做指导者，而不是一组派一个人做指导者;在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些状况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺当、盲人不信任指导者等等状况;在活动开头之前，在宁静的境况下，由指导者统一说明活动规章和要求;

共享：

共享的时间肯定要给足了，或者让学员坐下来回答

1、在你做盲人时，你是完全信任你的指挥者吗?假如不是，那是由于什么缘由呢?

2、作为团队的一员，在你进行竞赛时，你的心态是怎样的?

3、团队的胜利或失败，你觉得与你的关系大吗?

4、在做指挥者时，你又是如何赐予盲人信任感的呢?

活动二：同舟共济

活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结全都，亲密合作，克服困难的团队精神;培育方案、组织、协调力量;培育听从指挥、一丝不苟的工作态度;增加队员间的相互信任和理解。

形式：6人为一组

时间：30分钟

材料与场地：每组报纸20张，胶带一卷，空地

操作程序：

1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。(可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外肯定要求船的宽度必需保证全部成员的脚在上面，假如脚遇到地面就算溺水，属于扣分行为)

2、全程进行记时竞赛，从做"船'至到达目的地，假如"船'在中途破了，全组许停下来将"船'修好，再连续前进，但记时不断，最终船必需保持完整。

3、速度最快的一组，每位组员将获得一个小礼物作为嘉奖。

共享：1、在做船时是怎样分工合作的呢?你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献?

2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做?

3、一个团队中的我们保持全都很重要。

第三部分：心情释放

活动：说出你的苦恼

活动时间：40分钟

材料：A4报纸若干张，中性笔若干只

活动规章：1、小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4的白纸

2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感苦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题(记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题)

3、指导者将小组的问题收上来，打乱挨次后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题

4、每个人在拿到的问题上面写下针对这个问题的建议，和鼓舞的话;写完后按顺时针的方向传给下一位学员，当拿到自己的问题时，不用写，直接传递下去。

5、全部学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题全部者。

共享：1、共享大家给他的建议

2、共享自己得到大家关怀和关心的感受

3、和给她建议的学员拥抱以示感谢

活动：千千结

活动时间：10分钟

活动规章：

1、全部成员手牵手围成一个圈，并要求全部成员肯定记住自己的左右手分别牵的是那位学员的手。

2、指导者下令全部学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有沟通过的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，全部同学都停止走动，原地不动。

3、在不动的状况下，去牵原来的左手和右手的学员，肯定不能牵错。当全部学员都牵好之后，开头结节，解开后变为原来的圆圈。

活动总结：不管我们的人生路上有多少结，只要我们能团结一心、齐心协力，任何困难也阻挡不了我们的前进。

第四部分：结束

活动：故事接龙

活动时间：10分钟

材料：录音器/MP3

活动规章1、指导者说一句话引出故事。"今日'

2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容连接好，内容要乐观向上，个故事要完整并有深刻的寓意。

3、最终将故事的录音放给学员听

4、最终以《我信任》结束整个拓展训练活动。

此嬉戏由于参与活动的人的想象力和反应力量不全都，所以很简单导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。

拓展活动策划方案篇3

一、活动名称

"欢乐齐上阵'团队素养拓展训练

二、活动主题

友情、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队'的良好效果。详细目的如下：

1、增加同学间的团队合作意识

2、关心同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应力量

4、增加团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

素养拓展训练的项目

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐

规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结

规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。

规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。

规章：嬉戏开头时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：关心参训者练习在遇到困难时如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒逆境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查讨论后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城处处散落有金币、宝石，并且宣称假如宝贝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。

规章：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲热无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增加团队分散力，增加团队合作意识

规章：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

拓展活动策划方案篇4

1、活动目的：

为了调动全体老师的工作热忱，激发老师的工作干劲，调整老师身心健康，进一步增加幼儿园的分散力，增加老师的归属感和幸福感，提高老师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐幸福校内。我们组织全园教职工进行一次拓展训练。拓展训练是一种体验式培训，全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，向自己的力量极限挑战，跨越"极限'，激励斗志，激发潜能;分组活动，强调集体合作，在集体中显示共性，制造性在发挥团队力量;获得人生难得的高峰体验。有着"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队'的深层次内涵。我们要做到：信任是基石、规章是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段。

2、活动介绍：

户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过特地设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经受一系列考验，磨练克服困难的毅力，培育健康的心理素养和乐观进取的人生态度，增加团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平常在课堂上教书育人，用授课的方式在指导同学。而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队协作、在欢快的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。或许只是一瞬间的感动、或许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的牢记在心中。或许体验式培训的一些活动还能运用到我们平常的授课中。如：CS野战，平安的激光对抗嬉戏，模拟战场的紧急刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有信任同伴，才能迈出"高空一小步，人生一大步'等项目。

3、活动组织：

总指挥：杨晓红

副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞

联络员：张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶

4、活动时间：

20xx年5月21日(星期六)

5、活动地点：

射阳经管校内

6、参加人员：

全体工会成员(除公、私事请假外。)

7、全程的摄影、报道：

摄影：唐桂林刘春明树成霞;

报道撰写：王荣、陈园。

8、留意事项：

A:拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政安排入各组中，原则上要求人人参加。

B:各人最好穿运动服、运动鞋;

C:各人自备湿纸巾、或毛巾

D:各人必需留意运动和活动的平安;

E:保健室预备好室外活动的常用药品。

F：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果(丢失自负)

G;假如带孩子，依据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。

9、活动内容：

拓展训练详情见活动支配

附：参训须知

(一)您需要做的预备：

1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。

2、信任团队的力气，乐观沟通，相互鼓舞，主动参加，尽职尽责。

3、合体的运动服装、运动鞋。

4、爱惜自然环境，禁止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。

(二)为了平安请务必做到：

1、培训期间必需肯定听从培训师的平安警告、指导和管理;不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求关心。

2、禁止在无爱护的状况下攀爬1米以上的高度。

3、参加平安爱护时恪尽职守，发觉问题马上报告。

拓展活动策划方案篇5

一、活动目的：为了增多老师家长同