训练你的注意力 课件 心理健康七年级-闽教版

1、听到水果的名称（拍一下）2、听到动物的名称（拍两下）3、听到家电的名称（拍三下）4、听到其他名称不用拍游戏环节：听物拍手：学习的基石训练你的注意力你们看到了什么字母？除了英文字母外，你还注意到了什么东西？对字母的注意和对其他事物的注意有什么不同？注意力感受下面将呈现一张图片，请你找一找图中的英文字母有哪些？有意注意无意注意预定目的，有时还需要一定的意志努力的注意。例如：我们听到上课铃响，立刻走进教室，努力把自己的注意从课外活动转向并集中于教师所讲的内容上。注意力感受没有预定目的，不需要意志努力的注意，是一种朦胧的，不确定的印象。例如：我们在上课时，突然有个人走进教室，大家就会不由自主得把目光集中在进来的这个人身上，这些心理活动就是无意注意。下面有15道题目，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“√”，错的打“×”，记录你有几个“×”）⑴听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。（）⑵做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。（）⑶做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。（）⑷上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。（）⑸一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。（）⑹被别人批评或指责的情景始终不会忘记。（）⑺有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。（）⑻要干的事很多，却不能专心于一件事情。（）⑼听课时常常哈欠不断。（）⑽说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。（）⑾等人时，感到时间长很难熬。（）⑿对刚复习完的功课，会重新读好几遍。（）⒀读书、做作业不能坚持2小时以上。（）⒁一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点结束。（）⒂学习时能听清别人讲话的内容。（）注意力测试注意力测试打“×”的计分，数一数你有多少个“×”就有多少分。算好后，请对照下面的标准，一共分为五个层次：（1）O～3分注意力很不集中；（2）4～7分注意力不太集中；（3）8～11分注意力集中程度一般；（4）12～13分注意力比较集中；（5）14～15分注意力非常集中。注意力提高方法一：要有明确的目标（预习、复习）听一段钟表滴答声这个游戏给我们的启示是什么？注意力提高任务：边听录音故事，边做简单的四则运算。12+23+34+45=25×7+40÷8=（12+25-7）×8=7+17+27+37=人在进行两种以上活动时,能同时注意不同对象。一心可以二用，但是效率不高。只有对同时进行的几种活动都很熟悉，才能做到一心多用。注意力提高1、故事的名字是什么？2、这是一个关于美人鱼的故事吗？3、美人鱼把自己的孩子亲手送给了一对老夫妇？4、老夫妇亲吻了美人鱼的孩子？方法二：一心一意注意力提高方法三：排除干扰用笔写下你看到的颜色黑色蓝色白色橙红绿红色灰色紫金色棕色人的注意力容易受到外界其他因素的干扰，如何提高抗干扰能力是提高注意力的关键。红色蓝色黄色黑色绿色蓝色紫色粉红色注意力提高请仔细观察所给出的图片，找出其中隐藏的“心”型。方法四：细心观察法注意力提高方法五：阅读法选择一段课文,准确朗读,不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。实战训练：请几个同学来竞赛，读一段课文，看谁的正确率最高。毛泽东闹市读书注意力提高舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。方法六：舒尔特方格法讨论与分享1、这节课的学习，你有什么收获和体会？2、你有哪些