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文档简介

认知行为治疗

基本原理第1页，共12页。基本原理什么决定了我们的感受？事情？态度？行为？第2页，共12页。原理一决定我们感受的不是事件本身，而是我们赋予事件的意义。人类不是环境和生物性影响的被动地接收者，我们主动地建构现实。要了解一个人对特定事件的情绪反应，我们必须了解他/她对该事件的主观的现实建构。对事物的看法永远都不会只有一种！第3页，共12页。原理二当我们体验情绪痛苦时，我们的信息处理过程可能会出现歪曲。认知歪曲（信息处理歪曲）是状态依赖性的；思维变得僵硬、泛化和绝对：全或无（非黑即白）贸然断定（jumpingtoconclusions)读心术贴标签情绪化推理

第4页，共12页。原理三认知治疗从三个水平的认知来理解情绪障碍：自动想法、潜在的假设和规则以及核心信念。负性自动想法是个体对一个特定的情景或事件的评价。生活规则是个体行为的指导原则，决定或影响我们如何行动或互动，进一步建立和發展我们的自我感：接纳、能力和控制核心信念代表着我们最基本的自我感，是我们如何看待自己、他人和我们生活的世界的关键，与强烈的情绪联系在一起第5页，共12页。原理四想法、情绪、生理、行为和环境是相互联系的。知是行之始，行是知之成；第6页，共12页。行为情绪想法生理反应事件五因素模式注意模式信念第7页，共12页。原理五情绪障碍都有特定的主题；个人领域：个人认为什么对他/她是重要的；人格类型：社会依赖性的和独立自主性的；认知的脆弱性第8页，共12页。原理六情绪障碍的获得是多因素作用的结果；遗传、生物学、环境、家庭、生理、文化、人格等；认知障碍是精神病理的一部分，而不是病因；是维持和加重情绪障碍的主要原因；患者的行为应对也是维持和加重患者情绪障碍的主要原因。第9页，共12页。原理七协同检验；来访者是自己的科学家；合作的治疗关系。第10页，共12页。问题？第11页，共12页。内容梗概认知行为治疗

基本原理。决定我们感受的不是事件本身，而是我们赋予事件的意义。要了解一个人对特定事件的情绪反应，我们必须了解他/她对该事件的主观的现实建构。当我们体验情绪痛苦时，我们的信息处理过程可能会出现歪曲。认知歪曲（信息处理歪曲）是状态依赖性的。认知治疗从三个水平的认知来理解情绪障碍：自动想法、潜在的假设和规则以及核心信念。负性自动想法是个体对一个特定的情景或事件的评价。生活规则是个体行为的指导原则，决定或影响我们如何行动或互动，进一步建立和發展我们的自我感：接纳、能力和控制。核心信念代表着我们最基本的自我感，是我们如何看待自己、他人和我们生活的世界的关键，与强烈的情绪联系在一起。人格类型：社会依赖性的和独立自主性的。情绪障碍的获得是多因素作用的结果。

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