团体咨询治疗与团体训练03372刘勇重要知识点自考必过

团体咨询治疗与团体训练（03372刘勇）重要知识点

自考必过（第一至二章）第一章团体辅导概论1、团体：团体是指在一定的目标引导下，通过成员之间的互动，满足成员一定的心理需求的组织。2、团体的特征：①团体是一种有序的组织；②团体必须有一个共同的目标；③团体成员之间具有互动性；④团体具有整体感；3、团体的类型⑴按团体目标划分：①教育团体②讨论团体③任务团体④成长团体⑤咨询和治疗团体⑥支持团体⑦自助团体⑵按照团体成员的背景相似度或问题的性质来划分：①同质团体：是指团体成员的年龄、性别、学历、生活经历和心理问题具有一定的相似性。②异质团体：是指团体成员的自身背景条件、个人特质和所遇见的问题差异性很大，情况比较复杂。⑶根据团体辅导活动有无目标和计划来划分：①结构式团体:指为了帮助成员学习，事先做好充分的计划和准备，根据团体所要实现的目标设计相应的活动程序，和引导成员积极参与②非结构式团体：指不刻意安排有程序的固定活动，强调成员的自主性的团体。⑷按照团体目的的不同划分：①训练团体，又称为T小组，勒温②个人发展团体③学习团体：有多种的团体经验发展而来，在这种团体中，所有的人都是一个学习者，在结构性不强的团体运作下，因时因地学习如何学习，以增进自我认识和改善人际关系。⑸按照学校团体辅导的组织模式来划分：①发展性（辅导）团体②训练性（辅导）团体③治疗性（辅导）团体⑹按照团体成员的固定程度来划分：①封闭式团体：指从第一次聚会到最后一次聚会，其参与的成员保持固定不变的团体。②开放式团体：指参与团体的成员不固定，新成员有兴趣可以随时加入，旧成员可以随时离开的团体。⑺还可以根据团体领导者所持有的心理咨询与治疗的理论取向不同划分：①心理分析团体②阿德勒治疗团体③认知治疗团体④行为治疗团体⑤理性情绪治疗团体⑥心理剧团体⑦会心团体⑧现实治疗团体⑨格式塔治疗团体⑩存在治疗团体11TA治疗团体4、团体心理辅导：又称为团体心理咨询或团体心理咨商，是相对于一对一的个体心理辅导而言的。是一种在团体情境下提供心理援助和指导的咨询形式，由领导者根据成员问题的相似性或成员自发组成的课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。5、团体心理辅导与团体心理治疗（的关系）：是一个连续体，不存在质的差别，但在某些具体特征上存在着不同点。6、团体辅导与个别辅导相比具有四个优势：⑴团体辅导感染力强，具有广泛的影响性；⑵团体辅导效率高，省时省力；⑶团体辅导效果容易巩固和迁移；⑷特别适合人际关系适应不良的人6、团体辅导具有的四大功能：⑴教育功能⑵发展功能⑶预防功能⑷治疗功能7、团体辅导目标具有的四个功能：⑴导向性⑵聚焦性⑶激励性⑷评估性8、团体辅导目标的分类：Patterson:直接目标、间接目标、终极目标；王连生：一般目标与特殊目标；樊富琅：独特性目标、一般性目标；第二章团体咨询与治疗理论一、心理分析式团体1、沃尔夫是第一个把心理分析原理和技术应用在团体的人。2、分析式团体治疗的目标：使潜意识冲突进入意识层次进行检验，来重建当事人的性格和人格系统3、穆兰和罗森保他们将分析式团体视为“人生的片段”，他在许多方面都重复了原生家庭。4、心理分析观点主张：成年人的心理问题都有其童年期发展根源。尤其是生命的前六年，被视为个人现时心理冲突的源流。5、心理分析式团体是在过去和现实，现实和过去往来穿梭，以便即时掌握到过去和现实的重复事件，并认识到造成当事人现时神经症的早期创伤。6、经典精神分析理论的创始人弗洛伊德提出了潜意识的概念……经验的绝大部分都存在意识之下的潜意识之中。儿童早期的痛苦情感经历都被埋葬在潜意识区域之中，并导致无法容忍的焦虑。心理分析的目的是协助当事人把潜意识内容意识化，使压抑的焦虑变得可容忍，使他们清楚地觉察潜意识的动机和需求，从而重新作出选择，并成为自由的人。7、自我防卫机制是心理分析理论解释行为的一种方法。它保护个体自我免于思想和情感的威胁，以避免体验焦虑，是促成自我能力感的一种方式。自我防卫机制包括7种：（压抑、否定、退化、投射、转移、反向形成、合理化）①压抑：指个体将令自己苦恼的思想和情感从意识领域推到潜意识当中，来控制焦虑的一种自我防卫方法。②否定：指个体极力隐藏令自己不愉快的现实，通常是在前意识和意识领域起作用③退化：指当事人在巨大压力或危机的情景下，退回到不成熟的发展阶段，以曾经使用过的旧有的行为模式应对④投射：指当事人将自己不能接受的思想、情感和动机归因于他人，他是移情的基础，是一种团体情景下进行探索的很有价值的历程。⑤转移：指当事人将某种性质的情绪从实际的根源转向一个替代性的人或物的重新定向⑥反向形成：指当事人采取与自己真实的情感完全相反的行为方式。⑦合理化：指当事人赋予自己行为一个合乎逻辑令人欣赏的动机，表明自己的行为合理性。8、抗拒：指当事人不愿意将被压抑和否定的潜意识内容带到意识领域重新体验，即害怕认识、处理自己被封闭在潜意识之中的过去经历，以避免体验焦虑①团体成员抗拒心理的行为表现：⑴总是迟到或者缺席团体聚会⑵保持一种自满或漠不关心的态度⑶隐藏在其他成员背后，习惯性沉默⑷对自己的生活史做漫长的叙述，以避免现实的挑战⑸理智化⑹过分夸张的表现出对其他成员的帮助⑺发表对团体不信任的言辞⑻行为上不合作，逃避自我探索⑼造作性表演⑩把团体仅仅当成一个社交的场所。②领导成员处理成员的抗拒行为的方法：⑴自由联想治疗，包括一种非监督式不受抑制的观点流动，这种流动是由成员对个人潜意识冲突提供的线索而产生；⑵建立团体的信任感和成员的合作态度⑶唤醒成员对抗拒行为的注意，并从抗拒行为所反映出来的现时问题入手，处理成员的沮丧和愤怒⑷防止对成员进行标记和分类⑸让其他成员尝试对当事人的抗拒行为进行分析9、移情：指当事人将自己在过去生活中对重要他人的情感、态度和幻想转移到治疗者身上的现象。穆兰和罗森保认为：移情作用的发生是心理分析的重要里程碑，最好安排一男一女的协同领导者，这样更有利于再现原生的核心式家庭，使当事人能够重现早年对父母的期盼。10、反移情：指治疗者对当事人潜意识的情绪反应，导致对其行为产生一种扭曲的知觉，即治疗者对当事人的移情所产生的潜意识的、不自觉的，不恰当的令人暂时满足的反应。领导者鉴别反移情反应的表现：①在某些成员身上看到自己，对他们过分赞同。以致无法对他们进行有效工作的②当事人投射以某些自己所鄙视的自身特质，将其视为难以接受治疗或者不能对其进行工作的③表现出引诱性行为，利用领导者的角色优势，赢取某些成员的特殊感情④扮演一个慈祥的替代式父母，具有过度的保护性11、自由联想：揭示被压抑的或潜意识的内容，它能描述进入意识的一切内容。自由联想的基本方法是，请当事人集中注意力于头脑流露出来的任何念头、意象和思想，不要用意识去指导思维，也不要对任何念头进行评价，即观察及报告出思想。12、解释：是一种针对自由联想、梦、口误、抗拒行为和移情反应进行分析的治疗技术。解释的内容通常聚焦于主要的关系问题的模式、实质和与症状的关系，解释的目的是促进潜意识内容显露的治疗过程。解释遵循的原则（理解）：①解释最好针对于当事人觉察具有密切关系的内容，即领导者必须解释那些当事人自己还没有明白，但他们已经准备好去接受并且能够接受的内容②解释应该在当事人情绪上能够承受的范围，由浅入深地进行③在解释潜藏在防卫或抗拒之下的情感或冲突之前，最好指出其防卫或抗拒形式④不要忽略成员之间的分享和领悟的重要价值⑤解释可针对个别成员，也可针对团体⑥解释要选择适当时机，才能实现将当事人无意识内容提升到意识领域的目标⑦解释的时间选择需要考虑治疗的时间限制，在每次团体治疗中，解释应选择安排在治疗的中段，一次治疗开始的最初5-10分钟通常以倾听为主⑧要限制一个治疗中提供的解释数量，在一次治疗中，单独一个解释或者一组相关联的部分解释最好⑨每个解释的深度和复杂程度也应该限制，如果一次提供太多信息，往往会使成员感到混乱和无法集中焦点⑩治疗者解释时应保持耐心，最好在成员获得充分理解之后才可提供解释11在解释时最好避免使用专业术语，避免给成员造成教导感。13、梦的分析是解释潜意识内容的重要方法，梦是反映了潜意识的需要、矛盾冲突、愿望、恐惧和被压抑的经验。（梦的价值）心理分析团体主要针对梦的表层内容和潜在内容展开工作，逐渐揭露被压抑的矛盾和冲突。14、领悟：指当事人对自己现时情绪困扰的原因的认识15、修通：指反复解释和克服抗拒，从而使当事人解决童年期产生的功能失调模式，在新领悟的基础上作出决策。修通是心理分析团体的最后阶段16、替代性单元：心理分析式团体的最后阶段目标就是帮助成员找到有效的与他人联系的方式，鼓励自我独立，实现独立思考和自立。而替代性单元技术正是实现这样的目标，它的功能表现：①发展团体的凝聚力②增强成员的创造潜能③强化团体的治疗功能④增加团体的归属感17、心理分析式团体的领导者的角色：分析者、催化者、解释者18、分析式团体领导者的功能具体表现为：①协助成员逐渐揭示他们现时行为的潜意识决定因素②创造出一种鼓励成员自由表达自我问题的气氛③为团体内核团体外的行为设限④提供支持性治疗⑤协助成员勇敢面对和处理他们自己以及整个团体的抗拒行为⑥逐渐撤除某些领导功能，鼓励互动，以促进成员的独立性⑦吸引成员对行为中的微妙层面的注意，通过询问的方式协助他们在更高的层面中进行自我探索。19、艾里克森的心理社会发展理论和佛洛依德的性心理发展学说，为心理分析倾向的团体领导者提供一个指导团体工作进程的概念架构和有效模式，这个概念架构包括：发展趋势的了解；人生不同阶段的重要发展主题；主要需要的满足和生活挫折；人生每个阶段进行选择的潜能；重大转折点或发展危机，以及可能导致日后心理冲突的不良人格发展的根源。20、艾里克森批判性地吸收了弗洛伊德的思想，提出了心理社会发展理论，理论认为：自我是人类发展的生命力量，自我通过认知过程和外在环境相联系；每个生活阶段都存在着一个重要的发展主题，个体都要面临着在自我和社会环境之间建立一种平衡的任务。二、行为主义团体治疗理论1、行为治疗的特征（理解）①注重选择改变的目标行为，确定所期望改变的性质；②研究环境中维持行为的显著事件；③坚持以数据为基础对治疗效果进行评价；④强调新行为模式的获得以及在日常生活中的迁移问题；2、行为主义治疗的理论假设：①所有的问题行为、认知、情绪都是学习的结果，它们可以通过新的学习历程而被矫正②当事人所表现出来的行为就是问题，而不仅仅是问题的症状。问题行为的成功解决就等于问题本身得到解决，行为改变是可以先于领悟而发生的，而且行为改变可以引导当事人更高层次的自我理解。3、行为团体治疗的优势（理解）①团体在练习新获得的行为和将团体实践转化到日常生活中两者之间，为团体成员提供了一个中介步骤②团体环境提供了控制团体行为的有效规范③团体治疗为准确的评估提供了一个环境。因为团体成员可以学习如何通过不断的在其他成员和团体领导中获得的回馈而影响其他人④团体治疗的特色是，存在着来自同伴之间的增强；⑤有关行为，认知一一行为为团体治疗各种成分的实验性证据越来越多。团体治疗的效率高于个别治疗。4、增强：它是指团体领导者和团体成员通过表扬、赞赏、支持和关注给当事人提供激励的过程。它包括社会增强和自我增强。5、角色示范：它是指团体领导者和团体成员为当事人提供的可以模仿的角色楷模。它是行为团体中最有效的教育工具之一。6、行为预演：是一种逐渐的行为塑造过程。是目标行为在一个模拟真实情景中得到的实践方法。行为预演的要求：①尽可能在相似于当事人的实际生活情景中进行，以实现团体到真实生活环境的最大限度的推广和延伸；②每次行为预演最好选择目标行为的一部分进行③回馈和评价相结合7、教导：是指团体领导者和成员为有效地使当事人达成所期望的目标行为，而提供的建议或一般性原理；8、回馈：团体成员在实践一种新行为之后，领导者和成员对其表现给予的建设性、具体性和正面性的语言反应。9、认知重建：通过鉴别和评价当事人消极的思想和观念，以更现实的和适宜的思想和观念代替这些认知的过程和方法。10、问题解决系统地训练成员独立应对真实世界的认知和行为技能的认知一一行为技术11、压力免疫三个阶段：①第一个阶段：概念化阶段：为当事人提供一个理解压力反应的概念架构，建立合作的工作关系②第二阶段：认知一一行为因应技术练习阶段：帮助当事人建立和巩固各种人际交往技能；③第三阶段：新的认知一一行为迁移阶段：团体成员把团体的训练内容、新的行为模式运用到日常生活中各种的压力情景中。12、因应技术首先将当事人暴露于引发焦虑的认知情景中，然后对当事人的认知和自我陈述做出合理的重新评价，最后当事人在合理评价之后，对自己的焦虑程度获得了新的认知。13、同伴系统：是团体成员之间的一种治疗性同盟，一个人当事人被指定或自己选定另一个团体成员作为整个团体治疗过程中的监督者和教导者。14、自我肯定的三种表现①肯定的请求：请求他人为自己做某事，以满足自己合理的需要②肯定的拒绝：拒绝他人无理的要求而又不伤害对方，想拒绝时坦然说“不”而不敢到不舒服③合理的表达自己意见和情感。15、训练团体领导者的角色训练者、教育者、催化者、咨询者、治疗者、角色楷模。功能是：提供信息、指导和回馈，示范自我肯定行为，挑战自我妨碍的观念，提供正向增强，进行适当的自我开放。16、不同类型的行为团体的技术应用（行为团体领导者根据不同成员或团体所要解决的不同问题而综合使用各种行为技术）①社会技能训练团体：社会技能训练团体涉及到一个人在各种社会情景中有效地与他人交往的能力②肯定性训练团体：又称为自信训练、果敢训练。是指教导人们在各种社会情景中如何坚持自己的主见的训练方法③压力管理训练团体：他的基本假设是我们不是压力的牺牲品，相反的是我们所做的和所思想的的内容，主动地影响着我们怎样体验压力。目的是：不要消除压力，而是要要告诉当事人压力的性质和作用，并教导他们各种建设性地应对压力的个人和人际关系。④自我管理行为团体：自我管理团体是行为治疗的一种倾向性的改变，是“分享心理学”的趋势的体现，是心理学家通过与消费者分享自己的心理学知识，以便人们能够逐渐地指导自己的生活，不需要依赖心理学家就能够应对面临的问题⑤多重模式团体治疗：此种模式的倡导人是心理学家拉扎勒斯，他认为，多重模式团体治疗考虑到人的整体性；每个人都是独特的，因此治疗要因人而异，要慎重地避免当事人就范于某一种预设的治疗模式。因此此模式强调团体治疗的弹性和多样性。三、阿德勒团体治疗理论1、阿德勒是一个有社会取向的精神医学家和教育家。他的使命是把心理学带给正常人，把心理学概念转化为实践方法，协助人们迎接生活的挑战。他认为人的主要问题是与他们成为希望成为的人的努力有关。他倡导社会心理的人性观，他强调的是个体心理学而不是变态人格心理学。2、人性观：人的行为是由社会因素所决定的，人生最高目标是致力于寻求重要性，获得控制、超越、权利和终极完美。人生的目的不是快乐而是完美。3、创造性和选择性：人们对先天禀赋的运用比生来就具有的禀赋运用更重要（选择性比创造性更重要）4、社会兴趣：指个人对待他人的态度，它包括努力追求人性中更美好的未来。社会兴趣意味着:“用别人的眼睛去看，以别人的耳朵去听，凭别人的心去感受”社会兴趣是心理健康的度量指标，具有社会兴趣的人才是健康的。它反映着人们给予和接受的能力，以及个人愿意为他人的共同利益而合作的态度。阿德勒团体咨询的目标是通过发现成员所具有的，使其无法感到自己有能力和对他人感兴趣的错误假设，以增强成员的自尊水平和社会兴趣。5、家庭星座：家庭团体的心理社会架构，是一种关系系统，是自我意识发展的环境。家庭星座系统包括：个人、父母，兄弟姐妹和生活中家庭其他所有人。德雷克斯认为：同胞关系比亲子关系对儿童期人格发展的影响力更大。6、生活方式：是个人对待生活的基本取向和个性化存在的形态。生活方式主要在最初五年习得，个体最早的印象构成了人的生活方式的基础。儿童期经验本身不是关键性的，而对这些经验的解释才是最重要的。7、行为异常：不正确的生活方式和错误的作为，导致的心理和行为异常，例如：不良的生活方式、不正确的目标、不健康的社会兴趣。8、阿德勒团体咨询的主要内容：鼓励成员、教授更好的方法，使其获得成功。9、阿德勒式团体发展阶段：①第一阶段：建立和维持平等的治疗关系②第二阶段：评估和探索个体的动力功能：此阶段的目的是探查当事人的生活方式，揭示基本的错误模式③第三阶段：领悟和解释④第四阶段：重新定向10、莫隆克列举了生活方式5种错误的基本模式：①过度类化②不可能达到的目标③对生活的错误知觉④否定一个人的基本价值⑤错误的价值观四、存在主义团体治疗理论1、存在主义团体治疗原理及基本假设：①原理：存在主义强调人类存在的悲剧性因素。它诞生旨在协助人们应对生活的各种困境。存在主义注重了解人的主观知觉世界，它是一种现象学的研究取向。治疗被看成治疗者和当事人一次旅行，一次深刻考察当事人认知和体验的世界的旅行，当然治疗者也能够接触到自己的主观世界②假设：存在主义反对心理分析和行为主义的决定论，它强调根植于人类的四个问题：“自由、孤独、死亡和无意义性”，它的基本假设是：我们是自由的，要对自己的选择和行为承担责任，我们是自己生活的创造者，要成为自己生活的建筑师，而不是环境的牺牲品。2、自我觉察能力：自我觉察能力是人类可以进行自由选择的基础。自我觉察能力越强，人们的自由的可能性就越大。存在主义认为：尽管我们无奈于社会文化因素的决定力量，以及先天遗传强加给我们的各种限制，我们依然能够在这些限制性因素的认识基础上做出选择。3、自我决定和个人责任：存在主义观点主张：虽然我们被推倒这个世界来，但是我们怎样生活，要成为怎样的人取决于我们的自我决定。我们是自我决定的存在，有自由在各种可能性做出选择，有责任指导我们自己的生活和选择我们的命运。4、存在焦虑：存在主义将焦虑视为人类的一种基本现象，它不一定是病态，它可能是促进个体发展的一种巨大的动机力量。（May强调）焦虑是对急迫的丧失存在恐惧的体验。焦虑是一种自我成长的催化剂，它促进我们采取行动做出改变。5、死亡：生活之所以有意义，是因为人要死亡。存在主义把死亡视为揭示生活意义和目的的工具。6、意义追求：存在意义认为生活本身没有什么积极的意义，生活的意义在于我们去创造，努力寻求生活的意义和目的感。意义疗法：关键是协助当事人寻找他们自己的生活意义，比如工作、爱、创伤和服务他人都是寻找生活意义的方法。7、孤独与关联：存在主义观点认为：我们最终使孤独的，我们只是赋予生活一种意义，决定我们如何生活，寻找自己的答案，决定自己的存在。8、自我超脱者的五个心理特征：①能够有意识地选择和驾驭个人生活的进程，并承担相应的责任②遭遇挫折时，不把自己的不幸归咎于父母和社会③自我超脱者的所有动机指向于各种具体的目标，否则生活黯然失色④专注于工作，这是发现人生意义的根本途径。重要的是工作的态度和方式，而不是工作的内容⑤能够接受爱和给予爱，爱情是认识自我和发现人生意义的重要途径之一，通过爱情使爱与被爱者，都得到满足和促进。五、格式塔团体治疗理论1、原理：格式塔治疗是存在主义治疗的一种形式，是现象学和行为主义的一种整合。一方面它处理当事人知觉的主观世界和此时此地的体验，另一方面它采取实验的行为主义方法学。2、格式塔治疗目标：协助当事人获得具有治疗作用的自我觉察能力，从环境支持转化为自我支持，充分利用自我资源，从而成为整合的人。3、”此时此地者”的人格特征：①此时此地者立足于当前的存在②此时此地者对自己的现状和特点很明了并予以接受③此时此地者对自己的生活敢于承担责任，不会把责任转嫁给父母、配偶、命运、不幸的童年和任何的外部力量④此时此地者敢于表达自己的冲动、欲望和情感⑤此时此地者摆脱和回避对他人负有的责任⑥自我和现实充分接触⑦此时此地者勇于表达自己的不满和怨恨等负面情绪⑧此时此地者的生活倾向于摆脱外在规则的束缚，他们所依赖的是自己认为正确的标准，而生活自发，坦然和真实地反映自己。⑨此时此地者的自我界限是灵活的，它可以伸展和扩张⑩此时此地者不追求未来的幸福。4、未竟之事：指当事人没有表达的情感、尚未解决的事件和问题，它们没有合理解决之前，会持续地干扰当事人的现时中心性功能5、回避：指当事人用以免于面对未解决的问题，和体验与未解决的问题相伴随的令自己感到不适情绪的方法。6、神经症层次：①虚伪层②恐惧层③僵滞层④内向爆发层⑤外向爆发层7、五种主要抗拒的模式①格式塔的抗拒（区别心理分析的抗拒）：指当事人建立起来的用以保护自己免于以充分的真实自我的方式体验现实的防卫策略。⑴内射⑵投射⑶反转⑷聚合⑸转向②理解五种抗拒模式：⑴内射：指不加批判地吸收与自身不协调的方式，不加批判的接受别人的观点和标准的倾向⑵投射：指当事人否定自我人格中和自我形象相矛盾的地方，把它们归咎于外部环境的过程⑶反转：指当事人对自己做出那些原本对别人要做的事情⑷聚合：将将对自己和环境之间的区别意识搞得模糊⑸转向：觉察的阻断和情绪体验的消除，结果导致当事人很难维持一种持久的人际接触感8、格式塔治疗技术：（语言活动模式、非语言表达、承担责任技术、对话实验、轮流交谈、想象法、预演技术、翻转技术、夸张实验、梦）①语言活动模式：格式塔理论强调语言模式和人格之间的关系⑴它⑵你⑶问题⑷否定词和修饰词⑸不能（不愿）⑹应该（选择）②非语言表达③承担责任技术④对话实验：用来促进当事人对内在分离的觉察和最终人格的整合。⑤轮流交谈：指当事人轮流走到每一个当事人面前，大胆说出自己平时通常不用语言表达的内容⑥想象法：格式塔团体实验各种各样的想象的情景，促成成员的自我觉察和有意义的发展⑦预演技术：请当事人大声说出他们正在默默思考的内容的方法⑧翻转技术：指请成员扮演自己不愿意看到和接受自我的某些特质的方法⑨夸张实验：指邀请成员故意夸张表情所携带微妙线索的活动⑩梦六、理性情绪团体治疗理论（RET）艾利斯1、艾利斯的人性观：他信奉的名言：“造成你困扰的原因不是发生在你周遭的事件，而是你对这些事件的看法”他强调RET的哲学基础之一是现象学的观点，当事人情绪和行为困扰的根源是他们主观地反映现象并理解现象所导致的。艾利斯认为：负性情绪都来自自我挫败的非理性系统。这个信念系统是导源于童年不加批判吸收的非理性观念，而人们不断对自己所做的负性的、绝对性、不合逻辑性的自我陈述，反过来进一步地强化支持了自我挫败信念2、RET的基本假设（理解）①情感、思考和行为持续地互动，并互相影响②情绪困扰起因于复杂的生理和环境因素③人们受到环境中的人和事件的影响，也希望试图影响周围的人。人们有意识地决定或选择困扰自己，以反应其周围环境系统的影响力。④人们在情绪、认知和行为上困扰自己。他们经常以挫败自己和社会团体其他人的方式思考⑤当不幸事件发生时，人们倾向于产生非理性信念，及绝对化和教条化的思考。一般来说，这些非理性信念会过于强调能力和成功、爱和赞同、公平待遇以及安全和舒适⑥不幸事件本身并不会导致情绪困扰，而是由于非理性信念产生人格适应问题⑦多数人有使自己陷于情绪困扰的强烈倾向，因此他们觉得不容易维持良好的心理健康。除非他们清楚且实际地认清事实，否则他们很有可能会妨碍自己行为改变的动力⑧当事人在行为上表现出自我挫败时，他们仍然有能力省视其生活中的事件，并了解到其信念正对自己造成负面的影响；他们也有能力驳斥其非理性信念，并将其改变为理性信念的想法。通过改变这些对特定事件所持的信念，人们也能改变其不适当的情感和自我挫败的行为⑨一旦发现非理性信念时，就可以用认知、情绪和行为的方法来对抗。RET有许多技术提供人们减低其自我妨碍的想法、情感和行为⑩RET的当事人必须有意愿认清他们自己必须为其困扰的想法、情绪和行为承担起全部的责任，省视自己应如何思考、感觉和行动才不会困扰自己以及努力改变自我。3、造成情绪困扰或神经症的11种非理性信念（⑴别人的认同⑵有价值的人⑶邪恶的人⑷非己所愿的事情⑸人的情绪谁负责⑹逃避和面对⑺关注危险的事情⑻独立与依赖⑼过往的影响⑩关注别人的问题（11）唯一的答案）：⑴每个人绝对要获得周围的人，尤其是对自己重要的人喜爱和赞许⑵个人是否有价值完全依赖于他是否是一个全能的人，即有价值的人应该是在生活的各个方面比别人强和更有成就⑶世界上有些很邪恶、很可憎的人，所以应该对他们进行严厉的谴责和惩罚⑷如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事情⑸不愉快的事情总是由外在的环境因素引起，不是自己所能控制和改变的，因此人们对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变⑹面对现实中的困难、挑战和自我应承担的责任，逃避比正视更容易、更可取⑺人们要时刻对危险和可怕的事情保持警惕，应该非常关心并不断注意其发生的可能性；⑻人必须依赖于他人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有如此才能生活得更好些⑼一个人以往的经历和事件经常决定了其目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的⑩一个人应该关心别人的问题，并为他人的问题而悲伤难过（11）对人生中某个问题，都应有一个唯一正确答案，如果找不到这个答案，人就会痛苦一生。4、必须信念的三种形式：①我必须做得很好，且受到重要他人的赞同。如果我做不到我必须或应该，我真的是堕落不堪②他人必须且应该能体谅地、公平地甚至特别地对待我，如果他人无法如此，那真是糟糕透了，他们罪有应得，应该下地狱，并且永不超生③我所生活的情景必须被妥善安排好，以使我能立即轻易地且不需要付出任何努力就可以获得我所想要的、5、ABC理论：A是指诱发性事件，B是指个体遇见诱发性事件之后相应而生的信念，即对这一事件的看法、解释、评价；C是与特定情景相伴随而产生的个体情绪和行为结果。ABC理论认为，诱发性事件A只是引起情绪和行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件的信念、看法和解释才是情绪和行为反应更直接的原因。简而言之感决定了C，而不是A决定了C。因此人们要为自己的情绪困扰承担绝大部分责任。6、RET的治疗技术：①认知策略②情绪策略③行为策略7、认知策略：①教导ABC理论模式韦斯勒总结出非理性信念的三个典型特征：⑴绝对化要求：指人们从自己意愿出发，对某一事物怀有认为必定会发生或不会发生的信念⑵过度概括化：是一种以偏概全的非理性思维方式的表现。一方面人们对其自身不合理的评价，另一方面对他人不合理的评价⑶糟糕至极化：这是一种认为不好的事情发生，将是一件可怕、糟糕、甚至是灾难的想法。②驳斥非理性信念：RET教导人们以逻辑一一经验的方法检查和修正对其自身或者他人的价值观和态度，鼓励人们积极有力地驳斥非理性信念。③因应式对话：RET教导当事人如何以有意义的自我陈述来对抗非理性信念④认知性家庭作业⑤自助式心理教导8、情绪策略：无条件接纳、理性情绪想象、羞耻性攻击①无条件接纳：RET要求领导者要以没有任何先决条件的态度和行为接纳团体成员②理性情绪想象：RET会教导当事人如何去想象出一些令自己难堪的情景，以激发出负性的感受来体验，尔后训练成员以适宜的情绪代替负面的情绪。③羞耻性攻击：教导成员敢于冒险做一些事情，挑战担心当众出丑的神经质恐惧感。其目的是一、学习接纳自己，不要过多考虑他人的反应；二、培养自我责任感。七、现实治疗团体理论（创始人：格拉塞）1、现实治疗的原理：现实治疗旨在解决问题和迎合社会现实要求。治疗者关注当事人的行为实际上能做出哪些的改变，治疗会要求当事人先陈述出自己的需要，尔后接受评价自身行为的挑战，拟定改变计划，最后认同此计划和实际执行。治疗者不主张当事人找借口，责怪他人和环境，通过评价自己正在做什么满足欲望，来提高其自控生活的能力。2、现实治疗的基本假设：每个人都有一种成长驱力，它迫使我们发展处一种成功认同，在这成功认同的认识基础上任何改变，都是行为的改变的一种情景变量，这种疗法是主动的，引导的，教诲性的疗法，它强调的当事人目前的行为，而不强调态度、领悟力、过去的历史或者潜意识的动机。3、现实治疗理论的主要概念：①需求和目的性行为②存在与现象学导向③统合行为④成功认同⑤行为控制论4、格拉塞指出人类四种的心理需求：棣属权利自由娱乐5、统合行为的四个要素：①行动或者主动性行为（说话、运动）②思考（自愿的思考、自我陈述）③感觉（悲伤、愤怒、高兴、焦虑）④生理反应（出汗）、头痛四个要素是一方面相互作用的，另一方面并不是平均分配的，一般来说，统合行为的次序为行动、思考、感觉、生理反应。6、人类都有一种自我认同的心理需求。现实治疗将自我认同分为成功认同和失败认同。7、成功认同：拥有成功认同的人是，一个能爱和被爱，对他人具有重要性，能感受到自我价值，能关怀他人，以及在不牺牲别人的情况下满足自己的需求的人。8、失败认同：视自己为不被爱，遭别人拒绝，不受欢迎，无法与他人建立亲密关系以及无助的人。9、现实治疗的过程①治疗者的人际介入②探讨当事人的需求、欲望和知觉③讨论目前行为④当事人评价自我行为⑤规划和行动八、个人中心式团体治疗理论（罗杰斯）1、个人中心治疗学派的创始人是美国人本主义心理学家卡尔•罗杰斯。2、个人中心治疗理论基本假设：人的本质是值得信赖的，人有不需要治疗者直接干预就能了解和解决自己困扰的极大潜能。只要投入到治疗关系中，他们就能朝向自我引导的方向成长。3、个人中心治疗的人性观：（自我实现趋势）①自我实现趋势：罗杰斯假定人具有一种基本的、统御生命活动的驱动力量：自我实现趋势。一方面在生物层面，是一切生物共有的成长成熟的趋势；另一方面在心理层面，是人类特有的自我实现趋势，他赋予个体一股巨大的生存动力，推动人顽强地追求发展。②人的可信赖性：咨询目标是使当事人变成真正的自己，创造出一种进行有意义的自我探索的情景。重新获得自由以发现自己的方向。4、个人成长的治疗性条件：①真诚一致性②无条件积极关注③同理心5、真诚一致性：指治疗者在治疗时表现出坦诚、透明、整合和真实6、无条件积极关注：指治疗者表达出一种无条件、不对当事人的情感与思想评价和判断的关心，对当事人的主观和经验世界的一种接受性态度7、同理心：指治疗者能进入到当事人的内心世界，准确感受并表达其内心世界的能力。8、个人中心治疗的治疗关系的特征（理解）①两人有心理上的接触②第一个人是当事人，表现出表里不一③第二个人是治疗者，在治疗关系中是一个表里如一和整合的人④治疗者向当事人提供无条件的尊重或者真正的关心⑤治疗者对当事人的内在架构有同理心的了解经验，并且努力地把这种经验告知当事人⑥治疗者的同理心的了解和无条件的尊重，在和当事人沟通中应达到让对方能感受到的最低标准。九、沟通分析式团体治疗的理论（TA）伯恩1、伯恩在1961年提出沟通分析（TA）理论和方法2、沟通分析（TA）的治疗原理：是一种互动式的治疗方法，他强调认知、理性和行为，强调一个人的改变决定的能力，这种方法通过增强一个人的觉察力，使当事人重新作出选择，以改变其生活历程3、沟通分析的基本假设：①自我觉察是我们思考、情感和行为改变的前提；②我们都是自主的，都能为自己所做的事情、自己的思考方式和感受方式负起责任4、自我状态理论：沟通分析TA理论认为：人们都是在三种动力性自我状态（父母式自我状态、成人式自我状态、儿童式自我状态）上表达行为的，这三种状态都是包含了人格的重要成分。但是无论哪种自我状态作为自我意识的主要成分都是不健康，理想状况是三种状态都存在人格系统之中。5、父母式的自我状态：是指父母式的态度和行为。是自己父母始终存在并影响内在儿童的方式，包括所有的“必须”“应该”的概念判断和其他生活规则，主要表现为他人的批评和照顾。6、成人式的自我状态：指人格中指向当前现实，客观地收集信息的理性部分，与实际年龄无关。7、儿童是的自我状态：指情感、冲动、自发行为和早期经验的记录。他包括自然的儿童和顺应的儿童两个亚种。①自然的儿童：是每个人的人性中自发性的、冲动的、开放性的、活泼的、善表达的、可爱的尚未驯化的特征②顺应的儿童：是被父母驯化了的儿童，以及我们自己学习适应别人的期望来获得赞赏和接受的那部分特征8、抚慰的需要：人们普遍有获得身体和心理的抚慰的需要。这是建立对环境的信任感和自我悦纳的基础。社会通过父母的语言和行为来塑造儿童，通过尊重、温情、关怀、严厉和冷酷把社会的、经济性的观点加在儿童的身上，对儿童而言，社会和外界经常用经济的观点把孩子喂大，慢慢地这些孩子变得自己非常想吃，而产生饥饿感。孩子吃了很多社会的、经济的观念并转化为自我的一部分后，产生了欲望，希望成人继续灌输观念给自己，并且要和以前所喂的保持一致，也就是说，儿童的思想、意识和心理都是在成人的抚慰过程中实现的。抚慰可以分为积极的或消极的。积极的抚慰通过语言和非语言（注视、微笑、拥抱、触摸）传递温暖、爱心、关怀。消极的抚慰使个体感到被轻视、被贬低，不利于个体心理健康的发展。尽管消极的抚慰具有不良的作用，但还是比完全没有抚慰的要好9、禁令：是指父母的命令，导源于父母的儿童自我状态10、反禁令：是指父母的命令，产生于父母的父母式自我状态11、策略性游戏的本质（理解）：阻止人们的亲密感；目的是：支持人生的早期决定。特征：游戏的三个元素：①一系列表面上看上去合理的互补性事物②一个隐含的主题③游戏的目的，即一个负面的报偿，用来结束这个游戏。12、生活脚本：（TA治疗过程中用于鉴别一个人的生活风格和早年生活规划的方法）我们在生命的前5年做的选择是形成我们心理生活观的基础，这些生活观发展成为我们生活脚本的主要内容。生活脚本包括引自父母的信息、对父母的训喻所做的决定，维持早年的决定所玩得策略性游戏，调整我们的决定所体验到的感受，以及对人生戏剧如何出演和如何收场的期望。TA区分四种