【教学资料精创】心理健康课程资源-友谊

走进青春期的友谊授课人：心音阁目录请在以下选择一个最适合形容自己当前人际关系的表情包01、我的人际关系综合诊断人际关系综合诊断量表通过本问卷可以了解自己与朋友的关系，了解自己在与同学相处过程中存在哪些典型的行为问题。问卷由28个陈述句组成。请认真阅读每一个句子，并对照自己的实际情况，作出是或否的判断，“是”的话打1分，“否”的话打0分。关于自己的烦恼有口难言。01和陌生人见面感觉不自然。02过分地羡慕和妒忌别人。0304与异性交往较少。05对连续不断的会谈感到困难。06

在社交场合，感到紧张。时常伤害别人。07与异性来往感觉不自然。08与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。0910极易受窘。11与别人不能和睦相处。12不知道与异性相处如何适可而止。

当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以是否求同情时，自己常觉得不自在。13

担心别人对自己有什么印象。14总是尽力使别人赏识自己。1516暗自思慕异性。17时常避免表达自己的感受。18不能确信（自信）自己的仪表（容貌）。讨厌某人或被某人所讨厌。19瞧不起异性。20

不能专注地倾听。2122

自己的烦恼无人可申诉。24受别人排斥与冷漠。24

被异性瞧不起。不能广泛地听取各种意见、看法。25自己常因受伤害而暗自伤心。26

常被别人谈论、愚弄。2728与异性交往不知如何更好地相处。总分0－8分：说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。总分9－14分：那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。总分15－28分：那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。02、心语信箱里的一封来信目录风，来自很远的地方，就算到不了终点，去一去也无妨。

您好，心理老师，我是小晴，我最近有点小烦恼……跟以前的好朋友又闹矛盾了，在新的班级里，我似乎又觉得自己很孤独，我没有朋友，也没有人愿意跟我一起玩，大家喜欢的活动我又不喜欢，我也不想参加，而且我感觉大家都很排斥我，是不是大家都不喜欢我？我应该怎么做呢？目录

同学们，如果是你，你会怎么帮助小晴呢？在这节课结束之时，我们一起来帮助小晴解决他的烦恼，一起给小晴写一个回信吧……03、人际关系阶段模型人际关系是指在人们的物质交往与精神交往中发生、发展、建立起来的人与人之间的直接心理关系。人际关系离不开认知、情感、行为三种因素。和谐的人际关系，指的是相互间认知一致、情感相容、行动配合的关系。人际关系阶段1陌生人定向阶段2同学情感探索阶段3朋友（早期）情感交流阶段最好的朋友稳定交往阶段4

良好的人际交往会经过四个阶段：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、情感交流阶段，四个阶段是层层递进的，不可颠倒的。

人际关系的建立与发展过程，实际上是一个情感卷入和交往由浅入深的过程。在这个过程中，交往双方通过采用自我暴露的方式来增加相互间的接纳性和信任感。自我暴露水平越高，表明人际关系交往水平越深。04、我的交友标准我的交友观选择不同的朋友会影响我们不同的志趣、品德，可以说，选择朋友就是选择未来。不同的人有不同的择友观，你们的择友观是什么样呢？那些跟你成为朋友的人一定是你精心挑选的，你会选择哪些人成为你的好朋友呢？请在每列填写你的真实想法。谁最适合？

什么交友动机？友情中最重要的原则？

怎么寻找朋友？有共同爱好有共同目标有共同价值观

有礼貌

成绩好

性格相似

受欢迎

其他渴望被陪伴

渴望被鼓励

渴望被认可渴望被照顾渴望被关心

寻找学习伙伴

寻找生活玩伴

其他开心理解

真诚

信任

互利鼓励

尊重

其他自己主动寻找被动等他人认识通过已有好友认识通过社团活动等学校活动其他

每个人对朋友的定义是不同的，所以每个人都有自己独一无二的择友观，所以，我们有选择自己朋友的权利，也有选择自己朋友的标准。

物以类聚，人以群分，而我们只有在找到满足我们标准的朋友，我们才会推进彼此的人际关系阶段，坦露彼此的内心，成为彼此的好朋友。05、友谊的小船又翻了在成长的路上，曾经与自己的朋友发生过冲突吗？你还记得当时的情景吗？结果如何了呢？你的友谊的小船翻过吗？“我”和同学因为一件小事发生了冲突，“我们”互相不再打招呼。和朋友一直相处很好，但这次期末考试我超过了他，他就开始疏远“我”，并在背后说我的坏话。最好的朋友突然有了“新欢”，我看着他们开心得一起玩，我觉得很难过，所以我几天没有理她了。青春期友谊的特性认为友谊是一种持续的、忠诚的关系，并且相交在于诚，以诚相待，朋友之间会产生占有欲和排他性。学会信任彼此，增强对对方的信任感，同时也会尊重对方。青春期的友谊是相互依赖的关系，亲密性增加，但随着亲密性的增加，好朋友之间的冲突也随着增加，适当学会调节友谊的冲突在现阶段也变得尤其重要。06、我的友谊之花请大家画出自己的友谊之花，将自己认为最重要的维持友谊的方法写在花瓣里。尊重对方讲诚信懂得感恩坦诚相待愿意倾听互相接纳07、小晴的回信目录风，来自很远的地方，就算到不了终点，去一去也无妨。

您好，心理老师，我是小晴，我最近有点小烦恼……跟以前的好朋友又闹矛盾了，在新的班级里，我似乎又觉得自己很孤独，我没有朋友，也没有人愿意跟我一起玩，大家喜欢的活动我又不喜欢，我也不想参加，而且我感觉大家都很排斥我，是不是大家都不喜欢我？我应该怎么做呢？目录风，来自很远的地方，就算到不了终点，去一去也无妨。

小晴，得知你在新班级遇见人际困扰，我能理解你应该很难过吧……老师想告诉你，也许现阶段觉得自己没有朋友，只是你在新的班集体里，或许你与同学们的接纳性和信任感还较低，同学们之间的关系还没发展成熟，所以还没有深交的朋友。而且老师想告诉你，也许现阶段你觉得自己没有朋友，你的孤独也许只是现阶段你没有遇见与你志同道合、拥有共同兴趣爱