运动对体格生长的影响运动与儿童早期发展讲座课件

儿童早期运动促进运动对儿童体格生长的影响儿童早期运动促进运动对儿童体格生长的影响1儿童早期运动促进运动的健康效应运动对儿童生长发育有良好的影响，表现在体格生长和心理行为发育方面。儿童早期运动促进运动的健康效应运动对儿童生长发育有良好的影2儿童早期运动促进身高体重运动对儿童体格生长的积极作用儿童早期运动促进身高运动对儿童体格生长的积极作用3儿童早期运动促进身高的组成部分头颅的高度脊柱的长度下肢骨的长度脊柱的弯曲度足弓高度儿童早期运动促进身高的组成部分头颅的高度4儿童早期运动促进运动对骨骼的影响运动可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增值，进而促进骨骼的生长运动可以明显改善骨的血液供应，使其得到充分的营养物质，能促进骨的生长管状骨变长、横径增粗、骨重量增加、骨密度增大X线片发现：青少年运动员股骨皮质比一般青少年厚0.5-3毫米；骨松质的骨小梁排列也比一般人整齐，使骨能承受更大的压力儿童早期运动促进运动对骨骼的影响5卫生与健康委员会妇幼司儿童早期运动促进运动促进身高生长国家卫生与健康委员会妇幼司儿童早期运动促进国家6儿童早期运动促进影响身高生长的环境因素营养运动睡眠情绪儿童早期运动促进7儿童早期运动促进运动对儿童营养的影响调控食欲促进新陈代谢促进营养物质的消化吸收提高骨密度水平促进骨质健康儿童早期运动促进调控食欲8儿童早期运动促进增强骨质健康的方法补充适宜剂量的

维生素D良好的钙营养状况适宜的抗阻力运动儿童早期运动促进增强骨质健康的方法补充适宜剂量的维生素D9儿童早期运动促进适宜运动对睡眠的影响促进快速入睡提高睡眠质量保障睡眠时长儿童早期运动促进10儿童早期运动促进运动对情绪的影响集体运动运动方式运动环境运动技能的掌握儿童早期运动促进运动对情绪的影响集体运动11儿童早期运动促进音乐融入运动在运动中享受音乐音乐可调剂情绪有剧情的音乐剧让孩子们在角色扮演中快乐地运动儿童早期运动促进音乐融入运动音乐可调剂情绪12健康委员会妇幼司儿童早期运动促进适宜的运动塑造良好的身姿国家卫生与健康委员会妇幼司儿童早期运动促进国家卫生与13儿童早期运动促进适宜的运动训练正确的歩态内八字不可取外八字不可取正确步伐儿童早期运动促进适宜的运动训练正确的歩态内八字不可取外八字不14儿童早期运动促进适宜运动有利于身高生长耐力运动；纵向运动；对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动做操、跑步、踢毽、跳绳、球类等规律运动，定时、定量，每周运动5次以上，每次持续20-40分钟儿童早期运动促进适宜运动有利于身高生长15儿童早期运动促进运动对体重的影响低强度的运动促进食欲中高强度的运动抑制

食欲运动增加能量消耗儿童早期运动促进运动对体重的影响低强度的运动促进食欲16儿童早期运动促进运动对体成份的影响运动促进肌肉强壮运动增加骨量运动增加瘦体重组织比例有氧运动减少体脂比例儿童早期运动促进运动对体成份的影响运动促进肌肉强壮17儿童早期运动促进适宜的运动使体成分更健康运动使肌纤维变粗，体积增大，弹性增强，肌肉重量增加据测定，一般人的肌肉重量占体重的40%，而运动员可达体重的50%。运动可使脂肪消耗增加，改变体成分，体格协调匀称地发育儿童早期运动促进适宜的运动使体成分更健康18儿童早期运动促进运动影响基础代谢－控制肥胖人体为了保证生存机能正常运转所需的能量消耗，叫基础代谢。一个人每天消耗的能量中基础代谢就占了60-70%，其增减对脂肪的控制有很大的影响。提高了基础代谢，也就消耗了能量。适宜的运动可提高肌肉比例，增加基础代谢率，促进健康。儿童早期运动促进人体为了保证生存机能正常运转所需的能量消耗，19儿童早期运动促进运动对儿童体格生长的健康效应适宜运动有利于身高生长适宜运动可调控体重让孩子们快乐地动起来！儿童早期运动促进20儿童早期运动促进运动对儿童体格生长的影响儿童早期运动促进运动对儿童体格生长的影响21儿童早期运动促进运动的健康效应运动对儿童生长发育有良好的影响，表现在体格生长和心理行为发育方面。儿童早期运动促进运动的健康效应运动对儿童生长发育有良好的影22儿童早期运动促进身高体重运动对儿童体格生长的积极作用儿童早期运动促进身高运动对儿童体格生长的积极作用23儿童早期运动促进身高的组成部分头颅的高度脊柱的长度下肢骨的长度脊柱的弯曲度足弓高度儿童早期运动促进身高的组成部分头颅的高度24儿童早期运动促进运动对骨骼的影响运动可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增值，进而促进骨骼的生长运动可以明显改善骨的血液供应，使其得到充分的营养物质，能促进骨的生长管状骨变长、横径增粗、骨重量增加、骨密度增大X线片发现：青少年运动员股骨皮质比一般青少年厚0.5-3毫米；骨松质的骨小梁排列也比一般人整齐，使骨能承受更大的压力儿童早期运动促进运动对骨骼的影响25卫生与健康委员会妇幼司儿童早期运动促进运动促进身高生长国家卫生与健康委员会妇幼司儿童早期运动促进国家26儿童早期运动促进影响身高生长的环境因素营养运动睡眠情绪儿童早期运动促进27儿童早期运动促进运动对儿童营养的影响调控食欲促进新陈代谢促进营养物质的消化吸收提高骨密度水平促进骨质健康儿童早期运动促进调控食欲28儿童早期运动促进增强骨质健康的方法补充适宜剂量的

维生素D良好的钙营养状况适宜的抗阻力运动儿童早期运动促进增强骨质健康的方法补充适宜剂量的维生素D29儿童早期运动促进适宜运动对睡眠的影响促进快速入睡提高睡眠质量保障睡眠时长儿童早期运动促进30儿童早期运动促进运动对情绪的影响集体运动运动方式运动环境运动技能的掌握儿童早期运动促进运动对情绪的影响集体运动31儿童早期运动促进音乐融入运动在运动中享受音乐音乐可调剂情绪有剧情的音乐剧让孩子们在角色扮演中快乐地运动儿童早期运动促进音乐融入运动音乐可调剂情绪32健康委员会妇幼司儿童早期运动促进适宜的运动塑造良好的身姿国家卫生与健康委员会妇幼司儿童早期运动促进国家卫生与33儿童早期运动促进适宜的运动训练正确的歩态内八字不可取外八字不可取正确步伐儿童早期运动促进适宜的运动训练正确的歩态内八字不可取外八字不34儿童早期运动促进适宜运动有利于身高生长耐力运动；纵向运动；对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动做操、跑步、踢毽、跳绳、球类等规律运动，定时、定量，每周运动5次以上，每次持续20-40分钟儿童早期运动促进适宜运动有利于身高生长35儿童早期运动促进运动对体重的影响低强度的运动促进食欲中高强度的运动抑制

食欲运动增加能量消耗儿童早期运动促进运动对体重的影响低强度的运动促进食欲36儿童早期运动促进运动对体成份的影响运动促进肌肉强壮运动增加骨量运动增加瘦体重组织比例有氧运动减少体脂比例儿童早期运动促进运动对体成份的影响运动促进肌肉强壮37儿童早期运动促进适宜的运动使体成分更健康运动使肌纤维变粗，体积增大，弹性增强，肌肉重量增加据测定，一般人的肌肉重量占体重的40%，而运动员可达体重的50%。运动可使脂肪消耗增加，改变体成分，体格协调匀称地发育儿童早期运动促进适宜的运动使体成分更健康38儿童早期运动促进运动影响基础代谢－控制肥胖人体为了保证生存机能正常运转所需的能量消耗，叫基础代谢。一个人每天消耗的能量中基础代谢就占了60