九年级体育：第三章 技术与运用课件-初中体育_第1页
九年级体育：第三章 技术与运用课件-初中体育_第2页
九年级体育：第三章 技术与运用课件-初中体育_第3页
九年级体育：第三章 技术与运用课件-初中体育_第4页
九年级体育：第三章 技术与运用课件-初中体育_第5页
已阅读5页，还剩23页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

初中体育系列微课《前滚翻》长沙县百熙实验学校（初中部）体育组：袁东第一部分看一看听一听前滚翻到底什么样子呢？请看看这一段视频学习一下这就是今天我们要学习的前滚翻的动作，你看清楚了吗？前滚翻是体操运动的基础动作之一，作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。在高处跳落时我们可以利用翻滚来保护自己在学习前滚翻之前我先给我们大家介绍保护帮助的方法一手按与学习者后颈，一手托其大腿后侧，如学习者遇到困难可辅助用力第二部分学一学做一做第一部分我们对前滚翻有了初步的了解，那么这一部分我们就来深入的了解和分析前滚翻的特点接下来我们来做个小实验你也来分析一下吧！方圆实验问题又来了，我们如何才能把身体团紧，像球一样顺利的翻滚过去呢？在这里我告诉大家一个秘诀：一蹲二撑三低头，团身报膝像圆球。前面的动作你看会了么？如果你已经做好了准备活动，也找到了合适的“垫子”，那么暂停视频，念着秘诀模仿几次吧。练了几次感觉还不错吧，现在试着像我一样说出前滚翻动作的各个环节技巧掌握：蹬撑练习这个动作不仅练习了双手撑地能力，也强化了双腿蹬地力量，会对你的学习有很大的帮助！如果还分不清楚的地方请记在学习任务单上，上课时我们继续讨论。通过上面的学习，我想你对前滚翻已经有了更深入的了解，那么我有几个小问题来考考你：问题1：前滚翻练习前必备的两个条件是什么问题2：前滚翻练习的秘诀是什么？问题3：通过之前的视频你能说出前滚翻各个动作环节的先后顺序么？（请排序：撑、报膝、推手、低头、团身、蹬地、蹲）以上问题请思考后记录在学习任务单中，上课时共同讨论。也可以把你认为视频里没讲到的重要环节和你认为较难的地方记下，在课堂上提出。第三部分想一想试一试这一部分的视频主要是给大家介绍几个提高技能的绝招，请看第一招“低头夹物”第二招：“双膝夹牌练习”看完这一部分的视频我想问下你知道以上这一个绝招有什么作用吗？请回答在学习任务单上，课上讨

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论