非暴力沟通读后心得5篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——非暴力沟通读后心得5篇非暴力沟通的本质是心中要有爱，对他人有爱，对自己有爱，非暴力是爱的外在形式。下面我给大家带来非暴力沟通读后心得范文，希望大家喜欢!

非暴力沟通读后心得范文1

回想一下这两个月的日子，感觉过的很快，其实亏了我进了精进八组，不然依据自己的毅力很难坚持每天看书，一个月一本的速度。假如不是大家相互对比勉励很难坚持下去，会有各种各样的理由推迟吧!感谢这本书带来我不一样的观点，终究我以前虽然生气但是从来没有认真的表达过我内心的需求，也就没有时刻理解别人的需求。

明天老大该加入学校的考试了，我是很希望她今天晚上能再坚持写写作业看看书的，但是貌似她没有这样的想法，放学后看电视吃零食，提醒了她好几次她都不为所动，到吃完晚饭了她爸爸让她去学习一会，结果她哭了。本来今天回家来给我看看她的试卷，考试比以前进步了，她跟我说她要明天争取考试到95分以前，她有信心，我很愉快她这么想。

我试着和她沟通，我说：“你是不是觉得反正明天就要考试了写不写作业无所谓了?是不是这两次数学语文考试都是90分以上了所以你很满足了?是不是想玩一晚上?放松一下?〞

我问的这些孩子都点头，那么我理解了她的需求。后来她跳到床上，不夸诞真的是跳起来的，她说羡慕老二每日可以自由逍遥，然后说了一句很戳我心的话：“今天终究这么早上床了，还自己早早洗漱完毕。妈妈我好愉快啊终究可以自由逍遥了，放假一个星期呢，不用写作业想干嘛干嘛，只是提前一天吧了。〞

唉，没再催她写作业，就今晚玩吧。实在是不好再让她写作业了。

非暴力沟通读后心得范文2

一、《重获生活的热心》

倾听内心的声音，解决内心的冲突。生活中，有时我们会感觉颓丧，是由于一个人处于强烈的内心冲突中，无所适从，颓丧意味着我们不了解自己毕竟想要什么以及如何满足愿望。运用非暴力沟通，我们不再苛责别人，而是认真去感受自己的需要，这样我们的内心就会变得渐渐平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望，并采取积极行动，我们将重获生活的热心，原来激起对生活的热爱这么简单。只要扪心自问，我毕竟要的是什么?然后积极行动起来。

所以，别人说什么不重要;所以，外界什么样子不重要;所以，谁对谁错不重要。关键是，我想要什么?我要怎么样?我自己内心的需求什么?我要变成什么样子?明白了这些问题，我就知道自己该干什么了，去行动，行动起来，我们就有了生活的热心。

二、《表达感谢》表达感谢的方式：

A、对方做了什么事使我们的生活得到了改善

B、我们的哪些需要得到了满足

C、我们的心情怎么样

表达感谢我们往往说：“感谢，太感谢了!〞、“真是太感谢了!〞假如我们听到别人口中说出：“感谢你，你这么忙还把我送回家，让我及时看到了孩子，没再为孩子担忧，太感谢你了!〞这样的感谢和一句“太感谢你了!〞心里的感受一定是不一样的。

非暴力沟通读后心得范文3

学习如何表达愤怒对我来说特别重要。以前表达愤怒时，对亲近的人会怒吼，由于我知道他们会宽容我，他们知道我是“刀子嘴豆腐心〞;对不太熟悉的同事同学，我寻常会不理睬，横竖看不惯他，也不敢表达愤怒，由于怕引起更大的冲突不好收场，只能敬而远之;对于陌生人，在我的定义里是“不道德、没教养〞之类的，我寻常安慰自己这辈子可能遇不见了，息事宁人，就当没看见或没听见。

不管是“忍让〞还是“发泄〞，我都会在事后责怪自己“胆小怕事〞或“冲动幼稚〞，每次都在心里悄悄的骂别人和自己千万遍，仍不解恨，快憋出内伤了。

其实，愤怒的核心是尚未满足的需要，与其指责自己和他人，不如静下心来倾听自己和他人的需要，有意识的用“我生气是由于我需要〞代替“我生气是由于他们〞。由于指责一个人时，绝大多数人都无法静下心来把注意力放在对方的需要和感受上，我们的愿望就更难得到满足。

其次，我们也尽量不要给任何人贴标签，这也会带来暴力。负面标签带来的伤害，相信大家都深有体会，正面标签也是要不得的。我记得小时候，妈妈常对着别人夸我是一个上进心极强的孩子，一脸的高傲，只因我有一次考试，数学考了98分，全班其次，爸妈都挺满意。可我一看试卷，发现错误的那道题是马虎错的，要是认真检查，我确定是全班第一了，我心里可惜，忧伤，哭的稀里哗啦的。此后我就被贴上了“上进心很强〞的标签。此后，不管大小考试，不管自己是否有可惜，我都会大哭一场，由于我不想让我妈妈觉得我“上进心强〞这个“优点〞是枉然，不想让她失望。

说白了，充分表达愤怒，是在认真倾听，认真体会他人的感受和需要的基础上，不带任何指责的表述自己的感受和需要，从而达到互利互赢、互谅互解的理想状态。说起来简单做起来难，光是在愤怒时强压怒火，静下心来就很难做到，可能“除了呼吸什么也不做〞真的能帮助到我们，这还是需要不断练习加强。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索〞，加油，心爱的同学们!

非暴力沟通读后心得范文4

教育家感言“没有爱就没有教育〞，但今天让更多一线教师感慨的是“有爱也不见得有教育〞。君不见，一些老师对学生满腔热心，而有的学生却敬而远之;君不见，有的老师很负责地帮助学生改正错误却遭到“敌视〞，甚至于恶语相向、爆发强烈冲突……何以至此?很重要的一个原因就在于教育对象的主体性加强了而我们教育工的沟通能力却相对滞后了。

在教育部公布试行的中学、小学和幼儿园三个“教师专业标准〞中，“沟通与合作〞被同时列为教师的一项基本专业能力。提升沟通品质，既是时代的召唤也是教师专业成长道路上一项必要的修炼。马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》一书虽然不是专为教师而写，但在提升教师的沟通品质，构建和谐师生关系方面却是一本经典之作。

你是否以为拳脚相加才是“暴力〞?或许你知道“没有调查没有发言权〞，但是否意识到自己对当事者陈述不当行为时却把“观测〞与“评价〞混为一谈了